Такива симптоми могат да се появят при хора с храносмилателни проблеми, ако преди това не са яли храни с живи бактерии. Освен това кефирът съдържа малко количество въглероден диоксид, така че ако газираните напитки ви подуват, може да забележите подобен ефект. В този случай започнете с малки порции.
2. Колко често да пиете кефир
Ако тепърва започвате, малка чаша кефир няколко пъти седмично е достатъчна. След това можете да го пиете всеки ден. Шан Джоунс, директор на компанията за продукти от козе мляко Chuckling Goat, препоръчва пиенето на 170 мл кефир на ден.
Както при пробиотиците и ферментиралите храни, не очаквайте незабавно подобрение на храносмилането. Ще забележите резултати, когато кефирът стане обичайна част от вашата диета.
3. Възможно ли е да се пие кефир с непоносимост към лактоза
Да, кефирът е с много ниско съдържание на лактоза. Докато млякото ферментира, бактериите се хранят със захарите, които причиняват симптоми на непоносимост. Следователно в кефира има по-малко лактоза, отколкото в обикновеното мляко.
Тези, които искат да получат кефир напълно без лактоза, могат да опитат да го направят от кокосово или соево мляко.
4. Могат ли да го пият деца
Мога. Световната здравна организация дори изрично го препоръчва като източник на калций. Ако децата ви не са свикнали с ферментирали млечни продукти, започнете с малки порции.
Освен това има доказателства, че Lactobacillus reuteri помага на малки деца при колики. . .
5. Какво е по-полезно: кефир или пробиотици на таблетки
Това са две напълно различни неща. Можете безопасно да включите кефир в диетата си и да пиете редовно. Диетологът Кейти Клеър винаги съветва да даваме приоритет на здравословното хранене и да прибягваме до добавки само в краен случай.
Решен ли си да напишеш сценария? Изглежда, че може да е по-лесно. Гледаме филми с часове и дни, знаем как се движи сценарият, а според класификацията на Полти има само 36 сюжета.
Сигурен съм, че можете да вземете решение и да напишете своя собствена история, ако искате. Но първо, нека разберем разликата между сценария и другите литературни форми.
1. Сценарият не е крайният творчески продукт.
Никой няма да ви чете сценария като "Война и мир" в гимназиите. Това не е нещо, което можете да плюете на хартия под каквато и да е форма. Сценарият е полуготов продукт на филма, който режисьорът, актьорите, операторът, художниците и много други тепърва трябва да „подготвят“.
И така, какво е толкова трудно в сценария? Сценарият е протоколът на "престъплението". „Криминале“ е филмът, който гледате в главата си. Добрите сценарии не се пишат, те се записват. Тоест, първо трябва да видите филма, сцените, действията и характерите на героите, след това да запишете какво мина през главата и в мислите ви. Следователно най-трудното нещо за начинаещ е да разбере, че сценарият се вижда и чува от зрителя. Уви, в киното работят само тези два канала за информация.
Нищо сложно, казвате, писах разкази и стихове, опитвах се да пиша романи и дори мечтаех за роман - ще напиша и сценарий. Да, можете да пишете, но ще трябва да оставите завои като „мислеше, че трябва“ или „сериозна буря се разиграваше в душата му от предстоящия избор“ и други подобни.
Всичко, което е написано в сценария, трябва да бъде изиграно от актьора и режисирано от режисьора, така че запишете „как и какво“ трябва да изиграят и изобразят на екрана. Но за вътрешните чувства или съмнения, зрителят трябва да познае въз основа на факта, че вие „покажете и разкажете“.
2. Героите са реални хора
Те вече са „живели“, преди да попаднат в обектива на вашето внимание. Ако хората във вашата история започнат да правят нещо, което не са правили преди началото на филма, аз, като зрител, имам въпроса - защо сега човек, който никога не е правил нищо интересно, реши да направи подвиг , или „наляво“, или да промени професията / живота си, да лети в космоса и други подобни.
Героите, като нас, са истински хора. Ние винаги действаме според собствените си правила, по пътя на най-малкото съпротивление, следваме методите и пътищата, които вече са положени и удобни за нас. Ако нещо ни кара да променим живота си, то трябва да са силни вътрешни или външни причини. Защо вашите герои могат да правят резки обрати в съдбата без силна мотивация?
