„Семейството е основният показател за здравословен начин на живот“ - тази поговорка има дълбок смисъл. Формирането на здравословен начин на живот трябва да започне от раждането на детето, така че човек вече да е развил съзнателно отношение към здравето си.
Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. Здравето на човек и обществото като цяло зависи от много социални, природни и биологични фактори. Учените твърдят, че здравето на хората се определя с 50-55% от начина на живот, с 20-25% от факторите на околната среда, с 20% от наследствените фактори и с 10% от медицината.
Условията, при които ориентацията на формирането на личността на детето, както и неговото здраве, зависят от семейството. Това, което се внушава на детето от детството и юношеството в семейството в областта на моралните, етични и други принципи, определя цялото му по-нататъшно поведение в живота, отношението към себе си, неговото здраве и здравето на другите.
По този начин, здраво семейство- това е семейство, което води здравословен начин на живот, в което има духовна култура, здравословен психологически климат, материално богатство.
Дори в ранна училищна възраст детето все още не е в състояние съзнателно и адекватно да спазва елементарните норми на хигиена и санитария, да изпълнява изискванията за здравословен начин на живот, да се грижи за собственото си здраве и здравето на другите. 
Здравословният начин на живот е „изтъркан“ израз, но често подценяваме колко важни са навиците за здравословен начин на живот за умственото, умственото, физическо развитиедеца, за тяхното здраве за в бъдеще. Много проблеми при възрастни биха могли да бъдат избегнати, ако родителите им ги бяха втвърдили от детството, научиха ги да ядат правилната здравословна храна и вдъхнаха любов към спорта и физическата активност. В същото време, разбира се, на първо място е личният пример от страна на възрастните членове на семейството по отношение на поддържането на здравословен начин на живот в семейството.
Има едно правило: „Ако искаш да отгледаш детето си здраво, сам следвай пътя на здравето, иначе няма да има накъде да го поведеш“
Здравословният начин на живот служи за укрепване на цялото семейство. Семейството е основната връзка, в която се формират добрите навици и се отхвърлят лошите.
Детето трябва да научи най-доброто семейство руски традиции, да разбират значението и значението на семейството в живота на човека, ролята на детето в семейството, да овладяват нормите и етиката на отношенията с родителите и другите членове на семейството. Духовното здраве е върхът, до който всеки сам трябва да се изкачи.
Основната задача на родителите е: формирането на дете морално отношениекъм тяхното здраве, което се изразява в желание и потребност да бъдат здрави, да водят здравословен начин на живот. Той трябва да осъзнае, че здравето е най-важната ценност за човек, основното условие за постигане на всяка жизнена цел и всеки е отговорен за поддържането и укрепването на здравето си.
Ако възрастните учат децата от много ранна възраст да ценят, пазят и укрепват здравето си, ако демонстрират здравословен начин на живот с личен пример, тогава само в този случай можем да се надяваме, че бъдещите поколения ще бъдат по-здрави и развити не само личностно, интелектуално, духовно, но и физически.
Здравословният начин на живот е радост за големи и малки в къщата, но за да го създадете, трябва да бъдат изпълнени няколко условия:
- първо условие - създаване на благоприятен морален климат в семейството, което се проявява в добронамереност, желание за прошка и разбиране, желание да си помагат, да се радват един на друг, в грижа за здравето на членовете на семейството;
- второ условиеуспех във формирането на здравословен начин на живот - тясно, искрено приятелство между деца и родители, постоянното им желание да бъдат заедно, да общуват, да се консултират. Комуникацията е голяма сила, която помага на родителите да разберат мислите на детето и с първите признаци да определят склонността към негативни действия, за да ги предотвратят навреме;
- трето условие- Повишено внимание към здравето на всички членове на семейството.
По този начин здравословният начин на живот за всички членове на семейството в настоящето е
гаранция за щастлив и проспериращ живот на детето
в хармония със света в бъдещето.
