Акупресураили както го наричат още източните лечители - акупресура, е доста древна лечебна техника, която се използва от много години в различни страни по света като много ефективно, естествено лекарство. Счита се за вид рефлексотерапия.
Същността на акупресурата е механичното въздействие на ръцете на майстора върху биологично активните точки на пациента. Специалистите по акупресура уверяват, че този метод на лечение може да избави човек от голям брой различни заболявания, без да причинява нежелани последствия.
Акупресурата има много общо с акупунктурата (акупунктурата), тъй като, както при дразнене на рефлексогенни точки с игли, при стимулиране на определени зони чрез натискане с пръсти, можете да подобрите работата на вътрешните органи и различни системи в тялото, да нормализирате нарушените функции. и като цяло укрепва здравето на пациента.
Акупресурата, като ефективен метод за лечение и самолечение, в момента е много популярна сред различни нации поради това, че не изисква задълбочени познания в областта на медицината. Тази практика не причинява болка, при правилна употреба е безопасна и абсолютно лесна за използване, освен това всеки може да овладее техниката на акупресура, ако желае.
Разбира се, акупресурата не може да се справи самостоятелно със сериозни заболявания, но в комбинация с традиционното лечение помага за облекчаване на състоянието на пациента и осигурява отличен терапевтичен ефект. Акупресурата е най-ефективна като профилактично средство срещу простудни заболявания, при нарушено кръвообращение, слаба чревна подвижност, а също и като метод за профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат и сърдечни заболявания.
Историята на акупресурата
Смята се, че акупресурата произхожда от древен Китай. Този метод на терапия чрез мануален натиск върху биологично активни точки на тялото се основава на опита от древната китайска практика на акупунктура, която древните лечители са използвали още през третото хилядолетие пр.н.е.
Обосновката за акупресурния масаж трябва да се търси във философските учения на лекарите от древен Китай, където всяко лечение се основава на законите на съществуването на Вселената и по-специално на правилото за баланс, приложимо и към принципите на функциониране на човешкото тяло и разпределението на жизнената енергия в него.
Ако балансът на енергията се поддържа, човек се чувства здрав и пълен със сила. Но веднага щом се наблюдава нейният дисбаланс, части от тялото и някои вътрешни органи започват да изпитват излишък или, напротив, липса на тази животворна енергия, тогава благосъстоянието на човека се влошава, функционирането на определени системи или органи е нарушено и той се разболява.
Въз основа на тези концепции повечето от лечебните техники на източната медицина, които включват различни масажни практики, са насочени основно към възстановяване и поддържане на енергийния баланс в човешкото тяло.
Техника на акупресура
Основното правило на акупресурата е интегрираният подход към лечението, тъй като нарушаването на функционирането на всеки отделен орган води до заболяване на цялото тяло. Акупресурата е един от видовете рефлекторно-сегментен масаж, при който се въздействат на строго определени зони и биологично активни точки на тялото.
В този случай се използват направляващи линии, които се наричат "енергийни канали" или "меридиани". Те преминават невидимо през цялото човешко тяло и водят до тези рефлексогенни точки. Общо има около четиринадесет важни меридиана, които свързват определени групи органи помежду си и отговарят за разпределението на енергията между органи и системи.
Всяка направляваща линия отговаря за отделна област на тялото или за конкретен орган. Пет вида различни точки са прикрепени към всичките четиринадесет канала (точки на хармония, инициатива, седативно, тревожност („мо“), специални точки с различни функционални дейности).
Най-често се извършва стимулация не само на една точка, а на цяла група рефлексни точки, поради което положителните резултати от масажа се увеличават. В този случай въздействието върху група точки се извършва не еднократно, а систематично.
Ако разгледаме посоката на действие на биологично активните точки от позицията на тяхното разположение върху човешкото тяло, тогава в този случай те са:
- общо действие - чрез стимулиране на такива точки можете рефлексивно да повлияете на функционирането на нервната система на пациента;
- сегментни точки - влияят върху онези тъкани и вътрешни органи, които имат пряка връзка с нервните коренчета в тези области;
- спинална – разположена по дължината на целия гръбначен стълб в зоните, където излизат нервните окончания и автономните нервни влакна. Дразненето на тези точки предизвиква определени процеси в системите на тялото и вътрешните органи, за които те отговарят;
- регионални точки - разположени в онези области на човешкото тяло, където вътрешните органи се проектират върху кожата;
- местни или локални - разположени в мускулната тъкан, връзките, подвижните стави на костите на скелета, кръвоносните съдове.
Техника на акупресура
Както бе споменато по-рано, акупресурата се появи на основата на акупунктурата и следователно нейната техника е подобна на тази на акупунктурата. Масажирането на тялото на пациента се извършва с пръсти, фаланги и различни области на дланите. Въздействието в този случай може да бъде локално, когато се стимулират определени малки участъци от тялото, или общо, когато се извършва масаж върху цялата повърхност на тялото.
Основни техники за акупресура:
- непрекъснато поглаждане или нежно докосване;
- натискане на засегнатата област с пръсти, фаланги или длани;
- дълбока вдлъбнатина.
Резултатът, който се постига по време на сесията, зависи пряко от продължителността и силата на масажните манипулации. В същото време увреждането на участъци от кожата и тъканите по време на процедурата за акупресура, ако се спазват всички правила, е невъзможно и неприемливо.
Акупресурни методи според характера на въздействие върху състоянието:
- Седативен, инхибиторен или успокояващ - се основава на използването на гладко, бавно поглаждане с ротационни движения (без да се движи кожата на пациента) и след това натискане върху биологично активни зони с върховете на пръстите с незабележимо увеличаване на налягането и дълбоко вдлъбнатина със забавяне на край. Специалистът по акупресура трябва да повтори всяка манипулация три или четири пъти, без да отстранява пръста си от зоната на въздействие. Продължителността на стимулация на всяка точка е от три до пет минути. Този метод се използва в случаи на разстройство на нервната система, болка в опорно-двигателния апарат и мускулна хипотония, т.е. в случаите, когато е необходимо да се отпуснете и успокоите пациента.
