Пълен списък на витамини за жени преди и по време на менопаузата, реални прегледи на жените. Какви витамини да пиете по време на менопаузата: преглед на лекарствата, прегледи Витамини за жени в менопауза

Всеки женски организъм е устроен по такъв начин, че на прага на 45-ата годишнина започва да се подготвя за следващия преходен период от репродуктивна възраст към напреднала възраст. Тези промени често са придружени от скокове на кръвното налягане, промени в настроението и други свързани симптоми на менопаузата.

Началото на менопаузата се счита за естествен процес, но в този период е просто невъзможно да се направи без помощта на лекарите. Експертите в повечето случаи препоръчват приемането на хормонални, хомеопатични или билкови лекарства за нормализиране на хормоналните нива и подобряване на общото благосъстояние на жената. Но винаги, заедно с основните лекарства, по време на менопаузата се предписват групи от витамини, които осигуряват безценна подкрепа на тялото, което е толкова необходимо по време на менопаузата.

С настъпването на менопаузата при жените в тялото настъпва пълно хормонално преструктуриране, което допринася за появата на следните симптоми:

• влошаване на съня;
• чести промени в настроението;
• спазматичен характер на кръвното налягане и много други.

В менопаузата витамините ще допринесат за премахване на симптомите и забележимо подобряване на общото благосъстояние.

Също така през менопаузалния период всяка жена е подложена на бавно действие на метаболитните процеси и бързо напълняване. Но с правилния подбор на подходящ обогатен комплекс, активните микроелементи, включени в неговия състав, ще помогнат за ускоряване на метаболизма, съответно и телесното тегло постепенно ще се нормализира, заедно с изчезването на неприятните симптоми на менопаузата.

Основната стойност на витамините е укрепването на имунната защита на организма, нормализиране на здравия сън, премахване на неприятните симптоми и подобряване на качеството на живот на всяка жена.

Витамини за жени по време на менопауза

По време на менопаузата жените трябва да приемат следните витамини и минерали от менопаузата:

• Групови компоненти НО, допринасящи за инхибирането на процеса на стареене и защитата на организма от въздействието на свободните радикали. Предпазва от образуване на патологични новообразувания в областта на млечните жлези и матката. Има положителен ефект върху състоянието на кожата. Използва се като монопрепарат или във витаминен комплекс (например Aevit).
• Групови компоненти В 1които влияят върху състоянието на централната нервна система, което помага да се елиминира спадът в психо-емоционалното състояние. Също така, тези витамини с менопаузата имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
• група витамини НА 6, способен да поддържа положително настроение, както и стимулиращ ефект върху изблици на енергия и жизненост. Витамин В6 е изключително необходим елемент за женската половина от човечеството, прекрачила прага на 45-годишнината.
• Фолиева киселина, който има естроген-подобни свойства, необходими за лечение на горещи вълни по време на менопаузата и нормализиране на общото благосъстояние. Може да се използва самостоятелно под формата на таблетки или в комплексен състав с витамини.
• Групови компоненти НА 12, допринасящи за намаляване на пристъпите на раздразнителност, характерни за менопаузата. В началото на менопаузата те укрепват централната нервна система и предотвратяват развитието на депресия.
• Групови компоненти ОТ, допринасяйки за положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове, което води до намаляване на отока.
• Групови компоненти днеобходими в началните етапи на развитието на менопаузата. Те спомагат за намаляване на интензивността на горещите вълни по време на менопаузата, като стимулират яйчниците да произвеждат естествено хормони, което води до забележимо подобрение на общото състояние на жената. А също и витамин Е по време на менопаузата нормализира кръвното налягане, подобрява кръвообращението и храненето на тъканите.
• Незаменими и задължителни за женския организъм, навлизащ в менопаузата, са витамините от групата д, тъй като именно те допринасят за усвояването на калциевите елементи, които са част от костния скелет. Действат превантивно на развитието на остеопороза.
• Магнезий, което помага да се спаси жената от раздразнителност, умора и чести промени в психо-емоционалното състояние. Има положителен ефект върху функционирането на всички части на мозъка, състоянието на кожата, структурата на косата и нокътните плочки. Също така магнезият в комбинация с калций и фосфор предотвратява образуването и развитието на патологии като остеопороза, която възниква на фона на намаляване на производството на естроген. Магнезият може да се използва като отделен препарат (Magnerot) или в комплексен подсилен състав.
• Комплекс от витамини, предназначени да поддържат женското тяло по време на менопаузата, трябва да се състои главно от калций, който е необходим за еластичността на костната тъкан, лигнини, които помагат за премахване на сухотата на лигавиците във вагиналната област и магнезий, който има положителен ефект. ефект върху състоянието на централната нервна система.

Приемането на нехормонални обогатени препарати помага за облекчаване на симптомите на менопаузата и подобряване на здравето на жената по време на менопаузата.

Курсът на приложение, продължителността и дозировката трябва да се определят само от квалифициран специалист. Спонтанното използване дори на конвенционални витаминни комплекси в менопаузата не е разрешено, поради високия риск от развитие на хипервитаминоза.

Комплексни препарати

За облекчаване на менопаузалните прояви в менопаузата е много важен правилният подбор на обогатени препарати. Хаотичният прием на различни витаминни комплекси може да бъде не само безполезен за тялото, но и опасен. При избора на витаминни нехормонални комплекси се вземат предвид следните индивидуални характеристики на жените:

• Възможност за алергични реакции.
• Физиологична възраст.
• Изразени симптоми.
• Продължителността на хормоналните промени в тялото.

Препоръчително е да изберете необходимите обогатени препарати само с квалифициран специалист, който при определяне на всички характеристики на женското тяло и хода на менопаузата ще може да предпише приема на комплексни препарати, състоящи се от най-търсените компоненти от тяло.

Помислете за най-популярните комплекси, предписани за лечение на горещи вълни и други съпътстващи симптоми на менопаузата.

1. - лекарствен нехормонален препарат, който включва в състава си активните компоненти на витамини и минерали. Помага за предотвратяване на процеса на стареене и се използва и за лечение на ранна менопауза при жени.
2. Витатреса- руско лекарство, състоящо се от витамини A, B, D, PP, E, C, фолиева киселина и други полезни микроелементи. Помага за повишаване на устойчивостта към стресови ситуации, има положителен ефект върху централната нервна система. Нормализира работата на сърдечно-съдовата система. Той е най-ефективен в ранните етапи на развитие на менопаузата при жените.
3. Femicaps- е произведен във Финландия лекарствен продукт, съдържащ магнезий, витамини от групи Е, В, екстракти от лечебни растения като пасифлора, вечерна иглика и др. Помага за предотвратяване на развитието на безсъние, има успокояващ ефект върху психоемоционалното състояние, премахва пристъпите на раздразнителност и силна тревожност. Има ефективен ефект върху премахването на симптомите на горещи вълни.
4. Менопация- лекарство, разработено от фармацевтична компания в Обединеното кралство. Действа укрепващо на имунната защита на организма, премахва симптомите на менопаузата.
5. Азбука 50+е руско лекарство, предназначено за укрепване на тялото на жени, прекрачили прага на 50-годишнината. Съставът на лекарството, в допълнение към витаминния комплекс, съдържа активните компоненти на лутеин и ликопен, които предотвратяват възможността за влошаване на зрителната острота.
6. Хипотрилон- лекарство, използвано за премахване на горещи вълни и нормализиране на кръвното налягане. Освен това той има най-висока ефективност в превантивните мерки срещу развитието на онкологични патологии, причинени от хормонални смущения в организма при жени в менопауза.
7. е обогатено лекарствено вещество под формата на таблетки, съдържащо в състава си огромно количество витамини и други полезни микроелементи, които имат положителен ефект върху състоянието на целия организъм на жени с менопауза. Благодарение на високата концентрация на калций, има впечатляващ положителен ефект върху състоянието на скелета.
8. Най-податливо женското тяло става по време на периоди на хормонални промени. неизбежно промени, свързани с възрасттатова не е изключение. Истината е, че сега няма абсолютно никаква причина за безпокойство благодарение на Дамска формула Менопауза Подсилена формула- комплексен препарат, предназначен специално за подобряване на благосъстоянието и запазване на младостта. Внимателно подбраните и перфектно балансирани минерали, витамини и билкови екстракти ще премахнат неприятните симптоми на менопаузата, ще ви заредят с енергия, ще подобрят съня и ще ви ободрят. Силата на самата природа, съдържаща се в компонентите на Lady's formula Menopause Enhanced Formula, нормализира метаболизма и спомага за избягване на наднорменото тегло. Не забравяйте за липсата на странични ефекти. Важен е и удобният прием на лекарството - само една капсула на ден. И цената на курса е по-евтина от много други лекарства. Lady's formula Menopause Strengthened Formula е първата стъпка към постигане на вътрешна хармония и самочувствие.

Витаминните комплекси осигуряват значителна подкрепа на тялото в менопаузата и омекотяват нейния ход. Но преди да използвате тези лекарства, не забравяйте да проучите внимателно приложените инструкции, както и да се консултирате с Вашия лекар, тъй като някои лекарства имат редица противопоказания и възможни странични ефекти.

При остра менопауза специалист може да предпише допълнителна хормонозаместителна терапия.

Интересно и информативно видео

Началото на менопаузата в живота на всяка жена винаги е труден период. Преструктурирането на тялото обикновено започва по-близо до 40 години и може да завърши едва след 50-55 години. По това време жената изпитва стрес от промените в нейното физическо и психологическо състояние. И всеки би искал да може да облекчи неприятните симптоми. Тъй като нуждата от микро- и макроелементи през този период е доста висока, специалните витамини могат да помогнат при менопаузата.