Център за медицинска профилактика
Всеки родител иска да види децата си здрави и щастливи, но не всеки мисли как да накара децата си да живеят в хармония със себе си, със света около тях, с хората. Междувременно тайната на тази хармония е проста - здравословен начин на живот. Това включва поддържане на физическо здраве и липса на лоши навици и правилното хранене, и алтруистично отношение към хората, радостно усещане за съществуването на този свят и желание да помогне на нуждаещите се.
Изтегли:
Преглед:
Здравословен начин на живот
образувани
в семейството.
Всеки родител иска да види децата си здрави и щастливи, но не всеки мисли как да накара децата си да живеят в хармония със себе си, със света около тях, с хората. Междувременно тайната на тази хармония е проста - здравословен начин на живот. Това включва и поддържане на физическо здраве, и липса на лоши навици, и правилно хранене, и алтруистично отношение към хората, и радостно усещане за съществуването на този свят, и желанието да помогнеш на тези, които се нуждаят от него.
По правило резултатът от здравословния начин на живот е физическото и моралното здраве.Те са тясно свързани. Неслучайно хората казват: „Здрав дух в здраво тяло“. Психолозите и педагозите отдавна са установили, че най-благоприятната възраст за формиране на добри навици е предучилищната и началната училищна възраст. През този период детето прекарва значителна част от времето си в семейството, сред близките си, чийто начин на живот, стереотипи на поведение стават най-силните фактори за формирането на техните представи за живота. Ето защо именно в семейството се полагат основите на разнообразни отношения към себе си и здравето, към здравето на близките, към хората, към труда, към природата. Детето се нуждае от помощта на възрастните, за да развие уменията, необходими за организиране на живота си в бъдеще.
Здравословният начин на живот е радост за малки и големи в къщата, но трябва да бъдат изпълнени няколко условия, за да го създадете.
Един от най-важнитесъздаване на благоприятен морален климат в семейството, което се проявява в добронамереност, готовност за прошка и разбиране, желание да си помагат, да се радват един на друг, в грижа за здравето на членовете на семейството. Разбира се, това е напълно изключено в онези семейства, където скандалите са чести, където единият от родителите пие, където цари култът към насилието и грубостта.
Второ условие успех във формирането на здравословен начин на живот - тясно, искрено приятелство между деца и родители, постоянното им желание да бъдат заедно, да общуват, да се консултират. Комуникацията е голяма сила, която помага на родителите да разберат мислите на детето и с първите признаци да определят склонността към негативни действия, за да ги предотвратят навреме.
Трето условие - Повишено внимание към здравето на всички членове на семейството. Сега няма недостиг на специализирана литература, която помага на хората да поддържат здравето си, където са описани специални комплекси и са дадени препоръки. Не трябва обаче да забравяме за ползите от прости правила, чието спазване помага за поддържане на здравето. Това е сутрешна гимнастика с по-възрастни членове на семейството, джогинг из къщата и съвместни разходки преди лягане, проветряване на стаята и спазване на правилата за лична хигиена.
В нашето трудно време е трудно да се дадат съвети за организиране на правилното хранене, но според нас, за да се компенсира липсата на витамини през зимата и пролетни периодиза всяко семейство. Достатъчно е да си припомним чудотворните билки, които растат до нас. Липа, листа и цветя от ягоди, Иван чай, мащерка, риган, мента, жълт кантарион, листа от брусница, сухи листенца от роза. Необходимо е само да не бъдете твърде мързеливи и да не нарушавате правилата за събиране и сушене. Салати от глухарчета, грудки от ерусалимски артишок, зелева супа от млада коприва са много полезни в началото на пролетта.
Създаването на благоприятен морален климат и здравословен начин на живот на семейството се осигурява и чрез съвместното участие на деца и родители в различни дейности. Трудът е един от водещите фактори за възпитание на децата в правилни представи за начина на живот.
Здравословният начин на живот е немислим без създаване на нормална екологична среда в къщата. Средата, към която детето свиква, се възпроизвежда в бъдеще в бъдещото му семейство. Мръсотия, застоял въздух, неоправени легла, недобре обмислен интериор - за съжаление това са доста разпространени явления в много семейства. Междувременно е необходимо да се създаде и поддържа среда в къщата, която отговаря на изискванията за екологичност и естетика. Заедно с децата можете да обсъдите най-подходящия вариант за подреждане на мебелите, да подредите нещата, да почистите, да проветрите стаите, ако е възможно да съчетаете завесите с тапетите и т.н. Свежи цветя или композиции от сухи билки ще украсят интериора. Стайни растенияТе също така помагат да се поддържа необходимото ниво на влажност в къщата. Нека децата се грижат за тях.
