Калкулатор за определяне на типа женска фигура. Как да определите вашия тип тяло въз основа на вашите параметри? Как да изберем правилния гардероб - пясъчен часовник

Всяка жена е уникална по свой начин, характеристиките на нейната фигура са уникални. Въпреки това учените са успели да идентифицират няколко вида женски фигури, които ни позволяват да класифицираме нашите жени според определени характеристики.

Общо са известни голям брой видове фигури, но в действителност се използват само пет основни, които се наричат ​​геометрични фигури или букви. Малко хора знаят, че след като разберете точно вашия тип тяло, можете лесно да се научите как да се обличате красиво и стилно. Не напразно казват, че няма грозни жени - има неправилно подбран гардероб. Познавайки всички характеристики на вашите кости, мастни натрупвания и мускулна тъкан, можете лесно да изберете индивидуален график за тренировки за себе си и да изберете оптималния стил на облекло.

В тази статия ще разгледаме характеристиките на класификацията на типовете тяло при жените и ще опишем петте основни типа тяло. Също така ще ви разкажем по-подробно как да определите типа на тялото си и как да изберете правилните дрехи въз основа на структурата на тялото си.

Характеристики на класификацията на женските фигури по тип

Отдавна е доказано, че структурните особености на женската фигура се предават по наследство. Всички други промени могат да бъдат незначителни и да зависят от определен начин на живот, култура на хранене и физическа активност. Малко вероятно е да успеете да намалите размера на бедрата си, ако имате крушовидна фигура и, обратно, ако имате форма на обърнат триъгълник, едва ли ще успеете да намалите ширината на раменете си.

Във всеки случай идеална женска фигура няма. В различни векове напълно различни видове женски фигури са признати за идеални. През каменната ера едрите жени се считат за стандарт, през Средновековието предпочитание се дава на фигура с обемна талия. И едва през последните години идеалите и стереотипите се промениха и се появиха идеални пропорции, които са равни на 90-60-90. Много момичета не ядат с месеци и се изтощават с физическа активност, за да постигнат такива параметри. Важно е обаче да се обърне внимание не на параметрите, а на пропорциите, които съставляват типовете фигури при жените.

Типовете тяло са класифицирани въз основа на пропорциите на женското тяло. За да определите типа на тялото си, е важно да вземете предвид съотношението на параметрите на раменете, талията и бедрата. В момента има голям брой различни класификации на женски фигури. Има класическа класификация, основана на сходството на фигурата с геометрични фигури или плодове. Можете също така да разграничите класификацията по китка и метаболитната система на типовете тяло. Можете също така да идентифицирате няколко нови различни типа фигури, които са се появили във връзка с промените в характеристиките на женското тяло: броколи, патладжан, тиква.

Типове тяло на жените - описание

Помислете за най-популярната и често използвана класификация на типовете женско тяло, където всеки тип съответства на определена геометрична фигура в един случай, плод в друг случай и буква от азбуката в трети случай.

Тип тяло круша

Понякога в литературата можете да намерите малко по-различни имена: А-образен тип женска фигура, тип триъгълна фигура. Този тип женско тяло може с право да се нарече най-женственото и привлекателно. Точно тези момичета и жени имат тен, който идеално подхожда на нежния пол - тесни рамене, средно големи гърди, по-широк ханш. Най-често тези с тип тяло круша имат по-дълга горна част на тялото. Те се характеризират с плосък или малък гръден кош, но ясно видима талия, върху която практически не се натрупват мазнини.

При напълняване мазнините при женските круши се натрупват предимно по ханша, задните части, прасците, долната част на корема и по-рядко в областта на талията. Но такава жена винаги има тънки ръце и цялата горна част на тялото. При пръв поглед на този тип фигура се създава впечатлението, че горната част е много по-лека от долната.

Големият недостатък на такава фигура е склонността към появата на целулит, който отдавна се е превърнал в основен враг на красивото женско тяло. Друг недостатък е, че с напълняването крушовидната фигура става все по-видима, а областта на бедрата става видимо по-тежка. За тези с триъгълен тип тяло е особено важно винаги да поддържат правилна стойка, в противен случай всички несъвършенства ще станат още по-забележими.

Съвети за диета и тренировки:

• На първо място, ако решите да промените нещо във фигурата си, трябва интензивно да изпълнявате сложни упражнения.
• За тези с крушовидна фигура е важно да обърнат специално внимание на отслабването в краката и задните части. Ето защо експертите препоръчват използването на упражнения, насочени специално към тези мускулни групи.
• Необходимо е да се обърне внимание на горната част на тялото, така че цялостната фигура да изглежда хармонично и да няма акцент върху тежките бедра.
• Жените с този тип фигура напълняват много бързо и са предразположени към наднормено тегло. Ето защо е важно да се храните правилно.
• Диетолозите казват, че женските круши имат по-бърз метаболизъм в следобедните часове, така че се препоръчва обилно хранене вечер. В същото време намалете количеството храна, която приемате сутрин и следобед.
• Препоръчително е да се ядат повече плодове, зеленчуци и зърнени храни.
• Важно е постоянно да следите количеството вода, което пиете. Нормата е 30 ml на 1 kg тегло.
• Упражнения, подходящи за жени с крушовидна форма: глутейни мостове, скачащи клекове, напади напред.

Телосложение - пясъчен часовник

Този тип фигура се нарича още "осмица", "китара" или "Х-образна" фигура. Всички тези имена описват може би най-идеалните пропорции на женското тяло. Това са същите прословути 90-60-90, само стойностите могат да варират леко. Днес този тип фигура се счита за еталон на женската красота, въпреки че това е погрешно и понякога пристрастно. Собственикът на този тип фигура се характеризира със същите пропорции на параметрите на раменете и бедрата, докато талията е много тясна, а понякога дори прекомерна.

Жените с фигура пясъчен часовник винаги изглеждат добре. Когато наддавате, мазнините се натрупват равномерно в бедрата и гърдите, докато талията ви остава тясна. Основният недостатък на фигурата на пясъчен часовник е появата на „уши“ в областта на бедрата, когато наддавате. Те могат лесно да бъдат премахнати с физическа активност и корекция на диетата.

Тънка талия, средно големи гърди, леко изпъкнали задни части и наклонени бедра, разлика от 30 см между параметрите е крайната мечта на много жени, дори с напълно различен тип фигура, чиито параметри не са толкова перфектни. Не бива да се стремите към това, вероятно никога няма да се получи. Просто трябва да подчертаете предимствата на вашия тип фигура и тялото ви ще стане идеално.

• Жените с фигура на пясъчен часовник се съветват да балансират диетата си. Важно е постоянно да се поддържа теглото, така че мастната тъкан да се разпределя равномерно по цялото тяло и по-специално по бедрата и гърдите.
• Не трябва да си позволявате да останете гладни, тъй като със сигурност ще натрупате наднормено тегло чрез постоянно преяждане.
• Направете закуската и вечерята основни хранения, с позволени две леки закуски между тях.
• Базирайте диетата си на млечни продукти, риба, плодове и зеленчуци.
• Препоръчително е да се използват упражнения за всички мускулни групи, за да не се отделя нито една част от тялото. Това е единственият начин да поддържате идеални пропорции на пясъчен часовник.
• Инструкторите съветват да правите аеробика, която използва различни упражнения: бягане, ходене, колоездене, степер и други общоукрепващи упражнения.

