"Здравословен начин на живот в семейството"
Всички родители искат детето им да расте здраво, силно, силно, издръжливо. Но много често забравяйте, че добрите физически данни се дължат на живота, който семейството води, двигателната активност на детето. Резултатите от последните проучвания потвърждават, че в съвременното високотехнологично общество ще бъде необходимо да се обърне много повече внимание на главата, физическото развитие на човек, тъй като става все по-малко стимули за естественото движение. Ние живеем в икономически построени апартаменти, темпото на съвременния живот ни принуждава да използваме личен или градски транспорт, да получаваме информация с радио, телевизия, интернет - всичко това изисква добро здраве. Ученето и заседналата работа определят необходимостта от компенсация на двигателя - с помощта на физическо възпитание и спорт, игри, дейности на открито. Във връзка с това ние сме длъжни да преподаваме нашите деца своевременно и да използваме напълно благоприятните последици от упражнението - като жизненоважна необходимост, за разлика от "болестите на цивилизацията".
"Погрижете се за здравето с плодове!" - Тази поговорка има дълбок смисъл. Образуването на здравословен начин на живот трябва да започне с раждането на дете, за да може човек, който вече е развил съзнателно отношение към здравето си.
Условията, по които зависи акцентът на личността на детето, зависи, както и здравето му, е положен в семейството. Какво внушава детето от детството и юношеството в областта на моралната, етична и други, определя цялото си по-нататъшно поведение в живота, отношението към себе си, тяхното здраве и обграждане на здравето. Затова родителите трябва да възприемат философията на главата и да се присъединят към здравето. Има правило: "Ако искате да повишите детето си здраво, отидете по пътя на здравето, в противен случай няма да се държи!".
Концепцията за здравословен начин на живот включва много аспекти:
➢ Първо, спазване на дневния режим. В режим на детска градина се наблюдава, но у дома не винаги. Необходимо е да се обясни на децата, че е необходимо да си лягате рано и да станете рано. И стриктно спазвайте това правило.
➢ Второ, това са културни и хигиенни умения. Децата трябва да могат да го измият правилно, знаят какво да правят за какво.
➢ Заедно с децата, помислете за ситуации на защита от микроби и направете заключението, че децата трябва да се запознаят добре: не яжте и не пийте на улицата; Винаги мийте ръцете си със сапун, връщайки се от улицата преди хранене, след тоалетната. Заедно с децата, пребройте колко пъти на ден трябва да мият ръцете си;
➢ Трето, хранителна култура.
➢ Трябва да ядете повече зеленчуци и плодове. Да се \u200b\u200bкаже на децата, че имат много витамини А, В, С, D, в кои продукти те съдържат и за какво са необходими:
Витамин А - моркови, риба, сладък пипер, яйца, магданоз. Важно за визията;
Витамин В - месо, мляко, ядки, хляб, пиле, грах (за сърцето);
Витамин С - цитрус, зеле, лук, репички, касис (студ);
Витамин D - слънце, рибено масло (за семена).
➢ Четвърто, това са гимнастика, физическо възпитание, спортни, втвърдяващи и мобилни игри. Ако човек играе спорт, той ще живее по-дълго. "Погрижете се за здравето." Децата трябва да знаят защо казват така. Не забравяйте да държите гимнастика дневно.
Сред многото фактори, засягащи растежа, развитието и състоянието на здравето на детето, двигателната активност принадлежи към основната роля. Развитието на двигателните умения, паметта, възприятието, емоциите, мисленето до голяма степен зависи от степента на развитие на естествените нужди на детето в движение. Ето защо е много важно да се обогати моторното преживяване на детето.
В предучилищна възраст детето все още не е в състояние съзнателно и адекватно да следва елементарните норми на хигиената и канализацията, за да изпълни изискванията на повикването, да се грижи за тяхното здраве. Всичко това подчертава задачата на родителите да се справят с малко дете на умения и умения, които допринасят за запазването на тяхното здраве. Разбира се, здравето на децата зависи пряко от условията на живот в семейството, санитарната грамотност, хигиенната култура на родителите и нивото на тяхното образование.