Съвременният фармацевтичен пазар предлага широка гама от качествени лекарства на сравнително ниска цена. При менопаузата недостигът на хранителни вещества е неприемлив. Помислете в тази статия върху какво да се съсредоточите при избора на витаминен комплекс.

Първите признаци на менопаузата

Промените в хормоналния статус на жената силно влияят на нейното състояние, появяват се цял куп проблеми: тя страда от раздразнителност, избухливост, страда от горещи вълни и скокове на налягането. Често през този период хроничните заболявания се влошават, появяват се доброкачествени и злокачествени новообразувания, могат да започнат проблеми със стомаха и червата. Поради тази причина жените се отказват, чувстват се стари и проблемни.

Помислете за признаците, по които можете да разпознаете началото на менопаузата:

1. приливи- най-често срещаният и очевиден знак. При това състояние телесната температура на жената рязко се повишава, кожата се зачервява в областта на гърдите, шията и лицето. Това състояние се появява 3-4 пъти на ден. Горещите вълни често се свързват с повишено изпотяване и телесна миризма.
2. Чупливи кости, нокти и косопад. Поради намаляването на калция в тялото, много жени са по-склонни да счупят кости.
3. Намалено либидодискомфорт по време на полов акт. Болезнеността е свързана с изтъняване на лигавицата и намаляване на количеството смазване.
4. Сънливост, постоянна умора и загуба на сила. Периодът на менопаузата е придружен от повишена умора. Това състояние на нещата се отразява на производителността.
5. Загуба на еластичност на кожата. Подкожният колаген губи своя тонус и еластичност, поради което кожата на лицето става по-малко гладка и еластична.
6. Емоционална нестабилност, безпокойство. Проявява се под формата на блус и внезапна раздразнителност.
7. Проблеми със съня, безсъние. С настъпването на менопаузата много жени съобщават за трудно заспиване вечер и трудно ставане сутрин.

Значението на витамините за жените

Витамините са катализатори за основните химични реакции, протичащи в тялото. Те включват обработката на храната и усвояването на най-важните елементи, необходими за нормалното функциониране на органите и системите. Правилният баланс на минералите осигурява метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, образуването на нови клетки. Освен това спомагат за по-лесно понасяне на стреса и укрепват нервната система, което е особено важно в периода на менопаузата.

Функции на витамините:

1. Синтез на полови хормони. Благодарение на фитоестрогените, които са част от много витаминни и минерални комплекси, промените в хормоналния фон в такъв специален период не стават толкова резки.
2. Повишаване на имунитета. Задоволяването на нуждите на организма от хранителни вещества и микроелементи е изключително важно за поддържане на имунитета, който е отговорен за устойчивостта на различни неблагоприятни фактори.
3. Ускоряване на метаболизма. Подобряване на метаболизма.

Какви микроелементи и витамини са необходими

Жените, които искат да се отърват от дискомфорта и неблагоприятните ефекти, се нуждаят от добре подбран витаминно-минерален комплекс. Той ще може да стимулира работата на сърдечно-съдовата и нервната система и ще помогне за предотвратяване на хронични заболявания.

Витамин А

По време на менопаузата елементът се цени за антиоксидантния си ефект, важен е за предотвратяване на развитието на туморни новообразувания, включително в млечните жлези и тазовите органи. Също така витамин А запазва младостта на кожата, има благоприятен ефект върху състоянието на лигавиците и стимулира синтеза на полови хормони.

Можете да го закупите във всяка аптека на достъпна цена под формата на обичайните капсули Aevit с маслено съдържание, в които той е представен заедно с също толкова важен витамин Е. Лекарите препоръчват приема на 900 mg от елемента на ден по време на менопаузата.

Група Б

Витамините от група В имат благоприятен ефект върху нервните клетки, върху протеиновия и липидния метаболизъм, повишават работоспособността и устойчивостта на стрес.

Тиаминът (В1) регулира работата на кръвоносните съдове и сърцето. Заедно с пиродоксин (В6) те подпомагат имунната система, възстановяват нормалния сън и подобряват настроението. Фолиевата киселина (В9) възстановява нервната система, намалява избухливостта и раздразнителността. Цианокобаламинът (B12) също поддържа нервната система спокойна.

Витамин Ц

Витамин С е антиоксидант, следователно намалява риска от възможна онкология по време на менопаузата. Активира имунната система за борба с неблагоприятните въздействия на външната среда, намалява крехкостта на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на отоци.

Витамин D

Микроелементите от група D спомагат за правилното и пълно усвояване на калция. С възрастта нивото на метаболитните процеси намалява, което прави витамин D особено необходим. Систематичната употреба е профилактика на остеопорозата, която често се среща при жени след 50 години. Освен че влияе върху усвояването на калция, този елемент спомага за подобряване на кожата по време на менопаузата.

Витамин Е

Токоферолът често се нарича "женски хормон" и, разбира се, той е незаменим при менопаузата. Участвайки в синтеза на полови хормони, витамин Е стимулира либидото, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и косата. Токоферолът участва във формирането на прецизната работа на яйчниците. Благодарение на повишеното производство на собствен прогестерон и естроген, нормализира кръвното налягане, помага при хипертония. Ето защо този елемент се препоръчва, ако жените не могат да приемат естроген.

Токоферолът има положителен ефект върху кръвоснабдяването, помага за възстановяване на капилярната мрежа. Оптималната доза витамин Е за жени на възраст 50 години е 100-200 mg на ден.

Значително подобрява състоянието на жената след първата доза. Лекарят ще ви каже как да приемате витамин Е по време на менопаузата, но е по-добре да го редувате с мултивитаминови комплекси, за да избегнете натрупването на мастноразтворими компоненти в тялото.

Магнезий

Магнезият допринася за правилното усвояване на калция, има седативен ефект, подпомага сърдечно-съдовата система, понижава нивата на холестерола. С помощта на този елемент можете да се отървете от раздразнителността и да подобрите съня. Жените през целия климатичен период трябва да приемат магнезий.

калий

Калият предотвратява задържането на течности, предотвратява образуването на отоци, има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратява развитието на атеросклероза, хипертония, повишава способността за издържане на физически и психически стрес, повишава емоционалната стабилност.

калций

Калцият укрепва костите и зъбите, участва в метаболизма на въглехидратите, повишава съдовия тонус. Помага за възстановяване след големи операции. Освен това е необходимо, ако семейството има хронични заболявания на щитовидната жлеза. Най-често лекарят предписва калций като превантивна мярка за фрактури. Може да се използва както за превантивни, така и за терапевтични цели. Приблизителният курс на прием на калций продължава 2-3 месеца.

Цинк

Цинкът също така насърчава регенерацията на костната и зъбната тъкан, влиза в състава на ензими и хормони. Микроелементът предпазва от ранна загуба на плодовитост, решава проблеми с чуплива коса и нокти, поддържа защитните сили на организма през студения сезон. Минералът подобрява паметта, повишава интелектуалните способности и зрителната острота.

Други полезни вещества

Ефективен през този период, витамин РР - никотинова киселина. Приемът му подобрява силата и функцията на кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане. Специалистите препоръчват обикновено 25 mg на ден.

За поддържане на ендокринната система е необходим йод, който също участва в метаболизма на мазнините.

Как да изберем правилния

Най-доброто решение за избор на лекарство е индивидуална консултация с лекар, който ще избере лекарство за пациента, като вземе предвид хода на менопаузата и общото състояние. По време на предменопаузалния период, когато се появят първите симптоми, са подходящи лекарства, съдържащи цитамини и фитохормони, хормоноподобни вещества от животински и растителен произход.

След 50 години настъпва менопаузата, а след това следващата стъпка е постменопаузата. Неприятните симптоми като раздразнителност, горещи вълни, скокове на налягането обикновено изчезват, но съществува риск от остеопороза и атеросклероза. При остеопороза костната тъкан губи калций, става крехка и податлива на фрактури. Започва да се тревожи за болки в гръбначния стълб и ставите. Метаболизмът на холестерола в тази възраст е нарушен, в резултат на което се отлагат плаки по стените на кръвоносните съдове, които пречат на храненето на сърцето, мозъка, бъбреците и др. Подобни процеси водят до развитие на коронарна болест, нарушено мозъчно кръвообращение .

В случай на решение за самостоятелен избор на комплекс, е необходимо да се вземе това възможно най-отговорно. Необходимо е да се запознаете със състава, противопоказанията и страничните ефекти на предлаганите в аптеката витамини.

Приемливият състав на комплекса включва:

• йод (подкрепа на щитовидната жлеза);
• токоферол (намаляване на ефектите от хормонална недостатъчност);
• калций (целостта на костите);
• магнезий (здраве на централната нервна система);
• фитоестрогени;
• незаменими аминокиселини;
• група В комплекс.

Показания

Има общи правила за избор на лекарства. Повишено внимание на хормонозаместителната терапия трябва да се обърне на жени с предразположеност към ракови тумори, само лекар може да им предпише такива лекарства.

Всички етапи на менопаузата (пременопауза, менопауза, постменопауза) имат подобни симптоми.

