Храната е гориво за тялото ви. Храната има пряко въздействие върху вашето благосъстояние и здраве като цяло. Какви са основните проблеми на неправилното хранене?
Бързата храна не винаги е вредна, но в повечето случаи това са продукти, подложени на силна технологична обработка и съдържат огромно количество въглехидрати, включително захар, соли и вредни мазнини.
Такава храна, често висококалория и има ниска хранителна стойност. Ако бързото хранене е често заместване на полезната храна, тя може да повлияе на вашето здраве и телесно тегло и ще почувствате всички резултати от грешната храна в себе си. Експериментите с животни показват, че дори рядко яденето на бързо хранене може да има отрицателен ефект. В крайна сметка, наднорменото тегло е рисков фактор, който може да повлияе на развитието на много хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет. Искате ли да знаете какво въздействие има бързо хранене на вашето здраве? Прочетете.
Проблеми на неправилното хранене за храносмилателната система
Много ястия и напитки в ресторантите за бързо хранене съдържат много въглехидрати и, съответно, висококалорични. Вашата храносмилателна система превръща въглехидратите в глюкоза (захар), която след това влиза в кръвния поток. В отговор на това панкреасът пуска инсулин, който транспортира захар в телесни клетки. Тъй като глюкозата поглъща тъканите на тялото, нивото му намалява. Когато това се случи, панкреасът освобождава друг хормон, който се нарича глюкагон. Този хормон съобщава черния дроб, който е време да започне да харчат резервите за глюкоза.
Когато в излишъкът консумирате въглехидрати, има силно увеличение на кръвната захар. Какво провокира значителна инсулинова емисия. Ако често се наблюдава силно увеличаване на нивото на глюкозата, с течение на времето води до инсулинова резистентност и диабет тип 2.
Резултатите от неправилна мощност за сърдечно-съдовата система
Захарта няма хранителна стойност и съдържа много калории. Много хора консумират два пъти повече захар, отколкото е допустимо за оптималното здравословно състояние. Всички тези допълнителни калории стават обширни мазнини, което е фактор за съпътстващото развитие на сърдечни заболявания.
Транс-мазнините са изкуствени мазнини, които изобщо нямат никаква хранителна стойност. Те са толкова вредни, че използването им е забранено в някои страни. Транс-мазнините, често съдържащи се в бързо хранене, увеличават нивото на "лошия" холестерол и са в състояние да намалят нивото на "добър" холестерол. В допълнение, транс-мазнините увеличават шансовете за разработване на диабет тип 2.
Прекомерното количество сол (натрий) при бързо хранене причинява забавяне на водата. Но това е най-малко вредата, която е в състояние да приложи с изглед към солена храна. Ако имате застойна сърдечна недостатъчност, чернодробна цироза или бъбречно заболяване, течно закъснение няма да ви отложи. Излишната сол също увеличава вероятността от образуването на камъни в бъбреците, развитието на бъбречно заболяване и рак на стомаха. И това е доста неприятни резултати от неправилно хранене.
Прекомерната консумация на сол причинява увеличение на кръвното налягане. Е, високо ниво на холестерол, заедно с високо налягане, са един от основните фактори, допринасящи за развитието на съдови заболявания и инсулти.
Дихателната система
Дори при липса на диагностицирани заболявания, затлъстяването може да предизвика недостиг на въздух и хрипове в дишането с незначително напрежение. Затлъстяването също може да играе определена роля в развитието на сънна апнея, състоянието, на което има плитко дишане и астма по време на сън.
Едно научни изследвания показват, че децата, които консумират бързо хранене най-малко 3 пъти седмично, увеличават риска от ринит (назална ипотека) и дори астма.
Централна нервна система
Научните изследвания показват, че използването на промишлено печене (кроасани, кифли, понички и др.) И бързо хранене (Hot Dogs, хамбургери и пица) могат да бъдат свързани с депресия. В хода на проучването беше установено, че хората, които ядат бързи храни, са 51%, които са предразположени към развитието на депресия, отколкото тези, които рядко ядат такава храна или не я ядат изобщо. Беше установено, че колкото по-голямо е количеството на участниците в бързото хранене, толкова по-склонни към развитието на депресията.
