Напиток молоко с чаем для похудения. Чёрный чай с молоком для похудения

Большинство людей знают, что зеленый чай – очень полезный напиток, обладающий множеством ценных и даже лечебных свойств. Недаром при многих заболеваниях, когда противопоказано пить обычный черный чай, зеленый принимать разрешено. В этом напитке содержатся вещества, способствующие снижению массы тела. А если принимать его с молоком, он способен оказать мощный тонизирующий эффект, укрепить иммунитет, очистить организм, да еще и избавиться от лишних килограммов.

В этом напитке содержится масса полезнейших веществ, даже больше, чем в некоторых фруктах или овощах. Зеленый чай оказывает благоприятное воздействие почти на все органы и системы человеческого тела:

• повышает защитные силы организма;
• очищает кровеносные сосуды;
• выводит из организма токсические вещества, шлаки, радионуклиды, соли тяжелых металлов;
• стабилизирует артериальное давление;
• нормализует водный баланс;
• предотвращает вредное воздействие на организм алкоголя;
• улучшает кровообращение;
• ускоряет метаболизм;
• улучшает насыщаемость клеток кислородом и полезными микроэлементами;
• способствует лечению заболеваний полости рта – пародонтоза, кариеса, гингивита, стоматита и других болезней.

Кроме того, зеленый чай активизирует обменные процессы в организме, благодаря чему и достигается снижение веса. Зеленый чай обладает и другими свойствами, которые используются для борьбы с лишними килограммами:

1. Снижает скорость расщепления глюкозы, благодаря чему потребность организма в сахаре сокращается. Даже при большой любви к сладостям будет реже возникать желание съесть очередную конфету или пирожное.
2. Помогает энергии расходоваться более эффективно. Данное свойство зеленого чая применяют спортсмены перед тренировками – выпив чашку этого напитка, они становятся более выносливыми.

Помимо этого, зеленый чай придает бодрость, помогает избавиться от хронической усталости, насыщает организм ценными витаминами и микроэлементами.

Как помогает худеть молоко с зеленым чаем?

Зеленый чай с молоком – отличное сочетание для тех, кто мечтает избавиться от опостылевших жировых отложений. Чай способствует очищению организма и выведению лишней жидкости, а молоко притупляет чувство голода, нейтрализует кофеин и насыщает белком, который легко усваивается в организме.

Совместное действие чая с молоком позволяет без особых трудов сбрасывать по полкилограмма лишнего веса в сутки. Чтобы достичь положительного эффекта, необходимо принимать этот напиток ежедневно, не менее 5-6 раз в день. А если один день недели делать разгрузочным, при котором исключаются любые продукты и напитки, кроме чая с молоком и чистой воды, то жир будет таять практически на глазах.

Способы приготовления напитка

Чтобы зеленый чай с молоком оказал максимальный эффект в борьбе с лишним весом, необходимо правильно его приготовить. На одну 300-граммовую чашку нужно взять чайную ложку зеленого чая (листового) и 150 мл молока, жирность которого не превышает 2,5%, можно использовать обезжиренное молоко. Сахар добавлять в напиток нельзя, а вот натуральный заменитель вполне подойдет. В качестве такого заменителя можно использовать стевию.

Сам рецепт приготовления напитка очень прост: молоко разогревают до кипения (кипятить не нужно), снимают с огня и заливают им зеленый чай в чашке, после чего дают напитку настояться 5 минут, прикрыв его крышкой. После этого уже можно добавить корицу, стевию или ½ чайной ложки меда.

3 рецепта зеленого чая

Как правильно пить зеленый чай с молоком для похудения

Пить его можно вместо обычного чая, но для более эффективного «изгнания» жировых масс следует придерживаться определенных рекомендаций:

Зеленый чай с молоком нужно употреблять только в свежезаваренном виде. Если напиток простоит больше 10 часов, он утратит массу ценных микроэлементов и витаминов. Второй раз заваривать этот напиток не имеет никакого смысла – в нем уже будут отсутствовать необходимые вещества.

