Сега много хора се опитват да наблюдават здравето си. За тях една от основните тенденции днес са спортните гривни. С такова устройство, което се носи на ръката, потребителят ще може успешно да следи моторната и сърдечната дейност. Някои от тези приспособления също ви позволяват да следите какво прави възможно записването не само на нивото на липса на сън, но и на качеството на съня ви.
Всички данни са на разположение
Днес има много оферти, от които можете да изберете подходящи спортни гривни за себе си и членовете на семейството. Отзивите описват много добри модели на този аксесоар и всички те се свързват с напреднали мобилни устройства. Какво може да направи една гривна?
Той ще помни физическата ви активност, като отбелязва, разбира се, колко калории са изгорени. Събраната информация се предава на дисплея на гривната или смартфона. Любящата физическа активност и редовното практикуване на това нещо е много полезно да се държите в добра форма. Ще бъде възможно да се установи каква работа е била извършена по време на обучителните сесии и какво друго натоварване е необходимо за постигане на целта.
Популярността на спортните гривни
Година по-рано тази притурка беше само в редки спортисти, които изпитваха най-новата спортна мода, в случая - спортни гривни. Отзивите казват, че марката Jawbone, която е напреднала компания в създаването на такива умни гривни, произвежда добри модели. Но в първите й продукти имаше много различни грешки. Първоначалните партии се оказаха почти изцяло брак, но това не спира растежа на популярността на тези стоки.
Може да се направи заключението, че днешните спортни гривни на ръка са универсални джаджи, които са много устойчиви на проникване на течности (дори пот) и механични повреди. Тяхното проектиране е такова, че те са практични и удобни за използване, а цената им в Русия (обикновено около 10 хиляди рубли) дава възможност да бъдат закупени на значителен брой потребители.
Какво се случва след като купите спортна гривна?
Да започнем с това, че по този начин ще получите отличен стимул за обучение. В края на краищата, за да осъзнаят, че заради собствената си мързел, покупката е ненужна, малко вероятно е някой да иска. Една от най-важните причини за появата на такива приспособления се превърна в критично увеличение на броя на хората, които имат излишно тегло и съпътстващите ги проблеми.
Животът в големите градове, лекотата на движението в колите, заседналият начин на живот както на работното място, така и у дома, както и безмилостното хранене на бързо хранене и други висококалорични храни се оказват безмилостни към нас. Но когато човек има малка гривна на ръката си, която брои движения и сърдечен ритъм, той получава най-силния стимул да се движи.
Има спортове, които дори могат да изчислят фазите на съня. И това е много важно, тъй като много от нашите съвременници не получават достатъчно сън. Установяването на причините за това явление ще даде възможност да се помогне на тези, които се нуждаят от добър сън.
Преглед на спортната гривна
Най-известните гривни сега са Jawbone Up и Nike + Fuelband SE, в които са концентрирани най-добрите постижения в тази област.
Fitbit Flex
Фирмата Fitbit започна да се ангажира с пускането на устройства, които измерват физическата активност, през 2008 година. Първите бяха малки устройства, които не бяха по-големи от флаш памети. Такова устройство е свободно прикрепено към джоба на ризата или панталона. Такива продукти на компанията като Ultra, Zip и One, освен броя стъпки и етажи, които потребителят е изкачил, показват броя на калориите, интензивността и продължителността на физическата активност, както и продължителността на съня. 
Когато фитнес гривните станаха популярни, Fitbit се оказа подготвен за това, което доведе до пускането на обикновена гумирана гривна, в която беше поставено по-малко копие на Fitbit One. Резултатът беше гривна Fitbit. В този комплект гривни се продават в два размера - S и M. В допълнение, има възможност за допълнителна поръчка - набор от трицветни (зелени, оранжеви, сини) гривни.
Jawbone UP24
Най-малката и най-лека фитнес гривна, изработена от гумиран материал, е спортен и няма екран, всички взаимодействия се извършват с помощта на един бутон, вибрация и смартфон. Информацията от гривната се предава чрез Bluetooth към телефона. В специално приложение можете да видите необходимата информация.
Гривната контролира физическата активност, съня и храненето. В него са вписани данните на собственика за неговата възраст, височина и тегло. След това приложението ще изчисли колко трябва да се движи, яде и спи. Спортните гривни на ръка, освен това, също са отличен контролер: ако човек е на едно място прекалено дълго, вибрациите в устройството, заедно с уведомленията в заявлението, ще напомнят на човека „седнал”, че е време да се движи. Гривната ще изчисли броя на предприетите стъпки и приложението ще осигури броя на изразходваните калории. 
Това устройство ще разграничи етапите на бърз и бавен сън, дължащо се на движенията на потребителя и ще го събуди в подходящия момент чрез вибрация. Вярно е, че някои собственици на тези устройства не са твърде склонни да използват тази функция, давайки си възможност да спят малко по-дълго.
Също така в услугата можете да въведете информация за ядената храна. Той има баркод скенер, който може бързо да провери калорийното съдържание. Програмата може да даде съвет с предложение да се откаже от тази или онази храна, или да се препоръча хранене нещо полезно за тялото.
Гривна Nike
Гривната Nike Fuelband, в допълнение към възможностите, които имат другите гривни, също има дисплей, който отразява тази информация. Въпреки това, основната характеристика, която има Nike Fuelband, е програмата за мотивация на NikeFuel. Работи по различни технически и психологически техники.
Всякакви физически действия - ходене, бягане, танци - изпълнявани от потребителя, са концентрирани в стъклата на NikeFuel. Програмата уверено определя степента на натоварване и количеството загубена енергия и калории. Въз основа на тези данни се определя топка. Броят на тези точки постепенно се увеличава и съответно индикаторът на дисплея ще бъде запълнен. След достигане на крайната оценка на екрана ще се появи надпис „Гол”. В това приложение, както и в други, собствените резултати се сравняват с резултатите на други потребители, поради което мотивацията става много по-силна.
Избор на спортна гривна
Когато купувате часовник за спортна гривна, трябва да обърнете внимание на редица характеристики и параметри:
- Способността на притурката да измерва изминатото разстояние.
- Броят на предприетите стъпки. Тази функция е много полезна за любителите на джогинг.