Тип форма - правоъгълник

Този тип фигура също има свои собствени характеристики и далеч не е идеална. При жена от този тип раменете, талията и бедрата имат почти еднакви параметри, поради което този тип тяло се нарича правоъгълник. Понякога можете да намерите други имена, които характеризират структурата на тялото, например владетел или банан или H-образна фигура. Този тип се характеризира с доста широк гръден кош, понякога изпъкнал корем и неотличими бедра с изпъкнали тазови кости.

Жените с такава фигура често приличат на тийнейджъри или дори донякъде приличат на мъже. Основният проблем е склонността към наднормено тегло, което води до пълна липса на пропорции между раменете, талията и ханша. Но с постоянни упражнения и правилно хранене могат да се постигнат идеални параметри. Много често на модния подиум могат да бъдат намерени жени с правоъгълна фигура.

Фигурата тип H е най-податлива на корекции. Дори с малко упражнения можете да видите резултати. По природа такива жени имат много гъвкави мускули, които лесно се оформят в желаната посока.

Съвети за хранене и тренировки:

• Основният проблем на жените с правоъгълна фигура е изпъкналият корем и липсата на талия. Експертите препоръчват интензивно практикуване на правилното хранене и използването на нискокалорична диета.
• За да получите оптимални пропорции, е важно да избягвате консумацията на сол и алкохол, особено бира и колбаси.
• Метаболитната скорост на жените от този тип е средна, така че се препоръчва да ядете малки порции през целия ден.
• За да поддържате този тип фигура в идеално състояние, е важно да спортувате редовно. Експертите съветват да правите различни упражнения за корем. Необходимо е непрекъснато да работите върху коремната област, за да постигнете извивки и вид на талия.
• Също така е необходимо да се занимавате със силови тренировки, които са насочени към увеличаване на обема в бедрата и задните части, за да придадат женствена фигура.
• Кардио упражненията са идеални за жени с правоъгълна фигура. Това е дълъг джогинг и ходене.

Телосложение - ябълка

Този тип женска фигура често се нарича с други определения: О-образен тип, овал, кръг или диамант, понякога можете да намерите името диамант. Обикновено собствениците на този тип фигура са склонни към наднормено тегло. Тяхната характерна черта са същите параметри на гърдите и талията, което придава на фигурата прилика с ябълка или овал. На първо място, жените с О-образна фигура имат гладка линия, която преминава от гърдите до бедрата, това е характерно за жените с леко наднормено тегло.

Често такива жени имат проблеми с наднорменото тегло в областта на корема и гърба. Но те са собственици на високи и големи гърди, тънки и дълги крака. В древни времена световноизвестни художници са рисували такива жени в своите картини, считайки фигурата им за еталон. По природа такива жени се характеризират с грация и аристократична поза.

Можете лесно да превърнете всички характеристики на тялото си в свое собствено оръжие. Подчертайте лицето си със свеж грим и облечете рокля-калъф, красиво подчертаваща ханша и стройните крака.

Съвети за хранене и тренировки:

• Ахилесовата пета на жените с О-образна фигура е проблемът с наднорменото тегло. Най-често се появява в областта на корема и талията.
• За да поддържате нормални пропорции и да изгаряте излишната мастна тъкан, се препоръчва стриктно да наблюдавате диетата си. Важно е да се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати.
• Основните храни за жени с форма на ябълка са най-добре пресни плодове и зеленчуци, постно риба и месо, различни пълнозърнести зърнени храни, извара и нискомаслен кефир. Основното е, че всички тези продукти са богати на витамини, минерали и микроелементи.
• Важна е и редовната физическа активност.
• Препоръчително е да се изпълняват упражнения за корем, кос и страничен корем. Експертите препоръчват да правите следните упражнения: лицеви опори, скачане на бърпи и колоездене.

Тип тяло: обърнат триъгълник

Този тип фигура при жените често се нарича V-образна, Т-образна, ягодова или морковена. Всички тези имена описват фигура с тънка талия, средно големи гърди, тесни бедра, но с доста масивни рамене, които правят женската фигура да изглежда като мъжка.

Жените с този тип фигура са най-често срещани сред спортистите, например плуване или тенис. Това се дължи на факта, че всички излишни мазнини се натрупват само в горната част на тялото: в ръцете, раменете, гърдите и шията. В допълнение, собственикът на този тип фигура има дълги и тънки крака. Всички тези характеристики водят до факта, че жените могат да бъдат много успешни и издръжливи в спорта.

Жените с такива фигури се забелязват лесно. Много често горната част на тялото им е много по-масивна и в същото време по-къса от долната. Краката на собствениците на фигури с обърнат триъгълник са почти винаги дълги и тънки, което е най-важното предимство на структурата на тялото на такава жена.

Съвети за хранене и тренировки:

• Жените с този тип фигура също се съветват да се хранят правилно и стриктно да регулират приема на мазнини и въглехидрати. Най-добре е да се даде предпочитание на храни с високо съдържание на фибри. Също така е важно да включите възможно най-много протеини в ежедневната си диета, като същевременно намалите приема на млечни продукти.
• Цялото обучение трябва да е насочено към балансиране на пропорциите на горната и долната част на тялото. За да направите това, трябва да изпълнявате силови упражнения за изграждане на мускулна маса в областта на бедрата и задните части.
• Препоръчително е тези с фигура на обърнат триъгълник да правят „суперсетове“: вдигане на тежести с малък брой повторения.

Снимки на типове тела на знаменитости

Световните знаменитости също нямат идеална фигура, но се опитват да подчертаят всички предимства на своите типове тяло. Нека да разгледаме снимки на типове тяло на различни известни хора.

Тип фигура пясъчен часовник - София Лорен, Скарлет Йохансон, Моника Белучи, Мерилин Монро, Хали Бери.

Тип тяло круша - Кристина Агилера, Кейт Уинслет, Бионсе, Дженифър Лопес.

Телосложение правоъгълник - Мила Йовович, Кийра Найтли, Камерън Диас, Линдзи Лоън.

Тип тяло Apple - Алла Пугачева, Кели Осбърн.

Тип тяло обърнат триъгълник - Деми Мур, Рене Зелуегър.

Как да определите вашия тип тяло

Всяка жена може да направи фигурата си идеална. Просто трябва да разберете какъв точно тип фигура сте. За да определите типа тяло на жената, трябва да намерите рулетка, да вземете лист хартия и молив и да започнете да правите измервания.

• На първо място, трябва да измерите обема на гърдите си. За да направите това, вземете измервателна лента в ръцете си и я поставете хоризонтално върху най-обикновения сутиен без гума от пяна. Измервателната лента трябва да минава по най-изпъкналата точка. В същото време се уверете, че тя е строго успоредна. Запишете параметрите на лист хартия.
• Следващата стъпка е да измерите талията си. За да направите това, използвайте измервателна лента, за да измерите най-тясната част на корема, без да го прибирате.
• Измерете бедрата си в най-широката и изпъкнала част.

• Обемът на гърдите и ханша ви е почти равен, а талията ви е с около 20-30 см по-малка - вашият тип фигура пясъчен часовник.
• Обемът на гърдите, бедрата и талията е почти еднакъв, тогава вие сте собственик на правоъгълен тип.
• Обемът на гърдите ви е значително по-малък от обема на бедрата ви, тогава вашият тип тяло е круша.
• Обемът на гърдите ви е много по-голям от обема на бедрата ви - тип тяло обърнат триъгълник.
• Обемът на талията и гърдите ви е доста впечатляващ - вашият тип фигура е ябълка.