3. Героите действат независимо
Звучи странно и още по-странно се случва в реалния живот. Но, повярвайте ми, когато студентите започнат да пишат сценарии, до средата на курса изпитват първата си изненада, осъзнавайки, че техните герои сами решават как да бъдат. Изглежда малко шизофренично, но реалността е, че колкото по-добре измислиш даден герой, толкова по-вероятно е той сам да започне да казва на автора какво ще му се случи.
Когато моите ученици пишат кратък филм, им се струва, че сега, за 10-20 минути екранно време, нищо не може да промени първоначалната идея. Въпреки това, героят "оживява" и решава за себе си до края. Тогава се оказва, че първоначалните страници трябва да бъдат пренаписани от нулата. И след това средата. И тогава - отново вижте какво се случи накрая. Няма да казвам колко такива итерации трябва да направите с един пълнометражен скрипт. Много.
4. Сценарият не се пише, а се пренаписва
Това, което си видял и написал в началото, никога, абсолютно никога, подчертавам това, не става окончателен вариант. Винаги има редакции, които героите правят в историята против волята на автора. Това е "страшно" от гледна точка на здравия разум, но нормално от гледна точка на сценариста. Много скриптове имат 10-20-30 чернови (версии на скриптове - бележка на автора). Това е животът.
5. Репликите трябва да са за героите, а не за публиката.
Почти всички мои студенти отначало насищат своите късометражни и дори пълнометражни филми с огромно количество диалози и монолози. Въпреки факта, че в хода на обучението има специална задача - създаването на "мълчалива" скица, е трудно да се отървем от изкушението да разкажем "всичко, което зрителят трябва да знае". Може би това е лошото влияние на телевизията от миналото или начинът да се „поеме по пътя на най-малкото съпротивление“.
Но тук авторът трябва да си каже категорично „не“ и да помни, че зрителят наднича в живота на героите „през ключалката“. Следователно всички забележки и разговори трябва да са необходими на героите, а не на публиката. Например, ако двама героя в една сцена започнат да обсъждат информация, която е добре известна и на двамата и не съдържа конфликт, тогава зрителят има справедлив въпрос: „Те напълно глупави ли са? Защо трябва да си казват това, което и двамата знаят отлично.
В този момент зрителят разбира, че всичко това се казва само за него. Тоест, героите знаят, че са наблюдавани и се държат неестествено. От това ефектът от шпионирането на реалния живот се губи и зрителят остава разочарован. В крайна сметка всички обичаме да надничаме и да бъдем незабелязани. Имам предвид киното, разбира се.
6. Не възпроизвеждайте буквално живота
Ако искате да напишете сценарий, базиран на реални събития или биографии на реални хора, тогава не трябва да възпроизвеждате буквално живота и последователността от събития. Животът се различава от киното по това, че има много паузи, в които нищо не се случва: задръстване, пътуване до метрото, полет от Москва до Владивосток и т.н.
Ако го покажете в реално време във филм или сериал, зрителят няма да оцени реализма ви. Киното е музикална хармония, където действията и паузите се комбинират в правилната последователност, но все пак по такъв начин, че за един и половина до два часа зрителят изживява важна част от живота с героя.
7. Уловете най-важните моменти от реалния живот
Конфликтът е в основата на драматургията, разбирате ли? Най-интересният избор е между лошо и лошо. Това ще задържи зрителя.
Конфликт, трудно решение, преодоляване, борба, страдание, неизпълнено желание - всичко, което предизвиква стрес у героя, доставя на зрителя удоволствието от гледането.
Сигурен съм, че можете да вземете решение и да напишете своя собствена история, ако искате.
Как да напиша заявка за питчинг
Pitching е състезание на проекти. Или продукция, където вече има оценка, снимачен екип и режисьор. Или сценарий – тук се състезават само историите. Нека поговорим за второто.
За да кандидатствате за сценариен пичинг, трябва да изберете всички най-важни сцени, които водят нас (публиката) от началото до края на историята. Покажете най-сложните и интересни конфликти в текста, фокусирайте се върху кулминацията. И не забравяйте да разкажете как свърши историята.