- Тонизиращо, стимулиращо или стимулиращо - основава се на използването на бърз, силен натиск и вибрация, който се извършва с кратки почивки и продължава от тридесет секунди до минута. Този метод е най-ефективен през първата половина на деня, използва се при мускулен хиперонус, неврит, както и различни видове мускулна атрофия.
Правила, които трябва да се спазват при извършване на техники за акупресура:
- Стимулирането на зона или точка трябва да се извършва много внимателно, като пръстът на масажиста е разположен перпендикулярно на кожата на пациента.
- Поглаждането на кожата трябва да се извършва без прекъсване и без отделяне от кожата.
- Масажните манипулации могат да се извършват чрез вибрации или въртене.
- Ротационните движения се извършват строго по посока на часовниковата стрелка в хоризонтално положение.
- Приемливо е ротационно поглаждане с лек натиск.
- Поглаждането може да се извършва или бавно и плавно, или бързо, но от началото до края на използването на техниката избраното темпо не трябва да се променя.
- Продължителността на дълбокото вдлъбнатина трябва да е кратка.
Ползите от акупресурата и нейния ефект върху човешкото тяло
При правилно проведен сеанс на акупресура, който в идеалния случай трябва да се извършва от специалист по акупресура или рефлексотерапевт, акупресурата е абсолютно безвреден и безопасен метод за лечение, който днес е широко практикуван в съвременната медицина. Това лечение има няколко предимства:
- прецизният масаж е доста ефективен при редица заболявания и положителният терапевтичен ефект настъпва доста бързо;
- акупресурата може да действа не само като самостоятелна лечебна практика, но и дава много по-добри резултати в комбинация с други техники - акупунктура, фототерапия и др.
- отличен за болни хора, чието тяло реагира отрицателно на болкоуспокояващи и болкоуспокояващи;
- акупресура може да се извършва самостоятелно у дома;
- в някои случаи акупресурата е алтернатива на лекарствата за пациенти, страдащи от алергии;
- акупресура не дава нежелани странични ефекти и не води до пристрастяване;
- Този масаж е признат за отлична превантивна мярка.
Ефектът на акупресурата върху човешкото тяло
- подобрява кръвообращението или лимфния поток;
- в зависимост от целите на лечението успокоява или тонизира централната нервна система на човека;
- нормализира дейността на ендокринните жлези;
- облекчава болката в мускулната тъкан и облекчава мускулния хипертонус;
- насърчава отстраняването на токсини и отпадъци;
- подобрява общото психо-емоционално състояние на човек (премахва страхове, чувство на тревожност);
- нормализира съня и апетита;
- Помага за излизане от стресови ситуации и депресия;
- облекчава главоболието;
- подобрява храненето на тъканите;
- повишава способността на имунната система на организма, подобрява устойчивостта му към различни заболявания;
- дава сила и жизненост;
- ускорява процеса на зарастване на рани.
Акупресура процедура
Назначаването на акупресура се извършва изключително на индивидуална основа, въз основа на сложността и естеството на заболяването, както и характеристиките на психиката и общия емоционален фон на пациента. Преди да започнете лечение с акупресура, е необходимо да се подложите на медицински преглед, за да се определи възможно най-точно диагнозата.
Ефектът от такава терапия може да се появи на всеки етап от курса на лечение - зависи само от тялото на пациента. Пациентът може да почувства забележимо подобрение както след първата сесия, така и след завършване на целия курс на акупресура. Ако облекчението настъпи бързо, при никакви обстоятелства не прекъсвайте курса на масаж, трябва да завършите цялото лечение, като се придържате към избраната последователност. Броят на биологично активните точки, които се стимулират, също се определя индивидуално директно по време на масажа, въз основа на динамиката на лечението.
Всеки, който отива на акупресура, трябва да спазва важни правила:
- По време на курса на акупресура не се препоръчва употребата на алкохолни напитки, кафе и чай. Също така трябва да избягвате консумацията на шоколад, солени и пикантни храни.
- Преди сеанс на акупресура не е препоръчително да се къпете, достатъчно е топъл душ.
- Не можете да отидете на процедура за акупресура на празен стомах.
- След физиотерапевтичните процедури акупресурата може да се извърши не по-рано от четири часа.
- След рентгенова снимка, както и приемане на силни психотропни и наркотични лекарства, курс на акупресура може да се проведе само след три месеца.
Когато пристига за процедура за акупресурен масаж, пациентът трябва да заеме удобна позиция, да се дистанцира от всички проблеми и странични мисли, да се опита да се успокои и да се отпусне колкото е възможно повече. Трябва да се настроите за успех и за да постигнете най-добър резултат, опитайте се да помогнете на специалиста, като слушате собствените си усещания по време на масажни манипулации и го информирате за тези усещания.
Акупресурата винаги се извършва само с топли ръце и продължителността на стимулация на една област е не повече от десет минути. Средно продължителността на цялата сесия е от двадесет до четиридесет минути. Минималният курс на лечение, който може да предпише специалист, включва от пет до десет процедури, извършвани два до три пъти седмично.
Показания за използване на акупресурен масаж
Както вече споменахме, акупресурната терапия трябва да се провежда строго индивидуално, като се вземат предвид сложността и естеството на заболяването, психо-емоционалните характеристики на всеки пациент, както и общото благосъстояние и възрастта. Трябва да се отбележи, че акупресурата позволява да се постигнат добри терапевтични резултати при лечението на много заболявания и използването на тази техника позволява не само да се намалят, но в много случаи и напълно да се премахнат лекарствата. Също така, акупресурата може да помогне дори в такива трудни ситуации, когато лекарствата и традиционната медицина са безсилни.