Противопоказания

У любого средства для похудения есть свои противопоказания. Зеленый чай с молоком не является исключением. Принимать его нельзя при следующих проблемах со здоровьем: повышенное артериальное давление, глаукома, лактазная недостаточность, аритмия, острая фаза вирусного заболевания, когда повышена температура тела, нарушения сна, болезни почек, пищеварительной и эндокринной системы. Кроме того, не рекомендуется пить чай с молоком пожилым людям (после 60-летнего рубежа), беременным и кормящим женщинам, а также детям до 10 лет.

Видео — Как похудеть без диет и чувства голода

Чай с молоком - на самом деле волшебное сочетание. Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку. Белки, входящие в его состав, являются строительным материалом человеческого организма, а кальций укрепляет наши кости и зубы.

Но цельное молоко без проблем переваривают далеко не все желудки. Как раз чай нейтрализует воздействие молока на слизистую оболочку, облегчая его усвояемость. Не остается в долгу и молоко, смягчая своим присутствием в этом коктейле действие кофеина и других алкалоидов. Таким образом, чай с молоком при встрече нейтрализуют негативные свойства друг друга, усиливая при этом позитивные. Ну, разве не волшебство?

Удивительно, но чай с молоком не только вкусен и невероятно полезен, но и отлично помогает в борьбе с лишним весом. Как самостоятельное питание напиток использовать, конечно же, нельзя (потому как чем меньше организм получает калорий, тем меньше он начинает их расходовать). Но в качестве дополнения к диете или проведения разгрузочного дня - просто идеально!

Пить молокочай можно и холодным, и горячим. Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.

За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая - в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.

Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.

Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток - иначе он потеряет свои свойства.

Если вы пьёте зелёный чай с молоком, то он поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.

Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.

Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду - по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.

Пользу от чая с молоком трудно переоценить. В том числе и в диетологии. Проведя разгрузочный день на молокочае, вы сможете скинуть от 0,5 до 2 кг - зависимо от первоначального веса. И уже на следующей неделе снова повторить этот опыт. Чаще одного раза в неделю не стоит проводить разгрузку на молокочае.

Рецепты чая с молоком для похудения

Рецепт №1

На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко непрерывно помешивая подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его).

Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.

Рецепт №2

На литр холодного молока добавляют один литр уже заваренного чая.

Рецепт №3

Согласно второму рецепту приготовления чая с молоком для похудения, чай заваривается отдельно, водой, а когда он настоится, его надо смешать с молоком (в равных пропорциях). Чай с молоком надо процедить и поставить на медленный огонь, чтобы он потомился в течение 5 минут. Чай с молоком для похудения готов.

Рецепт №4

Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет. Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.

Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета

На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.

Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,

Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,

В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.

Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.

Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц. Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 - 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью. Потому как за один разгрузочный день человек может потерять до 2-х килограммов веса.

Суть разгрузки на молокочае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.

К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.

Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем - многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды.

Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.

Противопоказания

Противопоказаний, как таковых, у чая с молоком - нет, однако не стоит принимать этот напиток длительное время. Посидели на разгрузочном дне, потеряли 1,5-2 кг, а завтра переходим к сбалансированному питанию. В случае длительного и чрезмерного потребления, организм может пострадать от обезвоживания (мочегонный эффект).

Для людей с пониженным давлением стоит с особой тщательностью подходить к «молокочаю», заваренному на зеленом чае. Ведь можно довести себя до гипотонии.

Кроме того, стоит осознать, что хоть чай с молоком и содержат и питательные вещества, и минералы, и витамины, но их количество отнюдь не достаточно для нормальной жизнедеятельности. Поэтому если вы и являетесь поклонником этого английского напитка, употребляйте его на ужин, или после еды, но не заменяйте им обеденный стол ежедневно.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня мы с вами разберем очередной способ приблизиться к красивому эстетичному телу. А на повестке дня следующий вопрос: подойдет ли зеленый чай с молоком для похудения? Информации по этой теме довольно много, поэтому давайте обо все по порядку. Поехали!