За подобряване на състоянието трябва да се приемат определени добавки по време на съответните симптоми:

• ретинол - с влошаване на състоянието на лигавицата;
• комплекс от група В - с прекомерна раздразнителност и лошо качество на съня;
• витамини Е (токоферол), С (аскорбинова киселина) и група В - горещи вълни, повишено изпотяване;
• витамин D - предотвратяване на фрактури и остеопороза, чупливост на костите;
• токоферол в комбинация с аскорбинова киселина при нарушение на менструалния цикъл;
• елементи К, В6 и Е - с бързо влошаване и стареене на кожата.

витамини според възрастта

За всеки възрастов период, героите са различни симптоми и промени, така че всички лекарства могат да бъдат разделени на категории.

Комплекс 40+

Помислете за комплексите за първата възрастова категория 40+.

Хипотрилон

Hypotrilone се препоръчва за борба с проявата на горещи вълни и хипертония. Често това лекарство се предписва като основа за профилактика на рак. Появата на тумори през този период често се свързва с хормонална недостатъчност в организма.

Orthomol - това лекарство съдържа важни елементи: желязо, натрий, цинк и коензими. Отлично възстановява физическото и емоционалното състояние.

Приемът се извършва по 2 капсули дневно в продължение на 30 дни.

Менопация

Menopace е специално разработен за жени над 40 години. Лекарството включва почти пълния състав на необходимите микроелементи в правилната дозировка, е едно от най-популярните лекарства за менопауза. В състава на Menopace е включен екстракт от растението пасифлора, който има благоприятен ефект върху имунната система и повишава тонуса. Това лекарство е ефективно при хормонална дисфункция и за подобряване на производството на естрогени.

Таблетките трябва да се приемат след хранене, 1 брой на ден.

Комплекси 45+

Създадени специално за дами на възраст 45+, лекарствата помагат за намаляване и дори спиране на развитието на неприятните симптоми на това време.

Фемикапс е нехормонално билково лекарство. Включва елементи от Е и група В, а сред основните компоненти е екстракт от цветя на иглика. Това лекарство ще помогне при проблеми със съня, ще подобри общото благосъстояние, ще премахне горещите вълни и ще нормализира кръвното налягане. Екстрактът от иглика се бори с нервността и депресията.

Витатреса

Vitatress е лекарство, произведено в страната. Съставът е подбран по такъв начин, че да позволи на тялото самостоятелно и ефективно да се справи със симптомите на менопаузата. Комплексът подобрява общото състояние, премахва депресивното настроение и възстановява работата на сърдечно-съдовата система.

Като част от витамините А, С, група В, фолиева и глутаминова киселина, калций, желязо, мед, калий и др.

Complivit 45+

Complivit 45+ съдържа адаптогени (материнка), които могат да повишат устойчивостта на организма към вредни ефекти околен свят, фитоестрогени (цимицифут) и L-карнитин, които подобряват метаболизма. Ефективен при нормализиране на състоянието на пременопаузата: смекчава проявите на нарушения на съня, облекчава изпотяване, горещи вълни, мигрена.

Комплекси 50+

Правилно подбраните комплекси за жени на 50 и повече години могат значително да подобрят качеството на живот по време на менопаузата, да повишат активността и да намалят риска от негативни чувства.

Азбука 50+

Alphabet 50+, в допълнение към основните минерали, включва лутеин и ликопен, което прави този комплекс особено ефективен при зрителни увреждания. Това лекарство се препоръчва да се приема с общо влошаване на благосъстоянието, депресивно състояние на нервната система, промяна в състоянието на ноктите и косата.

Естровел

Estrovel е особено актуален след 50 години, тъй като има способността да предотвратява образуването на тумори и възстановява хемодинамиката на гениталните органи. Съставът включва растителни компоненти (корен от диоскорея, семена от соя, свещени плодове от витекс и др.). Те са източници на основни хранителни вещества.

Комплекси при приливи и отливи

Повечето жени по време на менопаузата се оплакват от горещи вълни. Чести пристъпи на треска и изпотяване се появяват до 30 пъти на ден. Комплексът от хранителни добавки може да допринесе за стабилизиране на състоянието.

Климадинон Уно

Klimadinon Uno е отличен помощник при горещи вълни поради способността да стимулира естественото производство на естроген в женското тяло. Подпомага физическата активност, повлиява положително настроението. Продуктът е натурален и напълно нетоксичен. Основното вещество в състава е коренището на цимицифугата.

Ци-клим

Qi-Klim е нехормонална и безвредна добавка. Добре забавя процеса на стареене, използва се при лечението на ранните етапи на менопаузата. Основната активна съставка е екстрактът от цимифуга.

Женски

Комплексът включва всички необходими елементи: магнезий, витамини Е и група В, екстракти от лечебни растения (пасифлора). Лекарството ще помогне при раздразнителност, ще намали честотата на горещите вълни и ще нормализира съня.

Remens

Ременс е хомеопатичен препарат с уникален състав, включващ южноамериканския пилокарпус, който намалява секрецията на потните жлези и се бори с горещите вълни. Лекарството е напълно естествено и достъпно.

С високо съдържание на калций

За да възстановите нормалното функциониране на ставите, да подобрите състоянието на ноктите и косата, препоръчително е да изберете допълнителен комплекс от минерали.

Complivit Calcium D3, освен калций, съдържа бор, които в комбинация са особено ефективни в борбата с остеопорозата. В допълнение, лекарството поддържа ставите в добро състояние, премахва безсънието и предотвратява стареенето на кожните клетки.

Допелхерц активен

Допелхерц актив има благоприятен ефект върху целия организъм, подпомагайки правилното функциониране на вътрешните органи, особено на сърцето. Подобрява състоянието на косата, ноктите и костите. Съставът съдържа 27 от най-важните компоненти за жената, включително калций.

Centrum Silver за жени 50+

Centrum Silver за жени 50+ - предназначен за профилактика на остеопороза и атеросклероза. Повишава жизнеността, нормализира метаболизма, подобрява зрението след 50 години.

Странични ефекти и противопоказания

Билковите и нехормоналните препарати почти нямат противопоказания, но не трябва да забравяме за индивидуалните реакции, които възникват при склонност към алергии. С цялата относителна безопасност, лекарят трябва да предпише лекарството. Първо, той ще проведе тестове и прегледи, за да изключи други възможни причининеразположение и определяне нивото на хормоните.

Най-честите нежелани реакции са:

• гадене;
• главоболие;
• кожни обриви;
• проблеми с храносмилателната система.

Предпазни мерки

Спрете приема, ако получите следните нежелани реакции:

• гадене;
• диария или запек;
• постоянни главоболия;
• болка в корема;
• алергични реакции;
• нарушения на съня.

Ако една жена има хормонално зависими тумори, е необходима консултация с лекар, преди да пиете лекарството.

Средно от 45-годишна възраст женската репродуктивна способност започва да се потиска. Процесът е придружен от намаляване на концентрацията на естроген в кръвта. Дефицитът на естроген причинява влошаване на много реакции в тялото. Една жена е диагностицирана със здравословни проблеми, наблюдават се процеси на стареене. С менопаузата витамините активират метаболитните реакции, нормализират състоянието на тялото. Пълноценната диета и витаминно-минералните комплекси отслабват симптомите на менопаузата.

В човешкото тяло всички структури са взаимосвързани. Неизправността на една структура провокира проблеми в много тъкани и органи. В женското тяло по време на пубертета, по време на бременността и по време на менопаузата настъпват хормонални промени, които засягат много телесни структури. Настъпването на менопаузата често е придружено от тежки симптоми. Една жена е изправена пред горещи вълни, наддаване на тегло, стареене на кожата, емоционални проблеми. Тези симптоми не са патологични, но болезнени. За нормализиране на състоянието на тялото, стабилизиране на хормоналната система е препоръчително да приемате витамини по време на менопаузата.

Витамините и микроелементите са изключително важни за жените по време на менопаузата, те:

• стимулират метаболизма, намаляват вероятността от затлъстяване;
• има положителен ефект върху работата на храносмилателния тракт;
• смекчаване на хормоналните промени;
• участват в хормоналния синтез, поради което се забавя изчезването на работата на репродуктивните органи;
• поддържат привлекателността на външния вид, инхибират стареенето на кожата, причинено от дефицит на естроген;
• предотвратяване на свързаното с възрастта влошаване на структурата на косата и нокътните плочи;
• укрепване на имунната система, предотвратяване на появата на инфекциозни заболявания, често засягащи женското тяло, отслабено от менопаузата;
• подпомагат пълното функциониране на всички структури на тялото.

Кои витамини и минерали са най-важни по време на менопаузата?

За да поддържате успешно здравето на тялото, трябва да знаете какви витамини са необходими за менопаузата. Следното показва кои полезни вещества трябва да се приемат, както и дневния прием на витамини за жени с менопауза.

1. "Ретинол (А)". Подпомага регенерацията на кожата и лигавиците. Поддържа зрителната острота. Има изразен антиоксидантен ефект, предпазва клетките от разрушителното действие на токсините и продуктите на разпадане, предотвратява появата на злокачествени тумори. Нормата е 2 mg на ден.
2. "Аскорбинова киселина (C)". Укрепва устойчивостта на организма срещу атаки на инфекциозни агенти. Укрепва стените на капилярите, намалява вероятността от патологии на сърцето и кръвоносната система. Предотвратява появата на туморни образувания. Дневна ставка- 90 мг.
3. "Токоферол (Е)". Участва в хормоналния синтез, подпомага работата на яйчниците. Предотвратява появата на хормонално зависими тумори. Ускорява възстановяването на увредените тъкани. Има положителен ефект върху състоянието на косата, епидермалните тъкани, нокътните плочки. Трябва да се приемат 15 mg на ден.
4. "Калциферол (D)". Осигурява пълно снабдяване на скелетните тъкани с минерали. Приемът на витамин D по време на менопаузата е необходим за предотвратяване на остеопороза, за укрепване на структурата на костите и зъбните тъкани. Дневната доза е 15 мкг.
5. "Б група". Тези витамини осигуряват правилното функциониране на нервната система, подобряват контрактилитета на сърдечния мускул. Те укрепват имунната система, подобряват работата на мозъка, премахват проблемите с пространствената ориентация и паметта, нормализират метаболизма. Дневната норма на тиамин (B1) е 1,5 mg, пиридоксин (B6) - 2 mg, фолиева киселина (B9) - 400 mcg, кобаламин (B12) - 3 mcg.