Според едно проучване проблемите на неправилното хранене, свързани с храненето за бързо хранене, могат също да повлияят на мозъчните синапси, свързани с паметта и ученето. Преживяванията на животните дават подобен ефект. Плъховете, мощното наполовина се състоеше от мазнини (по аналогия с бърза храна), са имали трудности с преминаването на лабиринта, който вече са усвоили по-рано.
Неправилни проблеми с храненето, отразени върху кожата и костите
В появата на акне, сладкиши и мазни храни често се обвиняват. Но изобщо не са истински извършители. Според клиниката Majo, въглехидратните продукти увеличават нивото на кръвната захар и могат да провокират акне.
Друго проучване показа повишен риск от развитие на екзема (възпаление и дразнене на кожата) сред децата, в храненето, от което има голям брой продукти за бързо хранене.
Когато консумирате храна с голямо съдържание на въглехидрати, особено захар, тогава бактериите, живеещи в устната кухина, произвеждат киселини. Тези киселини имат способността да унищожават стоматологичния емайл и това вече е фактор, допринасящ за развитието на кариес. В края на краищата, изгубеният емайл не може да бъде заменен.
В допълнение, излишната сол (натрий) в бързи FUD продукти може да увеличи шансовете за развитие на остеопороза (крехкост на костните конструкции).
Повечето хора, за да съжалявате напълно, не разбират каква роля в живота им играят правилният избор на продукти, които ядат всеки ден. Тъй като много съвременни болести се прилагат именно поради погрешно хранене, броят на хората, търсещи начини за решаване на собствените си хранителни проблеми, наскоро се увеличи значително.
Какво може да се нарече погрешна сила и какви са нейните основни причини?
Храната, която служим на ежедневно до масата, е за нас някои "гориво", благодарение на което можем напълно да растеме, да се движим и да живеем. И колко качествено ще текат тези процеси, главно зависи от съставките, които предпочитаме. Затова, за да бъде "моторът" на човешкото тяло, който не е "застой", е необходимо да се разграничи, че такова право и неправилно хранене, както и внимателно да се придържат към много важен нюанс, наречен балансирано хранене.
Храната, която купуваме днес в обичайните супермаркети за нас, грубо казано, не е полезна. За съжаление, тя е способна само да угаси глада и да даде на тялото малко енергия за нейното функциониране, но не повече. Факт е, че под красивата и ярка опаковка крие огромен брой мистерии. Например, дори и в най-скъпите колбаси, можете да намерите много хранителни добавки от химически лаборатории, които известните производители използват почти всеки етап от производството на техните продукти. Редовната употреба на тези добавки, разбира се, води до тяхното натрупване, което е изключително негативно засегнато от здравето.
Развитието на огромна мрежа от бързо хранене е една от основните причини за неправилно хранене, тъй като много заети хора естествено имат по-лесно да ядат хамбургер, отколкото да отидат в магазина, да купуват прясно месо и да го подготвят. В резултат на това ние сме толкова свикнали с бързо хранене (които влияят негативно върху работата на мозъка), която вече трезво не може да разбере - където дясното и неправилното хранене. Използването на такава храна в крайна сметка води до глобален проблем, който всъщност покрива цялата ни планета - затлъстяване.
Друга причина за нередовно хранене е твърде нискокалорична диета и минималното съдържание на въглехидрати в диетата. Той е въглехидрати, които дават човек за сила и енергия. Ето защо, ако решите да възстановите наднорменото тегло с помощта на диети, тогава трябва да сте сигурни, че твърдостта на избраната от вас диета.
Постоянният глад също е причина за неправилно хранене, защото гладен човек е готов да яде почти всичко, което се намира пред очите му - кифлички, хот-доги, чийзбургери, хамбургери, картофи и други подобни. Ето защо, за да се отървете от усещането за постоянен глад, всяка сутрин е необходимо да се зареждате пълна закуска, която трябва да съдържа достатъчно протеини, въглехидрати и мазнини.