- Времето, което е преминало в режима на активност. Не е необходимо да отбелязвате времето на класовете и да изчислявате броя на физическите упражнения. Цялата тази рутинна работа ще направи спортна гривна.
- Време за заспиване Вече няма да има сън. Вие напълно съзнателно ще знаете за времето, прекарано в сън, и ще получите намек за това колко сън следващия път.
- Качеството на съня. Често проблемите със съня са симптоми на стрес. Възможно е някои външни причини да повлияят на съня ви. След като са научили за тях, ще бъде възможно да се отървете от тези неблагоприятни фактори.
- Продължителност на зареждане на батерията. Желателно е времето на гривна без презареждане да е толкова дълго, колкото е възможно, така че да не прекарвате времето си при презареждане.
- Висококачествена картина на дисплея, така че не е нужно да разваляте зрението си, имайки предвид малките букви и цифри.
- Добра съвместимост с мобилни устройства. Вие определено трябва да разберете за това, защото някои спортни ленти на ръката ви просто няма да пасват на вашия смартфон.
Така спортната гривна може да бъде вашият чудесен помощник в възстановяването, да стимулирате спортния начин на живот и да отпразнувате успеха си по правилния път.
Новата ера на високите технологии не оставя настрана спортната индустрия, давайки на спортистите и любителите на активния начин на живот интелигентни приспособления, които измерват жизнените параметри на тялото, помагайки да се направи най-продуктивната не само тренировка, но и ежедневната почивка, сън и сън.
Всички, които са го използвали поне веднъж, казват, че освен полезни данни за състоянието на тялото, това устройство е отлична мотивация за промяна на начина на живот. Той помага да се поставят цели по пътя към възстановяване и усъвършенстване на фигурата и да ги постигне, така че може да стане спортна гривна на ръка. голям подарък не само за професионален спортист, но и за начинаещ, който току-що се е впуснал в увлекателна пътека за самоусъвършенстване.
Как да изберем?
Преди няколко години в Русия умните гривни бяха смятани за чудо, което можеше да се купи само чрез интернет. Сега магазините предлагат такъв богат избор от всички видове устройства, които се различават не само по външен вид, но и по функционални характеристики, които могат да направят главата ви да се върти. Ние се грижим за здравето на нашите читатели, така че с удоволствие ще ви освободим от главоболие като представим нашата оценка за фитнес гривна, но първо ще разберем някои общи точки.
Първото нещо, което трябва да знаете при покупка - има модели с и без дисплей, така че трябва внимателно да проучите характеристиките, свързани с поддръжката на операционната система - в противен случай устройството може се окаже безполезна украса, Също така обърнете внимание на размера, защото каишката на повечето гривни не може да бъде намалена.
Основни характеристики
Преди да закупите смарт гривна, трябва да решите какви функции ще са важни за вас.
- Функция крачкомер - Незаменима функция, ако искате да пътувате или да бягате. Устройството преброява броя стъпки за определен период от време и предава данни на смартфон или компютър.
- Функция за наблюдение на сърдечната честота - една от най-важните и полезни функции за спортисти, участващи в циклични спортове. Мониторът за сърдечен ритъм следи сърдечната честота, така че можете да прекарате времето за тренировка без да наранявате сърцето си с прекомерни натоварвания.
- Функция "Събуждане" - за разлика от обичайния будилник, тази функция не ви събужда само в определено време, а избира идеалния момент за това в зависимост от фазата на сън.
- Личен диетолог - След като проучихте параметрите и дневния режим, интелигентната фитнес гривна ще даде препоръки за количеството и времето на хранене, като помага както за отслабване, така и за натрупване на мускулна маса.
Тези функции правят фитнес тракера не само модно устройство, но и истински помощник, който ще ви мотивира и ще ви каже как да промените режима на деня, за да постигнете зададените резултати.
Също така препоръчваме да се обърне внимание на факта, че не всички гривни могат да работят във вода без ограничения. Много модели са защитени само от пръски, така че ако плувате, изберете подходящия модел, за да не носите модела за ремонт след първото плуване.
Най-добрите фитнес гривни и коя да изберете
Така че, приятели, обещахме да ви помогнем да се ориентирате в света на интелигентните фитнес трекери, за които сме съставили най-добрите 10 най-фитнес гривни.
Полярна линия
Фитнес гривна Polar Loop.
Външният вид на гривната има стилен дизайн, само засенчен лоша цветова гама - в момента е представен само в черен цвят, който обаче се счита за универсален и подходящ за всяко облекло. Каишката е изработена от пластмаса и има възможност да се побере на рамото. Батерията трае 5-7 дни.
Докато тренирате, устройството измерва броя на изгорените калории, темпото на тренировка, а също така любезно посочва начина, по който тренирате - анаеробно или аеробно, което ще бъде полезно за любителите на спортните сили. напълно водоустойчивтака че можете да се потопите с него. Освен това, спортна гривна може да бъде свързана със специален колан (не е включен) и да се използва като монитор за пулс.
Единственият минус е липсата на вибрационен двигател, което прави вградения будилник практически безполезен, въпреки че Polar Loop счита времето, отпуснато за сън.
Fitbit flex
Фитнес гривна Fitbit Flex.
Тази гривна е предназначена предимно за бегачи, То има доста висока точност на измерване на стъпките и възможност за синхронизиране не само с смартфон, но и с компютър.
Той има вграден будилник, който вибрира в точното време, въпреки че устройството не отчита фазата на сън. Една такса продължава 5-7 дни непрекъсната работа. Със защита срещу водата нещата са по-лоши - кутията е защитена от пръски, но не се препоръчва гмуркане с гривна.
Fitbit Flex е един от най-компактните. Отличителната му характеристика е подвижната каишка, която лесно можете да промените, ако сте уморени от цвят или каишката е разкъсана.
Jawbone UP24
Фитнес гривна Jawbone UP24.
Един от най-стилните спортни гривни, който прилича повече на модна бижутерия, а не на функционален тракер. различни функцииТова ще бъде достъпно само за собственика на смартфоните - той няма собствен екран.
За спортисти това е една от най-добрите възможности. Устройството следи ежедневната активност, разпознавайки изминатото разстояние, продължителността и интензивността на натоварванията, може да следи фазите на съня и събужда потребителя с мека вибрация. Батерията ще продължи 7 дни.