Нищо не влияе на ситуацията в семейството толкова, колкото подготовката за семейни празници. Съвместното приготвяне на подаръци (тайно от героя на повода) сближава по-възрастните и по-младите членове на семейството. Когато празниците свършат, е интересно да четем и обсъждаме книги с мама и татко. Много полезни за формирането на душата на детето са произведенията за природата и уважението към нея: В. Бианки, Б. Рябинина,
М. Пришвина, Н. Сладкова и др. последно времепоявиха се нови публикации, които разширяват кръгозора на децата: поредица от книги „Прозорец към света“, детско екологично списание „Свирел“ и др.
И колко интересни неща, които допринасят за хармоничното формиране на душата и тялото, очакват децата извън дома! Непосредственият контакт с природата облагородява човека, формира неговото положително отношение към природната среда. Сферата на дейност тук е безгранична: съвместно засаждане на храсти и дървета и грижи за тях; производство на хранилки и зимно хранене на птици; грижа за домашни любимци, отглеждани у дома. Всичко това формира в душата на детето чувство за отговорност, съпричастност, желание за помощ, гордост от доброто дело.
От особено значение са разходките на децата с родителите до реката, в гората или на полето. Добре е, когато ходенето се редува с колоездене (ски през зимата) или шофиране. Това ви позволява да променяте маршрутите по-често, да разширявате идеите на децата за техния регион. Не бива обаче да забравяме, че наред с развлекателните разходки те изпълняват и познавателни функции. Както показаха нашите проучвания, най-ярките впечатления на по-малките ученици са разходките с родителите си сред природата. Ходенето дава на детето значително количество информация. Когато възрастните, държейки децата за ръце, отиват, отговарят на въпросите на децата, правят малки открития, те показват примери за грижа за природата и по този начин предизвикват в душата на детето не само изненада и възхищение, но и уважение към света около него.
По този начин здравословният начин на живот на всички членове на семейството в настоящето е ключът към щастлив и проспериращ живот на дете в хармония със света в бъдеще.
Как да заинтересуваме дете
физическо възпитание
Здравото дете не трябва да бъде принуждавано да прави физическо възпитание - то самото трябва да се движи и с желание изпълнява все нови и нови задачи. В никакъв случай не трябва да принуждавате детето да извършва определено движение или да превръщате урока в скучен урок. Децата в предучилищна възраст все още не изпитват нужда да учат в буквалния смисъл на думата. В тази връзка обучението трябва да се провежда под формата на игра - тогава детето ще бъде в страхотно настроение през цялото време. Постепенно въвличайте детето във всички нови игри и забавления, като ги повтаряте систематично, така че детето да консолидира научените движения. Страхотно е, ако насърчите дете с похвала, изненадайте се колко е силно, сръчно, силно, колко може да направи, което самото то ще покаже. Демонстрацията на уменията му пред останалата част от семейството или връстниците му също ще помогне да събуди интереса на детето към часовете. Така постепенно детето развива самочувствие и желание да учи допълнително, усвоявайки нови, по-сложни движения и игри.
Ако детето няма желание да учи, анализирайте причините за такова негативно отношение към класовете, за да създадете по-благоприятни условия в бъдеще. Някои пълни деца не обичат да учат, защото им е трудно да се движат, склонни са към мързел. Такива деца трябва да се лекуват с диета и да се положат всички усилия за включването им в класове, за да не изостават двигателно развитие. Освен с похвала, те могат да бъдат насърчени и с убедително обяснение защо физическото възпитание е толкова необходимо.
Преглед:
Меморандум за родителите относно формирането на здравословен начин на живот у техните деца
1. Започнете нов ден с усмивка и сутрешна тренировка.
2. Спазвайте дневния режим.