Този раздел е посветен на неправилното хранене и последствията от нея. По това време много лекари стигнаха до заключението, че няма достатъчно компетентна диета, която да доведе до сериозни здравословни проблеми, за които говорим. Така…
Нискокалорични диети или от отказ на храна могат да доведат до такива проблеми като: кожни заболявания, силна умора, лошо настроение (поради недостига на омега-3 мастни киселини, необходимите минерали и витамини), разпадането на силите, постоянното напрежение и депресия .
Момичета, които обичат строги диети, много често страдат от проблеми с кожата, тъй като липсата на протеин и много други хранителни вещества води до глад на клетките. С една дума, тази възможност за неправилно хранене е много навреди на външния вид.
Прекомерната употреба на сладка може да доведе до сериозни проблеми не само със зъби, но и с фигурата. Не е достатъчно, че ще имате допълнителни килограми, така че заради огромното натрупване на грес в тялото, функционирането на вътрешните органи ще наруши и нивото на холестерола в кръвта ще се увеличи, което може да провокира развитието на тежки сърдечно-съдови заболявания .
Що се отнася до мазни, пържени, остри и солени храни, тя допринася за появата на гастрит, улцерозна язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатит и т.н. Например, използването на мастни или пържени ястия с панкреатит може да води не само за влошаване на състоянието на пациента, но и до смърт.
Така че, ако сте аматьор на гореспоменатата храна, тогава спешно трябва да помислите какво е правилното и неправилно хранене и какви последици той носи.
Какво трябва да се промени в първия?
Обикновено човешката кръв трябва да има алкална реакция. Нейното отсъствие заплашва намаление на нивото на защитните сили на тялото, борейки се с различни патогенни бактерии и вируси. Затова, за да донесете кръвта в нормално състояние, в ежедневната диета трябва да бъдат продукти, съдържащи алкални: пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци и т.н.
Научете се да давате предпочитанията си да варят или варени за няколко храни. Що се отнася до солите, захарта, изкуствените подправки и усилвателите за вкус, тяхната употреба трябва да бъде рядкост, а сумата е най-минималната.
Изработване на режим на захранване. Най-добре е да се яде пет пъти на ден с малки порции. Ако искате да направите формата си красива и привлекателна, тогава трябва да бъдете забравени за закуски.
Въпрос: Какво можете да посъветвате хората, които искат да отслабнат?
Отговор: Здравейте, Ксения Сергеевна! Ние непрекъснато говорим за умереност. Не мисля, че хората знаят какво е умерено. Можете да ядете храна, която ви харесва, но ги ядете малко по-малко. Изобщо непременно да ги откажат. Дори не мислете да ги откажете! По-добре се опитайте да диверсифицирате любимите си ястия от други не по-малко вкусни и полезни.
Въпрос: Доктор, ли някога сте нарушили диетата си?
Отговор: Здравейте, Александра! Станах диетолог, не защото обожавам да изучавам хранителни вещества, но защото обичам да ям. По ирония на съдбата, когато написах статия за намаляване на стомаха, собственият ми стомах се увеличава. Вкарах 9 килограма! Нивото на холестерола ми беше 238! Разбрах, че не следвам собствените си препоръки. Имам тревожен сигнал след проверка на холестерола. За месеца загубих 5 килограма, а моето ниво на холестерола падна до 168. Ключова роля се играе от чиния със здрава овесена каша, която използвах всяка сутрин. Добавих шепа бадеми, шам-фъстъци, орехи, орех и малко череши, малини, нар в овесена каша. Всеки ден преминах през тази лечебна храна. В допълнение, нося три парчета мастни риби на седмица. Аз също практикувах физическа активност в продължение на половин час всеки ден. Какво е много важно - не отказвам никой от любимите ми ястия. Всъщност, в деня, когато отново ще проверя холестерола си, карах до моя приятел, който приготви вечеря на свински котлет и различни сосове. Аз погребах един котлет и осъзнах, че може би това не е най-добрата идея на ден, когато ще проверя холестерола. Но най-интересното беше, че нивото на холестерола е намаляло със 70 точки. Представете си как е било нивото на холестерола, ако не ядох свински пържоли преди това!