Xiaomi miband
Фитнес гривна Xiaomi MiBand.
Ясен лидер по отношение на ценовото качество. Xiaomi MiBand има стилен външен вид и избор на цветове. Батерията трае вече 30 дни и това е в присъствието на крачкомер, преброяване на калориите и измерване на съня.
Корпусът е запечатан и защитен от пръски, но гмуркането с него не се препоръчва. Вграден вибрационен двигател внимателно, но упорито ви буди по време на меката фаза на сън или доклад за входящото повикване и съобщение, което може да бъде полезно, ако сте оставили телефона в шкафчето.
Имайте предвид, че притурката ще работи само с операционната система Android поне 4.3 версии.
Nike + FuelBand SE
Фитнес гривна Nike + FuelBand SE.
Отличава се със стилен дизайн и богат комплект. Гривната е позиционирана като един от най-технологично напредналите, усъвършенствани и функционални приспособления, но лесният му потребителски интерфейс и простите контроли го правят идеален избор за начинаещи.
благодаря интегриран акселерометърУстройството следи вашата физическа активност и мотивира собственика да не остане на едно място. Батерията ще продължи 4 дни. Подобно на повечето тракери, Nike + FuelBand SE е защитен от влага и директна вода, но производителят не препоръчва гмуркане с него.
От минусите си струва да се отбележи, че този модел работи само с iPhone, който, макар и популярен в нашата страна, далеч не е общ за всички. Можете обаче да свържете тракера към компютъра.
Неподходящ блясък
Фитнес гривна Misfit Shine.
Една от най-необичайните гривни, приличащи на малка "хапче" от траен авиационен алуминий, което може да се свали от каишката и да се закрепи със специален магнитен държач (приложен) върху дрехи, колани или обувки.
За разлика от други гривни, Misfit Shine работи с подвижна батерия, която продължава четири месеца. Оборудван е с водоустойчив корпус, който позволява да се гмуркате до малка дълбочина. Бих искал да отбележа нестандартния начин на синхронизация с телефона, който започва след докосване на тялото на тракера.
За съжаление, вибрационният двигател в този модел не е предвиден, въпреки че при събуждане на Misfit Shine ще ви информираме за качеството на съня.
Pipo c1
Фитнес гривна Pipo C1.
Китайски фитнес тракер, изработен под формата на спортни часовници. Метален корпус монтирани върху гумена лента, която може да се сменя. Гривната е напълно водоустойчива и подходяща за любителите на водните спортове. Подвижната батерия ще продължи 3 месеца.
В допълнение към времето, Pipo C1 изчислява стъпките и изминатото разстояние, а също така знае как да брои изгорените калории и да измери температурата (обаче, съдейки по прегледите, това не е много точно). Той работи с смартфони на Android и iOS, въпреки че синхронизацията може да не работи, което е сериозен проблем за спортна гривна, която без него е практически безполезна.
Импулс O2
Фитнес гривна Withings Pulse O2.
Един от най-стилните и леки - само 8 грама, Въпреки малките си размери, Withings Pulse O2 е едно от най-функционалните устройства в нашия топ.
Гривната ще ви помогне да следите активността си 24 часа на ден, измервайки изминатото разстояние, броя на стъпките, изгорените калории и качеството на съня. Както подсказва името, тракерът е в състояние да измери пулса, а за това не са необходими специални колани и сензори - просто натиснете пръста си върху сензорния екран.
Батерията ще продължи 10-14 дни работа. Заслужава да се отбележи възможността да се направи ключова верига от гривната - просто извадете каишката и закрепете тракера на специална скоба, която може да бъде прикрепена към дрехи или обувки. Ще работи с iOS системата или компютъра.
Подреждане на оборудването на Samsung
Фитнес гривна Samsung Gear Fit.
Устройството от корейския гигант прилича на мини-смартфон, а не на фитнес тракер. От колегите TOP, Samsung Gear Fit има ярък дисплей и мощен "плънка" - двуядрен процесор, 512 MB оперативна памет и вградена памет от 4 GB. Всичко това богатство е в компактен калъф, защитен от прах и влага.
В допълнение към стандартния крачкомер, устройството има монитор за сърдечен ритъм, акселерометър и жироскоп, което ви позволява да следите физическите параметри възможно най-точно. Вградената батерия е достатъчна за 4 дни активна работа, а след това трябва да заредите гривната на специална докинг станция (включена в пакета).
Гривната работи само с смартфони на Samsung, въпреки че това е случаят, когато можете да харчите пари за нов телефон заради функционалността, която има Samsung Gear Fit.
Mio alpha
Фитнес трекер Mio Alpha.
Този модел е пълноценен спортен часовник, а не обикновена фитнес гривна. Mio alpha се различават доста голям размеркоито обаче се компенсират от високата функционалност на това устройство.
По време на тренировката той ще измерва изминатото разстояние, скоростта, изгорените калории и темпото. Особено бих искал да отбележа монитора за пулса, който е позициониран като основен "чип" на този модел. Пулсомерът в Mio Alpha е вграден в самия часовник, така че не се изискват допълнителни колани и жици.
На заден план батерията ще продължи 3 месеца, но ако използвате непрекъснато монитора за пулса в режим на тренировка, гривната ще продължи 23 часа. След това обаче устройството ще продължи да показва времето. Също така отбелязваме водоустойчивия калъф на часовника, който ви позволява да се потопите на дълбочина от 30 метра.
Video. Избор на фитнес гривна?
28.05.2017 / 1734
Фитнес гривната е друг представител на поколението "интелигентни джаджи", които ще станат незаменим помощник за хората, водещи активен начин на живот. Тракера анализира, оценява и контролира нивото на физическа активност и състоянието на тялото. Тя предоставя на потребителя обективна информация, защото хората са склонни да надценяват получения товар и да подценяват консумираните калории. Постоянното наблюдение на физическата активност и графично представените резултати в графики ще помогнат за правилната оценка на вашите постижения и бързо постигане на целта.
Цел на тракерите
Основната цел на фитнес гривните е да събира информация, а много модели дори нямат екран. Те могат да функционират само с електронни устройства: телефони, таблети и компютри, на които е инсталирано специално приложение. Информацията от гривната идва към приложението, където се обработва и анализира. Казано по-просто, гривна е сензор, който събира информация, а смартфонът е устройство за извеждане на събрани данни.