3. Запомнете: умната книга е по-добра от безцелното гледане на телевизия.
4. Обичайте детето си, то е ваше. Уважавайте членовете на вашето семейство, те са спътници по пътя ви.
5. Прегърнете дете трябва да бъде най-малко четири пъти на ден, а за предпочитане 8 пъти.
6. Положителното отношение към себе си е в основата на психологическото оцеляване.
7. Няма лоши деца, има лоши дела.
8. Личният пример за здравословен начин на живот е по-добър от всеки морал.
9. Използвайте естествени втвърдяващи фактори - слънце, въздух, вода.
10. Запомнете: простата храна е по-здравословна от изкусните ястия.
11. Най-добрият вид почивка е разходката със семейството свеж въздух, най-доброто забавление за детето е съвместната игра с родителите.
Съвети за родителите
изготвен от инструктор в ж/к Печерица.М.Н.
„ФОРМИРАНЕ НА ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ В СЕМЕЙСТВОТО“
Цел:Насърчаване на съзнанието на родителите за отговорност за формирането на внимателно отношение към здравето на детето им.
Проблемът със здравето на децата днес е толкова остър, че имаме право да повдигнем въпроса: "Кое е по-важно за нас - физическото им състояние или образованието (образованието, което имаме сега)"
Дори А. Шопенхауер е казал: „Здравето превъзхожда всички други блага дотолкова, че здравият просяк е по-щастлив от болния крал“.
Здравето на децата се влошава катастрофално. Би било възможно този проблем да се пренасочи към лекари, родители, учители. Но здравето не чака. Медицината, според Световната здравна организация, не може да промени здравето на населението, засягайки го с не повече от 10%. Водещият фактор за здравето е начинът на живот, който семейството може да формира.
Педагозите наблюдават позата, провеждат сесии по физическо възпитание и предоставят информация за здравето. Но това е много малко. В семейството се формира здравословен начин на живот. Всеки родител иска да види децата си здрави и щастливи, но не всеки мисли как да накара децата си да живеят в хармония със себе си, със света около тях, с хората. Междувременно тайната на тази хармония е проста - здравословен начин на живот. Това включва и поддържане на физическо здраве, и липса на лоши навици, и правилно хранене, и алтруистично отношение към хората, и радостно усещане за съществуването на този свят, и желанието да помогнеш на тези, които се нуждаят от него.
По правило резултатът от здравословния начин на живот е физическо и морално здраве. Те са тясно свързани. Неслучайно хората казват: "Здрав дух в здраво тяло"
Психолозите и педагозите отдавна са установили, че най-благоприятната възраст за формиране на добри навици е предучилищната и началната училищна възраст. През този период детето прекарва значителна част у дома, в семейството, сред близките си, чийто начин на живот, стереотипи на поведение стават най-силните фактори за формирането на техните представи за живота. Ето защо именно в семейството се полагат основите на разнообразни отношения към себе си и здравето, към здравето на близките, към хората, към труда, към природата. „Децата са огледалото на душата“, казват хората. Детето се нуждае от помощта на възрастните, за да развие уменията, необходими за организиране на живота си в бъдеще. Здравословният начин на живот е радост за малки и големи в къщата, но трябва да бъдат изпълнени няколко условия, за да го създадете.
Едно от най-важните е създаването на благоприятен морален климат в семейството, което се проявява в добронамереност, готовност за прошка и разбиране, желание да си помагат, да се радват един на друг, в грижа за здравето на членовете на семейството. Разбира се, това е напълно изключено в онези семейства, където скандалите са чести, единият от родителите злоупотребява с алкохол, където цари култът към насилието и грубостта.
Второто условие е тясно, искрено приятелство между деца и родители, желанието им постоянно да бъдат заедно, да общуват и да се съветват. Комуникацията е голяма сила, която помага на родителите да разберат мислите на детето и с първите признаци да определят склонността към негативни действия, за да ги предотвратят навреме.
