Най-добрата възраст За първата бременност е възраст от 20 до 25 години. Смята се, че в тази възраст тялото е по-подготвено за инструментална екипировка и раждането на дете.
Когато физиологичната зрялост идва в жена
След 20 години женският организъм е напълно оформен и всички механизми работят в пълен капацитет. Тялото на жена по това време може да доставя бебе, което се развива вътре в нея, всички необходими вещества. В такава ранна възраст, една жена няма такива заболявания, които могат да се появят с възрастта и да усложни хода на бременността.
Когато психологическата зрялост идва в жена
На тази възраст кризата на прехода вече е минала, а кризата на средна възраст все още не е дошла. И двамата родители са готови за раждането и възпитанието на детето, и двете виждат професионалистите в раждането на дете, т.е. те съзнателно отиват на тази стъпка. Те са готови морални и психологически. По това време се ражда истинско пълно семейство. Младите хора са по-лесни за гледане на света и проблеми, така че в живота им има по-малко драма.
Грижа за здравеопазването
След като сте научили, че сте бременна, трябва да претърпите пълно изследване от лекаря. Дори ако нямате здравословни проблеми, трябва да се предпазите. Ако имате лоши навици, те трябва да бъдат изоставени, тъй като ще бъде по-добре за здравето на бъдещото ви дете. Също така ще бъде полезно да следвате деня и режима на хранене.
Благоприятна възраст за бременност
На възраст от 20-25 години детето е приблизително 3-6 месеца. Жените са на 30 години, за да забременеят, увеличава до една година.
Физически упражнения за бременни жени
Повечето млади хора се опитват да се поддържат във форма. За това те се занимават със спорт. За бременна физически упражнения Не само не са вредни, но и дори полезни. По време на упражненията в тялото се произвежда ендорфин - хормон на удоволствие.
От твърде много екстремни спортове трябва, разбира се, да откажат поне за известно време. Най-полезната физическа активност по време на бременност е фитнес или аква аеробика.
Благоприятна възраст за концепция при мъжете
При мъжете благоприятна възраст за зачеване е възрастта, която не надвишава 30 години. Човек по това време е в повишаването на силите, той не е съвсем възрастен човек, но не и момче. На тази възраст хората произвеждат повече сперматозоиди, отколкото по-възрастните мъже.
Видео материали по темата на статията
Възраст на жена и шанс да забременеят:
Когато е време да се роди деца:
Късно раждане:
Докато един двойки мечтаят да виждат две ценни ивици на тестото, други се опитват да избегнат нежелани последици от всички пътеки. И в първия и във втория случай е важно да знаете, че има благоприятни и неблагоприятни дни за зачеването. Какви са тези дни? Как да ги изчислим? Какво мислят лекарите за това? Прочетете в нашата статия!
Какви дни не могат да бъдат бременни?
За да станете по-лесно да се определят "безопасни" дни, си струва да се разшири менструалният цикъл в няколко фази:
- Преди менструация: През този период нивото на прогестерон и естроген пада. Ендометриум се подготвя за детач - вероятността плодовото яйце да може да утвърждава и бременността идва изключително малка. Непосредствено преди началото на месечните, яйцата умират и не оплождат наоколо и след това излиза с менструална кръв.
- По време на менструация:първият ден на цикъла също не е най-благоприятното време за зачеване. Нивото на прогестеронови хормони и естроген все още е твърде ниско. Клетката на яйцата просто започва да узрява и поради размерите си не е готова за оплождане.
- Веднага след менструация: яйчна клеткаот известно време улеснява и се подготвя за излизане. Ако цикълът продължава около три седмици, тогава овулацията се случва вече 7-10 дни от момента на началото на месечната. Ако цикълът продължава по-дълго, тогава овулацията се случва с около 14 дни. Вероятността за зачеване е значително увеличена.
Забележка! Дори ако имате секс само в "безопасни" дни, тя няма да ви даде 100% гаранции, че нежеланата бременност няма да дойде. Това е само спомагателно оборудване за изчисляване на цикъла.
Как да изчислим безопасни дни, за да не забременеете?