Списък на заболяванията, за които е показано лечение с акупресура:
- невротични разстройства;
- различни заболявания на нервната система (мигрена, невралгия, полиетиологичен синдром, лумбосакрален радикулит);
- заболявания на пикочно-половата система;
- проблеми, причинени от нарушения на кръвообращението, както и сърдечни заболявания (ниско и високо кръвно налягане, рефлекторна стенокардия, екстрасистолия);
- заболявания на ендокринната система;
- различни видове алергии;
- заболявания на храносмилателната система (разстройства, гастрит);
- нарушение на опорно-двигателния апарат (артроза, артрит, лумбална болка);
- атеросклероза;
- флебюризъм;
- лоша стойка и проблеми с гръбначния стълб;
- намален и повишен тонус на мускулната тъкан;
- възпаление на максиларния синус.
Противопоказания за акупресура
Всеки, който реши да се подложи на курс на акупресура, трябва да помни, че акупресурата никога не трябва да се извършва върху млечните жлези на жените, в областта на слабините и подмишниците, както и върху областите на тялото, където се намират лимфни възли и големи кръвоносни съдове. В случай, че се прави масаж в коремната област, тялото се стимулира само при издишване.
Има и редица заболявания, при които акупресурата е забранена:
- наличието на всякакви неоплазми;
Белодробен кръвоизлив и туберкулоза:
- остри възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат;
- заболявания на кръвоносната система;
- остри стадии на инфекциозни заболявания;
- висока телесна температура и треска;
- пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха;
- силно изтощение на тялото на пациента;
- дълбоко увреждане на вътрешните органи;
- тежко сърдечно заболяване;
- силен физически стрес;
Всички видове остри кожни заболявания в засегнатата област:
- остри хирургични заболявания;
- тромбоза, тромбофлебит.
В допълнение към горните фактори, акупресурата не се препоръчва по време на менструация, през всички етапи на бременността, както и при алкохолна интоксикация и употреба на наркотици. Също така не можете да извършвате процедурата по време на силни промени в атмосферното налягане (за да избегнете неприятни последици).
Ако вземем предвид възрастовите ограничения, акупресурата не се използва за лечение на бебета и възрастни пациенти след седемдесет и пет години.
Доказателства за ефективност, подробни техники, повлияващи точката на дълголетие - в статията.
Основното предимство на шиацу
Възможност за самомасаж във всяка ситуация и място (у дома, на работа, в колата).
След като усвоихме основните техники на натиск и се научихме да намираме необходимите акупунктурни точки, ние сме в състояние самостоятелно:
- преодолейте умората
- отървете се от умственото претоварване,
- облекчаване или намаляване на всички болки,
- намаляване на неприятните симптоми на заболявания,
- нормализира кръвното налягане,
- увеличаване на енергията,
- подобряване на здравето,
- осигурете си спешна помощ,
- подобряване на съня и общото благосъстояние.
Доказателство за ефективността на шиацу
Нека се позовем на публикуването на резултатите от експерименти в известни международни публикации.
Качество на съня и релаксация
Юли 2004 г., проучване, проведено в Англия и Германия. В задълбочени интервюта 14 практикуващи и 15 дългосрочни клиенти свидетелстват за положителните ефекти на шиацу масажа върху началото на съня, структурата на съня и релаксацията на тялото.
Вестник по интегративна медицина(Journal of Integrative Medicine):
2014 година. Трудното заспиване е често срещан проблем за хората, страдащи от болка. Индивиди, изпитващи мускулно-скелетна болка и проблеми със съня, бяха наети да участват в канадското проучване. Те бяха обучени на техники за самомасаж и анкетирани след 8 седмици.
Участниците отбелязват дългосрочно увеличаване на времето за непрекъснат сън, повече от 10 минути, включително по време на нощни събуждания. Никой от участниците не съобщава за неблагоприятни ефекти от интервенцията.
По този начин шиацу може да бъде полезно за употреба по време на нощни събуждания, както и преди лягане.
Намалена болка, хронична умора, стрес
Вестник за алтернативна и допълваща медицина(официален вестник на Обществото за изследване на акупунктурата, САЩ):
През 2008 г. проучването включва 948 души от Англия, Австрия и Испания. Те получаваха шиацу терапия в продължение на 6 месеца.
Показания: болки в ставите и мускулите, хронична умора, преумора, стрес.
633 субекта предоставиха пълна информация за ефектите от лечението.
Резултат:
- Всички анкетирани се почувстваха по-добре, болката, стресът и умората намаляха.
- 80% направиха положителни промени в начина си на живот, след като въведоха техниките на шиацу в ежедневието си.
- 16-22% са намалили използването на традиционната медицина.
- Една трета изпитва намалена зависимост от наркотици.
Признаци на хронична умора, причини, рискови групи, провокиращи фактори, как да избегнем заболяването.
Повишена жизненост
Международен журнал за палиативни грижи(Международен журнал за палиативно сестринство):
Септември 2013. Това качествено 6-месечно проучване е предназначено да оцени въздействието на шиацу върху клиентите, посещаващи дневни грижи в хоспис. Три припокриващи се групи от единадесет пациенти с прогресивно заболяване са получили 5 седмици шиацу терапия.
Резултатите от анализа разкриват значителни подобрения в нивата на енергия, релаксация, увереност, яснота на мисълта и психическа стабилност.
Ефектът продължава в някои случаи няколко часа, но в повечето случаи надхвърля 5-седмичния режим на лечение.
Намалете безпокойството и стреса
Световен вестник за пластична хирургия(Световно списание за пластична хирургия):
през 2013 г. (Техеран) 60 пациенти с изгаряния (10-45%) и придружаващи тежки посттравматични нервни разстройства са получили 20-минутен шиацу масаж (всяка ръка е масажирана за 10 минути).
В резултат на това степента на тревожност и болка беше значително намалена и възстановяването настъпи по-бързо.
Това се обяснява с факта, че натискът върху точките предизвиква производството на хормоните серотонин и допамин, които намаляват тревожността, облекчават напрежението от мускулите, забавят сърдечния ритъм и нормализират кръвното налягане и метаболизма.
Намаляване на лумбалната болка
Журнал за холистична грижа(Journal of Holistic Nursing):
2001 година. 66 пациенти с болки в долната част на гърба са получили четири сесии шиацу и са съобщавали за усещанията си 2 дни след всяка сесия. Всички отбелязват значително намаляване на болката и тревожността.