Проследяване и оценка на резултатите
В приложението можете да намерите хора с еднакви мисли, да споделяте с тях новини, постижения и данни за ежедневната дейност. В тази връзка, опитни потребители съветват в случай, че решите да си купите фитнес гривна, изберете същата марка, която вашите приятели имат, за да имате сериозна онлайн конкуренция.
Функции на гривната
Фитнес тракерите имат набор от основни функции, които присъстват в почти всички модели. Някои продукти имат допълнителни функции, които със сигурност увеличават тяхната стойност и не винаги са необходими.
Основни функции
крачкомер
пулсомер
Интелигентен будилник
мониторинг на съня
горелка за калории
Допълнителни функции: часове, измерване на изминатото разстояние, сензор за скорост, брояч на калориите, известяване за разговори и SMS, броене на стълбищата, GPS модул, интелигентен треньор, личен диетолог, мултиспорт и др.
крачкомер
Съветите на авторитетни експерти за ползите от туризма бяха чути от всички и твърдението, че ходенето удължава живота, е имало време да изгори зъбите. Въпреки това, това е вярно и много хора си поставят за цел да преминат през определен брой стъпки на ден: 3, 5 или много популярни 10 хиляди. Междувременно, когато вървите, крачкомерът ще преброи стъпките, които се състоят от акселерометър. Този сензор реагира на промяна в положението на тялото в пространството и точността на измерванията зависи от неговото качество. Усъвършенстваните модели тракери се отличават с ходене, изкачване на стълби, ролкови кънки, езда в обществения транспорт и др. и дайте точна информация за броя на завършените стъпки. При бюджетните продукти чувствителността на акселерометъра е ниска, така че грешката при измерването е доста голяма.
Монитор за пулс
Тази функция се появи сред основните опции на фитнес тракерите поради факта, че контролът на импулсните зони ви позволява да получите максимален ефект върху натоварванията. Например, ако искате да отслабнете с помощта на сутрешните писти, трябва да се придържате към темпото на бягане, при което пулсът ще бъде около 130 удара в минута. Стойностите по-долу и над този индикатор значително ще забавят процеса на загуба на мазнини.
Но е невъзможно да се разчита изцяло на сензори, които записват сърдечната честота (HR) или пулса, защото тяхната точност не съответства на медицински устройства с подобни функции. В допълнение, за много кичури, пулсомерът периодично се изключва, за да се пести енергията на батерията, което е причината за неправилното показване на данните. Пулсометрите са вградени и външни. Вградените сензори са вътре в гривната, външните са монтирани на гръдния колан. Външните монитори за сърдечната честота се считат за по-точни.
Будилник
Много хора се плашат от силния звук на будилника и вместо да се пробудят приятно, те изскачат от леглото, сякаш са попарени. За тях, фитнес гривната ще бъде истинско спасение - алармата му ще се събуди с мека вибрация и няма да изостане, докато данните, пристигащи на сензорите, не сигнализират, че човекът е влязъл в будно състояние.
Мониторинг на съня
Тази функция ви позволява да събирате данни за продължителността и качеството на съня, да следите фазите му. С негова помощ можете да избегнете излишния сън и да се събудите в най-подходящото време. Поради наличието на “интелигентен” будилник, гривната ще изчисли оптималното време за събуждане в рамките на зададения интервал, въз основа на данните за фазите на светлина и дълбок сън.
Брояч на калории
Тази функция е полезна за тези, които наблюдават теглото си и контролират баланса на приеманите и изразходвани калории. С него ще знаете колко калории прекарвате през деня и колко стъпки ще отидете за вчерашната торта. Изчисляването на изгорените калории се извършва по два начина: с помощта на сърдечния ритъм, данни, които позволяват да се прецени нивото на физическа активност и въз основа на изминатото разстояние. Според резултатите от последните проучвания, в които са участвали 60 доброволци и 7 модела на най-популярните фитнес тракери, за точното изчисляване на изгорените калории е необходимо да се предостави на приложението пълно количество данни: височина, тегло, възраст и други показатели.
Принцип на действие
Целта на фитнес гривните е да събира информация за физическата активност на потребителя и за съня. За тази цел се използват две устройства: крачкомер и пулсомер, разположен в случая на гривната. Броят на стъпките брои акселерометъра - сензор за пространствено позициониране. Противодействието в него реагира на движението на тялото и по този начин регистрира нивото на физическа активност. Вграденият монитор за сърдечен ритъм се състои от два електрода, които записват потенциалната разлика по повърхността на кожата по време на сърдечните контракции и по този начин отчитат сърдечната честота. Такива датчици за биоустойчивост осигуряват по-точни данни, отколкото техните оптични аналози.
Тялото на фитнес тракера съдържа и вграден процесор, който обработва получените от сензорите данни и ги показва на екрана под формата на разбираеми индикатори. Ако няма екран, входящите безжични данни се предават онлайн на смартфона. Цялата информация, събрана от сензорите, се съхранява в паметта на гривната. За да го извлечете, трябва да синхронизирате устройствата с Bluetooth.
Много тракери са оборудвани с дисплеи: моно- или полихромни, на които се показват датата, текущото време и други данни. В зависимост от модела на устройството, потребителят ще може да задава различни настройки и сигнали: звук или вибрация. Ако тракера се синхронизира с вашия смартфон и имате функция за уведомяване, ще получавате сигнали за повиквания и SMS в реално време.
Кой се нуждае от фитнес гривна
Тези, които мислят за закупуване на гривна, трябва да разберат, че една модерна джаджа не може да замени волята и желанието да подобрят здравето си. Проследяващият не взема решения за потребителя, няма да ви принуждава да ходите или да посещавате тренировки. Той помага да се анализира начина му на живот, показва проблема и мотивира да предприеме стъпки за решаването му.
Закупуването на гривна е полезно, ако вече сте започнали да променяте живота си и да спортувате. Тя ще помогне за систематизиране на товара, за откриване на недостатъци, за по-добро разбиране на тялото ви. Способността визуално да вижда резултатите от диетата или спортната дейност е отличен мотиватор и помага да се правят корекции. Първата стъпка към здравословен начин на живот трябва да бъде физическата активност, а не закупуването на фитнес тракер.