Много автори предпочитат да не пишат изцяло съдържанието на историята, ограничавайки се до общи думи като „и тогава имаше много приключения“ или „всичко свърши много неочаквано“. Това отблъсква комисиите за подбор, кара ги да мислят, че авторът просто не е написал и не е измислил тези „приключения“ и „неочакван край“. В резултат на това такива приложения остават извън пичинг, а самите автори са обидени от организаторите и селекционерите.
Писането на сценарий е интересен, но сложен процес, който е напълно вълнуващ и много забавен.
Ако чувствате нужда и възможност да напишете сценарий - изпратете кратко описание на вашата история (една страница) на адреса. Ще ги прочетем всички, а трима автори ще получат 10% отстъпка от цената на обучението в 8th Script Workshop на Олег Богатов, който стартира през есента на 2017 г.
Нека не бъркаме бръснарница с бръснарница. Разликата е като между вила на Лазурния бряг и барака на местата, където са снимали Левиатан. В бръснарницата ги подстригват набързо, питайки учтиво колко време да престоят уискито, а в бръснарниците наистина творят. Баналната линия на косата, независимо от нейното състояние и здраве, се превръща в истинско произведение на изкуството. Защото бръснарницата е територията на мъжете. Това е същността на подобни заведения. Този занаят съществува от много, много години и ако по-рано бръснарниците бяха прерогатив на господата, сега вратите им са отворени за всички.
Затова мъжете предпочитат да посещават заведения с бръснарски под (червено-бяло-син въртящ се цилиндър). В 21 век е нормално да искаш да си стилен и красив, а не крив. Няма нищо лошо в този стремеж към красота. Друго нещо е, че всеки има различна представа за красота и стил и ако в бръснарниците всички знаят за това, то в салон за красота Lavender ще ги подстрижат като футболист Роналдо и ще го наричат галено най-красивия , за да няма съмнение в уменията на един фризьор.
Сега все повече и повече бръснарници се отварят в Русия. Понякога, преминавайки една улица от единия край до другия, можете да се натъкнете на няколко заведения с повишена мъжка елегантност наведнъж. И не е само това. Индустрията за красота винаги се е смятала за добра възможност за тези, които желаят да започнат собствен бизнес. Въпреки изобилието от бръснарници, нишата все още е практически свободна и според експерти в тази област през следващите няколко години ще се развива също толкова динамично. И ако имате компетентен маркетинг и добро ниво на услуги на ваша страна, тогава идеята ще се превърне в успешен бизнес и клиентите ще се регистрират дори от отдалечени райони и околности.
Опции за отваряне на бръснарница през покрива. Ако искате - купете франчайз, ако искате - отворете го сами. Не е необичайно майстори с богат опит да търсят инвеститор, за да отворят собствена бръснарница. Всички опции имат своите плюсове и минуси и, както всеки бизнес, своите предизвикателства. Дори въпреки факта, че сега има истински бум в бръснарниците и вие гарантирано имате собствена клиентела.
На първо място, защото мъжката красота е сложна наука. Услугите включват още избор на парфюми, оформяне на брада, опасно бръснене, мъжко подстригване. И намирането на майстор, който ще може да направи всичко това, не е толкова лесно. Бръснарницата е тясно специализирано заведение, насочено към задоволяване изключително на мъжките нужди, поради което майсторите трябва да са професионалисти в своята област. Ако наемете майстори без специфичен опит, тогава трябва да се погрижите за преквалификацията директно в бръснар. За щастие в Русия вече се появиха много академии, където преподават от нулата и подобряват професионализма на тези, които могат умело да боравят с ножици и пишеща машина. Не забравяйте, че процесът на обучение на персонал отнема определено време, така че не трябва да се надявате на светкавична трансформация от чирак в майстор на косата, тоест истински бръснар.
Много е важно интериорът на бръснарницата да кара клиентите да се чувстват добре дошли. Така че само мъж, който влезе там, веднага усеща, че е в територията на истинските мъже. Правилното настроение трябва да се създаде още с прекрачването на прага и тук интериорът с всичките му нюанси и тънкости е много важен. Лаконично, умерено строго и сдържано - така трябва да бъде.