Масажна техника
Активното участие в масажа на ръцете шиацу дава предсказуем терапевтичен ефект: стимулира се обмяната на веществата в ръцете, пръстите и в онези органи, с които са свързани зоните на натиск.
В допълнение, пръстите са свързани директно с мозъка чрез множество нервни окончания и следователно шиацу перфектно успокоява и облекчава умствената умора.
За използване под налягане:
цялата област на върховете на пръстите
- големи (Токуджиро ги смята за най-важния и мощен инструмент за влияние);
- три заедно (индекс, среден и пръстен);
- два пръста, поставени един върху друг.
длани.
Щракванията правятстрого перпендикулярно на кожата, без разместване или залепване, без „размазване“.
„НАТИСКАНЕ, не търкане или масаж!“ - така Намикоши кратко описа разликата в своята техника.
Сила на натиск
Умерен. Отговорът не трябва да причинява дискомфорт или силна болка.
Ако правите масаж на някого, заемете такава позиция, че при необходимост да упражнявате контролиран натиск със собственото си тегло.
Усещам
Ако техниката е правилна, тогава в точката на натиск се появява изтръпване, болка, топлина или лека болка.
Продължителност на пресата
зависи от зоната на тялото, здравословното състояние и конкретните указания за процедурата. Най-често се използват единични 3-секундни натискания в областта на шията, 5-7 секунди върху други части на тялото.
Използва се и друг вариант: натисканията продължават 1-3 вдишвания и издишвания. Повторете натиска 2-10 пъти.
Как да намерите правилната точка
Анатомични ориентири са: костни издатини и вдлъбнатини, граници на растежа на косата, кожни гънки, пространства между мускулите и сухожилията, местата, където се усеща пулсът в артериите и др. Точката може да се палпира като туберкул или яма.
Отговорните усещания в него са различни от другите части на тялото.
Болка, изтръпване, изтръпване (като слаб електрически ток), болка, скованост - тези усещания са показател за правилното идентифициране на биологично активна точка.
Болката в BAP може да показва патология в свързания орган.
Подготовка за масаж
Загрейте добре ръцете си: разтрийте дланите и пръстите си една в друга.
Ако докоснете тялото със студени ръце, възникват изкривени реакции, които могат да влошат състоянието на заболяването. Студът е един от най-патогенните фактори.
Не е препоръчително да масажирате на празен стомах (възможно е припадък) и веднага след хранене.
Точка на дълголетие TZU-SAN-LI
Възстановителна сдвоена точка, принадлежи към меридиана на стомаха.
Синоними: gui-se, xia-ling.
Чудодейните свойства на Цзу-сан-ли се споменават в древни медицински трактати. Тази точка заслужено се нарича точка на дълголетието, тъй като засяга веднага три нива на тялото, които в древен Китай са свързани с човека, небето и земята.
Чрез тези три енергийни нива, с помощта на много фини хормонални връзки, се въздейства върху всички системи и органи и в тях се стартират възстановителни процеси.
Списъкът с показания е огромен:
Tzu-san-li е пункт за спешна помощ при припадъци, следродилен шок, мозъчни кръвоизливи, слънчев удар.
Разположенна кръстовището на пищяла и фибулата.
Как да намеря:Поставете центъра на дланта си върху центъра на капачката на коляното, като притискате пръстите си към пищяла (под подложката).
За да се уверите, че точката е идентифицирана правилно, издърпайте стъпалото нагоре; под безименния пръст трябва да се образува мускулен туберкул. Спуснете крака си и под палеца ще се появи вдлъбнатина. Трябва да кликнете върху него.
Как да масажирате:натиснете точките на двата крака едновременно за 5-7 секунди, отпуснете за 2-3 секунди, повторете 3-4 пъти.
Препоръчително е да работите с дзъ-сан-ли през първата половина на деня, за предпочитане преди 10 сутринта, когато стомашният канал е най-активен. Масажът следобед и особено вечер може да предизвика безсъние.
Експертите по източна медицина също съветват да се използват първите 8 дни от растящата луна.
Масажът Tzu-san-li за дълъг период от време може да повиши кръвното налягане. Следователно хората, склонни към хипертония, могат да бъдат посъветвани да масажират точката Yang Ling Quan за подобни цели.
Резюме
Шиацу акупресурата е невероятна техника: много проста, достъпна и ефективна. Усвоявайки прости техники, можем да си помогнем своевременно и да възстановим здравето си.
Следете кожните реакции, ако кожата започне да боли на някое място, това означава, че има проблем в органа, съответстващ на тази област.
Поставете ръката си там и се опитайте да напипате най-болезнената точка. За това нямате нужда от акупунктурен атлас, самото тяло показва местоположението му.Може да е достатъчно да приложите 5-7 секунди натиск, повторен няколко пъти през целия ден, за да отшуми болката. Това означава, че самият процес на оздравяване е започнал.
И накрая, съвет от Токуджиро Намикоши, който е живял 95 години:
„За да живеете дълъг и пълноценен живот, избягвайте продължителното претоварване и спете достатъчно. Докато сме млади, 8 часа сън бързо премахва и най-силната умора.
Не пропускайте да обърнете внимание – те са сигурни признаци на продължителна умора и недоспиване, които водят до сериозни здравословни проблеми.”
Бъдете здрави!
източници:
- Вестник за алтернативна и допълваща медицина,
- Национална медицинска библиотека на САЩ,
- Top10HomeRemedies.com
- П.В. Белоусов "Акупунктурни точки на китайската терапия Zhenjiu"
Елена Валве за проекта Sleepy Cantata
Подготовка: шиацу за имунитет, младежки вид, при различни проблеми.
Акупресурният масаж на акупунктурните точки, който ще разгледаме, всъщност има чудотворен ефект и облекчава болката по-ефективно от известните лекарства. Това не причинява увреждане на черния дроб и бъбреците, както при приемането на болкоуспокояващи. Освен това всички лекарства само облекчават симптома, но не премахват причината за болката. Акупресурата възстановява движението на енергията Чи и кръвта, премахва блоковете, отваря достъпа на тези вещества до мускулите, като по този начин облекчава техните спазми.