Smart будилник: чудо вибрация или безполезна функция?
За много, фитнес гривни са се превърнали в незаменим аксесоар, благодарение на функцията "интелигентен будилник", която трябва да събуди потребителя по време на фазата на бърз сън. Според обещанията на производителите, наличието на тази опция няма да се почувства претоварена, дори ако сте успели да спите само няколко часа. Всъщност работата на тази функция включва поне 6-7 часа сън.
Също така, почти всички гривни позволяват големи грешки при наблюдение на съня. Надеждно проследяване на фазите на съня е технически невъзможно за малко и недостатъчно сложно устройство. Дори ако тракерите измерват микродвиженията и следите на сърдечната честота, точността, с която регистрират фините структури на съня, е недостатъчна. Въпреки това, въпреки че функцията "интелигентен будилник" не е перфектна, тя има редица неоспорими заслуги: тя събужда само собственика на гривната и няма да спре да вибрира, докато не установи, че тя се е повишила. В допълнение, събуждането от мека вибрация е по-удобно, отколкото от сурови звуци или силна музика.
Как да изберем фитнес гривна
Ако мислите за закупуване на такъв притурка за първи път и не сте сигурни, че ще се вкорени, по-добре е да обърнете внимание на моделите от нисък клас в рамките на $ 50. Ако вече сте станали напреднал потребител на фитнес приспособления, ще се интересувате от сериозни модели от $ 100.
Почти всички тракери са съвместими с iOS, Windows Phone и Android. Въпреки че наборът от основни функции е идентичен, когато става въпрос за допълнителни функции, някои производители "се разпадат". Такива опции не са задължителни, те не засягат качеството на основните функции, но те ще трябва да бъдат заплатени значително.
Днес много марки са ангажирани в производството на фитнес гривни и десетки различни модели могат да бъдат намерени на пазара. За да направите правилния избор, първо трябва да определите целта на покупката и въз основа на това да изберете устройството. Така че за практикуване на джогинг се нуждаете от тракер с монитор за пулс, за тренировка в басейна - водоустойчив калъф и брояч на удар. Ако искате да сте модерен и стилен, обърнете внимание на външните параметри: формата на продукта, вида на каишката, нейния цвят, наличието на екрана.
Преглед на най-популярните фитнес гривни
Челюстна кост нагоре24
Компактен и лек, Jawbone Up24 е направен от хипоалергичен термополиуретан. Въпреки, че има оригинален дизайн, съществува много голям риск от увреждане на е-пълненето при многократно обличане. Гривната се предлага в 3 размера. Функционалността е представена чрез наблюдение на съня, калориите и физическата активност. Съвместим с Android, iOS. Няма екран. Защита от пръски.
JAWBONE UP3
Стилният дизайн превърна този тракер в моден аксесоар. Притурката от американската марка радва с отличен софтуер, който под формата на удобни графики ясно показва на потребителя получените данни. Корпусът има защита срещу пръски, но не може да бъде потопен във вода. Няма екран. Размер на гривната. Живот на батерията 7 дни. Синхронизиране чрез Bluetooth. Съвместим с Android, iOS.
Функционалност: крачкомер, пулсомер, наблюдение на съня, “интелигентен” алармен часовник, калориен изгорен брояч, скенер за хранителни баркодове, “интелигентен треньор”.
Jawbone нагоре движение
Този тракер може да се монтира на дрехи или да се носи като гривна. Цялата електроника е скрита в релефния пластмасов калъф. Функционалността е представена чрез наблюдение на съня, калориите и физическата активност. Съвместим с Android, iOS. Няма екран. Защита от пръски. Захранва се от едночасови хапчета за батерии.
Xiaomi Mi Band
Китайската марка Xiaomi предлага страхотни продукти на достъпна цена. Висококачественото сглобяване и лаконичен дизайн стана неговата визитна картичка. Най-новите в момента модели Mi Band 1S и 2 са направени във водонепроницаем калъф и имат следната функционалност: крачкомер, пулсомер, монитор за сън, „интелигентен” будилник, известяване за разговори и SMS. Сменяемата силиконова гривна може да бъде заменена по желание. Съвместим с Android, iOS.
Xiaomi Mi Band 1S Pulse
Вместо екрана има светодиоди на дисплея. Живот на батерията 1 месец.
Xiaomi Mi Band 2
Този модел вече има OLED дисплей, поради което дебелината на тракера се е увеличила, а животът на батерията е намалял до 20 дни.
Подреждане на оборудването на Samsung
Южнокорейската фитнес гривна има привлекателен елегантен дизайн, голям сензорен екран с подсветка. Потребителят може да избере скрийнсейвъра и темата на менюто. Наличието на тракера много допълнителни, а не най-важните функции значително влияе върху цената. В същото време, цялата линия се характеризира със слаб монитор на сърдечния ритъм, който силно изкривява данните за човешките ресурси по време на физическа активност. Съвместим с Android 4.3 и по-нова версия. Живот на батерията 5 дни. Защита от пръски. Можете да смените каишката.
Функционални: часовник, крачкомер, наблюдение на съня, монитор за сърдечен ритъм, “интелигентен будилник”, известяване за разговори, метеорологични условия, напомняния.
Шарм на Samsung
Този миниатюрен фитнес тракер има проста функционалност, но елегантният женски дизайн се превърна в основен коз. Няма наблюдение на съня, но има съобщения за времето, повикванията и SMS. Живот на батерията 2 седмици.
Sony SmartBand SWR10
Тракера от японската марка притежава крачкомер, калориен брояч, измерване на разстояние, пулсомер, мониторинг на съня, известяване за обаждания и SMS. Няма екран. Съвместим с Android поне 4.4 и iOS. Водоустойчив и удароустойчив корпус. Лентите могат да се сменят. Живот на батерията 4 дни.
GARMIN VIVOFIT 2
Този американски тракер има силен водоустойчив калъф и висококачествена функционалност. Той има прост интерфейс и класически дизайн. Според производителите, точността на данните не надвишава 5%. Голям плюс е наличието на външен пулсомер, който ви позволява да измервате по-точно сърдечната честота. Захранващият източник е батерия, чиято подмяна е необходима не по-рано от 1 година. Съвместим с Android, iOS.