Също толкова важно е да изберете място, което е видимо, но е нежелателно да има конкуренти наблизо. Наличието на такива места е много ограничено, но с компетентен маркетинг няма от какво да се страхувате. Популяризирането на мъжка бръснарница ще изисква значителна сума, въпреки че понякога рекламата в Интернет е достатъчна. Но това са нюанси, които зависят повече от случая и комбинацията от обстоятелства. Определено не си струва да пестите пари, за да се заявите възможно най-ярко. Привличането на известни личности за сътрудничество и изработването на качествен уебсайт са един от малкото, но изключително ефективни начини да избиете бръснарницата си на върха.
Като цяло, повдигайки темата за парите, бих искал да кажа, че би било хубаво да инвестираме колкото е възможно повече. Най-малко два милиона рубли. Тази сума не е точно задължителна, но поне е желателна. Не забравяйте, че ще има и много месечни разходи. Консумативите като професионална мъжка козметика и хавлиени кърпи винаги трябва да са в изобилие. И всичко това в никакъв случай не струва като кибритени кутии. Освен това в бръснарницата трябва да се оборудва чакалня, а това са допълнителни разходи за обзавеждане. И разбира се, не забравяйте за оборудването - отделна позиция от разходите, която е много по-важна от цвета на стените. Фотьойлите трябва да са такива, че клиентът да не иска да става от тях. Евтините потребителски стоки от Китай няма да работят. Ще трябва да похарчите пари за професионално оборудване - само то отговаря на критериите за качество. И той от своя страна може да бъде намерен от надеждни доставчици, които няма да измамят и няма да забият боята пред клиентите. Точно това е Barbershoper - първият магазин в Русия, който е специализиран само в оборудването на бръснарници и мъжки фризьори. Фирмата е с тясна специализация и едва ли ще предлага фризьорско оборудване за салони за красота. Но всичко, от което се нуждаете, за да отворите бръснарница, е тук в изобилие. Ето защо най-големите вериги бръснарници в Русия (и не само) предпочитат да поръчват оборудване и мебели тук.
Тук можете да намерите високо професионално оборудване за вашата бръснарница. Именно в Barbershoper е най-голямата гама от бръснарски столове, които се наричат още столове за бръснене. Подобни неща мотивират занаятчиите да работят повече. В крайна сметка, ако човек е заобиколен от професионализъм, той самият се стреми да бъде професионалист.
Тук можете да намерите мебели за чакалнята, ексклузивни мъжки столове от италиански и португалски фабрики, мебели от корейски и доверени китайски производители. И всичко това е обединено от няколко думи - ергономичност, качество и надеждност на най-ниски цени. Не забравяйте, че клиентите на бръснарницата прекарват по-голямата част от времето си на столовете, за тях работят бръснарите, така че доброто оборудване е първата стъпка към успеха. Така можем да кажем, че Barbershoper ще ви помогне да положите солидна основа за успеха на вашия нов бизнес. И там вече разходите ще бъдат победени и бръснарницата ще започне да печели. И най-важното, ще започнете да се наслаждавате на бизнеса, защото той е толкова важен.
Японската дума "дзен" произлиза от китайската дума "чан", която от своя страна идва от санскритската "дхяна", което се превежда като "съзерцание", "концентрация". Дзен е една от школите на будизма, която се формира в Китай през 5-6 век. Даоизмът имаше голямо влияние върху формирането на дзен, така че има много общо между тези движения.
Какво е "дзен"?
Днес дзен будизмът е основната монашеска форма на клона Махаяна („велико превозно средство“) на будизма, широко разпространен в Югоизточна Азия и Япония.
В Китай дзен будизмът се нарича "чан будизъм", във Виетнам - "тиен будизъм", в Корея - "сон будизъм". Дзен будизмът дойде в Япония сравнително късно - през 12 век, но най-разпространената стана японската транскрипция на името на този клон на будизма.
В широк смисъл дзен е школа за мистично съзерцание, учение за просветлението. Дзен е практиката на дзен школите, наричана още дхяна, и е най-важната част от будистката практика.