Има три техники за изчисляване на дните, неподходящи за концепция:
- в календара / използването на приложението
Методът се основава на използването на калкулатора на менструалния цикъл. Те могат да се използват в онлайн или да изтеглят на смартфона. Това е много удобно приложение за тези, които следват собственото си здраве. В програмата трябва да посочите средната продължителност на цикъла, както и продължителността на менструалното кървене. В резултат на неусложнени изчисления, програмата ще ви даде най-благоприятните и неблагоприятни дни за зачеването.
Справка! ЕДИН И СЪЩ най-добри приложения "Flo", "Clue", "Eve", "Pink, се считат за проследяване на менструалния цикъл. Подложка "и" период Преследвач.
- Използване на измервания на температурата
Мярка базална температура Най-често се използва за откриване на овулация. Това е дълъг и усърден процес, който отнема от три до четири цикъла.
За да направите това, имате нужда всеки ден, в същото време замразяване на базалната телесна температура, използвайки ректален термометър и записва данните, получени в специален календар. За да получите най-надеждната информация, следвайте следните правила:
- Измерете температурата в сутрешния часовник, веднага след като се събудите - без да излизате от леглото.
- Запишете получените данни всеки ден, свързвайки номерата на линията. По този начин, ще получите линейна графика с задълбочаване (намаляване на температурата) приблизително в центъра.
- Планирайте следващия месец, за да изградите предишния и така всички 3-4 цикъла.
Проверете получените данни: във всяка от графиките има отстраняване на 1 ден и тези "ями" приблизително съвпадат помежду си - този ден и има овулация. Това е - най-благоприятният ден за зачеването.
Забележка! Въпреки ефективността на метода на измерване на базалната температура - данните могат да бъдат изкривени от настоящото заболяване или приемане на хормонални лекарства.
- използване на цервикалния метод
Това е научното наименование на техниката, което предполага проследяване на вагиналната мукула. В зависимост от броя и качеството на подбора, е възможно да се изчислят дните, когато вероятността за зачеване е най-висока, или, напротив, тя е изключително малка.
- Scooty освобождаване: Наблюдавано в периода от 18 дни от цикъла до първия ден на менструация, при условие, че момичето няма гинекологични заболявания.
- Дебела слуз: Той разпределя от 10 до 17 ден менструация и показва появата на овулация.
Какви дни след менструацията не трябва да е бременна?
Ако знаете колко дни ще продължи цикълът ви - можете да изчислите кои дни след менструация да правите секс по-безопасно всичко:
- Цикъл 21 дни (3 седмици): вероятността за зачеване е изключително малка в периода от 10 до 21 дни.
- Цикъл 28 дни (4 седмици): Най-безопасното време е периодът от 18 до 28 дни.
- Цикъл 35 дни (5 седмици): най-ниската вероятност за появата на бременност през първите 14 дни от цикъла, както и от 25 до 35 дни.
Заключение
Всички горепосочени методи са ефективни и удобни. Но никой от тях не ви дава гаранции за сигурност. Това са само начините за самостоятелно проследяване на цикъла, на който са възможни езици и погрешни заглашения. Ако не искате да научите за нежеланата си бременност - използвайте контрацептиви.
Особено за - Елена Кичак
Лекарите, като правило, предупреждават жените, че не си струва да се затягате с раждането на дете: от логично "родено, докато не е станало твърде късно" до абсурд ", и здравните проблеми ще отидат." Но най-новите проучвания доказват, че жените, които са родили първото дете след 25 живеят по-дълго и по-щастливи от по-притиснатите си приятелки. Така е?
Жените, които раждат в по-късна възраст, го правят по различни причини. Някои от тях решават първо да изградят кариера, така че в бъдеще да има трайна финансова основа за отглеждане на дете. Други могат да търсят "един". Трето, може би имаше трудно детство и те претеглиха всичко за дълго време. Четвъртата няколко години се третират от безплодие.
Броят на по-късното майчинство през последните десетилетия се е увеличил значително, защото всички повече жени Първо, те искат да се съсредоточат върху изграждането на кариера, а след това - семейства. Сега първата бременност средно се случва преди 5 години по-късно от 40 години. Средната възраст на основната жена в Русия е на 27 години. Три, и след това преди две десетилетия такава фигура би изглеждала нереална: да се роди първият в 27? Бог да е с теб! Но Русия се движи по пътя на САЩ, Европа и Канада, където средна възраст Първите раждания попадат съответно на 35, 30 и 28 години.