От минералите в годините на менопаузата са особено необходими калций и магнезий. Дефицитът на калций провокира остеопороза, което увеличава вероятността от фрактури. Магнезият е важен за правилното функциониране на нервните влакна. При недостиг на магнезий се появяват нервни разстройства, нарушения на съня, пристъпи на паника, депресивни настроения, емоционални изблици.

Дори по време на менопаузата калият и цинкът са важни. Калият подобрява състоянието на нервните влакна и бъбречните тъкани, поддържа сърдечния ритъм. Цинкът контролира ензимния и хормонален синтез, регенерацията на скелетните тъкани.

Най-добрите витаминни комплекси 45+

Аптечната мрежа продава много витаминни препарати 45+. Кои са тези витамини за менопауза? Приемането е показано на пациенти в началото на менопаузата, за да се намалят проявите на менопаузалния синдром.

1. "Менопатия". Висококачествен витаминно-минерален препарат, който включва пълен набор от вещества, необходими на женския организъм по време на пременопаузата. Микроелементите са в оптимална дозировка. В състава присъства и пасифлора - растение, което укрепва имунната система, придава тонус на организма. Лекарството ефективно нормализира хормоналния фон, възстановява синтеза на естроген, подобрява функционирането на репродуктивните органи и забавя тяхната атрофия.
2. "Femicaps". Лекарството се основава на токоферол, съединения от група В, вечерна иглика и пасифлора. Приемът на витамин Е по време на менопаузата помага за нормализиране на благосъстоянието и състоянието на епидермалните тъкани и забавя процеса на стареене. Витамините B подобряват работата на нервната система, стабилизират кръвното налягане, облекчават нарушенията на съня. Билковите екстракти премахват изпотяването и други симптоми на горещи вълни, лекуват депресия и неврози.
3. "Витатреса". Домашни витамини за менопауза, съдържащи полезни компоненти в оптимална концентрация за женското тяло. Витаминният комплекс е предназначен за бърза борба със симптомите на менопаузата. Нормализира физическото и психическото състояние, стабилизира ритъма на сърдечния мускул, укрепва стените на капилярите, облекчава нервните разстройства.

Най-добрите витаминни комплекси 50+

Пиенето на витамини с менопауза (50 и повече години) е показано за подобряване на качеството на живот, тонизиране на тялото, поддържане на активността и нормализиране на физическото и емоционалното състояние. Тялото на възрастна жена се нуждае от повишен прием на витамини и минерали, за да се намали вероятността от усложнения на менопаузалния синдром. По-долу е даден списък, показващ кои витамини да приемате при менопауза (50-годишна възраст).

1. "Азбука 50+". В допълнение към основния списък от активни съставки, съставът съдържа лутеин, пигмент, който поддържа зрителните способности и предотвратява свързаната с възрастта дегенерация на очите. Приемът на комплекса е показан при влошаване на физическото състояние, отслабване на зрението, синдром на хронична умора, изкривяване на гръбначния стълб, влошаване на състоянието на косата и епидермалното покритие, ниска умствена работоспособност. Лекарството премахва раздразнителност, негодувание, паника и други нервни разстройства, дава на тялото повече енергия.
2. "Естровел". Висококачествени витамини за жени, стабилизиращи хормоналния фон, стимулиращи кръвообращението в областта на таза. Лекарството е много популярно поради своите противовъзпалителни и противотуморни ефекти. Предотвратява развитието на мастопатия, тумори в половите жлези и маточните тъкани.
3. Климадинон Уно. Това лекарство осигурява достатъчен синтез на естроген в менопаузата. Поради това симптомите на менопаузата са отслабени, благосъстоянието се нормализира. Голям плюс на лекарството е естествеността на неговия състав. Естествените компоненти помагат за поддържане на психическо състояние и физическа издръжливост, влияят положително на емоционалния фон.

Най-добрите витаминни препарати за горещи вълни

За стабилизиране на благосъстоянието са необходими определени витамини и минерали. Активните вещества възстановяват клетъчните структури, увредени от хормонални колебания, стабилизират работата на сърдечния мускул и съдовата система. Следното показва кои витамини да пиете по време на менопаузата, за да изплатите приливните явления.

1. "Чи-Клим". Често купени витамини за менопауза при жени, те са нехормонални, следователно абсолютно безопасни. Лекарството се препоръчва за употреба при ранна менопауза, тежки симптоми на менопауза, бързо стареене на тялото.
2. "Женски". Висококачествено финландско лекарство на базата на пасифлора и други женски билки. Съставът съдържа също магнезий, токоферол, съединения от група В. Комплексът е показан при нарушения на съня, емоционална нестабилност и ниска устойчивост на стрес. Активните съставки действат ефективно срещу депресия, последици от стрес, нервни разстройства, облекчават симптомите на горещи вълни.
3. "Климадинон". Високоефективен немски препарат на базата на екстракт от цимицифуга, растение, съдържащо голямо количество фитоестрогени. Лекарството се препоръчва за елиминиране на патологични явления в постменопаузата. Благодарение на растителните хормоноподобни вещества, лекарството поддържа функционалното състояние на яйчниците, отслабва психичните и вегетативно-съдовите нарушения, причинени от хормонални колебания.
4. „менсе“. Добър комплекс от витамини, които укрепват имунната система по време на менопаузата, предотвратяват появата на тумори, подобряват паметта и интелектуалните качества, стабилизират емоционалното състояние, стимулират метаболизма и облекчават симптомите на приливите. Лекарството се основава на екстракт от соеви зърна, съдържащ изофлавони - хормоноподобни съединения. Също така в състава има незаменими аминокиселини за женското тяло.

Най-добрите витаминни препарати в началото на менопаузата

С настъпването на етапа на менопаузата, с проявата на първите признаци на менопаузата, е необходимо да се вземат витаминни комплекси за активиране на имунната система и нормализиране на благосъстоянието. Ако не обогатите тялото с полезни елементи, тогава климактеричният синдром става интензивен и придружен от усложнения. Следното показва кои витамини е най-добре да се приемат в началните етапи на менопаузата.

1. "Хипотрилон". Лекарството е предназначено за лечение на горещи вълни с менопауза, стабилизира кръвното налягане. Лекарството може да се използва като предупредителен агент срещу хормонално зависими злокачествени тумори, които често се появяват при жени в менопауза поради хормонални колебания.
2. "Ортомол". Лекарството се основава на коензими и микроелементи, които са незаменими за женското тяло в периода на менопаузата. Активните компоненти нормализират физическото и психическото състояние, предотвратяват появата на хормонално зависима онкология.
3. "Дамска формула 40+". Най-добрите витаминина американски производител, показан на жени, навлизащи в периода на менопаузата. Съставът съдържа цитрусови флавоноиди, ефективни растителни екстракти. Активните съставки стимулират метаболизма, имат изразен антиоксидантен ефект, предпазват клетъчните структури от въздействието на отрови и продукти на разпадане, ускоряват изграждането на колагенови влакна, които са важни за поддържане здравето на кожата. Благодарение на лекарството нивото на половите хормони в кръвта се стабилизира, производството на естроген се увеличава. Препоръчва се комплексът да се приема с увеличаване на телесното тегло поради хормонална недостатъчност.
4. "Аевит". Евтин и популярен капсулен препарат, базиран на смес от витамини А и Е. Тези вещества имат благоприятен ефект върху метаболизма, подобряват работата на нервите и съдовата система и поддържат теглото нормално. Можете да пиете токоферол и ретинол като отделни препарати, много е полезно и интересно по време на менопаузата да правите маски от маслени витаминни разтвори за подобряване на структурата на кожата и косата. Колко дълго да приемате витамин Е и ретинол в капсули се определя от медицински специалист, но курсът на приложение обикновено продължава един месец, а паузите между курсовете варират от 3 месеца до шест месеца.

Най-добрите препарати за поддържане на костите и ставите

В менопаузалния период се увеличава вероятността от остеопороза и други патологии на скелетните тъкани. За да останат костите здрави, а ставите подвижни, приемът на витамини по време на менопаузата е наложителен. По-долу са изброени кои витамини са ефективни за поддържане на здравето на скелета и зъбите.

1. Complivit Calcium D3. Тези висококачествени витамини по време на менопаузата са показани за употреба при профилактика на остеопороза. Витамин D и калций, които са в основата на лекарството, поддържат здравето на костните и ставните тъкани по време на хормонални промени. В допълнение към въздействието върху скелетните тъкани, лекарството активира метаболизма, стимулира изграждането на колагенови влакна, подобрява структурата на епидермалния слой, нормализира съня и емоционалното състояние.
2. "Допелгерц Актив". Висококачествените немски витамини с менопауза имат положителен ефект върху цялата система на тялото, контролират функционирането на сърдечния мускул и мозъка. Таблетките съдържат впечатляващ списък от активни съставки, те съдържат не само витамини, но и минерални елементи, антиоксиданти и биологично активни съединения. Калцият в състава е в оптимална концентрация за здравето на костите, така че витаминният комплекс е ефективен срещу остеопороза.