Можете да определите вашия тип тяло онлайн, като използвате специални интернет програми. За да направите това, въведете параметрите на тялото си в специалните полета и щракнете върху Изчисли. Самата програма ще определи за няколко секунди какъв тип фигура имате.

Как да изберем дрехи според типа на тялото

Както беше отбелязано по-горе, няма такова нещо като грозна фигура - има неправилно избран гардероб. Ето няколко съвета как да изберете правилните дрехи според типа тяло на жената. След като разберете какво да облечете според вашия тип тяло, можете умело и ловко да комбинирате тоалети, за да подчертаете най-добрите си черти и да скриете недостатъците си.

Как да изберем правилния гардероб - тип тяло круша

• Дрехите трябва да подчертават горната част на тялото ви.
• Не забравяйте да вземете няколко горнища, тениски с отворени ръце и без ръкави. с голи рамене, с деколте.
• Подходящи са ризи и блузи с широки ръкави.
• Блузи с широко деколте, което благоприятно подчертава бюста.
• Крушовите рокли са подходящи с висока талия или с волан под линията на бюста. Можете да носите и рокли с V-образно деколте.
• Долнището е за предпочитане черно и от дебел плат.
• От гамата от поли дайте предпочитание на полите тип молив.
• По-добре е да носите панталони с леко права кройка, с разширение от бедрата.
• Най-добре е да закупите горно облекло, което е вталено и изработено от плътна материя, можете също да опитате палто с подплънки на раменете.

Как да изберем правилния гардероб - пясъчен часовник

• Това е единственият тип фигура, който подхожда на почти всяко облекло.
• Дайте предпочитание на гардероб, който ще подчертае правилните пропорции на гърдите и бедрата, а също така ще подчертае тънката талия.
• Изберете рокли с вталена кройка. Същото може да се каже и за връхни дрехи като палто или дъждобран.
• Също така е важно да подчертаете талията с колан, така че избирайте ризи, блузи и връхни дрехи с колан.
• Блузи и рокли с доста голямо V-образно деколте.
• За поли можете да изберете А-силует или поли с висока талия.
• По-добре е да изберете прав панталон и дънки.
• Рокля-калъф и рокля-калъф ще подчертаят всички предимства на вашата фигура.
• Можете да изберете абсолютно всеки бански костюм въз основа на вашата фигура пясъчен часовник, тук трябва да се ръководите от структурните характеристики на тялото си.
• Избягвайте широките дрехи, които ще скрият фигурата ви.
• Също така е по-добре да премахнете панталоните и дънките с ниска талия от гардероба си.

Как да изберем правилния гардероб - тип тяло правоъгълник

• Необходимо е да изберете дрехи за този тип фигура по такъв начин, че да създадете баланс между горната и долната част на тялото.
• Най-добре е да закупите връхни дрехи, които са вталени, по възможност с колан.
• Рокли тип тръба, рокли по тялото с отворени рамене или рокли с опаковане.
• Вталена А-силует или пола-слънце.
• Топовете и тениските се носят най-добре с къси ръкави или изобщо без ръкави.
• За да коригирате този тип фигура, можете да носите рокли, поли и палта с наклонен подгъв.
• Блузи и блузи с овални или квадратни деколтета.
• По-добре е да предпочитате дрехи от плътни и масивни тъкани, които очертават талията.

Как да изберем правилния гардероб - тип тяло обърнат триъгълник

• Попълнете гардероба си с дрехи, които визуално ще увеличат и подчертаят краката ви и ще прикрият прекалено обемистия връх.
• По-добре е да изберете блузи и блузи с V-образно или овално деколте.
• Пуловери, якета, ризи не трябва да имат излишен обем в ръкавите.
• За предпочитане е да носите тъмно горнище и светло долнище.
• Връхните дрехи трябва да са леко свободни, например палто тип трапец.
• По-добре е да носите панталони или дънки с ниска талия.
• За бизнес стил можете да изберете топове или рокли с пеплум на нивото на бедрата. Това визуално ще увеличи обема им.
• Изберете поли с много плисета, тюл или обемни джобове.

Как да изберем правилния гардероб - тип тяло ябълка

• Когато се обличате за този тип фигура, трябва да се съсредоточите върху стройните крака и горната част на тялото, като скриете коремната област.
• Връхните дрехи се носят най-добре в трапецовидна форма с А-силует.
• Също така е по-добре да изберете рокли с А-силует, обгръщане и висока талия под бюста.
• Широки поли до коляното или малко по-дълги.
• Панталонът е прав или леко разширен с висока талия.
• Дайте предпочитание на обикновените дрехи.

Не преследвайте идеали, които са напълно неподходящи за вашия тип тяло. По-добре е да направите всичко възможно, за да подчертаете всички предимства на тялото си и да скриете недостатъците.

Конституцията е не само основен закон на държавата. Всеки от нас има своя собствена конституция - физика, тоест генетично програмирани пропорции, размери и форма на тялото.

Обичайно е да се разграничават три основни типа тяло: ектоморф (това включва и астеничен), мезоморф и ендоморф.

Ектоморфите са слаби и имат ниска мускулна маса; Мезоморфите имат отлична пропорционална физика, добра мускулатура и физическа сила, но ендоморфите са склонни към наднормено тегло и лесно наддават.

По правило повечето хора не са ясни представители на един или друг тип конституция и съчетават характеристиките на два типа.

Въпреки това, тази доста обща характеристика е важна, например, за бодибилдинг или за тренировки, ако сте си поставили за цел да подобрите фигурата си чрез спорт.

Освен това всеки от тези видове има специален метаболизъм, който трябва да се вземе предвид при избора на правилната диета.

Мъжете по правило не се притесняват твърде много за физиката си, въпреки че желанието да придобият атлетична фигура и напомпани мускули води много от тях във фитнеса и това може да се приветства.

Красивата половина на човечеството е доведена там от желанието да придобие идеални параметри, стройна и стегната фигура и (една от най-честите причини!) да се отърве от излишните мазнини.

Защо трябва да знаете вашия тип тяло

За утеха на тийнейджърите трябва да се напомни:

• първо, все още трябва да растете и да растете: при жените растежът може да продължи до 17-20, а при мъжете - до 20-25 и дори 28 години;
• второ, бременността и раждането оставят своя отпечатък върху женската фигура;
• трето, дори ако фигурата ви далеч не е идеална, ако изберете правилните дрехи, можете да се представите в най-благоприятната светлина;
• и накрая, четвърто, макар че това е може би най-важното: никой няма да ви гледа толкова щателно, колкото вие самите в огледалото; никой няма да забележи незначителни (или дори въображаеми) недостатъци във външния вид, от които да изпаднете в отчаяние и затова - не се колебайте, подчертавайте силните си страни, не обръщайте внимание на недостатъците, бъдете оптимисти и със сигурност ще се насладите на вниманието на противоположния пол!

Определяне на вашия тип тяло

Но преди да решите какво да облечете, трябва да разберете как да определите вашия тип тяло. Това не е никак трудно да се направи: в тази статия има калкулатор (безплатен), който е придружен от таблица с основните параметри (гърди, талия и ханш, ширина на раменете и т.н.), и ще разберете вашите тип тяло дори по китката ви.