Въпрос: Какво е мнението ви за хормоните и менопаузата? Забавят ли се остаряването?
Отговор: Добър ден! Концепцията за заместителна терапия с естроген се основава на нея. Единствената трудност се крие в страничните ефекти на тази концепция, която потенциално увеличава риска от жени да получат сърдечни заболявания. Има продукти, богати на естрогени, които могат да помогнат на кожата приятна и мека. Соя е добър източник на тези вещества. Фасул и бобови растения, основно съдържат големи количества фито естроген. Len също е източник на тези вещества. Основното е, че тези продукти трябва да се използват през целия живот, а не да чакат, докато не сте на 50 години. Започнете да ядете тези продукти от детството, но в умерени количества. Много хора вярват, че колкото повече соя или друга храна ще ядат, по-здравословната ще бъде. В японската култура, например, соята не е основната храна. Херизацията на зелените соя и малко количество тофу ще бъде достатъчно. Не е нужно да ядете цял килограм тофу. Много - това не означава полезно.
Въпрос: Колко силно влияние върху генетичните данни за процеса на стареене? Възможно ли е да направите нещо, за да контролирате гените си?
Отговор: Здравейте Джулия! Аз не съм експерт в генетиката, но какво ми се струва, че всъщност е невероятно, когато е трудно да се разграничи коя дъщеря и кой е майка. Така че, разбира се, гените играят важна роля. Но аз също вярвам, че заедно с гените на майка ми прехвърлят навиците си, за да водят здравословен начин на живот.
Храната е неразделна част от нашия живот, която ни дава удоволствие и запълването на организма, необходими за препитанието му. Качеството на консумираните продукти, калоричното съдържание на диетата и режима на захранването се влияе пряко от нашето здраве, както физически, така и психически. Според статистиката, състоянието на човешкото тяло е около 50% зависимо от начина на живот и храненето, включително. Инспекция, излишък в храната или нейния дефицит с течение на времето водят до доста тъжни последици под формата на различни заболявания. Особено за деня на здравословното хранене и отказ на огнени оръжия в храната, празнуван в Русия на 2 юни, Мед Зам ще покаже какви болести могат да бъдат безотговорни подход към диетата си.
Стойността на правилното здраве за здравето
Почти всички функции на човешкото тяло са по някакъв начин свързани с храната. Храната е източник на енергия, витамини, минерали, макро- и микроелементи, както и много други съществени вещества. Неправилно отрицателно влияе върху човешкото здраве, независимо от възрастта и първоначалното състояние на тялото. Преяждането или недостатъчното получаване на полезни вещества води до повишена умора, намалена производителност, отслабване и имунитет и дори провокира преждевременно стареене.
Според персонала на Университета във Вашингтон около 20% от всички смъртни случаи по света, един или друг начин се дължи на неправилно хранене. И сред жертвите на тяхната диета влизат хора с различно богатство. Някои имат дефицит на полезни вещества поради оскъдното хранене, други са малтретирани от вредна храна. Учените твърдят, че основната вреда на здравето е прекомерната консумация на сол, наситена и Транширов, липсата на плодове и зеленчуци, семена и ядки, омега-3 ненаситени мастни киселини и цели зърнени храни. Но нека разгледаме, в развитието на някои заболявания и разстройства, неправилното хранене е един от ключовите фактори.
Процесът на обработка и усвояване на храната до голяма степен зависи от функционирането на органите на стомашно-чревния тракт. Неправилното хранене засяга предимно състоянието на тази система на нашето тяло. Тя може да предизвика разработването на различни патологии: от гастрит към чернодробна цироза. Диария, запек, гравитация в стомаха, подуване или светлина - проблемите, с които всеки може да срещне. Когато се появят тези симптоми, трябва да победите алармата и да отидете при лекаря.