Какими свойствами вообще обладает?

Сам по себе чай довольно уникальный напиток. По общему содержанию компонентов ему нет равных. Он включает в себя свыше 300 различных веществ, представляете? Сюда входят всяческие витамины групп А, B, C, P и прочие. Также питье имеет целый клад минералов, аминокислот, биологических пигментов и эфирных масел.

В зависимости от сорта, каждый вид обладает своими собственными уникальными особенностями. Например, как говорят заядлые чаевники, черный чай способствует омолаживанию клеток и укреплению иммунитета. Хотя, откуда они знают?

А как насчет зеленого? Это один из самых древних продуктов в истории человечества. Подобный напиток употребляется людьми уже более 3000 лет. Он обладает сильными тонизирующими свойствами. После одной чашки можно почувствовать прилив сил и энергии. Еще среди положительных эффектов отмечают его возможность:

• способствовать долголетию
• служить в качестве антидепрессанта
• избавлять от болей в голове
• справляться с дисбактериозом и другими проблемами жкт
• укреплять сердечную мышцу
• запускать процессы очищения и, как следствие, похудения

Кстати о последнем пункте. Заваренный с молоком, подобный напиток вызывает обильные очистительные процессы в организме. Как говорят некоторые диетологи:

“Худеть подобным образом можно довольно эффективно. Молоко, в принципе, неплохо стимулирует процесс избавления от лишнего веса. А смешивая его вместе с зеленым чаем можно легко скинуть пару ненужных килограмм.”

Однако, какой эффект может принести подобная смесь? И имеются ли какие-то противопоказания?

Панацея или яд?

“Молокочай” довольно низкокалорийный продукт. Этим свойством он привлекает множество людей, практикующих различные диеты. Польза от напитка на самом деле очень спорна. Выделительные системы и правда начинают работать эффективнее. Однако, молоко — это довольно слизеобразующий продукт. Из-за своего животного происхождения он в значительной степени окисляет организм. Это может стать причиной раковых заболеваний.

При похудении питье используется в качестве полноценной диеты. Об этом мы поговорим чуть позже.

Многие люди любят употреблять чаек при простудах. Для этого они выпивают его непосредственно на ночь. Но, как замечают врачи-натуропаты, смешивая чаек с молоком, можно лишь усугубить болезнь. Дело в том, что содержащаяся в животном продукте слизь в значительной степени затрудняет процесс очищения.

Говорят, зеленый чай с молочком благотворно влияет на зубы. Высокое содержание кальция укрепляет их и способствует процессу отбеливания. Все же, не стоит забывать, что молоко также обильно вымывает из костей этот самый кальций. Поэтому, вопрос о его пользе я оставляю на ваш суд.

Ложка дегтя

У напитка есть немало противников. Они утверждают, что совместное употребление этих двух продуктов вредно для здоровья. На чем основана такая точка зрения?

1. Молоко в корне меняет вкус самого чая. Таким образом вкусовые рецепторы работают в замедленном режиме.
2. Совместное выпивание продуктов сводит на нет способность расширять стенки сосудов.
3. Организм с большим трудом усваивает подобную смесь. Для расщепления белка и компонентов чайного растения требуются совершенно разные ферменты.
4. А вопрос полезности непосредственно молока и содержания кальция в нем — сомнительный.

Противопоказания

Диетологи касательно “молокочая” не всегда сходятся во мнениях. Однако, в некоторых вопросах вердикты абсолютно идентичны. Питье не рекомендуется людям с:

• низким уровнем артериального давления
• проблемами почек
• болезнями сосудов
• непереносимостью лактозы
• заболеваниями мочевыделительных функций

Также не следует принимать людям со склонностями к потере сознания. Мощные очистительные свойства негативно сказываются на состоянии головного мозга и могут привести к головным болям. При возникновении подобных симптомов нужно обратиться к специалисту и сдать анализы на восприимчивость к данным продуктам.