Плюсове на късното майчинство
Ако все още изглежда, че дори в 27 всички влакове са останали, тогава вие сте паника. Експертите са научили живота на 20 000 американски жени и заключиха, че късното бременност има благоприятен ефект върху тялото на жената и буквално удължава живота й. Проучване, проведено от учени от Калифорнийския университет, показва, че в късната майчинство има предимства.
Жените, които са родили първото дете след 25, имат 11% по-вероятно да отпразнуват 90-годишнината си от тези, които са родили дете на по-ранна възраст
Представат се няколко теории, защо има такава тенденция.
Според една от тях, жените за 30, които успяха да носят дете, в природата, са по-силни и здрави, защото за това се нуждаете от много сила. Друга теория предполага, че тези, които отлагат майчинството в продължение на няколко години, е по-вероятно да се появят от осигурените и проспериращи слоеве на обществото, така че те живеят щастливо и щастливо. Но някои учени смятат, че самата бременност има "защитен" ефект, така че ако една жена има късно дете, ефектът се разпространява до дълбока старост.
Интересно е, че зрелите жени по-често раждат наляво. Според статистиката те постигат повече от дясната ръка, тъй като тяхната полусфера е по-бърза и по-ефективно обменяна информация.
Получените данни също показват, че жените с две или три деца имат 25% повече шансове да живеят до 90 години от тези, които имат един наследник. Проучването също така показа, че повечето жени, които са живели до 100 години, са родили последното дете след 40 години. Учените предполагат, че гените, които ви позволяват да издържат на дете в зряла възраст, забавяне на скоростта на стареене и увеличаване на способността на организма да устои на сенилните заболявания.
Южнокорейски учени не са паднали зад западните колеги и са провели изследванията си. Това доказва, че майките, които са родили по-зряла възраст, са по-малко склонни да се изправят пред сърдечни атаки и инсулт за инсулт. Според експерти това се обяснява с факта, че женско тяло притежава "съдова памет".
По време на бременност, съдовете и вените изпитват колосален товар, което води до имунитет в продължение на няколко десетилетия за по-нататъшни неблагоприятни ефекти.
Въпреки това, лекарите гарантират, че с помощта на изследвания те не искат да принудят жените да умишлено отлагат бременността си, тъй като рискът от усложнения, включително гестационен диабет, хипертония и прееклампсия с възрастта. Също така никой не е отменил факта, че първата бременност след 35 е по-вероятно да премине по-трудно от бременността на по-ранна възраст. От 35 до 40 години, 1000 бременност представляват 1 детска раждаемост със синдрома на Даун, и от 40 до 45 - вече 2 случая.
Според статистиката почти половината жени, които са родили след 30 заемат мениджърски постове. 29% от жените заемат позицията на мениджърите на ниско ниво, 14% от най-високата връзка. И само 3%, които са родили първото дете до 30 години, работят за лидерски стълбове.
И какви други бонуси от късната бременност?
Ниво на падеж
Добро време! Все още сте млади и премиер, сякаш 20-годишен, но в същото време вече отговорен и зрял.
Кариера и финанси
Вече сте получили образование и по-близо до 30 вероятно имате собствено жилище. Хората за тази възраст обикновено са доста твърдо на крака и могат да разпределят пари, за да повишат детето. Най-вероятно сте успели да се утвърдите като добър специалист и дори да оставите декрета, колегите ще знаят, че ще се върнете.
Психология
След 20 години живеем за себе си. Но след 30 са готови да отидат на някои отстъпки и да правят жертви, които изискват раждането на дете. Освен това животът, натрупан по това време, дава на жената по-голяма смелост и доверие в техните действия, които са необходими за майчинството.
При оптимално време за зачеване има много стабилни заблуди, за които, за съжаление, двойките често са фокусирани върху презареждането на семейството. Ще говорим за най-често срещаните.