Неправилното хранене понякога увеличава риска от хроничен запек. Това се дължи на липсата на фибри и вода. За да се избегнат такива проблеми, е необходимо да се ядат зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни, богати не само от фибри, но и маса от полезни витамини, минерали и др.
№2. Затлъстяване
Допълнителни проблеми - плажът на съвременното общество. LifeLine Lifestyle, седнал на работа и, разбира се, неправилното хранене води до бързо увеличаване на телесното тегло. Освен това, не само злоупотребата с мазна и високо-венчелистче храна може да причини затлъстяване, но и липсата на специфичен режим на захранване. Късният плътни вечери и големи празнини между храненията за храна, принуждаването на тялото да включва разходите за спестяване и натрупване на мазнини за предлагането.
Затлъстяването сам по себе си е болест, но освен това провокира развитието на други по-сериозни патологии. Излишното тегло негативно влияе върху работата на сърдечно-съдовата система, състоянието на всички вътрешни органи, притиснати с мазнините, еластичността на плавателните съдове, кръвообращението, хормоналния фон и много други жизнени процеси.
Злоупотребата с продукти с повишено съдържание на холестерол води до образуването на така наречените плаки по стените на съдовете. Това понякога повишава риска от сърдечни пристъпи, инсулти, атеросклероза и редица други болести.
Вероятността за развитието на патологиите на сърдечно-съдовата система се увеличава с късното хранене. По този начин, служителите на медицинското училище на Перелман, действащи въз основа на университета Пенсилвания, е проведено проучване. Неговите участници бяха 9 доброволци с нормално телесно тегло. 8 седмици се хранят на интервал от 8:00 до 19:00 часа. Общо, по това време те трябваше да бъдат 5 хранения. След приключване на първия етап на научните изследвания, участниците му имаха двуседмична почивка. През втория етап дневните храни се абсорбират в интервала 12: 00-23: 00. Сънят на участниците на двата етапа е продължил от 23:00 до 8:00 часа. Наблюдението на специалистите подлежи не само на тежестта на доброволците, но и техния метаболизъм. В резултат на това се оказа, че по-късните хранения доведоха до увеличаване на телесното тегло, нарушаване на метаболизма на мазнините, както и образуването на въглехидратни резерви. Инсулин, захар, холестерол и триглицериди също се увеличават. Всичко това има отрицателно въздействие върху състоянието на сърдечно-съдовата система и увеличава риска от развитие на различни заболявания.
№4. Диабет
Захарта е част от почти всички консумирани от нас продукти. Необходимо е тялото в умерени количества, защото източникът на енергия е за него. Но не цялата захар е полезна. Влизайки в сладкарски изделия, домашно печене и дори зеленчуци и плодове, това може да предизвика остра кръвна захапка в кръвта. И по-често се случва, толкова по-голяма е вредата, която се прилага за нашето здраве. По този начин неправилното хранене може да се превърне в една от причините за развитието на диабета. И точката тук е не само в продукти, богати на прости въглехидрати, но и в наднормено тегло, но особено в затлъстяване. Основната рискова група съставляват хората с индекс на телесна маса над 30. За да се намали вероятността от развитие на захарта, трябва:
- пийте повече вода, предотвратяването на дори лесно дехидратация на тялото, при което се нарушават производството на инсулин и абсорбцията на глюкоза;
- има по-малко захар, което увеличава натоварването върху панкреаса, което стимулира апетита и допринася за преяждането;
- когато изготвяте диетата, вземете под внимание гликемичния индекс на консумираните продукти;
- умерено използвайте мастни храни, давайки предпочитание да публикувате месо, риба, морски дарове, растителни масла;
- няма големи части и не правят твърде големи празнини между храненията;
- оставете за продукти с високо съдържание на витамини C и група V.