Рецепты приготовления

Принимать чаек отдельно довольно полезно. Особенно, если он изготовлен из натуральных трав и употребляется без сахара. Именно поэтому, смешивая его с молоком, можно в корне перебить все полезные свойства. Так как принимать чай правильно?

При перегревании полезные свойства чайного напитка резко теряются. А молоко в свою очередь начинает выделять токсические вещества. В таком случае пить “заварку” просто бессмысленно.

Приготовить “молокочай” несложно. Для начала нужно заварить само чайное растение в соотношении один к одному. На одну полноценную чашку используется чайная ложка заварки.

Саму заварку лучше использовать из цельных зеленых листьев ручного отбора. В таком состоянии она сохраняет максимальное количество целебных свойств и витаминов.

После, необходимо дать концентрату настояться в течении 5-10 минут. За это время листья успевают размокнуть и передать свои компоненты в воду. По истечению добавьте 100-200 миллилитров молока сверху и перемешайте. Добавлять сахар не следует. Быстрые углеводы лишь затруднят процесс расщепления подкожной жировой клетчатки.

Как правильно принимать?

Напиток подойдет далеко не всем. Ведь существует целый ряд противопоказаний. Здоровому человеку также следует учитывать возможные негативные последствия употребления молокочая. Но если вы все-таки хотите попробовать, то вот примерная диета на один день. Такой способ рекомендуют некоторые авторы на тематических блогах.

Принимать напиток нужно дважды в день.

1. Первый прием — это утро. Выпевайте чаек вместо завтрака. Низкая калорийность продукта заставить тело питаться собственными подкожными жирами. Такой прием может помочь скину пару килограмм.
2. Второй прием замещает ужин. В отличие от традиционной пищи, нагрузка на кишечник снижается в несколько раз. Таким образом, он имеет возможность спокойно сфокусироваться на выведении накопленных шлаков.

Сама по себе диета считается строгой. Поэтому соблюдать ее рекомендуется не дольше двух дней. За этот короткий период вполне можно скинуть 2, а то и 3 килограмма.

Об этом нам говорит отзыв Беляевой Екатерины, 29 лет:

“Решила попробовать посидеть на чае с молоком для разгрузки организма. Далось мне это конечно непросто, но в течении двух дней я строго придерживалась намеченного курса. Каково же было мое удивление, когда через 48 час, встав на весы, я обнаружила -3 килограмма сброшенного веса.”

А вот что говорит врач-натуропат Василий Рычков, 68 лет:

“Я большой любитель чая. У меня дома всегда имеется более 10 сортов. Но я никак не могу согласиться, что смешивать этот чудесный природный напиток с молоком полезно. Все с точностью наоборот. А чай при этом, и вовсе теряет свои лечебные свойства.”.

Не секрет, что обыденные чаи в пакетиках не обладают никакими целебными свойствами. Чтобы получить пользу для здоровья (и в частности похудеть), чайные листья должны быть натуральными и собраны вручную с настоящих плантаций. Оригинальный китайский чай можно приобрести в авторском интернет-магазине Григория Потемкина.

Вы когда-нибудь пробовали оригинальный чаек, собранный вручную на китайских плантациях? Хотите ощутить на себе этот несравненный вкус и эффект от применения? В магазине представлено множество сортов. Выбирайте понравившийся и наслаждайтесь.
При заказе по этой ссылке , вы получите 5% скидки. Или вы можете ввести промо-код 710-992-316

Что запомнить

Чай с молоком действительно способен очищать кишечник человека. С другой стороны, молоко обильно окисляет организм и может послужить причиной целому ряду заболеваний. А значит, такое похудение будет нездоровым. Также стоит помнить, что продуктом распада животного белка являются гнилостные бактерии.