Myth номер 1. Необходимо е да се роди до 25 години
Този мит за това, когато е по-добре да се роди, звучи почти като лозунг. Въпреки пълното отсъствие на научна основа, тя остава много често срещана. Историята на този мит листа в средата на миналия век, когато в съветската акушерство на жени, които раждат първородните след 30 години (а не след 25, според авторите на мита!), Наречен "Заемане" . Терминът звучи, как да се каже, непоколебима: каква жена, и дори и бъдещата майка, иска да бъде наречена стара! По време на нашите баби, женени и родили първото дете много по-рано от сега, средно от 20 до 25 години. На този фон жените, които раждат първородните след 30 години, несъзнателно разпределени от общия брой на пациентите и обърнат по-голямо внимание към лекарите. В съветската акушерство наистина се смяташе, че е необходимо да се роди до 25 години, защото На тази възраст, в повечето случаи, по-малко хронични заболявания, и хормоналният произход, от който зависи хода на бременността и раждането зависи до голяма степен в най-благоприятното състояние.
Въпреки това е очевидно, че няма магистърска степен сред номера "25": няма нарушения или кардинални промени в сексуалната сфера на една жена на тази възраст. Възможно е да се носи бебето нормално и безопасно, възможно е в 25 и след 30 години и дори много по-късно - за това е важно да се грижи за вашето здраве, да водим правилния начин на живот и препоръките на лекарите. Днес лекарите са принудени да обяснят на пациентите си, преживели от факта, че "няма време да ражда 25 години, че след тази възраст в тялото им не са имали фундаментални промени, те все още са млади, здрави и са способни да раждането на здрави деца. Така че не търсят всички разходи, за да се радват на 25 години - има много по-важни критерии, които трябва да се вземат предвид при планирането на бременността!
Мит номер 2. По-рано раждането, толкова по-добре
Това заблуда е по-радикално: авторите на мита са убедени, че е необходимо да се роди друг в младежта, защото при всички млади и здрави проблеми с бременността и раждането не може да бъде точно. Така че на каква възраст раждате? Всъщност това изобщо не е така: няма по себе си по себе си, но понякога - и повече опасности от "възраст". Има много причини: това не е добре утвърден хормонален фон на едно младо момиче и нервната система, не е достатъчно зряло, за да регулира такива сложни процеси като осведомяване и раждане на плода и твърде активния метаболизъм, и твърде активния метаболизъм и непълно образуване на тялото като цяло. Първата менструация се появява средно от 12 до 15 години, но тази трансформация на момичето в момичето не означава, че вече е готова за майчинството. Всъщност, на тази възраст, момичето все още е дете, тийнейджър, в тялото, постепенно сменяеми промени, свързани с зрели. Както знаете, промените са най-малкото време за тестване и бременност в възрастта на публичността, за съжаление, не е изключение от това правило.
Според статистиката, по време на бременност, идващ на 16-17 години, фиксиран най-голямото число Усложнения. Основният процент е изложен на риск от аборт; Това е свързано с недостатъчно развиване на възрастната възраст на прогестерон - основният хормон, необходим за носене на бременност. В ранна възраст бременността е много по-вероятно завършва с преждевременно (до 37 седмици) раждане на раждане. Това е патологично висок тон на матката поради незрялата на нервната система и хормоналния фон на Yongorn. По-трудно е да се носи товар, свързан с началото на бременността, и други органи и системи, твърде млада мама: ранна бременност е по-често усложнена от гестоци и хепатоза - токсикоза с нарушена бъбречна и чернодробна функция. За ранна бременност Записва се най-голям брой фетална хипотрофия. В такъв термин има недостатъчно тегло на новородено (по-малко от 2500 г) поради нарушение на плаценталния прилив по време на бременност. Причината за недостатъчното кръвоснабдяване на плода отново се свързва с прекомерна възраст за младата възраст върху сърдечно-съдовата система и значителна роля в това се играе от високата цена на метаболизма върху продължаващия растеж на собственото тяло на майката. Така че твърде бърза с планирането на бременността не следва - всичко трябва да бъде навременно!
Myth Number 3. След 30 години бременността винаги продължава с усложнения
Това общо становище всъщност е заблуда - между възрастта на бъдещата майка и хода на бременността не съществуват директно. Невъзможно е да се отрече, че рискът от развитие на безплодие, генетични нарушения в концепцията, образуването на хронични заболявания се увеличава с възрастта. Всички тези фактори могат да повлияят неблагоприятно на хода на бременността и развитието на плода. Необходимо е обаче ясно да се разбере, че "възрастта" патология на бременността не е свързана с тяхната паспортна възраст, но само с състоянието на здравето на бъдещата майка.