Функционални: часовник, крачкомер, външен монитор за сърдечен ритъм, брояч на калориите, измерване на разстояние, контрол на нивото на активност, мониторинг на съня, “интелигентен” будилник.
Garmin vivosmart
Компактният и лек Garmin Vivosmart, освен функциите на тракера, се показа отлично като електронен организатор. С помощта на вибрациите той уведомява потребителя за входящи обаждания, писма и SMS, напомня за важни срещи и събития от календара. В проследяващия OLED сензорен дисплей, който показва часа и датата и ви позволява да преглеждате информация. Марката Garmin притежава вълнуващо и гъвкаво приложение, което отваря много нови възможности за потребителите. Допълнителен бонус е водоустойчивият калъф. Живот на батерията 1 седмица.
Функционални: часовник, крачкомер, калориен брояч, измерване на разстояние, наблюдение на нивото на активност, мониторинг на съня, интелигентен будилник, външен монитор за сърдечен ритъм, известие за повикване и SMS.
Garmin плува
Garmin Swim е създаден специално за водни спортове - определя вида на инсулта и ефективността на плуването, преброява броя на движенията и обиколките, измерва изминатото разстояние. Дълбочина на потапяне 50 m.
Fitbit flex
Този американски тракер има строга лаконична форма, няма екран, но светодиодните индикатори на случая ясно показват напредъка. Водоустойчив калъф. Каишката е подвижна. Синхронизирано чрез Bluetooth. Живот на батерията 5 дни.
Функционалност: крачкомер, калориен брояч, измерване на разстояние, наблюдение на съня, “интелигентен” будилник.
Fitbit alta
Тънък и лек Fitbit Alta не се придържа към дрехите, удобно е да го носите денонощно и с дълги ръкави. Защита от пръски. Всички тракери на марката Fitbit имат висококачествено и удобно за потребителя приложение, с подчертан социален компонент и внимателен анализ на дейността.
Fitbit Charge hr
Този модел има набраздена повърхност, която изглежда доста привлекателно, но по време на работа, прах се залепва към него и вълни от дрехи стик. В допълнение към времето, на екрана се показват данните, прочетени от сензорите за проследяване: пулс, брой стъпки и етажи, дължина на разстоянието, изгорени калории. Живот на батерията 5 дни.
Функционалност: часовник, крачкомер, вграден монитор за сърдечен ритъм, преброяване на броя на стълбищата и изминатото разстояние, броя на калориите, измерване на разстояния, известяване за повикване, наблюдение на съня, будилник.
Полярна линия
Основната характеристика на стилния тракер от финландската марка е наличието на високочувствителни сензори, благодарение на които устройството може да следи до 5 вида дейности. Външен монитор за сърдечен пулс на гърдите, закупен отделно. Водоустойчив калъф. Съвместим с Android 4.3 и по-нови версии и iOS 8.0 и по-нови. Синхронизиране чрез Bluetooth. Животът на батерията е 8 дни.
Функционални: часовник, крачкомер, калориен брояч, измерване на разстояние, мониторинг на съня, ниво на активност, интелигентен треньор, уведомяване за обаждания и SMS.
Onetrak life 05
Този вътрешен тракер не отстъпва на западните колеги. Въпреки липсата на монитор за пулса, притурката има добри отзиви и постоянна популярност сред потребителите. Водоустойчив и удароустойчив корпус. Живот на батерията 5 дни.
Функционалност: крачкомер, калориен брояч, измерване на разстояние, наблюдение на съня.
Mio предпазител
Тайванският тракер има точно измерване на пулса. Има монолитен водоустойчив калъф с гумена лента. Екранът се състои от 65 LED индикатора. Синхронизиране чрез Bluetooth. Съвместим с Android, iOS. Живот на батерията 7 дни.
Функционални: часовник, крачкомер, пулсомер, брояч на калориите, измерване на разстояние, мониторинг на съня.
Неподходящ блясък
Тракера е направен под формата на лъскав метален диск, изработен от авиационен алуминий с 12 LED индикатора в кръг. Снабден с подвижна каишка. Приспособлението перфектно се справя със следенето на съня, описвайки подробно неговите фази и цикли. Голямо предимство е автоматичното му активиране преди лягане. Водоустойчив калъф. Синхронизиране чрез Bluetooth. Съвместим с Android, iOS. Живот на батерията до 6 месеца (кръгла батерия-таблетка).
» Защо имаме нужда от спортни гривни? Какво могат да направят?
Защо имаме нужда от спортни гривни? Какво могат да направят?
Процесът на намаляване на теглото, например използване на фитнес или други спортни дейности, може да бъде неефективен без постоянно наблюдение на резултатите от обучението. Проста теория и практика, понякога не е достатъчно. Понякога впечатлението, че съм изцяло изложено в класната стая, се оказва погрешно и, като се има предвид, разбира се, здравословното състояние, трябва да се постави още малко.
За какво са спортни гривни?
Необходимо е постоянно да се идентифицират грешките в обучението за своевременна корекция. За това и се прилагат фитнес гривни, толкова популярни в нашето време.
С тяхна помощ е възможно да се проследят параметрите на съня и ефективността на физическата активност. Въпреки това, хората станаха мързеливи от постиженията на цивилизацията и телефонът се превърна в тежест, особено защото не е удобно да го има навсякъде. Освен това е желателно да се съчетаят всички области на жизнената дейност, които ви интересуват най-много, и да се подходи към въпроса изчерпателно. Проблемът ускори появата на необходимото решение и бяха разработени фитнес гривни и тракери. Те са известни от дълго време, но не винаги са на разположение на любители, а фитнес гривните са в състояние да окажат съществена помощ при провеждането на здравословен и активен начин на живот, който се проявява в забележимо подобрение във формата на тялото. Достатъчно е да поставите устройството на ръката и да поставите приложението на телефона. Тогава просто живеете, а самата притурка ви дава възможност да разберете как животът ви върви правилно.
Спортната гривна ще покаже дали спим достатъчно, движим се, какви резултати показваме в обучението и, което е важно, какви грешки допускаме в диетата си. Това ще помогне да се идентифицират източниците на нашия стрес и наднорменото тегло.