Като правило, ние, възрастните, има интерес към проблема с обучението на навика за здравословен начин на живот само когато детето вече е необходима психологическа или медицинска помощ. Готовността на здравословния начин на живот не се случва сама по себе си, но се формира в лице от ранна възраст, предимно в семейството, в което детето е родено и повдигнато. Детето трябва да научи най-добрите семейни руски традиции, да разберат значението на семейството в живота на човек, ролята на дете в семейството, да овладеят нормите и етиката на отношенията с родителите и другите членове на семейството. Духовното здраве е връх, който всеки трябва да се издигне. Zoz обслужва укрепването на цялото семейство.
Основната задача за родителите е: формирането на морално нагласи към здравето му, което е изразено в желанието и необходимостта да бъдат здрави, за провеждане на повикване. Той трябва да осъзнае, че човешкото здраве е най-важната стойност, основното условие за постигане на жизнена цел и самият сами са отговорни за запазването и укрепването на неговото здраве. Това не може да замени възрастен орган.
Домашен режим на предучилищна възраст е един от важните компоненти на семейното образование, което позволява да се поддържа високо ниво на ефективност, да избута умората и да се изключи прекомерни. Семейството организира рационален домашен режим - той трябва да се съобрази с режима в предучилищна институция. Формирането на здравословен начин на живот на дете, родителите трябва да внушат детско основно знание, умения и умения:
Познаване на правилата за лична хигиена, хигиена на помещенията, дрехи, обувки;
Способността да се изгради правилно деня на деня и да го извърши;
Способност за взаимодействие с околната среда: разбиране, при какви условия (къща, улица, път, парк, детска площадка е безопасно за живота и здравето;
Способност за анализиране на опасни ситуации, прогнозиране на последствията и намиране на изход от тях;
Познаване на основните части на тялото и вътрешните органи, тяхното местоположение и роля в жизненоважната дейност на човешкото тяло;
Разбиране на ценностите на личното здраве за лично здраве, благосъстояние, успех в класове;
Познаване на основните правила за правилното хранене;
Познаване на здравните правила от настинки;
Способността да се осигури проста помощ при малки разфасовки, натъртвания;
Познаване на правилата за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб, стъпалото, органите на визията, слуха и другите;
Разбиране на значението на двигателната активност за развитието на здраво тяло.
Много важен проблем, свързан със здравето на децата, е да видите телевизора и използването на компютъра. Компютърът и телевизията несъмнено са полезни за развитието на хоризонта, паметта, вниманието, мисленето, координацията на децата, но осигуряват разумен подход към избора на игри и съоръжения, както и непрекъснатото време на престоя на детето пред екран, който не трябва да надвишава 30 минути.
Значението на физическото възпитание на децата в семейството, за да се докаже, че това е много сериозен проблем в модерното образование на децата. Ние сме заобиколени от автомобили, компютри, виртуални игри - обекти, които са много интересни за нас, но само защото се движим много малко. Съвременните деца виждат повече интерес към виртуална игра, отколкото в истинска игра на футбол или тенис. Основното заболяване на XXI век е хиподинамин, т.е. Товар.
Консултации за родители по темата:
"Да бъдеш в движение означава да си здрав!"
Голямата стойност на всеки човек е здраве. Растете детето силно, силно, здравословно е желанието на родителите и една от водещите задачи, пред които са изправени предучилищна институция.
Семейство и детска градина са тези социални структури, които основно определят нивото на здравето на детето. Влизането в детската градина, много деца имат отклонения във физическото развитие: нарушена поза, наднормено тегло, забавяния в развитието на скоростта, сръчността, координацията на движенията. И една от причините за тези резултати е невежеството на родителите по въпросите на физическото възпитание на децата. По този начин разпитването на родителите на детската градина на педагогическата компетентност в областта на развитието на децата показа, че само 30% от родителите са уверени в знанията си, около 20% постоянно се запознават с препоръките за образованието на децата и 50% имат Необходимостта от консултации и препоръки за физическо възпитание (втвърдяване, промоция на здравето с физически упражнения, мобилни игри).