Богати на витамини храни за менопауза

Жените в менопауза трябва да включат в менюто си лесно смилаеми и нискокалорични хранис оптимално съдържание на витамини и минерали. Храненето трябва да бъде такова, че да не се допуска появата на излишни телесни мазнини, които обикновено се наблюдават по време на менопаузата. Но строгите диети са неприемливи, тъй като липсата на хранителни вещества в организма засилва симптомите на менопаузалния синдром.

Диетата трябва да включва:

• млечни продукти, богати на калций;
• растителни масла, които осигуряват на тялото токоферол и мастни киселини;
• зърнени култури, които са добри източници на витамини от група В;
• Риба и морски дарове;
• яйца;
• ядки и сушени плодове;
• сладкиши от трици;
• зеленчукови ястия;
• листни зеленчуци;
• плодови и ягодоплодни десерти.

Често жените приемат билкови чайове на базата на лайка, градински чай, мента, за да получат витамини и други полезни вещества по време на менопаузата. Тези напитки насищат тялото с аскорбинова киселина, каротеноиди и други антиоксиданти, съединения от група В.

Защо жените напълняват?

Менопаузата се характеризира с намаляване на репродуктивната функция. Основните признаци на физиологични промени са хормоналните колебания, водещи до намаляване на нивото на естрогени и прогестини. Намаляването на производството на хормони засяга скоростта на метаболизма, така че наддаването на тегло е една от най-честите прояви. С менопаузата коремът расте, а тялото трупа и мазнини в най-проблемните зони – краката и задните части.

Хормоналната корекция допринася за бързото наддаване на тегло, дори при активен начин на живот и правилно хранене. Понякога причините за пълнота по време на менопаузата са лоши навици, стрес и психо-емоционални изблици, редовна употреба на хормонални лекарства.

Симптомите на менопаузата се появяват около 50-годишна възраст, но понякога менопаузата може да настъпи няколко години по-рано. Пушенето е един от основните рискови фактори наднормено теглои чести неконтролирани диети.

Всички жени имат свои собствени характеристики на тялото, следователно начините за отслабване по време на менопаузата трябва да се избират индивидуално. На първо място, трябва да се обърнете към специалисти и да се вслушате в съветите на лекари и професионални диетолози. След това ще бъде възможно да се обърнете към алтернативната медицина - много народни методи помагат за засилване на терапевтичния ефект и постигане бърза загуба на тегло. Интегрираният подход за решаване на този проблем е един от най- ефективни начини, помагайки не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да облекчите други неприятни симптоми на менопаузата.

Защо коремът расте?

Основните причини, поради които излишните телесни мазнини се отлагат в областта на корема, са хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт. Това се улеснява и от нарушения на храносмилателната система, гастрит, дисбактериоза и други заболявания и разстройства. Заседналият начин на живот влияе негативно на мускулната тъкан, в резултат на което тя отслабва и се разтяга, а кожата губи своя тонус. Разтягането на мускулите неизбежно води до закръгляване на корема поради натрупване на мазнини.

Големият корем е сигнал, че ендокринните заболявания могат да се развият на фона на хормонален срив. В този случай се избира специална програма за отслабване от специалист (в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото на пациента).

Как да отслабнете навреме?

Основният принцип на отслабване с менопаузата е постепенната загуба на излишни килограми. Не се препоръчва рязка загуба на тегло, тъй като тялото ще започне да трупа собствени резерви. В резултат на такъв стрес всички изгубени килограми се връщат и ще бъде още по-трудно да се отървете от тях.

Не се препоръчва да се прибягва до гладуване дори за терапевтични цели. По време на менопаузата тялото на жената е отслабено и може да се развие остеопороза или вегетативно-съдова дистония. С пълнота трябва да се борите с помощта на добре разработена схема, която включва специална диета и терапевтични мерки.

Основата на метода за отслабване по време на менопаузата е поддържането на емоционално състояние. Това ще помогне не само след 50 години да поддържате здравето си, но и да спрете рязкото наддаване на тегло.

Ефективните техники, които се използват за отстраняване на проблема, са разделени на два вида:

1. Активна загуба на тегло - диета и упражнения,
2. Програма за промяна на хранителното поведение и дозирана физическа активност.

Лекарите и диетолозите не препоръчват бързо отслабване с менопаузата. Основната причина за това е увеличаването на натоварването на тялото. Понякога обаче този път е най-оптималният. Постепенното регулиране на теглото е по-ефективно и безопасно, особено при наличие на хронични заболявания.

Намаляването на производството на естроген води до забавяне на метаболитните процеси в организма, така че дори при активен начин на живот много жени стават с наднормено тегло. Лекарите съветват да се правят малки корекции на ежедневиетоза да не натрупате голям брой излишни килограми по време на менопаузата.

Не пропускайте да прочетете: Полезна информацияза отслабване относно протеинови продукти

Ако не започнете да решавате този проблем навреме, в тялото могат да започнат необратими процеси, които могат да доведат до затлъстяване, развитие на сърдечно-съдови заболявания и други сериозни заболявания.

Съветите на лекарите са насочени към нормализиране на хормоналния фон. За да се възстанови нивото на естроген, се избират специални лекарства. Лекарствата се предписват от специалист индивидуално след преминаване на прегледа и преминаване на всички необходими тестове.

Диетолозите препоръчват преразглеждане на хранителното поведение. Важно е да се очисти тялото от токсини от черния дроб и да се нормализира работата на щитовидната жлеза. За тези цели можете да използвате специални лекарства и медицински изделия. Има и много рецепти от традиционната медицина, които имат спомагателен ефект. Режимът на пиене и храненето са в основата на програмата за отслабване за жени над 50 години с менопауза.

Лекарите съветват да се обърне специално внимание на психологическия фактор. Жените по време на менопаузата могат да отслабнат без вреда за здравето и да водят пълноценен живот. Основното условие е да следвате всички препоръки и да искате да сте здрави и млади!

Енергийни системи

До 45-50-годишна възраст жените успяват да възвърнат изгубените си форми с помощта на прости диети и дни на гладуване. След 50 години отслабването по време на менопаузата изисква по-сериозен подход. През този период ще е необходимо радикално да преразгледате отношението си към храненето и редовно да коригирате диетата си.

Има няколко подходящи хранителни програми, които лекарите съветват на жените по време на менопаузата. Всички те имат общи принципи и правила, които трябва да се спазват от всеки, който иска да отслабне, без да навреди на здравето си.

Правила за правилни хранителни системи:

1. Мазнини и полуфабрикати (промишлено производство), бързо хранене, пушени меса,
2. Пийте много вода всеки ден чиста вода,
3. Менюто трябва да бъде разделено на 5 равни хранения (не повече от 350 г без напитки),
4. Висококалоричните храни и готовите ястия се препоръчват да се консумират преди обяд,
5. Диетата трябва да бъде разнообразна (не се препоръчва да се прибягва до монодиети),
6. Броят на пържените храни трябва да бъде намален, като се даде предимство на приготвените на пара.

Когато съставяте менюто, имайте предвид, че:

• Ако намалите приема на кофеин и всякакви Алкохолни напитки, можете да намалите тежестта на симптомите на менопаузата,
• Сладките и бързите въглехидрати са източници на излишна енергия, част от която се превръща в телесни мазнини,
• Горещите храни и напитки провокират горещи вълни, температурата на храната не трябва да надвишава +36°C.
• Храненето трябва да бъде Голям бройпротеинови продукти и минерали- ще помогне за нормализиране на метаболизма и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система,
• Диетата трябва да е богата на плодове и зеленчуци, както и млечни продукти, съдържащи калций,
• За поддържане на баланса е препоръчително да замените всички мазнини с растителни масла и ядки.

Диети

За да изберете най-ефективната програма за това как да отслабнете с менопауза на 50 години, трябва да вземете предвид някои нюанси. Краткосрочните и монодиетите трябва да бъдат изоставени, за да не излагате тялото на допълнителен стрес. Храненето трябва да е частично и балансирано. Препоръчително е сами да съставите менюто, като вземете предвид личните предпочитания. Понякога можете да вземете за основа основната диета на кремълската диета или хранителната система на Дюкан.

Разрешени и забранени продукти

Първото хранене сутрин трябва да е плътно и висококалорично. Тя трябва да осигури на тялото необходимата енергия. Когато съставяте менюто, опитайте се да не включвате продукти от категорията на вредните. По изключение понякога можете да използвате един или повече забранени компоненти, но в минимално количество.

Продукти от менюто:

• Птиче месо, заешко, телешко, телешко. Постната част на свинското месо (бонфиле) може да се готви на пара не повече от веднъж седмично.
• Риба (всякаква) и морски дарове. Също така в диетата трябва да присъстват морски водорасли (сушени или маруля).
• Яйце. Препоръчва се за закуска или сутрин. Дневната норма е не повече от 2 бр.
• Млечни продукти и млечни продукти. Предпочитайте нискокалоричните извара, кефир и сирене.

• Зеленчуци и плодове. Препоръчителните включват: всякакви зеленчуци, зеле, цвекло, моркови, домати. От плодовете най-полезни за отслабване са: ябълки, цитрусови плодове, кайсии.
• Горски плодове, сушени плодове и ядки. От плодовете предпочитайте ягоди, касис (червено, черно).
• Хлебни изделия от пълнозърнесто брашно, трици. Зърнени култури и зърнени култури (елда, ориз, овесена каша). Пастата е разрешена не повече от 1 път седмично като гарнитура.
• Растителни масла. Най-полезно е лененото масло.