Според стандартната класификация е обичайно да се разграничават следните видове женски фигури:

• пясъчен часовник (X)– идеалният вариант е 90-60-90, тоест бедрата и раменете са еднакви по ширина, а гърдите и бедрата са еднакви по обем, талията е ясно изразена;

• правоъгълник– гърдите и бедрата не се различават много по обем, талията е неясна, мастните натрупвания са на талията, страните и гърба;

• круша (известна още като буква А, триъгълник и коледно дърво)– широки бедра със сравнително тесни рамене, ясно изразена талия, мастните натрупвания обикновено се натрупват в долната част на тялото;

• обърнат триъгълник (конус)– раменете са широки, ханшът е тесен, талията е ясно изразена;

• ябълка– мастните натрупвания са равномерно разпределени по цялото тяло и ако се отървете от тях в най-проблемните области (корема и талията), тогава фигурата ще стане близка до „пясъчен часовник“.

Идеални ли са знаменитостите?

След като вече знаете как да определите вашия тип тяло, нека си припомним кои известни личности какъв тип тяло имат.

Смятате ли, че всички те са красавици с перфектни фигури? Не всеки обаче има идеални пропорции на пясъчен часовник, въпреки че Мерилин Монро, София Лорен, Катрин Зита-Джоунс, Скарлет Йохансон, Хали Бери и редица други холивудски звезди имаха късмет в това отношение.

Не по-малко популярни обаче са фигурите тип „круша“ с подчертана сексуалност, като Бионсе, Кристина Агилера, Адел, Шакира и, разбира се, Дженифър Лопес, която застрахова луксозното си дупе за 27 милиона долара.

Повече от успешните Бритни Спиърс, Кели Озбърн, Рийз Уидърспун, Куин Латифа, Джесика Симпсън и Кели Кларксън имат тип тяло „ябълка“.

Типът тяло "обърнат триъгълник" включва Деми Мур, Сигорни Уивър, Рене Зелуегър и, колкото и да е странно, Анджелина Джоли.

Изумително красивото й лице отвлича вниманието от фигурата й толкова много, че някак си не забелязваме, че тя е далеч от идеала: бедрата й са тесни, раменете й са широки, дупето й е плоско. И какво можем да кажем за Камерън Диас с нейните прекрасни дълги крака и в същото време къс торс и почти никаква талия?

Гледайте видеоклипа със звездите и ще видите, че добре подбраният гардероб напълно променя възприятието на изображението като цяло. И ако добавите към това изпълнението на определен набор от упражнения, дори у дома, ще можете да подобрите параметрите на фигурата си.

5 основни типа женско тяло: как да разберете вашето

Здравейте! Чудили ли сте се защо едни и същи дрехи изглеждат различно на нежния пол? Причината за това са индивидуалните характеристики, които разделят женските фигури на няколко вида. Нека да поговорим за това как да определим типа на тялото на жената въз основа на нейните параметри.

Типове тяло

Типът на тялото се определя генетично и се определя от структурата на съединителната тъкан, количеството подкожна мазнина и обема на костната маса. Понякога параметрите на фигурата могат да се коригират чрез упражнения и физическа активност, а понякога дамите прибягват до редица диети.

Различни типове тяло при жените

Индивидуалността на всяка жена е неоспорима и всяка фигура е красива по свой начин, но не е тайна, че понякога е трудно да изберете ефектен гардероб, без да определите типа на тялото си. Това е доста лесно да се направи, достатъчно е да можете да идентифицирате основните характеристики, пропорции и характеристики на тялото.

Основни типове женско тяло

След като внимателно проучите параметрите на тялото си, е доста лесно да определите вашия тип тяло. От всички типове тяло се открояват 5 основни:

• пясъчен часовник (или, както се нарича още, силует X);
• обърнат триъгълник (V силует);
• ябълка (силует O);
• триъгълник (силует А, круша);
• правоъгълник (силует Н).

Можете да определите вашия тип тяло, като се въоръжите с гъвкава измервателна лента и запишете измерванията на гърдите, бедрата и талията.

важно. По-добре е да измервате талията си сутрин, в изправено положение, без да се прегърбвате и със спуснати ръце. В пространството между тазовите кости и ребрата е най-тясната част на торса и това е мястото, където трябва да измерите.

Обиколката на ханша се измерва в най-широката точка.

важно. Измервателната лента не трябва да е асиметрична спрямо пода и не трябва да се плъзга надолу по „бричовете“.

Можете да определите обема на гърдите над сутиена (ако не е модел push-up), като поставите лентата по най-изпъкналата част. Струва си да се обърне внимание, така че измервателният уред да не се разтяга и да не се вкопава в кожата.

След като получите резултатите от измерването, можете лесно да определите вашия тип тяло:

1. X-силуетът се характеризира с доста тънка талия, като правило при този тип фигура тя е с 20-25 см по-малка от талията и бедрата.
2. Фигурата на ябълката се характеризира с това, че талията и гърдите са по-големи от бедрата, а горната част на тялото наподобява буквата О.
3. Когато и трите размера са приблизително еднакви и практически не се открояват, наподобявайки правоъгълник, тогава този тип фигура се нарича H силует.
4. Ако обемът на гърдите значително надвишава измерванията на бедрата, тогава фигурата може да се класифицира като V силует или обърнат триъгълник.
5. Триъгълният тип тяло, по-често наричан „круша“, се отличава с широки бедра, наклонени, тесни рамене и малък гръден кош.

За да изберете оптимално дрехи и да създадете подходящо изображение, трябва да научите повече за всеки тип тяло.

Примери за различни видове фигури

X силует тип тяло

пясъчен часовник

Мастните натрупвания най-често се отлагат в областта на гърдите и бедрата, което води до появата на „уши“, докато средната част на тялото остава неизменно тясна.

Силует N или правоъгълник

Характеризира се с леко изразена талия, плоски задни части и равен обем на бедрата и раменете. Ако разликата в обиколката на талията и бедрата не надвишава 20 см, тогава фигурата може безопасно да се класифицира като „правоъгълник“. Тази конструкция може да се нарече напълно атлетична. Освен това „H силуетът“ е много често срещан на модните подиуми.

Тип правоъгълник

Този тип може лесно да се коригира, като се подчертае талията чрез визуално увеличаване на обема на бедрата или гърдите. Ако жена с правоъгълна фигура натрупа излишни килограми, тогава на първо място страда коремната област. Мазнините, които се отлагат там, са много забележими и могат да придадат О-образна форма.

Силует А

Често се нарича круша, характеризираща се с малки гърди, добре подчертана талия и обемни бедра. Фигурата е много женствена, но има една отличителна черта: почти никакви усилия не могат да намалят размера на извитите бедра и задните части.

Много дами прибягват до пластични операции, за да увеличат бюста си. Въпреки това дори козметичната хирургия не може да намали размера на долната част на тялото.

За да постигнете максимална пропорционалност на силуета, при избора на дрехи се препоръчва да се съсредоточите върху шията и предмишниците.

Тип Круша

„Силует Т“ или „обърнат триъгълник“

Характеризира се с много тесни бедра с доста голям обем на гърдите и ширина на раменете. За да създадете илюзията за пропорционалност, можете да използвате стилистични трикове. Това са допълнителни аксесоари в областта на бедрата и минимален акцент върху горната част на тялото.

Видове пълни фигури: "силует O"

Често се нарича "ябълка". Но въпреки очевидната диспропорция на пропорциите, този тип остава любим на художниците от времето на Рубенс.

Средната част на тялото на собствениците на такива фигури е доста изразена. И когато натрупате излишни килограми, тук ще се появи нежелан обем.