Масаж на точка Ченг фу.
Точката Cheng Fu се отнася до канала на пикочния мехур.
Точката е симетрична и се намира в центъра на долната глутеална гънка.
Картината показва как да го намерите.
Масажирането на тази точка облекчава болката в лумбосакралната област, тоест в областта на лумбалната и опашната кост, с радикулит и лумбаго, с невралгия на седалищния нерв.
Как да масажирате?
Масажът се извършва чрез натискане на точката с палец (въпреки че за мен е по-удобно да масажирам тези специфични точки с показалеца).
След това с кръгови движения старателно разтрийте намерената точка.
Трябва да действате върху точката, която се намира от страната, където болката е силна.
Освен да масажирате точката Cheng Fu, използвайте пръста си по линията, която свързва тази точка с точката Yin Men (това е следващата точка за масаж).
Ин-мен точков масаж.
Точката Ин-мен има друго име „порта Ин“ и също се отнася до меридиана на пикочния мехур.
Разположен е симетрично на задната част на бедрото, на 4 цун под точката чен фу.
Масажирането на точката Ин-мен премахва болката в долната част на гърба и гърба, значително облекчава състоянието и осигурява лечебен ефект при невралгия на седалищния нерв.
Натиснете точките отляво и отдясно едновременно с два палеца за 1-2 минути, като периодично увеличавате и след това отслабвате натиска.
Освен това натиснете зоната по протежение на линията, която преминава от точката Cheng Fu до точката Wei Zhong.
Точката Wei-chung също принадлежи към меридиана на пикочния мехур. Разположен е симетрично на гърба на крака под коляното.
Масажът на тази точка може да облекчи остра и хронична болка в долната част на гърба, има терапевтичен ефект при седалищна невралгия, а също така помага за значително облекчаване на болката в коленните стави.
За 1-2 минути натиснете и двете точки, лява и дясна.
Точката Wei-chung е уникална точка.
При редовно въздействие се стимулира лимфната циркулация.
А лошият лимфен отток често е причина за болка поради факта, че отпадъците не се отстраняват от лимфата и се развива възпаление.
Масаж на точки Шен Шу.
Точката Шеншу също се отнася до меридиана на пикочния мехур.
Разположен е симетрично на гърба, на линия, минаваща между втория и третия лумбален прешлен.
Можете просто да определите тази линия, като проектирате пъпа си върху гърба си.
Масажът на точките Шен Шу в лумбалната област ви позволява да се справите с болки в гърба и кръста, лумбаго, ишиас и да облекчите спазмите на гръбначния стълб и мускулите на гърба.
Масажът се извършва най-добре в седнало положение.
В този случай се изпълнява с юмруци. С помощта на гърба на юмруците си масажирайте точките Шен Шу за 1 минута по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка за същото време.
След това загрейте дланите си една срещу друга и поставете топли длани от двете страни на долната част на гърба, върху вдлъбнатините.
Направете 3-5 пълни дихателни движения, прехвърляйки енергия, и енергично разтрийте гърба си с длани отгоре надолу към опашната кост.
Повторете това движение тридесет и шест пъти.
Можете директно да повлияете на точките Шен Шу, като ги масажирате с палци и прилагате лек натиск.
Важна забележка!
Бъдете внимателни, когато извършвате натиск, въртене и триене.
По-добре е да започнете с малки усилия и постепенно да увеличавате силата.
Не прекратявайте рязко масажа, намалете силата на въздействието постепенно.
Никога не масажирайте с тумори, наранявания или механични повреди, или ако не сте сигурни в диагнозата.
Не забравяйте, че болката в гърба може да бъде причинена от заболявания на вътрешните органи. След това трябва да се консултирате с лекар. публикувани
Галина Аполонская
P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет
Акупресура
Акупресурата се отнася към рефлексологията, но за разлика от разгледаните по-горе видове масаж, мястото на нейното въздействие са акупунктурните точки (АТ) - биологично активни точки (БАТ), чието дразнене предизвиква целенасочена рефлекторна реакция към определен орган или система. Въз основа на това може да се разглежда като един от методите на акупунктурата, при който убождането с игла или каутеризацията се заменя с действие с пръст или четка (фиг. 37).
Ориз. 37.Положението на пръстите и ръката при извършване на акупресурни техники
Механизъм на физиологично действие
Първоначалната връзка е механичното въздействие върху акупунктурните точки, разположени по меридианите и колатералите (Диаграма 5). Разликата между TA и околните тъкани се крие в техните биофизични параметри, които включват:
Сравнително ниско електрическо съпротивление;
Повишен електрически потенциал;
Висока кожна температура;
Повишено инфрачервено лъчение;
Абсорбция на кислород.
ТА са съвкупност от нервни елементи и хориоидни плексуси, разположени на различна дълбочина от повърхността на кожата.
Схема 5.Механизми на физиологичното действие на акупресурата
При рефлекторния масаж често се използват както локални, така и дистантни ТА: общо около 260 корпорални, т.е. разположени на главата, торса и крайниците, и повече от 50, разположени на ушната мида (ушната мида). Сред корпоративните TA има:
местен(местен) - разположен директно в засегнатата област или близо до нея;
сегментен -разположени в области на сегментна инервация на гръбначния мозък; излагането им засяга определени части на тялото или вътрешни органи, които получават инервация от тези сегменти (например използването на точки в зоната на яката е показано за лезии на главата и горните крайници, а TA на лумбосакралната област за заболявания на долните крайници и тазовите органи);
точки с широк спектър,масажира се при лезии на различни органи и както локални, така и отдалечени части на тялото; много от тях имат специализиран ефект: TA G14 He Gu и E36 Zu San Li - аналгетик, F2 Xing Jian и F3 Tai Chun - спазмолитик и др.;
разположени по меридианите(главно в дисталните части на крайниците), имащи насочен ефект върху определени органи и системи.