Това означава, че персоналът на детската институция трябва да извърши систематично, гъвкаво педагогическо образование на родителите, включително прехвърлянето на теоретични знания и помощ при придобиването на практически умения, както и при разпространението на положителен семеен опит за отглеждане на деца. В резултат на това информацията и практическият опит, придобит от родителите, ще помогнат: подобряване на ефективността на подобряването на здравето на децата; получават необходимите познания за физическото развитие на детето; формират необходимостта от здравословен начин на живот във вашето семейство; Намалете "дефицита" на положителните емоции при децата, създайте атмосфера на празника със съвместни спортни дейности; Вижте, разберете работата на детската градина
върху физическото развитие на децата; Гарантират непрекъснатостта на методите и техниките за отглеждане на деца в семейството и в детската градина.
Като се имат предвид интересите и способностите на децата, както и резултатите от тяхното физическо развитие и здраве, лекарят и инструкторът за физическо възпитание на детската градина могат да препоръчат на децата да участват в спортни участъци, които ще помогнат на детето да закупи много ценни лични качества, такива Както е организирана, точност, скорост на действие, кореспонденция.
Опитът на такава работа показва, че резултатът от физическа култура и спорт е висок, когато възникне взаимодействието между семейството и детската градина.
Уважаеми родители ви канят да посетите класове и забавления във физическата култура в детската градина.
Консултации за родители по темата:
"Семеен здравословен начин на живот"
Здравето на децата и тяхното развитие са един от основните проблеми на семейството и детската градина. Как да накараш детето да не губи здраве? Как да се запази и укрепи здравето на децата? Здравето на децата - грижа за всички.
Човекът е съвършенството на природата. Но за да може той да използва доброто на живота, да се наслаждава на нейната красота, много е важно да има здраве.
"Здравето не е всичко, но без здраве - нищо", каза мъдреците Сократ. Здравето на децата и тяхното развитие са един от основните проблеми на семейството и детската градина. Детското здраве през последните години има постоянна тенденция да се влошава. И това не е само физическо, но и психично здраве. Неблагоприятното екологично състояние на околната среда, максималният нисък нисък социално-икономически стандарт на живот на населението на страната доведе до намаляване на защитните адаптивни способности на тялото. Това са хронични настинки и увреждане на зрението, сколиоза и в резултат на липсата на културни човешки отношения - детска невроза. Как да накараш детето да не губи здраве? Как да се запази и укрепи здравето на децата? Здравето на децата - грижа за всички. Освен това това се дължи на цялостната среда в страната. Следователно проблемът с здравето на децата трябва да бъде решен все широко и целият свят. Малко вероятно е да откриете родители, които не искат децата им да растат здрави.
Преди всичко, ако е болен, той е много рядко и по никакъв начин е трудно. Той е весел и активен, сравнително се позовава на хората около него - възрастни и деца. Положителните емоционални впечатления са доминирани в живота му, докато отрицателните преживявания се прехвърлят постоянно и без вредни последици. Развитието на физическите му качества и двигателните умения е хармонично. Нормално, здраво дете (това е най-важното нещо!) Достатъчно бързо, deft и силен. Дневният режим на живота му съответства на индивидуалните биоритмични и възрастни характеристики: това е оптималното съотношение на будността и съня, периодите на повишаване и рецесия на дейност. Неблагоприятни метеорологични условия, рязко променянето на тяхното здраво дете не е ужасно, защото Тя е втвърдена, неговата терморегулирана система е добре обучена, следователно, като правило, тя не се нуждае от никакви лекарства. Благодарение на рационалното хранене и редовните часове за физическо възпитание, такова дете няма допълнително масово тяло. Разбира се, тук е "портретът" на идеалното здраво дете, което в. Въпреки това, растат и отглеждат дете близо до такъв идеал - задачата е доста удовлетворена. За това как да се постигне това и ще бъде обсъдено по-нататък.
Образуване на правилна поза.
Обърнете специално внимание на най-често срещаните нарушения на здравето на нашите деца. От 100% от всички деца в 8% - нарушаването на стойката, в 10% - плоско, в 10% - сколиоза. Казват, че веднъж благородни момичета, техните наставници бият по гърба, ако бяха зашеметени, вързани плюене на колана. Наистина ли е само сериозност, която нашите момичета държат гръбте си направо, а нашите момчета са пили, за да завършат сградите на кадетите? Оказва се, че менторите на благородните девици са макар и сурови, но те са съгласни и честно изработени хляба си. Правилната поза не ни е дадена от раждането. Това е условен мотор рефлекс и трябва да бъде произведен. Така че нашите деца бягат, вървяха, стояха и седнаха красиво, ние, родители, ще трябва да направим условия. Когато детето грабва храна с плоча с ръце, защото е толкова удобно, ние, възрастни, да го спрем, показват как е необходимо да се яде правилно, а след това да гледате детето няма да седне, аз не стоя Шокиращо и не постигайте умението, за да запазите гърба си точно да станете естествена нужда?