В силуета О обемът на бедрата и раменете е приблизително еднакъв, краката остават стройни. Най-забележимата част от тялото си остава коремната област.

Сега, знаейки как да определят типа на тялото на жената, дамите ще използват прости съвети, за да създадат свой собствен индивидуален външен вид.

И въпреки нюансите, присъщи на всеки силует, с правилния подбор на дрехи и аксесоари е доста лесно да коригирате диспропорциите и да създадете прекрасен модерен външен вид.

Калкулатор тип женска фигура: как да определите вашата с помощта на прости формули

Докато хората не разбраха как да използват проста математика, за да определят типа на тялото, беше трудно да се разбере какви дрехи ще паснат на конкретните мерки на човек. И благодарение на Хилари Кер знаем, че не всяка модна тенденция подхожда на всеки тип тяло – и това е добре. Не се паникьосвайте и купувайте най-новата мода, трябва да изберете неща, които ще ви стоят добре. Вместо да сравнявате тялото си със снимки на знаменитости, които не ви вдъхват увереност, опитайте простата техника за изчисление на модния експерт Брадли Баю. Неговата система използва математика, за да определи типа на тялото.

За по-голяма простота тази статия ще обхване само четирите основни типа тяло, но ако искате по-подробна информация, препоръчваме да прочетете The Science of Sexuality на Bayou, където той дава съвети как да изберете правилните дрехи за 48 различни типа тяло . Не забравяйте, че размерът ви няма значение, фигурата ви все още ще принадлежи към определен тип, защото основното не е самото тегло, а как е разпределено.

Така че вземете измервателна лента и следвайте инструкциите, за да разберете как да определите вашия тип тяло и да изберете правилните дрехи за него.

Как да определим типовете тяло на жените: онлайн текст и калкулатор за измерване на бюст, талия, ханш

Стилна жена, която внимателно се грижи за себе си, определено трябва да знае типа на тялото си. В крайна сметка това е основно знание за всяка красота, особено ако искате радикално да промените имиджа си. Външният вид решава много в живота на човек, така че желанието да бъдеш перфектен не е някаква безразсъдна прищявка, а напълно сериозен, съзнателен избор.

Всеки представител на нежния пол е индивидуален. Нека се опитаме да разберем как да определим типовете тяло при жените, за да зарадваме тялото си и да помислим за печелившите корекции на характеристиките на вашата фигура. Това тяло може да бъде подпомогнато с физически упражнения във фитнеса, елегантен избор на облекло, което умело прикрива дисбаланса, както и правилното здравословно хранене, което пряко зависи от нивото на метаболизма и скоростта на метаболизма.

Видове женски фигури

Всяка дама има свой собствен състав на тялото - антропометрични физически данни, наследени от родителите си под формата на размер и форма на тялото.

Има три типа тяло:

Ектоморфната структура на тялото се отличава с тънкост и липса на мускулна маса. Мезоморфите имат добро телосложение, умерени мускули и са доста издръжливи, за разлика от ендоморфите, които се открояват с излишните си тела, бавния метаболизъм и бързото натрупване на мазнини.

В живота най-често има комбинирани конституции, които съчетават свойствата на няколко представители. Ако целта е да работите върху тялото си с помощта на спортни тренировки, тогава трябва просто да запомните този тип тяло. В крайна сметка различните видове се характеризират с определено ниво на метаболизъм, което се взема предвид при избора на здравословна диета.

Жените са доведени във фитнес залата от желанието да получат идеална фигура, привлекателни и изящни форми и най-често - да се спасят от омразните излишни мазнини. Мъжете не се притесняват много от пропорциите си, но въпреки това се стремят да бъдат собственици на атлетични фигури с напомпани мускули.

Преди да определите кои дрехи са подходящи за всеки тип, трябва да разберете как правилно да измервате параметрите на женската фигура. Няма значение какъв размер носите или колко тежите, основното е пропорционалността на вашето телосложение.

Можете да разберете всичко за вашата конструкция:

• самостоятелно, като анализира индивидуалните параметри;
• използване на калкулатор;
• използвайки лесни онлайн тестови стъпки.

Като се обърнете за помощ към калкулатора за тип тяло, след като въведете вашите собствени измервания (ширина на раменете, гърди, ханш, талия), можете да разберете към коя категория да свържете фигурата си, да зададете реалистични цели за отслабване, като вземете предвид размера на тялото си . Освен това калкулаторът измерва само размера на горната част на тялото, без да забелязва долната му част. Например крушовидната горна част може да бъде малка по размер (ръцете), но долната част да е масивна (глезените).

Алгоритъмът на действията включва измерване на ширината на раменете и бедрата, оценка на заоблеността или изправеността на бедрата,
сравнение на размери на бельо и връхни дрехи.

Онлайн тест ще ви помогне да разберете всичко за собствения си тип тяло бързо и лесно без сложни изчисления.

Стилистичните тайни ще ви помогнат да коригирате формите си и да разберете какво:

• не всички видове имат подобен дизайн и изглеждат еднакво;
• трябва да си поставите практически цели;
• Не се вкопчвайте в измерванията, а се стремете към здрави пропорции на тялото.

След като разберем типовете женски фигури, можем да разберем техните индивидуални характеристики и върху какво трябва да се работи, за да изглеждаме красиви и уникални. По-трудно е за хората от астеничен и хиперстеничен тип: първите не могат да натрупат необходимите килограми и да изградят мускули, вторите не могат да свалят наднорменото тегло поради неправилна диета с преобладаване на брашно, сладкиши, мазни храни и прости въглехидрати.

Някои полезни съвети за представителите на всеки соматотип:

1. По-добре е астениците да ядат малко по малко, да избират естествени продукти и да се движат много. Ако изключите висококалоричните храни с преобладаване на сладкиши, може не само да не успеете да спечелите желаната мускулна маса, но и да навредите на здравето си.
2. За хиперстениците е полезно да следят съдържанието на калории и баланса на храненията. Предпочитайте зеленчуци/плодове, нискомаслени протеинови храни - заешко, пилешко, риба и морски дарове.
3. Нормостениците не се препоръчват да нарушават хранителните норми, да се отказват от бързо хранене и висококалорични храни. Трябва да поддържате теглото си под контрол, да избирате здравословни храни, да се запишете на йога или стречинг.

Няколко основни типа женски фигури се класифицират като пясъчен часовник, круша, триъгълник, ябълка, правоъгълник, триъгълник/обърнат триъгълник, кръг, диамант, прав, кльощав, атлетичен, близалка. Важно е да знаете вашия тип тяло, за да създадете визуално впечатление за грациозни извивки с идеално прилягащо облекло.

Какви дрехи да носят и какво не боли да запомните за жени с определена фигура:

Трябва да се съсредоточите върху фигурата, като подчертаете средата на тялото и неговите извивки. Идеални са поли с форма на камбана, рокли-калъф с обвивка, с колан, стеснени варианти и плътно прилепнали панталони. Изберете течащи материи с акцент върху талията.

Рокли с ниска талия и широки рокли, потници с А-силует, плисирани поли. Ако имате голям бюст, не носете широки блузи с блузи. Мини дрехите няма да подчертаят сексуалността, ако сте по-високи от 175 см.