Таблица 6
Основните точки за масаж при патологични лезии с различна локализация (според Meng, 1981)
Локализацията на TA се определя в съответните области на тялото по условни топографски линии по определени анатомични ориентири (гънки, ями, костни изпъкналости, достъпни за палпация и др.), Допълнени чрез разделяне на всяка област на отделни сегменти.
Сегментите се измерват с помощта на единица хитростИма следните видове цунаи:
Индивидуален кун е разстоянието между кожните гънки на радиалната повърхност на средната фаланга, образувано с пълно огъване във всички стави на третия пръст (при жените измерването се извършва от дясната ръка, при мъжете - отляво) . Общата ширина на пръстите II–V е равна на три цуна, II–III е един и половина цуна (фиг. 38);
Пропорционален кун - определя се чрез пропорционално разделяне на разстоянието между известни ориентири на равни части. Например, известно е, че разстоянието между точките Ин-Тан и Нао-Ху е 12 цуна. След като намерихме тези точки, измерихме разстоянието между тях и го разделихме на 12, получаваме пропорционален cun (фиг. 39).
Всички части на тялото са условно разделени на определен брой куни и като правило BAP се намира на границата на сегментите и често съвпада с депресията по време на палпация (фиг. 40–42).
Намиране (палпация) BAP.
Пациентът изпитва „предвидени усещания“ за болка, изтръпване, тъпа, с ниска интензивност, избухваща болка. И понякога стрелкаща болка и „пълзящи настръхвания“, разпространяващи се в една или повече посоки.
Когато масажистът постави BAP под пръстите си, той се чувства сякаш е попаднал в овална дупка, пълна с меко тестено съдържание с плътни стени.
При палпиране трябва стриктно да се придържате към определена линия, без да преминавате към съседни меридиани.
Ориз. 38.индивидуален цун (цитиран от Дубровски V.N.)
Ориз. 39.Проекционни линии и пропорционални сегменти на различни части на тялото, възприети в рефлексологията (диаграма): ляво- предна повърхност на тялото; на дясно- задна повърхност на тялото
Ориз. 40.Линии и топография на точките на горните крайници: А- палмарна повърхност; b- задна повърхност
Ориз. 41.Линии и топография на предни точки (А),отзад б)и вътрешни (V)повърхност на краката
Ориз. 42.Линии и топография на точки на гърба (А),на гърдите и стомаха б)
меридиан -това е функционираща система, която свързва висшите нервни центрове с акупунктурни точки и различни вътрешни органи за пренос на енергия, осигурявайки координираната работа на всички системи на тялото. Меридианите обикновено се обозначават с конвенционални линии, свързващи BAP. В древната източна медицина има 12 чифтни и 2 нечифтни главни меридиана. Тези идеи бяха значително допълнени от откритието от немския специалист R. Voll през 50-те години на миналия век на още 8 сдвоени меридиана и BAP (табл. 7).
Таблица 7
Списък с имена на меридиани (според Р. Фол)
* Меридиани, открити от R. Voll.
Меридианите (канали), както всички органи на тялото, се делят на „ЯН” и „ИН”.
Меридианите, които свързват паренхимните органи и минават по вътрешните странични повърхности на тялото, са ИН меридиани.
Меридианите, които минават по външните странични повърхности на тялото и свързват кухите органи, са Ян меридиани.
Въз основа на характеристиките на „маршрута“ и естеството на вътрешните органи, основните меридиани се разделят, както следва.
Задачата на ЯН каналите е да пренасят енергия към ИН органите.
YAN каналите съответстват на производителите на енергия: а) стомах, дебело и тънко черво; б) жлъчен мехур; в) пикочен мехур; г) каналът на “трите нагревателя” (ендокринна система).
Задачата на ИН каналите е да натрупват енергия и да я съхраняват.
YIN каналите съответстват на органи - "съкровища" (устройства за съхранение на енергия) - бели дробове, далак, панкреас, черен дроб, бъбреци, сърце.
ВНИМАНИЕ!
Всички ИН канали и ЯН канали са свързани помежду си, следват се в определен ред и образуват циклична система за всяка половина на тялото.
В съответствие с представите за ежедневните ритми на циркулацията на жизнената енергия в тялото, която последователно преминава през всички органи, всеки орган има свои часове на максимална и минимална активност (Таблица 8). В този случай е по-добре да се извърши инхибиторен ефект върху възбуден орган чрез въздействие върху точките на съответния меридиан в часовете на неговата максимална активност и стимулиращ ефект - в часовете на минимална активност. В допълнение, органите, които са в противоположни отношения, имат успокояващ ефект един върху друг, когато един от тях се стимулира в периода на максимална активност, и тонизиращ ефект, когато е инхибиран.
Таблица 8
Дневен режим на меридианна активност
Всички органи, а следователно и съответните меридиани, са в определена връзка, оказвайки си стимулиращо (творческо) или инхибиращо (разрушително) влияние един върху друг. Въз основа на философските идеи за петте основни елемента, които изграждат целия свят и човека в частност, и свързвайки всеки орган с конкретен елемент, тези взаимоотношения бяха представени по следния начин (фиг. 43).
Ориз. 43.Функционални връзки между меридианите (схема).Плътните линии показват конструктивни връзки, пунктираните линии показват разрушителни.
За подходящ стимулиращ или инхибиторен ефект върху органа (меридиана) се препоръчва да се въздейства върху стандартните меридианни точки - основна (тонизираща и успокояваща) и спомагателна (помагаща, стабилизираща, симпатична, вестителна точка) (Таблица 9).
Таблица 9
Стандартни меридианни точки
Забележка.Меридианът на трите части на тялото има 4 хералд точки: общ - VC5; дишане VC17, храносмилане - VC12, пикочно-полови функции - VC7.
Тонизираща точкасе намира на главния меридиан и има стимулиращ ефект върху органите (меридианите), свързани с него, когато е изложен на вълнуващ (слаб) метод на стимулация.