И ако по-рано сте се съмнявали в причините за вашите неуспехи, греховете на генетиката, липсата на физическа подготовка и годините на неподвижност, сега гривните ви помагат да разберете много неща по най-ефективния начин и със сигурност ще знаете как да промените себе си.
Тези приспособления са като развиваща се играчка и процесът на познаване на себе си може да бъде много вълнуващо преживяване. Само като гледате съобщенията на телефона си, можете да решите невъзможни задачи и да си поставите нови цели. Вие ще бъдете в състояние да се състезавате със себе си, мъдър наставник и колеги в спорта вече не са нужни тук, въпреки че съучастието им изобщо не е изключено. А конкуренцията е ключът към решаването на интензификацията на всяка професия. В същото време можете да сравните резултатите си с успеха на другите участници. Тази функция се предоставя в някои устройства, например гривни Nike Fuelband, Jawbone, Polarloop и няколко други.
Как да изберем спортна гривна за себе си?
За да изберете само вашата гривна, експертите препоръчват да се напишат всички цели, поставени пред вас, и да се определи кои функции за постигането им трябва да се следят първо. След това вземете този списък в едната ръка, а в другия - описанието на гривна за сравнение. Когато диапазонът от търсения стане малък, преценете колко удобни са джаджите и дали те съответстват на вашия гардероб по форма и цвят. Тествайте устройството, говорете с продавача, погледнете цената.
Ако имате съмнения относно правилността на вашата диета, ефективността на съня и физическата активност, трябва да изберете гривна, която да следи всички тези процеси едновременно. Такива могат да бъдат Jawbone и Misfit. За плувците по-добре водоустойчива Mis Fit.
Ако имате проблеми с правилното хранене, трябва да използвате свойствата на устройството Jawbone, което в едно приложение определя съотношението на изразходваните и получени калории, както и да записва данните в изключително удобен дневник, който има интуитивен интерфейс. В допълнение, гривната е в състояние да чете баркодове, както чужди, така и наши.
За което е по-важно да се определи спортното представяне, трябва да изберете гривна с професионална пристрастие, която дори може да измери пулса.
- най-добрия монитор за пулс.
В съвременния свят спортът се превръща в неразделна част от човешкото съществуване. Трябва само да се радваме на това, защото преди малко повече от десет години здравословният начин на живот изобщо не беше в тенденцията. И това е доста предсказуемо, че пазарът качват нови тенденции, благодарение на които те започват да се появяват и продължават успешно, като, на пръв поглед, не са много необходими приспособления, но всъщност е трудно да се надценява тяхната полза. Те се наричат фитнес тракери. По принцип те имат много строг дизайн, ниско тегло и специален спортен чар.
Въпреки това, много хора се интересуват от въпроса за необходимостта от тази притурка. Е, за начало, можем да кажем, че това устройство следи физическата активност на собственика, защото днес повечето болести са пряко зависими от физическата активност. Какво има да се каже, защото сега в света проблемът със затлъстяването е особено остър, което е само два фактора, които са виновни - лоша диета и хиподинамия. Не, устройствата, които обмисляме, не са магически пръчици, за да направят собственика си опънат и физически развит веднага след покупката, а въз основа на получените данни за състоянието ви, те могат да дават намеци или, просто казано, самият "ритник", за който всеки е чул. Тук не бива да се отклонявате от достойнството на софтуера, тъй като крачкомерът, като цяло, е само няколко от сензорите, които изпращат данните към телефона ви, в които се случва тази „магия“. След като систематизира данните, програмата ще даде съвет, напомни, че е време да се затопли. Не пренебрегвайте и самия социален компонент, който може да бъде описан с фразата: "И защо съм по-лош?". Също така, устройствата са оборудвани с допълнителни функции, които със сигурност са важни и дори понякога са най-окуражаващите фактори за закупуване. Списъкът им се различава в зависимост от модела, но почти всеки има наблюдение на дълбочината на съня в арсенала и е в състояние да събуди потребителя на определен етап за най-успешно възстановяване. Сега виждате, че такива устройства имат право на живот, и още повече, че успешно влизат в него. За да вземем необходимите параметри, да посъветваме какво си струва вниманието - това е, което ще направим в нашия сравнителен преглед.
Коя фитнес гривна да изберете (видеоклип)
Топ фитнес гривни без екран
Ами какво да кажа. Тази гривна е като кола Lada. Изпълнението на основната му функция не е лошо, но винаги се хващайте, че нещо липсва. Това е така, защото тези модели не са оборудвани с дисплеи, в резултат на което не е било възможно да се реализират много “чипове”. Но всичко това може да се изравни с огромен плюс, изразен в цената на притурката, само си представете, че най-достъпните модели ще ви струват по-малко от $ 20. Нека изберем още един безспорен плюс - това е времето на работа по едно зареждане на батерията, липсата на екран ни подсказва, че нямаме практически най-променлив елемент, който има благоприятен ефект върху автономността.
Рейтинг (2017):4.2
предимства: Гривна за гмуркане
Страна на произход: САЩ
| достойнство | недостатъци |
|
|
Така че, третото място на сравнителния преглед е заето от гривна Fitbit с абсолютно нескромни разходи. Можете да го купите малко по-малко от шест хиляди рубли, но функционалността не означава, че тя е по-широка от тази на нашия златен медалист. Нека да разгледаме колко те се различават по цена. И това за момент е четири и половина хиляди рубли.
Рейтинг (2017):4.6
предимства: Страхотна функционалност
Страна на произход: Япония (Китай)
| достойнство | недостатъци |
|
|
Тази японска корпорация отдавна има статут на "патриарх" на технологичния пазар. Започнала отдавна своята дейност, тя никога не престава да учудва по добър начин със своя асортимент и технически открития. Това отново ни се доказва от модела, разглеждан в тази статия. Накратко, гривната може да се нарече технически напреднала, благодарение на изключително широката функционалност. Не е трудно да се отгатне, че този модел, който има такива предимства, както и от добре познатата марка, има много впечатляващ ценови етикет в сравнение със златния медалист на прегледа. Да разгледаме всички предимства и недостатъци на този модел.