Не пропускайте да прочетете: Ефективна гръцка диета за отслабване и красота

Лекарите съветват да пиете най-малко 2 литра чиста вода. От напитките можете да използвате всякакви натурални сокове от плодове и зеленчуци, билкови чайове и отвари, чай (слаб).

Диетолозите препоръчват да се обърне специално внимание на солта. Използването му трябва да бъде сведено до минимум. Солените храни по време на менопаузата допринасят за повишаване на кръвното налягане и могат да доведат до развитие на хипертония. Вместо сол се препоръчва използването на сушени билки, водорасли и подправки.

• Всички тлъсти меса
• пържена храна,
• месен бульон,
• Пекарни, сладкиши, сладкарски изделия,
• Колбаси, деликатеси (с изключение на домашни колбаси),
• Сол, захар, мазни подправки, сосове и сосове.

Примерни менюта

Хранителни и прости закуски (2 пъти)

• Царевица и овесена каша с мляко, кефир или нискомаслено кисело мляко,
• Хляб, тост със сирене, извара, яйца,
• Ябълки, портокали, грейпфрути или кайсии,
• Салати от зеленчуци, богати на фибри (за дресинг се използват растително масло и лимонов сок),
• Сокове, смутита, плодови напитки,
• Варен зелен фасул, зелен грах, зърнени храни, зърнени храни (елда, ориз).

Вечеря

Сутрин е препоръчително да се включи в менюто протеинови продукти. Добра комбинация биха били пресни зеленчуци и билки.

Продукти:

• Зеленчукова супа,
• млечни продукти,
• месо,
• риба,

Готови ястия:

• варена риба,
• зеленчуков бульон,
• Зеленчукова крем супа
• парни котлети,
• печени зеленчуци,
• Гарнитури: елда, овесени ядки, боб,
• Постен борш.

следобеден чай

Вечеря

Вечерта е препоръчително да ядете само леки ястия. Вечерята трябва да е 4 часа преди лягане. Менюто включва нискокалорични, но обилни ястия.

• извара и плодове,
• Кисело мляко, зеленчуци, варени яйца, горски плодове, сокове.

Примерно меню:

1. Тиквена каша, стафиди, чай,
2. Кефир, ябълка,
3. рибена чорба, 2 питки,
4. Грейпфрут или портокал
5. Морски дарове, салата от водорасли.

За да привикнете тялото към намалени порции храна, се препоръчва да изпиете чаша вода преди хранене. Това помага за запълване на стомаха и ускоряване на засищането.

Дни на гладуване

За да се подобри физическото състояние, се препоръчва веднъж седмично да се провеждат гладни дни. Такава диета ще помогне за попълване на дефицита на витамини и органични вещества, нормализиране на функционирането на всички органи и системи и намаляване на риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания.

Основният принцип на дните на гладуване е да се намали приема на храна и да се попълнят необходимите витамини и минерали. По време на разтоварване не можете да прибягвате до строго ограничение на храната. Основната цел на разтоварването е настройване на организма към умерено хранене през следващите дни.

Изборът на леко меню зависи от индивидуалните вкусови предпочитания и нивото на физическа активност. Дните на гладуване на елда и кисело-млечни продукти се понасят най-добре. Менюто се препоръчва да включва голям брой пресни зеленчуци и плодове. Основната разлика между деня на гладно и ежедневната диета е намаляването на обема на порциите до 200-250 g.

Почистване

Благодарение на почистването тялото се отървава от продуктите на разпадане, което допринася за подобряването и регулирането на метаболизма. Препоръчва се процедурата да се извършва 1-2 пъти месечно. Това ще помогне за намаляване на тежестта върху храносмилателната система, премахване на остатъците от вредния холестерол и неразтворимите соли от тялото.

При отслабване по време на менопаузата е важно да изберете най-щадящия начин за почистване на вътрешната среда. За тези цели можете да използвате отвари от билки и продукти на базата на естествени съставки. Пречистването на организма е допълнителен метод в борбата с бързото напълняване.

лекарства

Приемът на лекарства за отслабване с менопауза трябва да се извършва само по препоръка на лекар. Най-подходящи са хомеопатичните препарати и лекарствата за хормонозаместителна терапия.

Дори ако една жена е навършила 50 години, но няма очевидни симптоми на менопаузата, е невъзможно да започнете самолечение.

• "Естровел". Хранителната добавка не съдържа хормони. Витаминният комплекс спомага за увеличаване на производството на собствени хормони в женското тяло и подобрява функционирането на яйчниците. Препоръчва се да се приема за предотвратяване на развитието на хипертония.
• "Ременс". Лекарството помага за облекчаване на менопаузалния синдром и премахва менструалните нередности. Препоръчва се за премахване на горещи вълни и укрепване на сърдечно-съдовата система. Приемът на лекарството допринася за нормализиране на метаболизма на мазнините, поради което има спомагателен ефект при отслабване. Съставът на лекарството съдържа растителни компоненти от естествен произход, поради което може да се наблюдава индивидуална непоносимост и алегорична реакция.

Не пропускайте да прочетете: Как е сушенето на корема при мъжете и жените?

• "Чи-Клим". Хранителната добавка помага за възстановяване на нивата на естроген, регулира мастния баланс и насърчава загубата на тегло. Нехормонално лекарство се препоръчва за употреба след 50 години през целия период на менопаузата. Противопоказанията включват индивидуална непоносимост към компонентите, алергична реакция и фенилкетонурия.
• "Женски". Хомеопатичното лекарство се препоръчва за употреба по време на менопауза за всички жени над 50 години. Помага при промени в настроението, облекчава нервността, премахва пристъпите на изпотяване, тахикардия. Ефективно се бори с горещи вълни и други симптоми. Активното вещество е сух екстракт от червена детелина, лекарството не съдържа захари и подсладители.

Народни средства

Има много рецепти от традиционната медицина, които позволяват на жените бързо да отслабнат по време на менопаузата.

Най-ефективните и безопасни за отслабване са:

• Зеленчукови сокове. Напитките трябва да се приготвят непосредствено преди пиене. За борба с наднорменото тегло са подходящи: сок от краставица, магданоз и целина, смес от моркови и билки, грейпфрут и ананас. Соковете помагат за ускоряване на метаболизма, влияят благоприятно върху храносмилателната системаи подобряване на чревната подвижност.
• чай. Много е полезно да включите в диетата билкови отвари и чайове. Напитката, приготвена от корен от джинджифил, е много ефективна.
• Базиран на инструмент лимонов соки вода. Насърчава загубата на тегло и намалява апетита. Препоръчва се за употреба по време на прочистващи и постни дни.

Тинктура

Тинктура от черешови и липови листа е универсално средство за отслабване. Помага не само за подобряване на метаболизма, но и облекчава симптомите на менопаузата. Запарката се приготвя от 1 част суха смес (билкови компоненти в равни пропорции) и чаша вряща вода. Престоява 30 минути, прецежда се и се пие по 50 мл на прием след хранене.

Всички традиционни лекарства са само част от общия медицински комплекс. Билковите препарати се приемат като спомагателни, а не заместващи лекарствената терапия.

Физическа дейност

Една от основните причини за затлъстяването е липсата на физическа активност. Въпреки това, по време на менопаузата при жени над 50 години има и други фактори, които допринасят за увеличаване на теглото. За да загубите няколко излишни килограма и да спрете увеличаването на телесното тегло, трябва да адаптирате тялото към редовни упражнения.

Тежките физически натоварвания по време на менопаузата са строго забранени. Тъй като основата на храненето по време на менопаузата е нискокалоричната храна, рязкото увеличаване на физическата активност може да причини непоправима вреда на здравето. В комплекса от дейности е позволено да се включват само прости, неусложнени упражнения и тренировъчна терапия.

Лекарите съветват да изберете упражнения в съответствие с възрастта и индивидуалните характеристики на тялото. Класовете ще бъдат ефективни, ако се провеждат редовно по едно и също време. Най-подходящата физическа активност за жените през този период ще бъде: плуване в басейн, танци, пилатес. Като допълнителни процедури се препоръчват масаж и физиотерапия, които допринасят за нормализиране на метаболизма.

Домашни тренировки

• Дихателните упражнения помагат при горещи вълни и резки промени в температурата. Поемете 10 дълбоки бавни вдишвания, опитвайки се да стегнете силно коремните мускули. Техника: вдишване през носа, издишване през устата.
• Помощ за отслабване прости упражненияразтягане в легнало положение. Легнете по гръб, леко сгънете краката си (на свой ред) в коляното, задръжте за 30 секунди и леко изправете. Повторете с различни крака 3 пъти.
• Бавни, не резки завои по корема и гърба, огъване на ръцете в лактите. Упражнението ще помогне за разпръскване на кръвта и укрепване на мускулите на корема, задните части и бедрата.

Дневна рутина и начин на живот

За да може наднорменото тегло да изчезне постепенно и стабилно, е важно да регулирате режима на сън. След 50 години жената трябва да спи поне 7-8,5 часа.

По време на спокоен сън тялото произвежда хормоните соматотропин и мелатонин, които подпомагат обновяването на клетките.

Основните препоръки и съвети на лекарите за жените по време на менопаузата са свързани с правилния и здравословен начин на живот. Ако се откажете от лошите навици, ядете добре, спазвате режима на сън и не се отказвате от възможната физическа активност, можете да се отървете от всяко количество излишни килограми.