Как се появи дзен будизмът?
Традиционно самият Буда Шакямуни се счита за първия патриар на дзен. Вторият патриарх бил неговият ученик Махакашяпа, на когото Буда, след мълчалива проповед, дал лотоса, символизиращ пробуждането.
Thich Nhat Hanh, виетнамски дзен будистки монах и автор на книги за будизма, разказва историята по този начин.
„Един ден Буда застана пред събрание на хора на Връх Лешояд. Всички хора го чакаха да започне да преподава дхарма, но Буда мълчеше.
Мина доста време, а той все още не е произнесъл нито една дума, в ръката му имаше цвете. Очите на всички хора от тълпата бяха обърнати към него, но никой нищо не разбра.
Тогава един монах погледна Буда с блестящи очи и се усмихна. И Буда каза: „Имам съкровището да видя съвършената Дхарма, магическия дух на нирвана, свободен от нечистотата на реалността, и аз дадох това съкровище на Махакашяпа.“
Този усмихнат монах се оказа просто Махакашяпа, един от великите ученици на Буда. Махакашяпа беше събуден от цветето и неговото дълбоко възприятие.
Бодхидхарма - патриарх на чан будизма
Най-известният от патриарсите на дзен будизма е Бодхидхарма, или Дамо, първият дзен патриарх в Китай.
Според легендата Бодхидхарма, будистки монах от Индия, пристигнал в Китай по море някъде през 475 г. и започнал да проповядва.
Аржентинският писател Хорхе Луис Борхес описва появата на първия патриарх на китайския чан будизъм по следния начин: „Бодхидхарма се премести от Индия в Китай и беше приет от императора, който насърчи будизма, като създаде нови манастири и светилища. Той информира Бодхидхарма за увеличаването на броя на будистките монаси. Той отговори: „Всичко, което принадлежи на света, е илюзия, манастирите и монасите са също толкова нереални, колкото ти и аз“. После се обърна към стената и започна да медитира. Когато напълно обърканият император попитал: „Каква е тогава същността на будизма?“ Бодхидхарма отговорил: „Пустота и липса на същност“.
Според една легенда, в търсене на истината, Бодхидхарма прекарва девет години в медитация в пещера. Той посвети цялото това време на гледане в гола стена, докато не достигна просветление.
В Китай Бодхидхарма се установява в манастира Шаолин, основан малко преди това на планината Сонгшан, където основава първото училище на чан будизма. Дамо има голям принос за развитието на манастира Шаолин, предавайки на монасите набор от упражнения, наречени по-късно Дамо Иджинджинг Чигун или Бодхидхарма Чигун.
Интересното е, че Бодхидхарма в Китай е бил наричан „брадатият варварин“, поради факта, че за разлика от китайските монаси той носел брада, а също и защото според една от легендите Дамо е човекът, донесъл чая в Китай. Докато се бореше със съня, медитиращият Бодхидхарма изтръгна миглите си и ги хвърли на склона на планината Ча. На това място е расло чаено растение.
Какви книги са в основата на дзен?
За разлика от представители на други школи, дзен монасите не се концентрират върху четенето на сутри и писания. Бодхидхарма каза, че дзен е „директен преход към пробудено съзнание, заобикаляйки традицията и свещените текстове“. Той също формулира четирите принципа на дзен:
1. Специално предаване извън писанията;
2. Дзен не се основава на думи и текстове;
3. Пряка индикация на човешкото съзнание;
4. Съзерцавайки природата си, станете буда.
Дайсецу, учен по будизъм, пише в книгата си „Основи на дзен будизма“: „Последователите на дзен може да имат свои собствени доктрини, но тези доктрини са чисто лични, индивидуални по природа и не дължат произхода си на дзен. Следователно Дзен не се занимава с никакви "свещени писания" или догми, а също така не съдържа никакви символи, чрез които да се разкрие значението му.
Дзен религия ли е?
В общоприетото разбиране за религията дзен не е религия. Няма бог, който да бъде почитан, няма церемониални ритуали, няма ад, няма рай. Дори такова ключово понятие като душата в дзен будизма не съществува. Дзен е свободен от всякакви догматични и религиозни конвенции.