Тип тяло	Препоръки	Изключения
пясъчен часовник
Круша	Закачливи модели: рокли с висока талия, трапецовидна форма, внимание към шията, деколте - широко деколте. Добър вариант е лък около врата. Строгите прави панталони ще свършат работа.	Ниска талия, тънки ръкави, плисирани поли, изрязани панталони, светло долнище, обувки с колани и тънки високи токчета (ще добавят тежест).
Триъгълник	Акцент върху долните крайници, пола с ниска талия, вертикални плисета, широки рокли без презрамки и яки, печелившата опция е долман или реглан.	Рокли с ръкави, пуловери с утежнени горнища, поли тип молив. Не са подходящи меки материи, волани и дантела, тениски почти без ръкави, топове и рокли с тънки презрамки.
Правоъгълник	Те ще бъдат украсени с драпирани блузи, топове с отворени рамене, рокли лалета, вълнообразни щампи и плавни модели.	Стилове, подобни на чанти, квадратни туники, безформени поли.
Ябълка	Акцент върху раменете и гърдите: рокли с вертикални елементи, с колан над талията и дълбоко деколте, бермуди. Бомбер якета и всичко, което показва стройни крака, ще свърши работа.	Прави рокли, тесни топове, стеснени панталони, подчертаващи талията, прибиране на горната част в панталон или пола, висока талия.

За да не губите усилията си в изтощителни диети и строги комплекси за борба с наднорменото тегло, загубата на мускулна маса и бавния метаболизъм, трябва да работите в тясно сътрудничество с тялото си или по-скоро да се стремите да придадете на тялото си здрава форма и стройност. И колкото по-рано, толкова по-ефективно.

Следните начини за работа върху тялото са добре дошли:

• редовна йога с медитация, правилно дишане и релаксация;
• класове по модерни танци и упражнения за концентрация;
• разтягане и подобряване на стойката по метода на Пилат;
• правилно разпределение на телесното тегло и хармония в позата с помощта на техниката Александър;
• облекчаване на стреса, напрежението, промяна на обичайните двигателни функции по метода на Feldenkrais;
• прилив на физическа енергия с помощта на редовен, прост набор от упражнения по ваш избор;
• правилно здравословно хранене на малки порции, предимно зеленчуци, плодове, зърнени и протеинови храни, минимум мазнини и захар.

Например, жените със слаба дебела фигура (слаби жени с проблемни дебели части на тялото) ще трябва да изградят мускули и да ги направят възможно най-еластични, да подобрят метаболитните процеси в тялото и да премахнат излишните мазнини. Наред с правилното хранене, ефективните фитнес тренировки могат да помогнат за това: редуване на кардио и силови тренировки (интервални тренировки), изпълнение на силови елементи, упражнения с дъмбели и щанги и специални машини за упражнения.

Удивително красиво тяло, идеално прилягащи дрехи, лека походка и здраве магически ще повдигнат настроението и самочувствието на всяка дама, давайки й усещане за младост и привлекателна сексуалност. Затова трябва да се отнасяте към тялото си като към стар приятел и да помните, че здравето е най-важното богатство.

пясъчен часовник

Този тип фигура се характеризира с тясна талия, равни пропорции на талията и гърдите, класическите 90/60/90, непроменени дори при наднормено тегло.

Основните характеристики на този тип:

• пропорционалност на долната и горната част на тялото;
• тясна талия „оса“;
• мастните натрупвания могат да бъдат забележими в областта на гърдите и бедрата;
• X-образен силует.

Идеалното решение за тази опция за фигура може да бъде почти всичко, което подчертава фигурата.

Какво точно е подходящо:

• втален стил;
• А-силует поли, форма молив;
• високи панталони и дънки;
• колани на талията;
• връхни дрехи с обвивка и колани.

При избора на конкретни тоалетни части трябва да се вземат предвид характеристиките на тялото. Помнете простотата - философия, над която времето няма власт, особено след като този семпъл стил винаги е елегантен.

Няма нужда да избирате:

• широки тоалети, които крият идеална физика;
• облекло с права кройка за носене през зимния сезон;
• талия, определена над или под лумбалната линия във връхни дрехи;
• всякакви панталони с ниска талия.

Правоъгълник

Този тип се отличава с еднакъв размер на гърдите и бедрата, неясна талия или липсата на такава. Телосложението е по-атлетично и спортно от предишната категория, а талията може да бъде подчертана с някои опции за облекло. Фокусирайте се върху тънките крака и талията, балансирайте долната и горната част на тялото.

Няколко елемента от гардероба, които не противоречат на специфичните характеристики на структурата на тялото:

• вталено горно облекло, зимен тренчкот с колан;
• топ с тънки презрамки и пуловери с буф ръкави;
• А-силует или изгорени поли, увити или с намек за цепка;
• панталони с класическа и ниска талия;
• капри и панталони с класическа кройка;
• права кройка за якета и тренчкоти.

Сега нека да преминем към това, което трябва да запомнят собствениците на правоъгълна фигура.

Премахнете „правоъгълниците“ от гардероба си:

• широки дрехи;
• елементи, които показват твърде голяма част от корема;
• рокли и дъждобрани с права кройка;
• Тениски, водолазки и топове без ръкави с дълбоко кръгло деколте;
• клинове, тесни класически поли.

Триъгълник

Собственикът на такава фигура се отличава с широки рамене, тънки крака и плоски задни части като мъжки. Първите места за напълняване са раменете, ръцете и бузите.

Други характерни черти включват:

• подчертани странични части;
• горната част на тялото е по-дълга и с по-широки кости от долната;
• мазнините се отлагат повече в бедрата, глутеалните мускули и корема;
• голямото тегло подчертава триъгълността на фигурата.

Когато избирате дрехи, опитайте се визуално да стесните ширината на раменете си, но не толкова, колкото пясъчен часовник. Няма нужда да увеличавате долната част.

Вижте най-изгодно:

• избор на светли цветове за дъното, леко втален силует и принт;
• твърди тъкани и младежки спортен стил;
• кройката на нещата е мъжка;
• жилетки, дълги бижута;
• модели с реглан ръкав, тениски с три четвърти ръкав;
• прически с дълга коса.

Няма нужда да избирате прическа боб и да акцентирате върху горната част на тялото.

Съвети какво не трябва да носят дамите с А-текстура:

• големи обеци, шалове и шапки;
• меки тъкани, волани и дантели;
• всякакви контрасти (малки с големи, горнища с тънки презрамки);
• тениски без ръкави.

Обърнат триъгълник (Т-образна форма)

Фигурата се характеризира с широки рамене и по-слабо изразен ханш. Предимствата включват дължината на краката и съответно стройността на самата жена. Триковете на стилистите помагат да се добави хармония към изображението чрез намаляване на линията на раменете, подчертаване на бедрата и подчертаване на талията.

Предизвикателства за балансиране на горната и долната част на тялото:

• големи колани на талията;
• А-силует тренчкот;
• панталон с талия под колана;
• волани на рокли под линията на колана;
• плисирани поли с големи джобове;
• квадратни отвори за ръцете на горнища и блузи.

Идеалното би било минимум детайли в областта на гърдите, права кройка на облеклото и максимален брой елементи в областта на бедрата.

• удължени прави палта, безформени якета;
• деколте тип лодка на пуловери и подплатени рамене;
• обемен пуловер;
• прави клинове и тъмни панталони;
• тясна равномерна пола (дължина - до глезена).

Отличителните черти на фигура от този тип са същите променливи параметри на гърдите, бедрата и талията със закръглени очертания от раменете до талията, предразположение към наднормено тегло и тънки крака. Горната част на тялото на жената тип „ябълка“ се откроява с изпъкнали гърди.