Вегето-съдова дистония (VVD)

Глутаминова киселина

VVD при жените е едно от най-честите заболявания. За съжаление, разпространението на вегетативно-съдовата дистония го направи обичайно.

Милиони жени по света понасят проявите на това състояние, без да знаят как да се справят с него. Но твърдението, че VVD е нелечимо, е погрешно.

Интегриран подход, при който се елиминират причините и последствията от този синдром, е в състояние да върне живота към здравословен курс.

Причини за VVD

Лекарите идентифицират много фактори за развитието на вегетативно-съдова дистония. Но единственото, което не може да бъде повлияно, е генетичното предразположение, когато детето получи този синдром от един от родителите. Но дори и в този случай е възможно да се предотврати развитието на VVD, ако се елиминират останалите причинни фактори:

• хроничен стрес, който принуждава цялото тяло да работи в условия на прекомерен стрес;
• липса на почивка и сън, поради което нервната система няма време да се възстанови от натоварванията от предишния ден;
• недохранване, водещо до дефицит на хранителни вещества, витамини и минерали, без които правилните биохимични реакции са невъзможни;
• лоши навици, които причиняват интоксикация и водят до образуването на свободни радикали;
• затлъстяване и ендокринни нарушения, при които се променят много функции на тялото.

Симптоми на VVD

Симптомите на VVD при жените са много разнообразни и могат да варират в широки граници. Зависи от това какво причинява състоянието, от колко време съществува и дали се предприемат някакви мерки за лечението му. Но най-често при VSD се наблюдават следните симптоми:

• главоболие, замаяност (до припадък), които се появяват без видима причина;
• нестабилно емоционално състояние (промени в настроението, сълзливост, неразумно безпокойство и ирационални страхове);
• затруднено дишане (плитко, учестено, усещане за липса на въздух или невъзможност за дълбоко вдишване, задух);
• нарушения на сърцето (бавен сърдечен ритъм, натискаща болка или тежест в лявата страна на гърдите след психо-емоционален стрес, скокове на кръвното налягане);
• нарушения на храносмилателния тракт (запек, диария или тяхното редуване, несвързано с промяна в диетата, диспептични прояви - тежест в стомаха след хранене, оригване, киселини);
• прекомерно изпотяване, което не е свързано с повишаване на температурата на околната среда или физическо натоварване;
• повишена чувствителност към студ и топлина (студени ръце и крака, горещи вълни);
• намалено либидо, дискомфорт в интимната зона;
• често или рядко уриниране, което не е свързано с функции режим на пиенеили бъбречно заболяване.

Дори един от изброените симптоми, наблюдаван редовно (особено ако се засили след стресова ситуация), е причина да се подозира VVD като причина за това състояние.

Лечението на VVD до голяма степен зависи от причините за развитието на този синдром, но винаги включва комплексни решения. Приемът на лекарства, допълнен от промени в диетата и начина на живот, както и психотерапевтична помощ (ако е необходимо), ще ви позволи да забравите за VVD като състояние, което разваля живота ви.

С напредване на възрастта въпросът кои витамини да се приемат при менопауза, 50 години, е все по-загрижен.Днешната статия се основава на специфики и съвети от експерти и известни жени. Витамини за менопауза, възраст 50: как да подобрите състоянието си и външен вид– прочетете по-долу!

Всяка жена на възраст 50-55 години забелязва как тялото й се променя. Тъй като колкото по-възрастно става момичето, толкова по-бавно се проявява женската репродуктивна функция (с други думи, периодът на менопаузата).

Хормонален фонд на петдесет

Индивидуалните характеристики на всеки организъм предизвикват различни прояви на менопаузата. Обикновено този процес се среща при жени на възраст 50-55 години, продължителността му е около десет години.

Ролята на витамините при стареенето (и не само) е много голяма. Например, те помагат за намаляване на проявата на неприятни симптоми по време на менопаузата. Последният се състои от няколко периода:

• Пременопауза. Може да отнеме до шест години. Характерно за този период ще бъде намаляването на менструалния цикъл и дори пълното му спиране. По време на пременопаузата е много важно да се установят редовни посещения при гинеколог. Тъй като например може да се открие хиперестрогенизъм. Неговите симптоми (включително климактерични): откриване на образувания в жлезите и репродуктивната система, откриване на увеличаване на дебелината на стените на матката (въпреки че по време на нормалния ход на стареенето стените, напротив, стават по-тънки) , обилна менструация. Не бъдете мързеливи и разберете кои витамини и колко често трябва да се приемат с менопауза, 50-годишна възраст.
• Менопауза. Най-краткият етап. Настъпва пълно спиране на менструалния цикъл.
• Постменопауза. Най-дългият етап, тъй като продължава до края на живота. Матката постепенно намалява, гениталиите губят тонуса си, тъканите на млечните жлези се обновяват. Често една жена понася процеса на стареене без дискомфорт. Особено ако пиете необходимия хормонално-витаминен комплекс. Витамини за менопауза, 50-годишна възраст - можете да прочетете отзивите, но лекарят трябва да ви предпише курса.

Проявата на менопаузата

Най-честите симптоми са така наречените горещи вълни, зачервяване на кожата, ненормална телесна температура, повтарящи се главоболия. И всичко това се случва спонтанно, а не веднъж на ден. Климактеричният синдром във всичките му прояви е рядък, но е по-добре да се консултирате с гинеколог.

Що се отнася до психологическата страна на въпроса, необяснимата апатия, необоснованата умора и раздразнителност, както и разсеяността са верни спътници на възрастните дами. Промените в хормоналния баланс могат да повлияят на наддаването на тегло, тъй като порциите, които преди са ви изглеждали нормални и бързо са се усвоявали, сега са тежест за тялото. Специален витаминен комплекс за менопауза (50-годишна възраст) ще ви помогне да ускорите метаболизма си (прочетете по-долу).

Кои да вземем

Ретинол (витамин А). Помага за синтеза на полови хормони, не само е възможно, но е необходимо! Витамините от категория "А" водят до подобряване на работата на репродуктивната система, до запазване на красотата. Ако имате новообразувания в млечните жлези, леко кървене - комплексният прием на ретинол може да реши проблема. Но трябва да пиете няколко курса - така че първо проверете всичко с Вашия лекар.

Група витамини "С". Използването му (успоредно с храната) трябва да бъде, независимо от възрастта. Тъй като е витаминна основа, която укрепва и стимулира тялото ни, повишава имунитета. Също така, когато се пие "С", стените на кръвоносните съдове се укрепват (много важно при разширени вени, например), предотвратява се подуване.

Токоферол (група "Е") - лекарството премахва много неприятни симптоми по време на менопаузата. Като високо кръвно налягане, температурни промени и т.н. Едно от предимствата на токоферола е неговата универсалност, тъй като може безопасно да се приема едновременно с други лекарства. Обичайната доза витамин Е е петдесет милиграма (при менопауза 150 милиграма). Ако сте подложени на прекомерен стрес (емоционален или физически), най-добре е да редувате курсове на витамин Е с група А. Това ще ви предпази от нежелано предозиране.

Витамин D". Отлично профилактично средство
срещу намаляване на здравината на костната тъкан (остеопороза). Ако имате нужда от витамини по време на менопауза за поддържане на костната плътност (50 години) - име D3.

Цианокобаламин (или "B 12"). Спомага за поддържане на нервната система в баланс и нормализира нейното състояние. Като приятен бонус "B12" подобрява цвета на кожата и ускорява метаболизма (което е важно, ако искате да отслабнете). Калций може да се намери в различни формии не винаги ще работи. Например калциевият глюконат е абсолютно несмилаемо вещество, безполезно. За разлика от същата натрошена черупка от ечемик, която ще разкрие всички полезни свойства на калция в тялото. Витамини, лекарства за менопауза, възраст 50 - изберете разумно.

Полезни комплекси

• Klimadinon UNO - намалява интензивността на "горещите вълни", насърчава освобождаването на естроген. Една от силните страни на лекарството е почти пълната липса на странични ефекти.
• Хипотрилон. Добра комбинация от витамини и минерали. Активно се бори с новообразувания на млечните жлези и др.
• Допелхерц. Насока за повишаване на имунитета и настроението. Благодарение на голямото количество витамини в състава, допелхерцът поддържа целия организъм в добра форма.

И не забравяйте, че това е и красота. Редовната работа и грижата за себе си е ключът към успеха и възхищението на обществеността. - защо не! Никой не те принуждава да слизаш в дулото силови тренировки, но полезни малки уроци по джогинг или плуване, които трябва да опитате. Също така упражнения за лице след 50 години - видеоклипове и образователни изображения ще помогнат в борбата с отпусната кожа, с неприятни бръчки. Годините си казват думата, но пак сме по-силни, можем!

При тежка менопауза на жената се предписва хормонална заместителна терапия. Но има редица противопоказания за този вид лечение. Как да бъдем, как да премахнем неприятните симптоми и да върнем работоспособността? Нехормоналните лекарства ще дойдат на помощ: с лека менопауза при жените те се справят отлично със ситуацията.

Какви са особеностите на нехормоналната терапия

Намаляването на хормоналните нива след 40 години е придружено от промени в менструалния цикъл и функционирането на различни органи в тялото на жената. Това е така нареченият климактеричен период. Понякога остава незабелязано, но при много жени е придружено от появата на известните горещи вълни по лицето и горната част на тялото (те могат да бъдат единични или много чести, лишавайки жената от нейната работоспособност), промени в кръвното налягане ( BP), придружени от главоболие и световъртеж, пристъпи на сърцебиене и болка в сърцето и др. Но една жена е особено притеснена от психични разстройства: постоянна раздразнителност, агресивност, сълзливост, често преминаваща в депресия. Списъкът с оплаквания на жените може да бъде продължен за неопределено време, тъй като се интересуват буквално всички органи и системи.