Способен ли этот напиток сжигать лишний жир — большой вопрос. Скинуть пару килограммов можно, если употреблять питье вместо полноценного приема пищи, не более того.

На этом сегодня все. А какой точки зрения по поводу этого напитка придерживаетесь вы? Напишите свое мнение в комментариях ниже, с удовольствием пообщаюсь с вами на эту тему. Не забывайте подписываться на обновления блога, у меня для вас еще много полезного материала.

Увидимся в следующей статье!

Антицеллюлитный массаж и диеты с использованием обезжиренных продуктов - ради заветных цифр на весах представительницы прекрасного пола готовы к любым мучениям.

Мы расскажем об одном из самых популярных методов - молокочай для похудения. Отзывы и результаты, рецепты и полезные советы читайте в нашем обзоре.

Балерина, Индия и ток-шоу

Все мы прекрасно знаем о пользе чая и молока, но как работают эти два продукта вместе? Нет, речь идет не о приятном и размеренном чаепитии. Некоторые специалисты по питанию предлагают разгрузочный день и диету, основанные на молокочае.

Легенд о появлении напитка действительно много. Одни считают, что идея принадлежит Маргарите Блиновской - очаровательной балерине, которая даже в преклонном возрасте не утратила стройности и грациозности. Другие приписывают все заслуги американцам и ток-шоу Опры Уинфри. Сейчас уже сложно разобраться, кто первым предложил молокочай для похудения.

Как действует этот напиток на самом деле, прекрасно знали в древней Индии. Сначала в молоко добавляли различные специи и приправы, а затем и зеленый чай.

Принцип работы

Молокочай для похудения, рецепт приготовления которого не требует особых навыков, эффективен благодаря кофеину. Это вещество в большом количестве содержится в чае и ускоряет потерю лишних килограммов. Молоко, в свою очередь, нейтрализует вред кофеина и избавляет от чувства голода.

Многие девушки и женщины называют молокочай одним из лучших способов похудения. Однако говорить о его волшебных свойствах не приходится. В первую очередь напиток выводит из организма лишнюю воду, но если проводить разгрузочный день несколько раз в месяц и отказаться от некоторых гастрономических привычек, то вес будет снижаться за счет уменьшения жировых отложений. К сожалению, не всем подходит молокочай для похудения.

Польза и вред

Популярность напитка среди представительниц прекрасного пола обусловлена “эффектом похудения”. Помимо снижения веса, молокочай успокаивает нервы, уменьшает отечность, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние волос, кожи и ногтей, а также очищает организм от вредных веществ.

Впрочем, столь внушительный список не говорит об абсолютной пользе. Как и любое ограничение питания, молокочай следует употреблять с осторожностью. Противопоказания:

Непереносимость молока или кофеина;

Заболевания почек и желчного пузыря;

Хронические заболевания;

Низкое давление.

Очень важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за состоянием организма. Есть люди, у которых разгрузочные дни сопровождаются ухудшением самочувствия, обмороками, головными болями и резкой сменой настроения. В таком случае стоит выбрать другой способ коррекции фигуры.

Рецепты

Следующая часть нашего обзора посвящена всем, кто решил пить молокочай для похудения.

Рецепт классический предусматривает всего лишь два ингредиента: нежирное молоко (1,5%) и листовой чай (зеленый или черный). Один литр молока необходимо вскипятить в кастрюле, немного остудить и добавить три чайных ложки чая. Кастрюлю накрыть крышкой, настоять в течение 15-20 минут, а затем процедить.

Приготовленную порцию лучше хранить в холодильнике. Допускается употребление молокочая как в горячем, так и в холодном виде.

Вариант по-английски

Нет времени варить молокочай для похудения? Рецепт приготовления “ленивого” напитка предельно прост и заключается в смешивании двух готовых напитков.