Хубаво е да погледнем детето, което държи главата си права, чиито рамене са разположени и са на едно и също ниво. Корем. Отстрани е ясно, че гръбнакът е красива, вълнова линия с малко задълбочаване на цервикалните и лумбалните отдели.
Между другото, правилната поза е не само красива, но и функционална, защото с нея позицията на тялото е най-стабилна: вертикалната поза е запазена при най-ниското мускулно напрежение. Така че, когато детето си струва точно, прави раменете, тя е по-малко уморена. И ако отиде, тича или скача, докато поддържа добра поза, гръбнакът най-добре шокира натоварването.
Лоша поза затруднява дишането и циркулацията на кръвта и доброто, съответно, поддържането им в нормално. С лоша поза, окислителните процеси се намаляват в организма и това автоматично води до факта, че човекът става по-бърз по време на физическа и умствена работа. Лошата поза може да доведе детето на миопия или остеохондроза. И добрата поза може да бъде защитена от тези проблеми.
Да останеш в природата, където е осигурен голям хоризонт, е чудесна почивка за очите.
За нормална работа, доброто осветление е важно. Таблицата за класове трябва да се постави по-близо до прозореца и така светлината да падне отляво. На работния плот отляво има лампа за маса с 15-60 W леки крушка, защитена от лампа, така че светлината да не попадне в окото, но запали само книга или тетрадка. Твърде ярко осветление е досадно ретината на окото и води до бърза умора. Той е вреден за четене при преместване на транспорта, особено с лошо осветление. Благодарение на постоянните сътресения, книгата се отстранява от окото, тя се приближава към тях, тя се отклонява настрани. В същото време кристалната кривина се увеличава, тя намалява и очите се превръщат през цялото време, "хващайки" елуиращ текст. В резултат на това възниква визуално увреждане. Когато детето чете лъжа, позицията на книгата в ръката му към очите също непрекъснато се променя, неговото осветление е недостатъчно. Навикът за четене на лъжата е вреден.
Когато прах попадне в очите, тя ги дразни. Наред с прах могат да бъдат изброени патогенни микроби. Инфекцията може да влезе в очите с мръсни ръце, нечиста кърпа, кърпичка. Това може да причини различни очни заболявания, например възпалението на лигавицата - конюнктивит, който често води до влошаване на зрението. Ето защо очите трябва да се погрижат. От наранявания, от удряне на чужди тела, прах, не ги търкайте с ръце, избършете само с напълно чиста кърпа или носна кърпа.
Дневен режим.
За здравословен начин на живот денят на детето е много важен. Всички родители вече са достатъчни за ползите от режима на деня, така че доказването на тази полза, може би, не. Денят на деня е всъщност дневен режим; Всичките 24 часа трябва да бъдат планирани по определен начин и този план, като цяло, има смисъл само ако е устойчив. Това е рационално редуване на работата и отдих. Известният учен I. pavlov беше отбелязано: "Всяка жива система, подобно на нейните индивидуални елементи, трябва да се отпусне, да се възстанови." Уроци, заемащи живота на децата на подготвителната група, определено място изискват подсилена работа на мозъка. Как е важно да се установи правилната промяна на умствения труд и почивните момчета.
За да предотвратите всички неблагоприятни последици, трябва да изградите правилно детски режим:
● Продължителността на класовете трябва да се вземе предвид възрастовите способности;
● Трябва да се предостави достатъчна почивка (с максимален престой в чист въздух);
● Трябва да се настрои необходимото време.
Останете на децата във въздуха.
Престоят на деца във въздуха е използването на природни фактори на природата за подобряване и втвърдяване на тялото им. Запомнете: колкото повече се движи детето, толкова по-добре се развива и расте. Вие сами и забележите как след разходка в детето полагате бузите, той става активен, весел, престава да се оплаква от умора. Често "времето на ядене" на детето става телевизор или компютър.