На каква възраст е по-добре да се роди? Понастоящем съществува значително увеличение на възрастта на възрастта: средната възраст на една жена, която ражда първородната, се е изместила до 28-33 години. Това се дължи на промените в социалния начин на живот, който не може да повлияе на биологичната възраст за отглеждане на жени. Модерните млади момичета научават по-късно, по-късно от техните майки и баби, те започват независим живот, изграждат кариера и се женят. Намаляване на физическото натоварване на фона на подобряване на комфорта на живота, неочаквани плодове във физиологията на модерна жена донесе: заедно с увеличаване на продължителността на живота до XXI век, възрастта на първото дете се е променила. В същото време процентът на усложненията на хода на бременността не се увеличава в сравнение със статистиката на 20-30 години, когато първите богове често представляват възраст 20-25 години. Днес, резултатите от клинични и статистически изследвания В областта на демографията показа: проспериращият курс и резултатът от бременността зависят от състоянието на здравето и начина на живот на бъдещите родители, нивото на медицински грижи и екология. Паспортната възраст в този въпрос е на последно място.
Мит номер 4. Първа кариера - Тогава деца
Днес много момичета, които са страстни за изграждането на собствените си кариери, изобщо не бързат да променят статута на успешна бизнес жена на статута на бъдеща майка, като вярвайки, че този въпрос може да бъде преместен на фона. Най-често срещаната обосновка на такава позиция е поглед към Западна Европа И Америка, където победата на кариеризма над майчинството се състоя през 70-те години на миналия век. "Спечели, на запад, всеки ражда след 40 години и нищо!" - одобрява привържениците на тази идея ... и са много погрешни.
Ако говорим за възможността и раждането по принцип, определено е, с сегашното ниво на развитие на репродуктивната медицина, тя е осъществима и на 40 и на 45 и дори понякога на 50 години. Но ако го разберете подробно, например, за да оцените способността на тялото на възрастното да носите товари, свързани с хода на бременността и раждането, намаление на метаболизма, изчезването на хормонален фон, картината ще спре привидно толкова ирис. Особено, ако мислите за това какви морални и физически разходи понякога има дълготрайно затруднено изграждане на успешна кариера - такива напрежения, с които животът на успешната жена е неразривно свързан, не може да повлияе на здравето и това е този фактор Важно за възможността за просперираща майчинство. Така че не си струва да отлагате важни въпроси за раждането на децата, така че те да не станат най-трудни!
Myth номер 5. Основното нещо в семейното планиране е материалното благосъстояние
Мнозина смятат, че най-важното нещо по въпроса за планирането на бременността е материално благополучие: Отделен апартамент, добра заплата и така нататък. Разбира се, увеличаването на семейството е неразривно свързано с растежа на разходите, така че на пръв поглед позицията "първо от богатството е тогава детето" може да изглежда доста логично и оправдано. Бъдещите родители ще трябва да инвестират в детско устройство, да купуват за дете: дрехи, мебели, колички и др. Галиране на здравето на бъдещото дете, много мъже и жени мислят за допълнителни разходи за медицински грижи - сключването на договор За бременност, раждане и наблюдение зад новороденото, и това изисква и съществени финансови инвестиции. Има такива далечни родители, които още преди раждането на детето планират обучението си в групи ранно развитие, училище и дори университет.
Можете да отидете по този въпрос още по-нататък: например, планирайте бременност само след натрупането на парите допълнително образование, престижен стаж, първа кола, апартамент, детска сватба ... Проблемът е само, че всички тези финансови проекти ще трябва да изразходват много потенциални майки и пропуски, за да прекарат от много години и най-важното - здраве. Но здравето на бъдещите родители е основното и най-важното "приложено" за детето, гарант за безопасно движение на бременност и раждането на здраво бебе. И, както знаете, не можете да си купите здраве за пари!
Мит номер 6. След 40 години, роди късно
Най-често срещаното обяснение за тази идея е бременността и раждането са значително натоварване на тялото на жената и след 40 години рискът от развитие на сериозни заболявания се увеличава. Това е опасно да се роди след 40 години за най-напредналата мама. Друга причина за такова категорично изявление е увеличение (първо от синдрома на всички - присъствието на плода на допълнителната 21-те хромозома) при бременни жени "на възраст". В основата на това обяснение се страхува за здравето на детето. И накрая, има и друг, "всеобхватен" страх по въпроса за планирането на бременността след 40 години - увеличаване на риска от развитие на усложнения от бременност и раждане. Трудно е да се спори с всички договорености изброени аргументи - те са по един или друг начин са разумни. Наистина, с възрастта, рисковете от всички видове усложнения, свързани с допълнителни натоварвания върху тялото на жената, се увеличават.