Подогреваете молоко, отдельно завариваете чай, а затем соединяете их вместе в пропорции 1:1. Разнообразить вкус молокочая можно с помощью меда, ванили, корицы, мяты и мелисы.

Интересно, что именно сорта зеленого чая советуют всем, кто употребляет молокочай для похудения. Рецепт с черным чаем будет ничуть не хуже. Специалисты по питанию даже предлагают немного поэкспериментировать, выбирая ягодные и фруктовые добавки - тогда напиток надоест не так быстро, а разгрузочный день будет легче переноситься.

Соблюдаем правила

Максимум пользы принесет молокочай для похудения (рецепт классический) в рамках разгрузочного дня, который рекомендуют устраивать не чаще одного или двух раз в неделю.

Основные правила:

1. Выпивайте одну порцию напитка каждые два часа.
2. Не забывайте про питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания.
3. Приготовленный на целый день объем лучше выпить до 20:00. Зеленый чай тонизирует, поэтому не исключена бессонница.
4. Выбирайте обезжиренное молоко (максимум 1,5%).

Если вы решили делать то рацион питания в течение недели также необходимо подкорректировать. Замените быстрые углеводы не ешьте на ночь и пейте не менее двух литров воды в день - эти простые правила помогут сохранить результат и ускорят процесс похудения.

Диета

Самые смелые представительницы прекрасного пола не ограничивают свое знакомство с напитком только разгрузочными днями. Первый вариант диеты менее экстремальный. Вы также употребляете молокочай для похудения - рецепт остается прежним.

Примерное меню:

1. Утро начинается с молокочая. На завтрак выпиваем только стакан теплого напитка.
2. Через несколько часов можно перекусить овсянкой на воде с добавлением меда, омлетом или тостом с сыром.
3. За полчаса до обеда не забываем про стакан молокочая.
4. Обед: отварное мясо, рыба, немного овощного супа или салат из свежих овощей.
5. На полдник снова готовим молокочай.
6. Ужин: овощи на пару.

После окончания диеты не стоит резко возвращаться к прежнему рациону. Сократите количество мучного, жирного и сладкого - тогда потерянные килограммы даже не подумают возвращаться. Такая диета может стать вашим образом жизни, ведь вы просто совмещаете молокочай и правильное питание.

Экстренная помощь

Трехдневную диету с молокочаем выдержит далеко не каждая девушка. Суть заключается только в употреблении напитка, и никаких приемов пищи больше не предусмотрено. В исключительных случаях допускаются перекусы в виде яблока или огурца.

Обычно перед свадьбой, днем рождения или новогодним корпоративом представительницы прекрасного пола хотят выглядеть идеально - по мнению диетологов, только в этих случаях трехдневная диета может быть оправдана.

После того, как вы увидите желаемый результат в зеркале и на весах, необходимо направить усилия на его поддержание. Совет: проводите один раз в неделю разгрузку на молокочае и периодически заменяйте ужин этим “волшебным” напитком.

Поговорим о результатах

Очевидным плюсом молокочая является минимальное количество ингредиентов и их доступность. Именно поэтому напиток привлекает девушек и женщин, мечтающих сбросить вес.

Восторженные отзывы обещают потерю до двух килограмм за один разгрузочный день, а на трехдневной диете вы попрощаетесь с четырьмя килограммами. Конечно, эти цифры вам никто не гарантирует. Когда речь заходит об индивидуальных особенностях, сразу появляются отрицательные отзывы.

Например, некоторые девушки целый день мучаются, а на утро видят “отвес” - 500 грамм. Иногда избавиться от 1,5 килограмм удается только ценой собственного здоровья - из-за чая резко снижается давление, появляются головные боли и усталость.

У небольшого процента представительниц прекрасного пола возникает “зверский” аппетит - противоположную реакцию вызывает именно молокочай для похудения. Рецепт отзывы менять не советуют, просто организм не воспринимает такой способ борьбы с лишними килограммами.