Храна.
За хранителните изисквания трябва да се казват отделно. Тук акцентираме само, че е необходимо да се сблъскате с нещо при една жена по всякакъв начин да "пресечете" нещо в движение. Храната в определени часове осигурява добър апетит и нормално храносмилане.
Хигиена на съня.
Безценното значение за здравето, бодростта, високата производителност има хигиена на съня. Необходимостта от съня е 7 години 10-11 часа. Израелски учени са установили, че интелиджът през нощта дори за 1 час лошо влияе върху психо-емоционалното състояние на децата. Ето защо няма нужда да се доказва, че мечтата на дете трябва да бъде защитена: ярка светлина, шум, разговори - всичко това трябва да бъде изключено. Въздухът в стаята, в който детето спи, трябва да бъде свежо. Сънят е важно да се защити дали можете да го поставите, преди детето да заспи. Разбира се, той вече не е дете, който през нощта е невъзможно да се каже ужасни приказки и все пак е необходимо да се избегне всичко, което може да бъде физически или психически: движещи се игри, дълго четене, гледане на телевизионни предавания. Ясно е, че детето не се поставя под стъклената шапка, не се защитава срещу всичко, но е необходимо разумното ограничаване на вечерните импресии. В противен случай това ще повлияе на съня - неговата обида ще бъде забавена, той ще бъде плитък.
"Но как да бъде", други родители питат: "Ако искаме да гледаме телевизионно шоу и да изпратим син да спи, без сила? Той е обиден и съжалява за него: ние гледаме, но не му давам. Изглежда, че чувството за вина, което е преживяно от родителите, напразно. Няма нищо ужасно, ако телевизорът ще говори с нисък глас, а детето ще заспи зад затворената врата в друга стая. Но ако наистина успяхте да поставите в семейството, за да се възприемам от него спокойно и просто, има и друг изход: не гледайте прехвърлянето сами. Това е най-малкото зло. Нарушенията в предписания график на деня са нежелани, защото Това може да доведе до разстройство на развития режим в дейностите на тялото на детето.
Ароматерапия за деца.
Миризмите играят много важна роля в живота ни. Много често те са тясно свързани с определени събития. Нашето тяло незабавно реагира, ако някои миризми причиняват приятни или неприятни асоциации и спомени. И тази реакция обикновено е спонтанна. Дори и след много години, миризмата на майка, например, причинява чувство за топлина и сигурност от детството. Това се дължи на факта, че като деца, ние научихме света около нас с помощта на сетивата.
Ароматерапията е лечение, използващо различни миризми. Тези миризми или арома, под формата на етерични масла, идват при нас от растения свят - от цветя, дървета, храсти и билки. Етеричните масла се използват много широки. Но това беше нашето обоняние, което е тясно свързано с емоционалното състояние, ние сме длъжни на чудотворното изцеление и хармонизиране на силата на ароматерапията.
Ароматерапията съществува не само за лечение на вече развито заболяване. Това е много реална защита срещу различни бактерии и вируси. Ароматерапията укрепва естествените сили на тялото, допринася за решаването на набор от задачи за постигане на здраве и красота. Тя ни позволява да използваме лечебните възможности на природата, да направим живота си по-радостен, здрав и щастлив.
Чувствителен и впечатляващ характер на децата, възприемат ефекта на ароматерапията без никакви предразсъдъци, така че реакцията им към етерични масла винаги е положителна. Използването на ароматерапевтични фондове в детската стая ще ви позволи да поддържате добро настроение при деца и също така помага за лекуване на настинки и нарушения на съня.
Децата най-много обичат топли, сладки миризми. Въпреки това, поради факта, че тялото им все още е в състояние на развитие, използването на ароматерапевтични средства трябва да бъде напълно в минимални дози. Най-доброто от всички, ако маслата се прилагат към фигури от теракота и глина, и ромски медальони, подложки. Добре държат миризми различни продукти от нелекувана дървесина, кори от портокал или грейпфрут. Този метод се използва за ароматизиране на въздуха в детската стая.
Mix - Изсипване на настроението - оранжево масло - 2 капки, Ylanca Oils - 2 капки.