Третото условие е повишено внимание към здравословното състояние на всички членове на семейството. Сега няма недостиг на специализирана литература, която помага на хората да поддържат здравето си, където са изброени специални комплекси и са дадени препоръки. Не трябва обаче да забравяме за ползите от прости правила, чието спазване помага за поддържане на здравето. Това е сутрешна гимнастика с по-възрастни членове на семейството, джогинг из къщата, разходка заедно, проветряване на помещенията и спазване на правилата за лична хигиена.
Създаването на благоприятен морален климат и здравословен начин на живот на семейството се осигурява и чрез съвместното участие на деца и родители в различни дейности. Трудът е един от водещите фактори за възпитание на децата в правилни представи за начина на живот.
Здравословният начин на живот е немислим без създаване на нормална екологична среда в къщата. Ситуацията, с която детето свиква, се възпроизвежда по-късно в семейството му. Мръсотия, застоял въздух, недобре замислен интериор - това са, за съжаление, доста разпространени явления. Междувременно е необходимо да се създаде и поддържа среда в къщата, която отговаря на изискванията за екологичност и естетика. Заедно с децата можете да обсъдите най-подходящия вариант за подреждане на мебели, да поставите нещата в ред, да почистите, да проветрите стаите, не напразно казват: „Чистотата е ключът към здравето“. Колко много интересни неща, които допринасят за хармоничното формиране на душата и тялото, очакват децата извън дома. Непосредственият контакт с природата облагородява човека, формира положително отношение към природата. Полето на дейност тук е безгранично: съвместно засаждане на храсти, дървета, грижи за тях; производство на хранилки и зимно хранене на птици, грижи за домашни любимци. Всичко това формира в душата на детето чувство за отговорност, съпричастност, желание за помощ, гордост от доброто дело.
От особено значение са разходките на деца и родители по реката, в гората, на полето. Добре е ходенето да се редува с колоездене, през зимата - със ски. Това ви позволява да променяте маршрутите по-често, да разширите разбирането на децата за техния регион. Не бива обаче да забравяме, че наред с развлекателните разходки те изпълняват и познавателни функции. Както показаха нашите проучвания, най-ярките впечатления на по-малките ученици са разходките с родителите си сред природата.
Когато възрастните, държейки децата за ръце, отговарят на въпросите на децата, правят малки открития, те показват примери за грижа за природата и по този начин предизвикват в душата на детето не само изненада и възхищение, но и уважение към света наоколо.
По този начин здравословният начин на живот на всички членове на семейството в настоящето е ключът към щастлив и проспериращ живот на дете в хармония със света в бъдеще.
БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!
Ярослав Нимакаева
Консултация "Ролята на семейството за формиране на здравословен начин на живот на детето"
Ролята на семейството за формиране на здравословен начин на живот на детето.
Здравейте. Всеки ден казваме тази дума, когато се срещаме. Замисляли ли сте се какво означава?
Когато произнасяме "Здравейте", искрено желаем на тези, с които се срещаме, на доброи радост и сърцето ни се отваря за искрени и мили хора, пожелаваме си здраветъй като думата „здраве“ означава здраве.
И защо си пожелаваме всеки ден здраве? Здравее безценно богатство не само за всеки човек, но и за цялото общество.
Здравени помага да осъществим нашите планове, успешно решаваме основните задачи на живота, за преодоляване на трудности и, ако е необходимо, значителни претоварвания. Мил здраве, разумно запазена и укрепена от самия човек, му осигурява продължителна и активна живот.
Лекарите казват днес: здравечовек е 10% зависим от наследствеността, 5% от работата на лекарите. Останалите 85% са в ръцете на самия индивид. Значи нашата здравезависи от навиците ни, от усилията ни да го укрепим.
ЗдравеТова е състояние на физическо, духовно, социално благополучие.
Здравословен начин на живот - начин на животблагоприятни за запазване, укрепване, възстановяване здраве.
Здравословният начин на живот включва: рационално хранене, редовно физическо възпитание, съчетание на работа и почивка, добро настроение. Здравеповече от 50% от човек се определя от неговата начин на живот. Здравезависи от много фактори: стоящ околен свят, социално-икономическо развитие на страната, устойчиво развитие семействакултура на учители и родители.