Несмотря на вышеперечисленные случаи, по мнению большинства девушек и женщин, разгрузочный день на молокочае стоит всех перенесенных мучений.

Мнение диетолога

С меньшим энтузиазмом воспринимают многие диетологи. В первую очередь это связано с потерей воды, а не жира. В течение нескольких дней организм снова может восстановить объем.

Злоупотреблять молокочаем также не стоит - это грозит замедлением обмена веществ, слабостью и головными болями. Отсутствие углеводов и мочегонный эффект - основные причины плохой переносимости разгрузочных дней на чайно-молочном напитке.

Кроме того, некоторые независимые исследования считают, что при добавлении молока чай теряет часть антиоксидантов и перестает положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.

На сегодняшний день существует множество различных способов похудения. Это и разнообразные диеты, и занятия спортом, и медицинские процедуры, и прием препаратов т.д. Конечно, наличие лишнего веса всегда отрицательно сказывается на здоровье человека. Поэтому массу тела просто необходимо контролировать. Но, желая похудеть, самое главное — не навредить себе. Поэтому нужно выбирать только те методики, которые помогут постепенно и естественным путем снизить вес без вреда для здоровья.

Многие женщины для похудения употребляют чай с молоком. Как же этот напиток может помочь? Как его правильно употреблять?

Общая характеристика

Чай и молоко – это 2 простых продукта, которые вместе являются просто волшебным сочетанием. Все мы знаем, что в молоке очень много полезных для человеческого организма веществ. В нем есть белки, из которых буквально строятся наши органы, а также кальций, без которого невозможно сохранить крепкими кости. Но не каждый желудок способен без труда переварить свежее цельное молоко. А вот, если употреблять его с чаем, продукт будет намного лучше усваиваться. Он не так интенсивно будет воздействовать на органы пищеварения. В свою очередь, молоко смягчает воздействие на организм вредных веществ, которые содержатся в составе чая. Именно поэтому сочетание этих двух напитков является таким чудодейственным. Полезные свойства дуг друга они улучшают, а отрицательное действие – нейтрализуют.

Такой коктейль обладает замечательными вкусовыми качествами, приносит немало пользы. И, что очень важно для многих, способствует снижению веса. Конечно, напиток не заменит полностью питание человека. Тем более, что при уменьшении количества потребляемых калорий организм просто начнет их экономить. Но чай с молоком является прекрасным дополнением к какой-либо диете, а также идеально подойдет в качестве продукта для разгрузочных дней.

Чтобы получить от чая с молоком максимальную пользу, следует знать несколько основных правил его употребления.

1. Употреблять напиток можно как в холодном, так и в горячем виде. Но наибольшую пользу он принесет в том случае, если употреблять его теплым.
2. В течение дня необходимо выпить от 1,5 л напитка. Это можно делать в любое время по желанию. Но лучше выпивать по одной чашке ежечасно.
3. Так как молоко и чай дают мочегонный эффект, недостаток жидкости необходимо восполнять. Поэтому, кроме употребления чая с молоком, ежедневно нужно пить и обычную воду (приблизительно по 2 л).
4. Не добавляйте в чай кипящее молоко, и ни в коем случае не кипятите приготовленный напиток. В противном случае он потеряет львиную долю своей пользы.
5. Если вы сочетаете с молоком не черный, а зеленый чай, первое время напиток может способствовать снижению давления. Но это временный эффект.
6. Не рекомендуется употреблять такой коктейль 2 дня подряд.
7. Если вы верите в астрологию, то в соответствии с этой наукой наилучшим днем для разгрузочного дня на молоке с чаем является среда.

Этот, казалось бы, очень простой напиток, на самом деле приносит колоссальную пользу. За 1 разгрузочный день можно снизить свой вес на 0,5-2 кг. Это зависит от того, какой вес вы имели до этого. Такой разгрузочный день можно будет повторить через неделю. Но чаще, чем 1 раз за неделю, устраивать разгрузочные дни не рекомендуется.