Конференция за ученици 8-9 класове
Здравословен начин на живот в традициите на семейството ми
Разработи учител по биология L.m.Provotorova
Mkou verkhovoydenskaya sosh anninsky област на област Воронеж.
Цели и задачи:
привличане на вниманието на учениците към проблема с запазването на здравето;
определят зависимостта на здравето от начина на живот
формиране и развитие при деца на уважение към родителите, други старши роднини и предци;
обучете непоносимост към алкохол, никотин, наркотици
Подготовка за събитието:
Задачи на учениците (индивидуално или по групи):
1. Използване на различни източници на информация, събиране на информация за великите хора, които са били в състояние да запазят здравето си и могат да работят творчески и плодотворно дори в напреднала възраст.
2. Използване на семейния архив, историите на родителите, направете представа за начина на живот на предците - дядо, прадядо (баби, празни баби), инсталират своята възраст, работа и часове за отдих, техните интереси и класове свободното си време, отношението към съпругата (съпруга), деца към природата. (Подгответе съобщение)
3. Опишете съотношението на членовете на семейството си към проблема с свободното време, открийте любимата си професия. Как организирате съвместна работа и почивка?
4. Анализирайте начина си на живот, отнасящ се до определението за здравословен начин на живот. Специално място за анализ на отношението ви към активна почивка, вашето физическо развитие, участие в спортния живот на училището.
5. Използване на знания в курса "Човек и неговото здраве", напишете писмо до пушачите, в които изразявате отношението си към този лош навик, опитайте се да го убедите да се откажете от пушенето.
Най-ценният материал ще даде снимки и документи от семейния архив, който може да се използва като илюстрация по време на изпълнение или да издаде изложба.
Поток на събития:
Учител: В момента всеки разумен човек е загрижен за проблема за влошаване на здравето на децата, възрастните. Причините за този феномен са добре известни. Те са променени условията на околната среда, ускорявайки темпото на живота, увеличаването на обема на информацията, ограничените адаптивни възможности на тялото. Нашата страна в детската смъртност се нарежда на 44-то място в света. Днес 5-10% от децата (в зависимост от региона) се появяват на базата на крайния срок. В Русия всеки работещ средно годишно губи поради заболяване от 10 работни дни.
Здравето не е само липсата на заболяване. По дефиниция на кой, здравето е състоянието на пълното физическо и социално здраве на човека. Тя до голяма степен се дължи на начина на живот на хората с характер на връзките с обществеността. Начинът на значителна част от населението не отговаря на стандартите.
Момчета, Как разбирате израза "здравословен начин на живот"?
На листите хартия, запишете знаците, характеризиращи ви според вас Z.уважаеми начина на живот. (Работете в групи 3 минути.).
Учител по въпросите на борда предлага групи. Вземете продукция.
Изход:Здравият начин на живот е човешка поведение система, включително физическа култура, хранителна култура, отхвърляне на алкохол. Наркотици. Творческа дейност, пълноправен семеен живот. Високо остатъчно отношение към хората. общество, природа.
УчителИсториите са известни на хората, че хората могат да поддържат способността си да работят творчески и да работят плодотворно на 70.80 и дори 90 години. Ще ни кажем момчетата, които изпълняват задачата номер 1.
(Реч от студенти по правосъдие №1)
Учител. Животът на великите хора, които са работили до дълбока старост, показва това Z.уважаеми начина на живот, спазването на елементарните хигиенни правила, работа, упражнения, допринасят за запазването на творческите възможности в продължение на много години. Гръцкият драматург Sofokl написа известната трагедия "Едип" на стотна от годината на живота. Хипократ живял 104-годишна възраст, Micheljelo работи на 90 години, Репин - в 86, Юго, Лео Толстой, i.p. Павлов бяха пълни с творчески сили до края на живота си, на осми - деветото десетилетие.
Дълговерите са склонни да работят през целия живот. Сред тях няма мрачни, гладки, за разлика от нещата. В Абхазия те казват: "Злите хора не живеят дълго време." Горещата любов към живота, работата, привързаността към семейството е източник на "вечна младост". Дълговерите не разпознават недостъпни, пасивни отдих, въздържат се от алкохолни напитки, се хранят с различни храни, рядко някои от тях дим.