Здравословен начин на живот- набор от исторически проверени и избранивреме и практика на норми и правила жизненоважна дейностнасочени към създаване на човек
Умееше да работи високоефективно и икономично, рационално да изразходва силите, знанията и енергията си в хода на своята професионална, обществено полезна дейност;
Притежава знания, умения и способности за реставрация и възстановяванетяло след тежка работа;
Той непрекъснато задълбочава своите морални убеждения, обогатява се духовно, развива и усъвършенства физическите си качества и способности;
Независимо поддържа и укрепва своя здраве.
Доброволното изоставяне на лошите навици, свързани с тютюнопушене, пиянство, наркомания, злоупотреба с наркотици, е важно и абсолютно необходимо условие за естествено и нормално студентски начин на живот.
Здравословен начин на живот - отличителна чертачовешката цивилизация. Той помогна, помага и ще продължи да помага на човек да учи и работи, създава и създава, подобрява и трансформират света; почивка и възстановяване, укрепване и излекувайте тялото си; развиват и усъвършенстват своите физически качества и способности.
Определящо влияние върху културата здравето на детето се осигурява от семейството: тя начин на живот, навици и традиции. детеродителите трябва да възпитават, а всички социални институции могат само да им помагат.
Съвременните изследователи идентифицират най-важните образователни функции семейства:
влияние семейства на детепо-силен от всички други възпитателни влияния, той отслабва с възрастта, но никога не се губи напълно;
в семейството се формират тези качествакоито са никъде освен вътре семейство, не може да се образува;
семействоосъществява социализацията на индивида, е концентриран израз на неговите усилия във физическото, нравственото и трудовото възпитание. от семействаизлизат членове общества: който семейството е такова общество;
семействоосигурява приемствеността на традициите;
най-важната социална функция семействае възпитанието на гражданин, патриот, бъдеще семеен мъж, спазващ закона член на обществото;
има значително влияние семейство за избор на професия.
Семейството е среда за живот и развитие на детето, чието качество се определя от редица параметри. Влияние семейства за формиране на здравна културадете зависи от следното фактори:
Социално-културен. определяне образователеннивото на родителите и техните ценностни ориентации за укрепване и запазване на техните здраве и благополучие на вашите близки.
Социално-икономически.
Технически и хигиенни (условия на живот, характеристики начин на живот)
Въпросът за средствата излиза на преден план в семейното възпитание. изграждане на здравна култура на децата. Към тези средства отнасят се: активност, комуникация, взаимоотношения.
Дейността е основният фактор в човешкото развитие и трябва да бъде насочена към благото на човека.
Общуването като атрибут на дейността повишава нейния възпитателен ефект. Взаимоотношенията са връзката между дейността и общуването. Те трябва да бъдат ясно хуманистични по природа, тъй като отношенията са критерии за развитие семейства.
1 движение: Чрез насърчаване на определено поведение на детето, за да поддържа и засилва тяхното здраве и благополучие на другите, като го наказва за нарушение и неизпълнение на определени здравословни правила, родителите въвеждат в съзнанието на детето система от ценности и културни норми здраве
2 механизъм: Е индикция - подражание на родителите си. Ориентация към примера на родителя.
искам да състояниече родителите не винаги дават пример здравословен начин на живот(Зареждане от сутрин: принуждаваме децата да правят, но себе си)
Една от важните задачи семействаактивно участие в масови часове по физическо възпитание. Упражнението трябва да е ежедневна дейност (Е, поне сутрешни упражнения)
Ако само родителите водят здравословен начин на живот, те могат формадецата им имат умения здравословен начин на живот.
Задължително в семействапоканете децата на откровени разговори, които биха споделили с вас. Намерете време за това, за да сте наясно с всичките му дела. Най-важното в семейството е доверие. Трябва да се доверите на човека, до когото живеете.
Семейството е основата, на която детеизгражда ако не изцяло собственото си разбиране за света, то поне алгоритъм за решаване на стоящите пред него проблеми. Освен това този алгоритъм може да бъде полезен за здраве, и разрушителен.