Рейтинг (2017):4.8
предимства: Потребителски избор! Атрактивна цена
Страна на произход: Китай
| достойнство | недостатъци |
|
|
Този тракер е направен от китайска корпорация, която бързо набира скорост. Много доволен от ценовата политика на Xiaomi за цялата гама произведени джаджи. Като добавим тук добро качество на изпълнение, не е трудно да се стигне до заключението, че на практика няма алтернатива по отношение на съотношението цена-качество. Има ли по-добри гривни? Разбира се, че има. По-евтино ли е? Да, можете да намерите. Но само Xiaomi правилно определя приоритетите и прави много прилична машина. И не трябва да забравяме, че MiBand вече празнува втория си рожден ден, но това все още е много печелившо придобиване. Вижте сами.
Заслужава си да разгледаме ...
1 Уверете се, че софтуера за фитнес тракер е съвместим с операционната система на вашия смартфон, в противен случай приспособлението може да се превърне само в модерно, но безполезно придобиване.
2 Решете за себе си дали имате нужда от допълнителни функции, например известия от смартфон, или ще има достатъчно проследяване на физическата активност, в този случай можете да спестите много.
3 Обърнете внимание на продължителността на работата без презареждане. В края на краищата, не винаги е удобно да поставяте гривната всеки ден.
4 Ако избраният модел има собственически захранващ конектор за зареждане или люлка, ще трябва внимателно да се справите с аксесоарите, като ги загубите може да се сблъскате с проблема с намирането на подмяна. Все още трябва да предпочитате модела, зареждайки се чрез USB-или Micro-USB-конектори.
5 Ако плановете ви включват плуване с гривна от финиш, помислете за водоустойчивия им клас. Например, стойността на WR30 показва, че гривната може да издържа на налягане от три атмосфери, тя е приблизително равна на потапянето на дълбочина от 30 метра.
6 И точно преди покупката, ние препоръчваме да се опитате на фитнес гривна, защото може да се случи, че е на ръката ви, че ще бъде неудобно, прекалено тежко или тежко.
Най-добрите бюджетни фитнес гривни с екран
Имайки предвид тези модели, можете да направите аналогия с класа от чужд бюджет, например с Renault Logan. Изглежда, че върви както преди, но сега имате климатик, пътуването става по-удобно. Също така, на екрана в гривната: въпреки че не показва много различна информация, като например смарт часовник, но най-необходимата информация: време, броя на метри, дори и при липса на смартфон, винаги ще имате. Производителите обикновено използват OLED дисплеи или LED панели, което позволява дългосрочна автономна работа поради ниската консумация на енергия. Какви модели в момента предлага на пазара в този сегмент, какво да избера от огромна сума, ние ще кажем по-нататък.
Рейтинг (2017):4.5
предимства: Водоустойчив и удароустойчив корпус
Страна на произход: Русия
| достойнство | недостатъци |
|
|
Много вероятно никога не са чували за такъв производител. Но това е руска компания! Вярно е, че чувството за патриотизъм в този случай няма да помогне да се справи с известна степен на разочарование от съществуващите недостатъци на модела. Цената на една притурка от руски производител е по-висока от тази на конкурентните гривни, а възможностите й са по-скромни. Но, честно казано, трябва да се отбележи, че много потребители смятат, че функциите, които са на разположение, работят много добре.
Рейтинг (2017):4.7
предимства: Най-малкото тегло (около 3g)
Страна на произход: Южна Корея
Компанията от Южна Корея е наистина глобален гигант. В асортимента им няма нищо: от смартфони до хладилници, телевизори и огромно количество оборудване. Такъв богат опит не би могъл да повлияе на създаването на електронни джаджи, които могат да се носят, включително Charm. Той веднага привлича вниманието с необичаен дизайн, който обаче определено е чисто женски. Но трябва да се отбележи, че гривната е задължена да проектира, като я подчертава сред конкурентите.
Рейтинг (2017):4.9
предимства: Най-доброто съотношение на цена и функционалност. Най-популярният модел
Страна на произход: Китай
| достойнство | недостатъци |
|
|
И отново, първата позиция в класацията на продукт на добре позната марка от Китай. Понастоящем лидерът е модел, който представлява второто поколение на Mi Band, което вече е прегледано. Обновената версия получи 0.42-инчов OLED-дисплей, дизайнът на модела се промени малко, разходите също се увеличиха не много, което харесва.
Най-функционални фитнес гривни с екран
Е, ако започнахме в нашия рейтинг да търсим прилики между фитнес гривни и коли, то тази трета група джаджи може да се сравни с SUV, който има впечатляващи размери и може да пътува както по асфалтов път, така и при пълни офроуд условия. Но сегашните възможности засягат цената на един SUV. Също така, фитнес гривни от тази група, разбира се, са по-скъпи от други, но те също имат много по-голяма функционалност. Така че, помислете за моделите на тази подгрупа.
Рейтинг (2017):4.5
предимства: Най-добър монитор за пулс
Страна на произход: Тайван (Китай)
| достойнство | недостатъци |
|
|
На пръв поглед може да изглежда, че този китайски модел няма толкова много функции в своя арсенал, колкото и неговите сътрудници в категорията. Въпреки това, след като разгледаме внимателно, разбираме, че тук има по-малко вторични, допълнителни функции, а основната цел, проследяването на вашата дейност, се извършва перфектно. И ако имате нужда от тази притурка за тази цел, тогава нашият бронзов медалист ще ви хареса като никой друг.
Рейтинг (2017):4.8
предимства: Стилен дизайн
Страна на произход: Китай
| достойнство | недостатъци |
|
|
Дори името на този модел на гривна е много очевидно, то е, наред с други неща, и стилно нещо, което е съвсем подходящо да се гледа в допълнение към строгия костюм. Този ефект се постига чрез използването на скъп материал, като кожа. Освен това дизайнът на модела не може да се нарече спорт.
Рейтинг (2017):4.9
предимства: Най-умният модел
Страна на произход: Южна Корея
| достойнство | недостатъци |
|
|
Този модел от добре позната корейска компания може да се нарече „интелигентен“ часовник, тъй като цената на функционалността им е доста подходяща. Въпреки всички допълнителни чипове, които производителят е снабдявал с тази притурка, той върши отлична работа с основната си функция - точно проследява физическата ви активност.
Зарежда се ...