Обучението на всяко лице започва в семейството. Всяко семейство запазва спомена за предците. Вероятно всяко семейство има или е дълъг черен дроб. Което е запазило работната способност, ясен ум, интерес към живота. Историите за тях ще се интересуват от нас. (Реч на учениците на въпрос # 2).
Учител:Не всеки успял да запази здравето си, но всички хора имат право на пълен и дълъг живот. Задайте си въпрос: всички ли правим това в нашата сила, за стари хора, които знаят?
Какво трябва да се направи по скалата на страната, за да се улесни живота на възрастните хора?
(Учениците отговарят на въпроси, изразяват своите предложения)
Учител. Какво е най-важното в живота на всяко семейство? Разбира се, любов и взаимно разбирателство. Тъй като ние сме добри, когато правим заедно домакински сделки, ние почиваме заедно, празнуваме празниците.
(Ученици по номера на задача 3. Момчетата говорят за традициите на семейството си, за да работят заедно и почивка, да демонстрират снимки).
Учител.Активната физическа активност е едно от задължителните условия за хармоничното човешко развитие.
(Учениците на задачата номер 4 студенти говорят за участие в спортни състезания, за походите в родните места и заключават за ползите от движението и основната си роля в здравословния начин на живот).
Учител.Следващата част от нашия семинар ще премине мотото "не в себе си"
Групите са поканени да отговорят на въпроси:
Какви мерки за борба с тютюнопушенето можете да предложите?
Завършете следните предложения:
а) Всеки, който пие алкохол, трябва да знае и разбира, че ....
б) ако хората престанат да използват наркотици, тогава .....
(Обсъждане на отговорите на учениците)
Представяне на ученици по въпрос № 5. Учениците изпълняват творческата задача на "писмо за пушачи". Съдържанието на буквите показва, че подрастващите са наясно с огромната вреда на тютюнопушенето и го свързват не само с негативното влияние на тютюневия дим върху пилешкото тяло, но и разбират неговото многоизмерно.
Завършете конференцията е препоръчителна за желанията на здравето на всяко дете и членове на семейството му.
Всеки човек иска да живее дълъг и щастлив живот. Казва се, че щастието в ръцете на човека самият. И здравето също зависи до голяма степен от него.
Аз и семейството ми се опитват да водят здравословен начин на живот. Ние се придържаме към техните принципи за постигане на дълголетие. Първо, никой не пуши. Когато се ожених, съпругът ми обичаше цигарите. Благодарение на постоянството и упоритостта си той хвърли факта, че е разрушен от здравето. Разбира се, той беше много труден, но той преодоляше всичко, а сега тя лежи приятелите си, за да води здравословен начин на живот.
Второ, всичките ми близки се опитват да не злоупотребяват с алкохол.
Трето, всички ние сме ангажирани със спорт: на сутринта правим зареждане. С малко син, ние сме ангажирани в раждането, първо познавах дръжките и краката му, а сега се събирахме заедно, той се повтаря след мен. Племенният се интересува от футбол, съпруг и татко - лека атлетика.
Четвърто, прекарваме много време в чист въздух. Нашият син скоро ще бъде на две години. Ние с него при всяко време сутрин и вечер в парка. През почивните дни почиваме в селото, далеч от градската суматоха. Отиваме в гората и до реката, погледнете красотата на природата и дишам чист въздух.
Пето, ние се опитваме да ядем здравословна храна. Определено включваме зеленчуци и плодове във вашата диета, принуждавайки домакинствата ви повече питейна течност. И, разбира се, отидете на руската баня. Това е специален ритуал в нашето семейство. В края на краищата, всеки знае, че двойките и терапевтичните метли имат чудотворници. Мисля, че ако семейството ми ще продължи да запази всички тези принципи, това ще живее дълъг и здравословен живот.
Дискусия
Дали зареждането не е спорт.
Коментар статия "Правила на здравословния живот"
На семейния канал Дисни при прехвърлянето на "правилни правила" започнаха уникално кулинарно заглавие. Веднъж на две седмици, водещият Лиза Куртенко се среща с готвачите на Шефъс от Новиков и научава тайните на готвене полезни и прости ястия. И училищните експерти дават съвети за здравословното хранене. В цифровото пространство в подкрепа на програмата са разработени уникални онлайн формати. Специално за портала disney.ru най-добрите готвачи на кулинарни училищни шефове от Новиков създаде ...