Семействои личността са неразделни. Разкрийте в себе си и във всеки член семейството всичко най-добро, развиват и дават за общото благо - най-важната цел семейства! Добри примери за всички членове семейства, определя се тяхната духовна връзка « Семейство» . От многото уникални съдби извлечете и разберете някои модели, които водят до проблеми или успех.
Семействоосигурява духовно и физическо здраве, подпомага психосоциалния растеж и развитие на всеки от своите членове, дава им чувство за социална сигурност, принадлежност към универсална култура, формира основата на образованиетонавън семейни отношенияи връзки. Нарушаването на семейните отношения може да причини физически и психически оплаквания.
Една от важните задачи семействае активно участие в масовото физическо възпитание, което е надеждна анти-наркотична пропаганда, както за техните собствени семействакакто и за други семейства. Физическото възпитание и наркотиците са несъвместими. Много е важно родителите семействозанимават се със спорт или физическо възпитание, като по този начин дават добър пример на своите деца. Гледайки красивото и силно тяло на баща си, детето ще иска да има същото, защото от раждането си имитира родителите си. Спортните дейности допринасят за развитието на волята.
Физическо възпитание в семействотрябва да бъде ежедневно систематично събитие (което води до повишаване на ефективността, подобряване на настроението както на родителя, така и на детето; укрепване на имунитета на всеки член семейства: емоционално разтоварване (стрес, депресия, следователно има укрепване на вътресемейните връзки).
Необходим момент за родителите е поддържането на контакти с образователните институции, местната власт. Родителите трябва преобразувамвниманието на децата към спортни събития(състезания, щафети, масови спортове и художествени представления) под лозунгите за насърчаване на нов начин на живот, а също така не пренебрегвайте медиите като източник на спорт информация и здравословен начин на живот.
Най-важното в семейство - доверие. Трябва да се доверите на човека, до когото живеете. Това важи особено за децата в предучилищна и начална училищна възраст. Детето е много възприемчиво. Лесно се наранява и обижда. Той, като гъба, попива всичко, което се случва около него. Следователно родителите му трябва да организират семейни пътувания, пикници, разходки по насипа, пътувания до града, организират "кръгли маси", спортувайте, организирайте семейни състезания и т.н. Основното е да направите всичко, така че детето да не се чувства самотно, винаги може да намери подкрепа и съвет в трудна ситуация.
Попитали един мъдър човек въпрос: Какво е по-важно за един човек - богатството или славата?Той отговори: „Нито едното, нито другото, но здраве. Здравипросяк е по-щастлив от болен крал."
И другият предупреди: „Забелязваме, че най-ценното за нас е здравеедва когато вече го нямаме.
Вслушайте се в думите на мъдреците и твърдо помнете, че най-надеждният от всички за вас здравеможеш да се грижиш само за себе си.
Нека завършим нашата презентация притча:
Един мъж живееше в къща. Заедно с него живеели съпругата му, възрастна болна майка и дъщеря му - пълнолетно момиче. Късно една вечер, когато всички вече спяха, някой почука на вратата. Собственикът стана и отвори вратата. На прага имаше трима души. "Как се казваш?" – попита собственикът. На него отговори: „Призовани сме Здраве, Богатство и любов, Пуснете ни в дома ви. Човекът си помисли: „Знаеш ли – каза той, – имаме само едно свободно място в къщата, а вие сте трима. Ще отида да се посъветвам с домакинството, кого от вас можем да приемем в нашата къща. Болната майка предложи да влезе Здраве, малката дъщеря искала да пусне Любовта вътре, а съпругата настояла Богатството да влезе в къщата. Жените спореха помежду си много дълго време. Когато мъжът отвори вратата, отвън нямаше никой друг.
Наистина ми се иска подобно нещо да не се случва в твоята къща. И Здраве, което означава, че Love with Wealth ще намери подслон във вашия дом.
„Ще ви въведа в света на това, което трябва да бъдете, за да бъдете Човек – Умен, Красив и Здрав“ (Еманюел Кант)
Резултатът от здравословния начин на живот на децата е физическото и моралното здраве.
Неслучайно хората казват: „Здрав дух в здраво тяло“.