Препоръчително е внимателно да следите калоричното съдържание на храните и да не наддавате на тегло. Не забравяйте, че мастните натрупвания най-често се натрупват по корема. При закръглена фигура трябва да се обличате по такъв начин, че визуално да удължите пропорциите на тялото, да подчертаете талията и да подчертаете стройността на краката и областта на раменете.

Какви дрехи да носите за предпочитане:

• палта, рокли, шлифери, стеснени отгоре и разширени отдолу;
• блузи и тениски с триъгълно деколте;
• добавете обемни джобове към разширените панталони;
• вертикални вдлъбнатини върху дрехи с дискретен цвят;
• с огромни шарки, волани и драперии на бедрата.

За да разрешите всички проблеми с диспропорцията и да компенсирате недостатъците, трябва да знаете основните точки и да коригирате визуалните дефекти с помощта на някои препоръки.

Фигурата „кръг“ изобщо няма да украси:

• облекло, което е тясно или плътно до тялото;
• къси горнища без ръкави и пуловери, вързани на врата;
• топка за голф;
• волани, декорирани детайли на рамото;
• прекалено тесни панталони, дънки без джобове и ниска талия;
• прилепнали, тесни поли молив.

Типът се отличава с пълнота на линията на талията (понякога е забулена), раменете и бедрата са по-тесни в сравнение с централната част на тялото, ръцете изглеждат тънки - всичко това е оформено като ромб. Мастните натрупвания се забелязват предимно в коремната област.

Как да се представите изгодно:

• подчертайте горната част на тялото (рамене, ръце) с различни елементи на облеклото;
• изберете стеснени или много тесни модели панталони;
• носете скандални обувки с ток 7-8 см или високи токчета;
• фокусирайте се върху талията, използвайте модели с широки колани.

Не се препоръчва носенето на цветни дрехи, които са стеснени в талията, за да не се окаже „услугата“ „мечешка“.

Направо

Равномерният силует на телосложението се отличава със стройни крака, тесен ханш и по-изчистени линии на раменете, със слабо изразена талия или напълно незабележима на фона на бедрата, които дори и след като дамата се подобри, остават стройни. Наддаването на тегло веднага става забележимо в горната част на фигурата. Облеклото за тази част на тялото е избрано с няколко размера по-големи, отколкото за дъното.

Много хора се оплакват от ъгловата форма и мъжките параметри. Такива директни пропорции на тялото наблюдаваме при известни личности - Анна Курникова, Деми Мур, Анастасия Волочкова. Често срещана грешка при права конструкция е подчертаването на талията с колани и вталени дрехи. Фокусираме вниманието върху краката и правилно прикриваме широките рамене.

Ако основната характеристика са правите линии, то кройката на облеклото определено трябва да е права.

• жилетки, якета, топове, блузи изключително права кройка, в стила на Коко Шанел;
• раменете и съответно ръкавите са прави;
• можете да разредите гардероба си с къси топове (ако формата на тялото ви е идеална);
• Дизайнерите не препоръчват прибиране на блузи и блузи, по изключение можете леко да намалите обема в горната част, за да изравните силуета;
• форма на изрез - квадрат, трапец и триъгълник;
• А-силует пола от твърда материя;
• стеснени панталони, панталони с дупки и панталони-банани, по-добре е да изберете прави модели панталони със стрелки, не много изгорени от коленете;
• поли и панталони с ниска талия.

Не трябва да украсявате линията на талията с колани и стрелички.

Какво изобщо не пасва:

• ръкави, които придават обем (раглан и буф ръкави);
• силно изгорени панталони;
• голямо плетиво и масивни конструкции;
• раирани линии, двуцветен модел на хрътка зъбка.

кльощав

Руската версия на името е дебели слаби жени и теглото им е нормално, но външният им вид е доста смешен поради отпуснати мускули, целулит, гънки от увиснала кожа и изпъкнали кости. Разбира се, можете да скриете такива дефекти с магията на облеклото, но събличането на плажа ще бъде доста проблематично.

Слабите дебели често се различават по стил, въпреки че дори широките форми ще ви дадат възможност да изглеждате красиво. Блогърите имат подозрение, че модерните дрехи са създадени специално за този вид фигура. Не всеки ще си позволи да носи къси шорти или тесни клинове, за много такива дрехи ще добавят обем и ще подчертаят дефектите на фигурата. Тук изчислението се прави и върху пропорциите на слабите момичета, които могат да си позволят да парадират с модни нови дрехи, тесните им бедра и тънките крака изглеждат привлекателни.

• изберете обикновен прав стил;
• носете дрехи, които са плътно до краката, по-масивна горна част;
• обличайте се в луди кюлоти и модерни пластмасови дъждобрани без страх;
• перфектната ежедневна комбинация - дънки и джъмпери;
• стилът на минимализъм е подходящ за парти;
• Добре ще изглеждат асиметрични прически и дълга права коса.

Флоралните цветове и граховите „полета“, пухкавите поли и буржоазният стил на декорация на джем сешън не са подходящи за кльощави дебелаци.

Атлетичен

Най-атлетичната форма на тялото, отличаваща се с атлетични характеристики: широк раменен пояс, голям обем на гърдите, тясна талия и бедра, почти няма разлика между техните обеми. Често такива форми принадлежат на спортисти с физически развити рамене. Основните предимства на атлетичните пропорции са тънка талия и голям размер на гърдите. Правилното регулиране ще стесни раменете и визуално ще разшири бедрата, като същевременно ще подчертае талията.

За да създадете визуално идеалната фигура на пясъчен часовник, трябва да следвате прости съвети:

• изберете семпъл и плътно прилепнал горнище, обемно и луксозно долнище;
• Ще изглеждат добре разпръснати поли с щифтове, макси поли с джобове, плисета и много детайли;
• има панталони тип банан със стрелички и джобове;
• горнища без ръкави с американски дупки;
• широки панталони, които приличат на пижама;
• Добър избор е деколтирана горна част.

Раменете не трябва да се подчертават с никакви елементи на облеклото, шаловете трябва да се носят умерено, без да се увиват многократно около врата.

Не е подходящ за атлетично телосложение:

• прилепови ръкави;
• големи подложки за раменете над главата;
• дипли на ръкавите и бухнали ръкави;
• деколте тип лодка, хоризонтални ивици в областта на раменния пояс и гърдите;
• големи шалове.

Цветовата палитра е двупластова: горната е едноцветна, неутрално-спокойна, долната е цветна, привличаща вниманието. Трудностите при избора на комплект дрехи, например сако плюс пола, могат да бъдат решени чрез индивидуално шиене или чрез закупуване на цялостно облекло.

Близалка

Много холивудски звезди се считат за „близалки“, за които е по-лесно да изберат вечерно облекло, отколкото да създават ежедневен образ. Особеността на тази форма са широките рамене и дългите изящни крака, неясна или много тънка талия и големи гърди.

Какво подхожда на близалки:

• висок ток;
• гънки и волани на гърдите;
• прав панталон;
• суичъри с обвивка;
• Блузи с V-образно деколте, деколте тип лодка.

Близалките не трябва да носят широки дрехи, дълги поли, големи мъниста, панталони с висока талия, панталони с кльощави, големи висящи пуловери, болера и високи яки.

Как да определите вашия тип тяло

Способността да се обличате правилно започва с познаването на характеристиките на вашата фигура. Много хора, поради схематична, комбинирана класификация, не могат да идентифицират основните характеристики на своето телосложение, което затруднява избора на правилните дрехи.