Учените от Университета в Дикн са установили, че вероятността от депресия с неправилно хранене се увеличава значително. В потвърждение е проведено проучване, в което 67 доброволци, страдащи от умерена и тежка форма на депресия. Всички участници бяха разделени на две групи. Хората, които дойдоха в първата група, не се придържаха към принципите на правилното хранене, но в същото време те бяха социална подкрепа от експерти. Участниците в втората група седят на средиземноморска диета с повишено съдържание на нискомаслено месо, зеленчуци и плодове. В резултат на проучването се оказа, че нивото на депресия в доброволци от втората група намалява с 30%, а от първото само 8%. Така, според специалисти, за превенция и контрол на депресията, е необходимо да се включат продукти, богати на цинк, ютия и витамин В12 в тяхната диета, като се придържат към общи препоръки за правилното хранене.
Липсата на хранителна култура увеличава тревожността, допринася за развитието на депресия и нарушения на настроението. Учените твърдят, че всички тези проблеми присъстват при деца. В потвърждение на техните думи те представиха резултатите от анализа на информацията, получена през 12 проучвания с участието на 83 000 деца на възраст 4,5-18 години. В същото време хранителните навици на участниците, качеството и честотата на консумираните от тях продукти, поведенческия анализ, успех и трудности, които трябваше да се изправят пред родителите, взеха предвид необходимите резултати.
№6. Болест на Алцхаймер
Съвременните изследователи са уверени, че качеството на използваните продукти има пряко въздействие върху работата на мозъка. Така висококалоричната бърза храна и друга вредност, популярна сред населението, допринасят за развитието на болестта на Алцхаймер. Както бе споменато по-рано, такова хранене провокира повишаване на нивата на кръвната захар, които от своя страна увеличава вероятността от развитие на диабета, а диабетът на втория тип води човек към група риск от развитие на болестта на Алцхаймер.
Освен това американските учени са установили, че допаминовите рецептори, които произвеждат така наречения хормон на щастието, са затлъстяване. Но освен удоволствието от допамин също е отговорен за мотивацията. Поради това, ако излишното тегло е изключително трудно да се принуди да играе спорт. Оказва се порочен кръг, за да се измъкне от която е много трудно.
Тялото ни е проектирано така, че всичко необходимо за нормалното му функциониране се получава чрез храна. Неправилното хранене е пряк път към сериозен провал в нашето тяло, влошаване на благосъстоянието, загубата на енергия и сериозни заболявания.
Проблемът придобива наистина катастрофален мащаб. Огромен брой хора страдат от болести, предизвикани от небалансирано хранене. Тези, които ценят здравето си и искат да живеят дълъг наситен живот, трябва сериозно да мислят за диетата си.
Какво "яде погрешно"
Всяка година пазарът изпълва все по-голям брой синтетични продукти, лишени от ценен състав. Мнозина не придават важността на това, което са изпратени в стомаха им - най-важното е да бъдем вкусни и удовлетворящи. Бързи храни, полуготови продукти, газирани напитки, закуски - хиляди хора в света имат пристрастяване към такава храна. Но концепцията за неправилно хранене включва не само използването на вредни ястия. Ще разберем какво означават лекарите и диетолозите по този смисъл.
Неправилната храна е:
- Малко количество или пълно отсъствие в диета от пресни, необработени растителни продукти (плодове, зеленчуци, зеленчуци).
- Твърде малка консумация на чиста вода.
- Голямо количество пържени, мазни храни, изискани продукти.
- Изобилно използване на продукти с химически добавки, консерванти, багрила.
- Липсата на достатъчен брой зърнени храни, фибри.
- Навика да пие храна с газирани или други сладки напитки.
- Пристрастяване към сладки сладкарски изделия.
- Игнориране на пълна закуска.
- Постоянно преяждане.
- Липса на редовен режим в приема на храна.
- Навик за нощ.
- Хоби "Сухинки".
- Навикът е "в движение" или на компютър, телевизор.
- Прекомерна употреба на вредни сосове, подправки.
- Навик да говорят храна.
Концепцията за неправилно хранене включва три основни фактора:
- Формирането на неправилни и нездравословни навици, убеждения и концепции по отношение на храната.
- Преобладаването в диетата на изкуствената, "празна" и вредна храна.
- Неправилно поведение, докато приемате храна (побързайте, преглъщате големи парчета, лошо дъвчене, навик да легнете или да спите след приемането на храна).