Седативна точкае разположен на главния меридиан и има инхибиторен ефект върху органите, свързани с него (меридиани), когато е изложен на силни методи на стимулация (Таблица 10).
Таблица 10
Тонизиращи и седативни точки
Помощна точкасъщо се намира на главния меридиан и служи за засилване на инхибиторния или тонизиращ ефект върху органите (меридианите), упражняван чрез въздействие върху първите две точки (табл. 11).
Таблица 11
Помощни точки (източници)
Стабилизиращи (преходни) точки(lo-точки). Тези точки, подобно на клапан, регулират преминаването на енергия от един меридиан към друг, когато нейният баланс в един от тях е нарушен. Ло-точките са обикновени, групови и общи. Обикновената lo-точка се намира на нейния меридиан и регулира функциите на органите в чифтни канали: сърце - тънко черво; черен дроб - жлъчен мехур; бъбреци - пикочен мехур и др. Балансът на енергията между меридианите се изравнява или чрез инхибиране ето-точка на възбудения меридиан или възбуждане на lo-точката на отслабения меридиан (Таблица 12).
Таблица 12
Обикновени lo-точки
Симпатична точкаразположен на "меридиана на пикочния мехур", на първото му разклонение на гърба, приблизително на разстояние, равно на дебелината на два пръста, странично от дорзалната средна линия. Точката се стимулира при лечение на хронични заболявания, спастични състояния и гърчове (Таблица 13).
Таблица 13
Точки за съчувствие
Вестителската точка,или алармена точка, се намира от предната (вентралната) страна на тялото, най-често на меридиана на неговия орган или близо до него. Алармената точка може да бъде произволно чувствителна и понякога дори много болезнена (особено при хронични заболявания на орган, който е от особено значение по отношение на даден меридиан). Появата на спонтанна болка в точката на тревога е сигнал за развиващо се заболяване (табл. 14).
Таблица 14
Алармени точки
В някои случаи се използват точки на вливане и изтичане (Дзин) и точка на „натрупване“ (Таблици 15 и 16).
Таблица 15
Входящи и изходящи точки (Дзин)
Таблица 16
Точки за натрупване
При избора на AT е необходимо да се вземе предвид многосегментната инервация на органите, както и факта, че отделни части на един и същ орган могат да бъдат инервирани от нерви с различна сегментна принадлежност (Таблица 17).
Таблица 17
Инервация на някои вътрешни органи и акупунктурни точки, препоръчва се при тяхната патология
Основни техники за акупресура
? Галене- кръгови равнинни движения: а) непрекъснати движения (техника на спиране); б) енергични интермитентни движения (стимулираща техника). Извършва се с възглавничките на пръстите, ръба на дланта, опорната част, в зависимост от разположението на точките и площта на болезнената зона. Посоката на движение е кръгова (обратно на часовниковата стрелка) или дъгообразна (в различни посоки. Техниката се отнася до спирачния ефект, ако натискът се прилага с достатъчна сила (поглаждането постепенно преминава в триене): при поглаждане с лек натиск, при което предвидените усещания почти не се изразяват - приемът се отнася до стимулиращ ефект.
? Линейно поглажданеизпълнява се с възглавничката на първия пръст, ръба и дорзалната повърхност на нокътната фаланга (обратен ход) или в едната посока с възглавничката, в другата с дорзалната повърхност на нокътната фаланга, с възглавничките на няколко пръста в различни посоки. Това е стимулиращ метод.
? Прекъснат натискизвършва се с подложките на един или няколко пръста перпендикулярно на масажираната повърхност. Можете да използвате гребена на третия пръст, лакътя, дланта с тежести. Натискът трябва да е силен (докато се появи усещане за изразена топлина). Техниката се отнася до спирачния ефект (фиг. 44).
? Щипане.Масажистът хваща гънката в областта на ТА с един или два пръста и упражнява силен натиск (до появата на силна хиперемия). Техниката се отнася до спирачния ефект (фиг. 45).
? Завъртанеизвършва се с пръсти, длан, ръб на дланта с честота 50–60 движения в минута и с дълбочина на проникване в тъканта до мускулите. Стимулиращ метод - въздействието се осъществява с лек натиск.
Ориз. 44.Прекъснато налягане: а)палец и б)един пръст върху друг
Ориз. 45.Техника на щипане с два пръста
? Почукванеили потупване се извършва с ръба на дланта, юмрук, пръсти, събрани в щипка, или гърба на пръстите и ръката (ударът се нанася от гърба на метакарпофалангеалните стави). Това е стимулираща техника.
? Вибрация,извършва се с един или повече пръсти (ноктеви фаланги), длан. Силата е кратка и силна, натискът е комбиниран с вибрация и се извършва перпендикулярно на масажираната повърхност. Това е спирачен метод.
? Издърпайте и завъртете.Използва се за масаж на областта на ставите. Масажистът фиксира проксималния сегмент на крайника (над ставата) с една ръка, а с другата огъва крайника в тази става, предизвиквайки напрежение в периартикуларните тъкани (пасивни движения) (фиг. 46).
Източните ръководства за акупресура подчертават, в допълнение към горните техники, три основни техники - въртене, вибрация и натиск.
Ориз. 46.Метод на издърпване и завъртане
Завъртането се извършва с възглавничките на 1-3-ти пръст или страничната повърхност на 1-ви пръст, дорзалната повърхност на средните фаланги. Рецепцията включва три фази:
завинтване- кръговите движения на пръстите или друга масажираща повърхност не трябва да бъдат придружени от плъзгане по кожата; силата на натиск трябва да се увеличава постепенно;
фиксация- при достигната дълбочина въртеливите движения на пръста спират. Пръстът се оставя на същата дълбочина и със същия натиск (за 7–12 s);
отвиване- бавно върнете пръста или друга масажираща повърхност в първоначалното им положение (натискът постепенно намалява).
ВНИМАНИЕ!
В края на рецепцията пръстът не се отстранява от кожата - масажистът трябва незабавно да започне 1-вата фаза на следващия цикъл.