Рецепты для похудения

1. Нужно взять 1,5 л молока небольшой жирности, и 2 ст.л. заварки (в сухом виде). Ставим молоко на огонь, и перемешиваем, пока не образуются пузырьки. Но закипеть оно не должно.
2. Когда пузырьки образовались, добавляем заварку. Напиток должен постоять 7-10 минут. Чем дольше он будет настаиваться, тем крепче в итоге он получится. Затем напиток сразу же процеживается. Его можно налить в термос. Употребят его нужно в течение дня.
3. 1 л молока смешиваем с таким же количеством готового чая.
4. Завариваем чай кипятком, настаиваем, а затем смешиваем с таким же количеством молока. Затем процеживаем жидкость, и ставим на слабый огонь. Напиток должен потомиться 5 минут.
5. Завариваем зеленый чай в количестве 1 ст., остужаем. Добавляем столько же горячего молока. Остужаем до теплого состояния, и пьем.

Разгрузочный день

Сегодня разгрузочные дни являются очень популярным методом снижения веса. Существует множество методик. Одна из них – это употребление чая с молоком. Почему он так популярен?

• Это доступно практически всем.
• Такие разгрузочные дни можно повторять без вреда для здоровья.
• Напиток способствует ускорению метаболизма.

Частоту проведения разгрузочных дней можно контролировать самостоятельно, следя за своим здоровьем и самочувствием. Но 2 дня подряд это делать нельзя.

Если у вас нормальный вес тела, и вы просто хотите его поддерживать, проводите такие разгрузочные дни 1 раз в месяц.

Если же вас вес значительно превышает норму, и вы хотите сбросить как можно больше килограммов, проводите такие разгрузочные дни около 6 раз в месяц. Но чаще этого делать не стоит, чтобы не повлиять на состояние здоровья. Ведь за 1 такой день можно снизить вес даже на 2 кг, а это определенный стресс для организма.

Весь смысл таких разгрузочных дней в том, чтобы, кроме такого коктейля в течение дня больше абсолютно ничего не употреблять. Организм при этом будет использовать жировые запасы, чтобы взять необходимую ему энергию. А человек при этом будет худеть, не прилагая к этому больших усилий.

Такая методика полезна не только тем, что снижается вес тела. Организм избавится от лишней жидкости. Из органов пищеварительной системы уйдут токсины, шлаки. Ведь именно эти вещества чаще всего приводят к болезням и нарушениям работы организма.

Методика проведения таких разгрузочных дней очень проста. Это тоже является одной из основных причин ее популярности. Все, что нужно – это приготовить напиток по одному из рецептов, и употреблять его в течение дня. Через каждые 2-3 часа специалисты по диетологии рекомендуют выпивать чашку этого полезнейшего коктейля. А между приемами рекомендуется выпивать по стакану простой воды. Способ крайне простой, но очень эффективный.

Противопоказания

У этого напитка нет медицинских противопоказаний, но в течение слишком длительного времени его употреблять не рекомендуется. Как уже было сказано, достаточно будет 1 разгрузочного дня в неделю. После этого следует сразу же возвращаться к полноценному сбалансированному питанию. Таким образом, вес будет снижаться постепенно, без стресса для организма и без дефицита полезных веществ. Если же употреблять только молоко и чай слишком долго, это может привести к обезвоживанию. Ведь напиток является мочегонным.

Если у вас понижено давление, принимайте напиток с зеленым чаем с особой осторожностью. Ведь он может еще больше понизить давление.

Важно помнить о том, что напиток, хотя и очень полезен, он не заменит вам полноценного питания. Поэтому употреблять его, помимо разгрузочных дней, можно лишь после еды. Ежедневный рацион он заменить не может.

Видео: молокочай для похудения