Това обаче не означава, че бременността след 40 години със сигурност ще бъде сложна, здравето на жената определено ще се влоши и детето няма да може да се роди здраво. Припомняйки жена за възрастта и съветва да не отлагат майчинството "за по-късно", лекарите сочат оптимално време за планиране на бременността, но това не означава, че след оптималния период въпросът за раждането трябва да бъде затворен. Медицината е известна стотици и хиляди случаи на благоприятен поток, просперираща доставка и раждане на здрави деца от родители, чиято възраст значително надвишава фаталната марка "40". Разбира се, планиране на бременност в "Balzakovsky age", е необходимо внимателно да се проучи и трезво да се оцени здравето ви - както всъщност, във всяка друга възраст. Твърде късно е да се каже, че е възможно да се роди погрешно - ние говорим за увеличаване на рисковете, но не за неизбежна заплаха за развитието на патологията, както в бъдещата майка, така и в плода.
Мит 7. Необходимо е да се бременна в лунния календар
Много често срещана версия за бременност на бременността. Причините за "сезонен" подход към този важен въпрос се дължи на разнообразното: от наличието на пресни зеленчуци и плодове, температура на въздуха и броя на слънчевите дни преди влиянието на зодиакалните знаци и. \\ T лунен календар. Някои автори поставят акцент върху значението на сезона (или месеца или Decada), други са повдигнати от важността на избора на "правото" време за раждане на дете. Ефектът на хороскопа и лунния календар за планирането на бременността е разумно да се докаже (или предизвикателство), но се отнася до прякото влияние на "Сезонността" за хода на бременността и развитието на плода по отношение на здравето. , Разбира се, за бъдеща майка и бебето, слънчевите лъчи са полезни за бъдещата майка и дете въздух и пресни витамини от естествени зеленчуци и плодове. Но в края на краищата бременността продължава 9 месеца, или три сезона - следователно, независимо от сезона на зачеването, слънцето и витамините ще бъдат достатъчни за всички!
Днес случайно се натъкнах на някаква пратка от някакъв лекар, където той твърди това най-добър период За раждане -19-25 години втората бременност е желателна за 3-4 години след първото раждане.
Днес, по заповед на Министерството на здравеопазването, жените бременни След 35 години, независимо от добрите си анализи и благополучие, предлагани пренатално кариотипиране на плода (Проучване на хромозомален комплект, който позволява да се идентифицират отклонения в структурата и броя на хромозомите, които могат да причинят безплодие, наследствено заболяване и раждане на болно дете).
Вярва се, че след 35 години сперматозоидите и яйцата започват да остаряват,и вероятност наследствени патологии Плодът се увеличава. Вероятността за раждането на дете с болестта на Дауна 20-годишна жена е 1: 1250, 50-годишна възраст - всяка пета.
След като прочетете всичко това, се чудех: защо, когато бях на 20 години, дори не мисля за това, което искам да забременея? Аз не съм толкова далеч от тази възраст (сега съм малко над 25), но все пак мисля, че ако беше решено по-рано Поне веднага след брака, може би обикновено се избягват много проблеми ...
И дори не се изучава и аз не стоя на преден план! Просто не исках! Изглежда, че винаги ще имам време да раждам. След като предприеме стъпки на контрацептив, видях постенера по случая и без него, а сега седя с тръбите, шиповете и т.н. и т.н. И в края на краищата, дори и фактът, че когато всичко това е излекуван, тогава веднага бременна!
И сега е планирано всяка година Не е достатъчно раните на всички да бъдат добавени само, и дори събитието започва да натиска.И пита: Какво съм казал преди? Какво чакахте?
P.s.: Имам приятелка, има 24, живее с млад мъж в продължение на пет години, през този август те имат сватба. Тя иска деца безумно! Но направете решение, като факта, че "всичко, отсега нататък имаме секс без контрацепция" не може ... при всяко забавяне тест за бременност. и едва ли чакаше, когато тя ще "отлети", защото знае, че няма да бъде решен по различен начин на детето ...
Зареждане...