Симптоми на неправилно хранене
Много хора не мислят, че и как ядат, и започват да изпитват неприятни симптоми, искрено не разбират причината за техния произход. Стомахът съдържа огромен брой нервни окончания (повече от всички други органи). Всяка повреда в работата му ще бъде отразена върху цялостното здраве и работа на цялата система на тялото.
Фактът, че ядете погрешно може да покаже следните симптоми:
- Влошаване на състоянието на кожата (тлъст, акне, широки пори, обрив, дразнене, намаляване).
- Гравитация в стомаха, газове, подуване, спазми, бучене.
- Диспепсия, киселини, гадене.
- Нарушаване на режима на дефекация (диария, запек).
- Чести главоболия.
- Липса на енергия, слабост, летаргия, апатия, депресивност.
- Раздразнителност, агресия, остри промени в настроението
- Наднормено тегло, затлъстяване.
- Болка в дясната страна, болки в гърба.
- Намалено либидо.
- Нарушения в работата на сърцето (аритмия, тахикардия).
- Мускулна слабост, мускулна болка.
- Възпаление на ставите, влошаване на тяхната мобилност.
- Често алергични реакции.
- Увреждане на паметта.
- До чести инфекциозни заболявания, възпаление.
Това са само най-често срещаните симптоми, в действителност те са много повече. Тялото може да "задържи" за дълго време и да захранва сигнали, че е неудобно. Ако човек непрекъснато ги игнорира, тогава дългите смущения ще прерастват в сериозни и понякога много тежки заболявания.
Какви заболявания води неправилни ястия
Болести, причинени от небалансирано хранене и нискокачествени храни, са представени в последователността, тъй като най-често се диагностицира.
Заболявания на стомашно-чревния тракт
Язви, гастрит, колит, червата дистрофия, вибрации на червата, холецистит - всички причинени от лоша храна.
Най-често хората, които са склонни към преяждане и "седене" на бърза храна, страдат най-често. Постоянната консумация на тежки ястия от мазна месо, салати, напълнени от майонеза, остри сосове също провокират заболявания на храносмилателната система.
Заболявания на ендокринната система
Щитовидната жлеза е регулатор на почти всички основни процеси в тялото. Когато тя няма хранителни вещества, има дисбаланс в хормонални, неврологични системи, метаболизъм. Следствие от заболявания като захарен диабет, затлъстяване, заболявания на женската сексуална система (безплодие, менструални разстройства, кисти върху яйчниците), заболявания на мъжката сексуална система, тиретоксикоза, автоимунен тиреоидит, хипопаратиоидизъм, сърдечни неуспехи, нервни разстройства.
Ендокринни разстройства, в по-голямата си част, провокирани от липсата на микроелементи (йод, магнезий, калий), витамини от група В, неконтролирана употреба на въглехидрати.
Сърдечни заболявания и съдове
Мазнина, пържена храна, голям брой трансгинг, въглехидрати в диетата причиняват тромбоза, тъй като съдовете ремонтират седиментите на холестерола. Разширени вени, лошо кръвообращение, повишено налягане, слаби стени на съда, аритмии, екстрасистолия, тахикардия, исхемия - резултатите от твърде "тежкото" хранене, в което има няколко пресни зеленчуци, плодове, ястия, приготвени за двойка и с минимална топлина лечение.
Заболявания на нервната система
Хората, които консумират "изкуствена" храна, не получават необходимото количество витамини за пълната работа на тялото. Липсата на витамини В12, А, PP, D, както и микро и макроелементи води до нарушения на нервната система.
Изследователите в здравословен начин на живот беше доказано, че хората, "седират" на бързо хранене, са 52% по-вероятно да страдат от неорезергиране, депресия, раздразнителност. Те намаляват производителността в работата и физическата активност като цяло. С възрастта някои неврологични разстройства се развиват в болести като Алцхаймер, болестта на Паркинсон, деменция, загуба на паметта.
Болести на костите и ставите
Зареждане...