През последните няколко години здравословните хранителни продукти все повече се въвеждат в живота ми: аз използвам масла, фитове, зърно, брашно, трици, влакнест, флюс ...
Здравият (и) начин на живот е терминът, който прилага цялата чаша. Най-простата дефиниция на поканата е всичко, което в начина на живот, което има благоприятен ефект върху здравето. Следователно концепцията на Zozh включва всички положителни аспекти на дейностите на хората: удовлетворение от труда, активната си позиция, социалния оптимизъм, висока физическа активност, подреждане на живота, липса на вредни навици, висока медицинска дейност и др. На здравословен начин на живот е ...
Според специалистите, здравето, здравето с 50-55% зависи от начина на живот на човек, с 20-23% - от наследственост, с 20-25% - от състоянието на околната среда (екология) и с 8-12% от Националната система на системата. Така човешкото здраве зависи от начина на живот, това означава, че може да се счита, че общата линия на формиране и промоция на здравето е здравословен начин на живот (и). Според съвременните идеи е типично здравословен начин на живот ...
4. Принципът на модериране означава, че умерените товари трябва да се използват за обучение на функционални системи. Под "умерено" се отнася до тези, които причиняват средната степен на умора, последствията от които, с правилния начин на живот, не трябва да траят повече от 24 - 36 часа. По-малките натоварвания (умствени, интелектуални, физически), като правило, не допринасят за растежа на органите на организма, а по-значимите могат да доведат до претоварване. По същото време ...
Като се вземат предвид всички тези предпоставки, които трябва да съответстват на здравословна човешка дейност, е възможно да се формулират принципите на организацията и съдържанието на здравословния начин на живот. 1. Принципът на отговорността за тяхното здравеопазване: Само разумното отношение към здравеопазването позволява на човек в продължение на много години да запази жизненост, висока производителност, социална дейност и да постигне дълголетие. И, разбира се, всеки човек трябва да разбере, че здравето му е спокойствието на хората, близки до него ...
Специалистите на Plazaspahotel, разположени в Kislovodsk, в непосредствена близост до известния източник на лечебни източници на Нарцан, са готови да разсеят най-често срещаните заблуди, които пречат на теглото на изгода или не ни позволяват да се чувстваме здрави, дори ако все още вървят омраза килограми. 1. Рядко храненето \u003d бързо губи корекцията на фигурата - всеобхватен индивидуален процес. Въпреки това, преди всичко е необходимо да се обърне внимание на режима на захранване. Много сигурни, че ...
Москва, 8 декември - Големите градове са най-атрактивната среда за тези, които търсят кариерен растеж и саморазвитие. Многостранните функции и наличните ресурси, които са отворени в Мегалополис, бързо забавят хората, принуждавайки всеки ден да избират между собственото си здраве и самореализация. Въпреки това, като според законите на природата, само най-силните могат да оцелеят в градската джунгла. С олимпийското мото "се занимават със себе си!" Проектът "Фабрика на здравето" бързо разбива в луд ...
Обучението в програмата е изградено в играта, забавно за деца, което им позволява лесно да проучат правилата за здравословен начин на живот.
В здраво тяло здрав ум! Ето защо, с началото на дългоочакваната пролет, е време да се обърне внимание на себе си и да даде здравословен ум с изтощеното зимно тяло. Така че приятелският екип стигна до здравословен начин на живот за всички правила. Стъпка. Вероятно е трудно да станете сутрин, правилно и да започнете да държите здравословен начин на живот. Първо, необходимо е най-малко ясно да се представи това, че това обикновено е за такъв подходящ начин на живот. И що се отнася до днешния ви начин на живот на него. Какво ...
Нещо, което великолепната бяла стеснена пола се превръща в коварно, за да нарисува "уши" на бедрата ми. Чорапогащи не помага. Време е да вземем нещо по-ефективно. Трябва да отидем във фитнеса, да играем спорт. Започнах да търся клуба и намерих добра програма - ефективна, насочена към резултата. Цената на абонамента включваше постоянното участие на треньора. И се оказа, че е чисто женски клуб. Е, сега нека отидем до точката. Бях на 2 месеца, нещо като резултатите от борбата срещу "ушите" не е ...
}
Зареждане...