Ако симптомите на менопаузата са незначителни, тогава когато настъпи менопаузата, жената ще бъде подпомогната здравословен начин на животживот, физическа активност и правилно хранене. Ако това не помогне, тогава хормонални лекарства. Предимствата на хормонозаместителната терапия (ХЗТ) са бързото облекчаване на гърчовете, а недостатъците са наличието на противопоказания за употреба и странични ефекти.

През последните години се появиха много нехормонални средства за лечение на менопаузата. Предимството на тези средства е относителната безопасност: те имат много по-малко противопоказания и странични ефекти. Има достатъчен избор от такива средства, от които на индивидуална основа можете да изберете най-подходящия за тази конкретна жена. Недостатъците на нехормоналното лечение включват липсата на бърз терапевтичен ефект: нехормоналната лекарствена терапия изисква продължително лечение.

Мнение на практикуващ лекар

Гледайте следното видео, за да научите как да избирате лекарства за облекчаване на симптомите на менопаузата:

Билкови заместители на естрогена

Фитохормоните често се предписват като нехормонални лекарства за менопауза при жени. Това са лекарства и хранителни добавки (БАД), които съдържат растителни вещества, които имат същия ефект върху тялото като естествените женски полови хормони.

Фитоестрогените имат различна химична структура, но действат по същия начин като естрогените.поради връзката с рецепторите на тези хормони, разположени на повърхността на клетките в целевите органи (яйчници, матка, млечни жлези). Нехормонални лекарства за менопауза при жени (фитоестрогени), списък:

Estrovel (Valeant Pharma, Беларус)

Хранителна добавка с фитоестрогени (екстракти от семена на соя, свещени плодове витекс, коренища с корени от диоскорея). При курсов прием премахва симптомите на менопаузата, честите приливи на кръв към лицето. Пийте по 1-2 капсули дневно в продължение на 4 седмици.

Feminal (Ядран, Хърватия)

БАД с екстракт от червена детелина, съдържа 4 изофлавона, които имат максимално сходство с естрогена. Ефективно облекчава симптомите на менопаузата. Пийте по 1 капсула на ден по време на хранене в продължение на месец. При необходимост, след консултация с лекар, хранителните добавки могат да се приемат продължително време.

Klimadinon и Klimadinon Uno (Bionorica, Германия)

Лекарства със сух екстракт от коренища на цимицифуга. Една таблетка Klimadinon съдържа 20 mg от активното вещество, а Klimadinon Uno 32,5 mg. Лекарството добре спира вегетативните и нервно-психичните разстройства, предотвратява развитието на остеопороза. Klimadinon се пие по една таблетка 2 пъти на ден, Klimadinon Uno - една таблетка веднъж на ден. Курсът на лечение е от 1 до 3 месеца.

Ременс (Ричард Битнер, Австрия)

Хомеопатично лекарство, което има в състава си три растения, съдържащи фитохормони. Елиминира нервно-психичните разстройства, облекчава емоционалното напрежение и тревожност, предотвратява прогресирането на остеопороза, атеросклероза и затлъстяване. Те пият хомеопатично лекарство по 1 сублингвална таблетка или 10 капки три пъти на ден в продължение на шест месеца или повече.

Климаксан (Материа Медика, Русия)

Хомеопатичен препарат с изофлавони от цимицифуга. Предлага се под формата на таблетки за смучене. При курсово приложение елиминира проявите на менопаузата. Пие се по 1 таблетка 2 пъти на ден (дръжте в устата до пълно усвояване) в продължение на 1 до 2 месеца. Ако е необходимо, можете да увеличите приема и да повторите курса на лечение след 3 седмици.

Ци-Клим (Евалар, Русия)

Антиклимактеричен фитопрепарат с активно вещество от екстракт от коренища на цимицифуга. Лекарството бавно, но стабилно възстановява състоянието на жената. Приемайте по 1 таблетка два пъти дневно в продължение на 1 - 1,5 месеца.

Лигнариус (Provero Pharma, Холандия)

Хранителна добавка, съдържаща патентована формула на лигнан, изолиран от чепове на европейски смърч, който има фитоестрогенни свойства. Съдържа витамини и минерали. Нормализира състоянието на жената, осигурявайки анти-тревожни и седативни ефекти. Предотвратява развитието на остеопороза. Пийте по 1 капсула след закуска в продължение на месец. При необходимост добавката може да се повтори.

Препарати с цитамини: Овариамин

Цитамините са биологично активни вещества, получени от органи и тъкани на животни.Цитамините се използват за елиминиране на различни патологии.

По време на менопаузата се предписва хранителна добавка Ovariamin, чиито активни съставки са цитамини, получени от яйчниците на говеда. Механизмът на тяхното действие е подобен на фитохормоните. Хранителната добавка съдържа още витамини А, Е, група В, както и макро- и микроелементи.

При курсово приложение Ovariamin възстановява хормоналния фон и метаболитните процеси, елиминира основните прояви на менопаузалния синдром. Тази хранителна добавка е особено ефективна при едновременен прием на калциеви препарати за профилактика на остеопороза.

Приемайте хранителна добавка Ovariamin 2-3 пъти на ден в продължение на две седмици.

Вагинални супозитории

По време на менопаузата се наблюдава загуба на течност от кожата и лигавиците. От това кожата на жената бързо старее, покривайки се с бръчки. Сухотата на лигавиците се проявява и в областта на външните полови органи. Те изтъняват, лесно се нараняват и служат като входни врати за инфекция. Поради това жените в менопауза често развиват възпалителни процеси (вулвовагинит). Нарушава се и половият живот – най-малкото нараняване на лигавицата причинява болка и кървене. Някои местни лекарства се абсорбират в кръвообращението и имат общо, хормонално регулиращо действие.

Следователно курсът на нехормонална терапия трябва да включва използването на местни лекарства за възстановяване на лигавиците на външните полови органи: Списък на лекарствата за локално лечение:

Климактол-Антикан (Върбинка, Русия)

Ректални и вагинални супозитории с растителни екстракти, съдържащи фитоестрогени (шишарки от хмел), както и билкови маслени екстракти, които имат омекотяващо и регенериращо действие върху лигавиците на половите органи и пикочните пътища; прилагайте 1 супозитория през нощта в ректума или вагината в продължение на 4-8 седмици;

Цикатридин (Pharma-Derma, Италия)

Цикатридина - вагинални супозитории с хиалуронова киселина. Той привлича вода към себе си, в резултат на което лигавиците оживяват и се възстановяват. Добре облекчава сухотата на лигавиците на външните гениталии и пикочните пътища. Прилага се по 1 супозитория през нощта до нормализиране на състоянието;

Vagikal (Farmina Ltd, Полша)

Vagical - вагинални супозитории с екстракт от цветя на невен; имат стимулиращ и възстановяващ мукозен ефект; като антисептично и противовъзпалително средство, предотвратява развитието на инфекциозни и възпалителни процеси на външните полови органи. Прилага се по 1 супозитория 2-3 пъти на ден в продължение на две седмици;

Feminella hyalosoft (Angelini, Австрия)

Feminella Hyalosoft - вагинални супозитории с хиалуронова киселина и билкови екстракти; привлича вода, съживява и възстановява вагиналната лигавица с нейните атрофични промени, свързани с менопаузата; прилагайте по време на менопаузата 1 супозитория 1 път на ден във влагалището; курсът на лечение е 10 дни, ако има нужда да продължите, свещите се използват два пъти седмично.

Селективни модулатори на естрогенните рецептори: Evista

Селективните модулатори на естрогенните рецептори са лекарства, които в някои (нерепродуктивни) тъкани действат селективно като естрогени, докато в други тъкани (репродуктивни) като антиестроген.

Темоксифенът е първото открито лекарство от тази група. Той действа като естроген по отношение на костната тъкан (предотвратява развитието на остеопороза) и като антиестроген по отношение на млечната жлеза (потиска растежа на клетките - пролиферация и тяхното израждане в рак). страничен ефектСмята се, че тамоксифенът има естрогенен ефект върху ендометриума - стимулира растежа. Тамоксифен се използва само като противотуморно средство при лечение на рак на гърдата.

Следващото поколение селективни модулатори на естрогенните рецептори е ралоксифен. Как въздейства естрогенът положително влияниевърху костната тъкан, липидния метаболизъм (предотвратяване на атеросклероза) и системата за коагулация на кръвта (увеличава се рискът от тромбоза). Как антиестрогенът влияе на млечната жлеза, без да засяга ендометриума. Поради това ралоксифенът се използва за профилактика и лечение на остеопороза в менопаузата.

Ралоксифен се произвежда от фармацевтичните компании Lilly S.A., Испания и Daiichi Sankyo, Германия в таблетки от 60 mg под търговското наименование Евиста.Приемайте ежедневно продължително време и под контрола на лабораторни кръвни изследвания.

Симптоматични лекарства

Климактеричният синдром се проявява под формата на списък от множество симптоми. На първо място страда нервно-психическото състояние. Затова се предписват седативни (успокояващи), анксиолитични (против тревожност) лекарства, както и антидепресанти. Всички тези лекарства се избират от лекаря за всеки пациент поотделно за употреба през деня и през нощта.