Дзен не е нито атеизъм, нито нихилизъм. Няма нищо общо с утвърждаване или отрицание. Когато нещо се отрича, самото отрицание вече включва противоположния елемент. Същото може да се каже и за твърдението. В логиката това е неизбежно.
Дзен се стреми да се издигне над логиката и да намери по-висше твърдение, което няма антитеза. Следователно Дзен не отрича Бог, нито утвърждава съществуването му. Според Сузуки дзен не е нито религия, нито философия в еднаква степен.
Какво е сатори?
Ключовата концепция на дзен будизма е сатори - просветление, свободно състояние на ума, интуитивно нелогично проникване в природата на нещата. В интерес на истината сатори е алфата и омегата на дзен, целта и пътя на това течение.
Сузуки в книгата си „Основи на дзен будизма“ определя значението на сатори за дзен по следния начин: „Дзен без сатори е като слънце без светлина и топлина. Дзен може да загуби цялата си литература, всичките си манастири и цялата си украса, но докато има сатори в него, той ще живее вечно.
Дзен коани
Един от начините, които дзен майсторите използват, за да водят монасите по пътя на просветлението, е чрез четене на коани, кратки истории, гатанки или въпроси, които често нямат рационално решение и често нарушават обичайната логика. Целта на коана е да постави човек в ступор, решението трябва да му дойде отвътре, интуитивно, като вид чувство или усещане, а не словесно логично заключение.
Най-известният от коаните разказва как абатът на храма Мокурай поставя трудна задача на ученик на име Тойо. Той каза: „Можете да чуете как две ръце пляскат, докато се удрят една в друга. Сега ми покажи пляскането на едната ръка. Тойо прекара цяла година в логически изследвания, за да разреши коана, но всичките му опити бяха напразни. И едва когато достигна просветление и прекрачи границата на звуците, той успя да познае звука на пляскането на една ръка.
Виктор Пелевин в интервю остроумно отговори на въпроса дали е чул пляскането на една длан: „Много пъти в детството, когато майка ми ме удряше по задника“.
Днес много хора се интересуват от инвестиране в криптовалути. Като се имат предвид бързите печалби, които крипто пазарът може да донесе, новите инвеститори искат просто да нахлуят в него без абсолютно никаква представа за монетите, които купуват.
Въпреки че вече са публикувани достатъчно статии и доклади, предупреждаващи за рисковете от инвестиране в цифрови валути, има три ключови момента, които не бива да се пренебрегват, пише Zycrypto.
1. Екипът зад монетата
Да започнем с това, че екипът за разработка на криптовалута е много важен момент, който трябва да имате предвид, когато купувате монета. Има криптовалути, които просто са се появили от нищото и никой не знае какво представляват и кой стои зад тяхното развитие. Цената им зависи само от спекулациите на пазара. Но има и други монети, които имат добър опитен, квалифициран екип, който работи ден след ден, за да се увери, че техният проект е успешен.
2. Пазарно предлагане
Фиксираната емисия на монети също е важен момент за инвеститора. Криптовалутите с по-високи цени обикновено имат малко пазарно предлагане. Можете да определите истинската цена на дадена криптовалута, като разделите нейната пазарна капитализация на наличното предлагане. По този начин можете също да предвидите бъдещата цена, като разделите наличното предлагане на криптовалутата на прогнозираната пазарна капитализация.
3. Пазарна капитализация
Пазарната капитализация е буквално равна на броя на инвеститорите, които притежават монетата. Освен това е неразделен фактор при определяне на цената на цифрова монета. В момента, когато пазарната капитализация е под наличното предлагане, криптовалутата се търгува много евтино, а когато се покачи над наличното предлагане, цената ще бъде по-висока.
Когато пазарната капитализация на една криптовалута расте, това е следствие от притока на нови инвеститори, а когато спада, това означава, че много притежатели на монети я превръщат във фиатни пари.
Подхождайте разумно към вашата инвестиция и винаги проучвайте възможно най-много информация за монетата, която ще закупите.
Поддържате връзка! Абонирайте се за Cryptocurrency.Tech на адрес
Обсъждайте актуални новини и събития на
Зареждане...