Здравото семейство е здрава нация
Задачата на държавата е да отглежда здрави деца и да удължава живота на своите граждани. Днес се разглеждат въпросите за запазване и укрепване на здравето на хората в Русия Специално внимание, и с право са включени в приоритетния национален проект „Здравеопазване“.
Напоследък и у нас има активна работавърху формирането на здравословен начин на живот сред населението. Разбира се, нацията трябва да е здрава. Здравата нация е признак на силна държава. Един от основните фактори за просперитета на нацията е здравото семейство. Какво е здраво семейство?
Здравото семейство е семейство, което води здравословен начин на живот, в което има здравословен психологически климат, духовна култура и материално богатство.
Днес семейството играе водеща роля във формирането на здравословен начин на живот. Семейството е основната връзка, в която се формират добрите навици и се отхвърлят лошите.
Трябва също да се помни, че спортът е в основата на здравето на нацията. Спортът може и трябва да решава определени социални проблеми. Спортът може да укрепи семейството, ако възрастни и деца прекарват свободното си време на спортната площадка. И това също е в основата на една силна държава.
Изкуството да водиш здравословен начин на живот е достъпно за всеки, просто трябва да имаш голямо желание и воля, трябва да преодолееш слабостите и мързела си. Лошите навици са по-лесни за предотвратяване, отколкото по-късно да се отървете от тях.
Хората казват: "Здраво - всичко е супер!" Тази проста и мъдра истина винаги трябва да се помни. Днес всеки човек трябва да разбере, че неговото здраве и здравето на семейството му зависят преди всичко от него. На първо място, всеки трябва да носи лична отговорност за собственото си здраве и здравето на семейството си.
Здраве и здравословен начин на живот. Основни понятия.
Здравето, както е дефинирано от СЗО, е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. Здравето на човек и обществото като цяло зависи от много социални, природни и биологични фактори. Учените твърдят, че здравето на хората се определя от 50-55% от начина на живот (OL), от 20-25% от факторите на околната среда, от 20% от биологичните (наследствени) фактори и с 10% от медицината.
Начинът на живот е набор от типични видове жизнена дейност на човек, социална група, общество като цяло, които се приемат в единство с условията на живот. Това понятие е доста широко. Напоследък в ПР все по-често се разграничават такива два негови компонента - здравословен начин на живот и нездравословен начин на живот. Въпреки че понятието „здравословен начин на живот“ е установено в нашето общество сравнително наскоро (през 80-те години на 20 век), обаче, хората винаги са използвали нормите и правилата на здравословния начин на живот през цялата история на човечеството.
На всеки етап от своето развитие човечеството винаги е имало в своя арсенал такива норми на живот, които в крайна сметка са били насочени към създаването и създаването на материални и духовни ценности, към трансформацията и просперитета на обществото, към развитието на човека, към разкриването на на неговите морални качества, умствени и физически способности и възможности. Прогресивността на човечеството, в крайна сметка, винаги се е предопределяла от способността му за самоусъвършенстване, за най-пълно развитие на самия човек, той (човечеството) да поддържа нормален и единствено разумен здравословен начин на живот.
„Здравословният начин на живот е рационален начин на живот, неразделна характеристика на който е енергична дейностнасочени към поддържане и подобряване на здравето.
Същността и целевата ориентация на концепцията за здравословен начин на живот се предопределя от думата „здравословен“. Прилагателното "здравословно", което е производно на съществителното "здраве", по този начин носи всички основни качествени характеристикипоследният.
Здравословният начин на живот е набор от норми и правила на живот, които са били исторически тествани от времето и практиката, насочени към гарантиране, че човек:
· умее да работи високоефективно и икономично, да изразходва рационално сили, знания и енергия в хода на своята професионална, обществено полезна дейност;
Притежава умения и способности за възстановяване и подобряване на тялото след тежка работа;
· непрекъснато задълбочаваше моралните си убеждения, обогатяваше се духовно, развиваше и усъвършенстваше физическите си качества и способности;
• независимо поддържат и укрепват здравето си и напълно отхвърлят навиците на вредно за здравето саморазрушително поведение.
Следователно здравето е състояние на физическо, психическо и социално благополучие.
Зареждане...