Натискът се упражнява от възглавничката на първия пръст; Техниката може да се изпълнява и с тежести - дисталната фаланга на първия пръст на другата ръка се нанася кръстосано върху масажиращия пръст. Силата на натиск може да варира в зависимост от техниката. Възможно е да се използват инструменти със сферични накрайници.
Вибрацията се осъществява чрез осцилаторни движения върху повърхността на ТА или върху по-голяма повърхност с подложките на един или повече пръсти, повдигането на първия пръст и дланта. Извършва се: непрекъсната вибрация (без повдигане на пръста от тъканта) и периодична вибрация - ръката на масажиста се отделя от масажираната повърхност след всяко движение и движенията се извършват под формата на последователни натискания (Кондрашов А. В. и др. , 1999).
По време на масажната процедуранеобходимо:
Действайте върху симетрично разположени точки. Например при заболявания на стомашно-чревния тракт точките Zu-san-li на двата крайника се комбинират;
Комбинирайте натиск върху точки на горните и долните крайници. Например дисфункция на стомаха и червата (точки He-gu + Tzu-san-li);
Точки на удар върху предната и задната повърхност на тялото. Например при лечение на остеохондроза на гръбначния стълб - Huan + Tzu-san-li;
Комбинирано въздействие върху точки от вътрешната и външната повърхност на крайника. Например ръчни точки (Nei-guan + Wai-guan) или (Qui-chi + Shao-hai) за подобряване на терапевтичния ефект при пареза на горния крайник;
Идентифицирайте точките, разположени директно на мястото на болка или органна дисфункция. Например при остеохондроза на гръбначния стълб се засягат точките Chshi-bian, Da-chan-shu и Bilyao;
По време на пълнолуние масажирайте със седативна техника; по време на новолуние - по тонизиращия метод; след залез слънце - с помощта на седативна техника.
По време на лечението се извършва акупресура:
а) при спиране - ежедневно; със стимулиране - след 1-2 дни;
б) в първата процедура масажът е 3–4 TA, след това броят им се увеличава до 6–12 (с инхибиторен ефект) или 4–8 (със стимулиращ ефект);
в) при съчетаване на акупресура и лечебен масаж има по-малък брой масажирани ТА.
Курсът на лечение се състои от 10-15 процедури за болкови синдроми и стимулиращи ефекти и 15-20 процедури за инхибиращи ефекти.
Показанияза масажни процедури. Масажът е показан както за възрастни, така и за деца над 1 година.
Противопоказанияза целите на масажа: злокачествени и доброкачествени новообразувания от всякаква локализация, остри фебрилни заболявания, активна форма на туберкулоза, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника (усложнения и склонност към кървене), кахексия, увреждане на вътрешните органи с тежки нарушения на тяхната функция. , заболявания на кръвта, остра психическа възбуда, бременност.
Периостален масаж
Периосталният масаж е вид акупресура и се извършва върху костни повърхности. Методът е разработен през 1928 г. от Volgler.
Ефектът от периосталния масаж върху тялото:
Локално повишаване на кръвообращението;
Регенерация на клетките, особено на периосталните тъкани;
Аналгетичен ефект;
Рефлексен ефект върху органи, свързани чрез нервни пътища с масажираната повърхност на периоста;
Повишаване ефективността на сърдечната дейност;
Подобряване на дихателните екскурзии;
Нормализиране на тонуса и стимулиране на перисталтичните движения на стомаха.
Периосталният масаж се характеризира с локално въздействие върху периоста, възможност за достигане до труднодостъпни тъканни слоеве, които не могат да бъдат обработени с терапевтичен или съединителнотъканен масаж, интензивен и продължителен рефлекторен ефект върху вътрешните органи.
Масажна техника.Положението на пациента е легнало, легнало, странично или седнало.
За по-добър контакт с повърхността на костта, меките тъкани и на първо място мускулите трябва да се раздвижат в областта на лечебната точка (ТП). Масажът се извършва с върховете или фалангата на пръста, като внимателно се избира интензивността на натиск в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента (фиг. 47).
ВНИМАНИЕ!
Силният дразнещ ефект на периосталния масаж е болезнен, но пациентът никога не трябва да изпитва дискомфорт.
Чрез увеличаване на натиска с пръст се определя дори леко съпротивление на тъканите, след което масажистът прави кръгови движения в LT зоната с пръста си. Диаметърът на кръга не трябва да надвишава 5 mm. Натискът на пръстите постепенно намалява, но контактът с кожата не се прекъсва.
Ориз. 47.Позиции на ръцете по време на периостален масаж
ВНИМАНИЕ!
Малките кръгови движения не трябва да се пробиват.
Показанияза записване на час за масаж. Масажът е показан при пациенти, при които при клиничен преглед се установяват отчетливи рефлекторни или болезнени зони върху периоста.
Противопоказанияза записване на масаж:
Болезненост на тъканите;
Туморен процес;
Тежка остеомалация;
Травматични увреждания на опорно-двигателния апарат (МСА), изискващи почивка.
Клиничните признаци на непоносимост към този вид масаж се считат предимно за неприятни усещания за болка и появата на изразени автономни реакции, особено от вазомоторния тип.
Избор на зона на приложение за периостален масаж:
Глава (при главоболие): гръбначният стълб на лопатките, спинозните процеси на шийните прешлени, тилната кост, мастоидните процеси, зигоматичната дъга, областта на челото между веждите над корена на носа.
Сърце: ребра I-VI отляво, особено предните части, гръдната кост.
Жлъчен мехур и жлъчни пътища: дясна ребрена дъга и гръдна кост, включително мечовидния процес, паравертебрални области на ребрата на нивото на средата на лопатките.
Стомах и дванадесетопръстник: крайбрежни дъги от двете страни, долната половина на гръдната кост.
От книгата Симфония за гръбнака. Профилактика и лечение на заболявания на гръбначния стълб и ставите автор Ирина Анатолиевна Котешева От книгата Как да се отървем от болките в гърба автор Ирина Анатолиевна Котешева От книгата Болки в гърба... Какво да правя? автор Ирина Анатолиевна Котешева
Зареждане...