За да разберете за какъв тип женско тяло се смятате, трябва да извършите интроспекция на тялото точно пред огледалото. За да направите това, използвайте метода на сравнителен анализ, за ​​да изчислите пропорциите на раменете, бедрата и талията. Простите изчисления ще ви позволят да намерите получените размери в описанието на свойствата на фигурата и да се насочите към определен тип физика.

Как да извършите изчисления и да определите дали принадлежите към определен тен:

1. Измерете параметрите на съставните части на тялото - рамене/талия/ханш. Измерваме обеми с помощта на сантиметрова лента.
2. Ако талията и бедрата са еднакви, а талията е с 20 см или повече по-малка, тогава фигурата може да се класифицира като пясъчен часовник.
3. Еднаквите стойности на всички параметри показват, че собственикът принадлежи към формата на правоъгълник.
4. Крушите имат бедра, които са с 10-15 см по-големи от раменния пояс и с 20 см по-широки от талията.
5. Триъгълникът включва хора с обем на гърдите, който е с 5 см по-голям от бедрата.
6. Същият връх принадлежи на собственика с форма на ябълка. Хълбоците най-често са с 10 см по-малки, а средната линия на тялото е с най-голям обем.

Абсолютно ясно е, че практически няма идеални пропорции на тялото, има присъщи недостатъци и индивидуални предимства за всеки тип текстура. Всичко е свързано с правилното маскиране на нежеланите детайли и умелото подчертаване на печелившите страни. Важно е да знаете с кой тип се идентифицирате и какво е присъщо за него, за да изберете перфектно облекло и правилно да оборудвате гардероба си.

Видео

Това видео ясно показва зависимостта на облеклото от пропорциите на тялото.

Видеото ще ви каже как да изберете индивидуален стил въз основа на вашия тип тяло.

„Каква е фигурата ми?“, „Как да определя типа фигура?“, питат читателите на рубриката „Мода и стил“.

Тези въпроси са винаги актуални, защото една жена на всяка възраст иска да бъде привлекателна, да подчертае силните си страни и да скрие недостатъците си. Познаването на вашия тип тяло първо ще ви даде съвети за подходящи стилове. Добре подбраният стил на облекло ще ви позволи да създадете хармоничен образ, който е почти наполовина завършен.

Винаги можете да разберете вашия тип тяло във форума на BabaDed, като зададете въпрос в секцията.

А за тези, които искат сами да опитат ръката си, по-долу е малък майсторски клас:

Разграничават се следните основни типове фигури:

пясъчен часовник/пълничък пясъчен часовник;

правоъгълник/пълен правоъгълник;

Триъгълник/Дебел триъгълник;

Обърнат триъгълник/Пълен обърнат триъгълник;

Има два начина да разберете сами вашия тип тяло:

Визуално

Внимателно разгледайте фигурата си в огледалото. Препоръчително е в този момент да сте с бански или бельо. Така че, погледнете фигурата си, особено раменете, бюста, талията, бедрата и определете за кой тип тяло е най-подходящ вашият тип тяло:

Триъгълник (круша) - малък до среден торс (торсът е централната част на тялото, която не включва главата, шията и краката), тесни или наклонени рамене, малък до среден бюст, тънък торс и тесен гръден кош, тънка талия, плътни долни бедра, пълни задните части , краката от добре нахранени до пълни. Ако имате тесни или наклонени рамене, малък бюст и пълна талия, широк таз и много пълни бедра, крака, прасци, тогава най-вероятно сте - Пълен триъгълник .

пясъчен часовник - малък или среден торс, пищен или среден бюст, ясно очертана тънка или средна талия, ханш с изразени извивки, заоблени задни части, тънки крака, раменете и ханшът - еднаква ширина.

Ако имате пълен кръгъл врат, средно големи или широки рамене, широк, често заоблен гръб, пълен кръгъл бюст, дефинирана, но пълна талия, ханш, чиято ширина е пропорционална на раменете, пълни красиви крака, тогава най-вероятно вие са - Пълен пясъчен часовник .

Правоъгълник или обърнат триъгълник - рамене със среден размер или широки, по-широки от ханша (характерно за обърнатия триъгълник), малък до пълен бюст, неясно очертана талия (понякога пълна, с късо разстояние между линията на бюста и бедрата), тесен ханш, строен крака.

Ако имате пълен врат, широки рамене, среден до пълен бюст, широк и пълен торс, почти без изразена пълна талия, плоски задни части, тънки крака, тогава най-вероятно сте - Пълен правоъгълник или Пълен обърнат триъгълник .

кръг - раменете и бедрата са приблизително еднакви, гърдите и талията също са приблизително еднакви или талията е по-широка, стомахът ясно изпъква, цялата фигура е много пълна, кръгли, наклонени рамене, пълни ръце. Краката често са тънки, макар и пълни, но красиво оформени.

Ако все още имате съмнения след визуално изследване на фигурата, можете да използвате втория метод за определяне на типа фигура и...

Направете измервания

Трябва да се направят три измервания:

обиколка на талията;

обиколка на бедрата. Необходимо е да се премахне пълната обиколка в най-широката точка на бедрата.

След това анализирайте получените данни:

Раменете са равни на ханша, ясно изпъкваща талия - ПЯСЪЧЕН ЧАСОВНИК;

И трите измервания са приблизително еднакви - ПРАВОЪГЪЛНИК;

Хълбоците са по-широки от раменете - ТРИЪГЪЛНИК („Круша“, тип „А“);

Раменете са по-широки от бедрата - ОБРАТЕН ТРИЪГЪЛНИК (или „Т“).

Рамене, равни на бедрата, много пълна централна част (изпъкнал корем), среден до нисък ръст, заоблени рамене - КРЪГ.

След като разберете вашия тип фигура, ще ви бъде по-лесно да изберете подходящи стилове на рокли, поли, блузи, панталони и връхни дрехи.

Разгледайте нашата селекция от стилове палта за различни типове тяло.

„Круша“ е А-образно палто с леко разширен силует.

Палто Lucky Move 7100 рубли

Circle - Палто в стил Cocoon.

Палто Lucky Move 7000 рубли

Пясъчен часовник - палто с обвивка и колан, който подчертава талията.

Палто Vittoria Vicci 6999 rub.

Правоъгълник - леко вталено палто в стил грахово палто.

Палто Topshop 5899 рубли

Обърнат триъгълник е палто с детайли, които привличат вниманието към центъра на фигурата.

Палто Electrastyle 12 999 рубли

пясъчен часовник - подчертавайте извивките на фигурата си, избягвайте широки дрехи, които ще скрият фигурата ви.

Правоъгълник - Носете дрехи, които подчертават талията ви. Ако талията и страните са пълни, тогава най-добрият вариант е да комбинирате просторен (по размер!) Горна част и тясно дъно.

Обърнат триъгълник - Избягвайте всяко внимание към раменете и горната част на тялото.

Триъгълник - подчертайте, визуално разширете линията на раменете, избягвайте прекомерното внимание (поради детайли, текстура, цвят) на бедрата, особено ако смятате, че сте от същия тип тяло Пълен триъгълник .

кръг - отвлича вниманието от най-пълната част на тялото - стомаха, премествайки акцента върху линията на бюста и краката. Не забравяйте, че вашите крака са вашият коз!

Разбира се, понякога има смесени типове фигури, например правоъгълник + триъгълник (права фигура с имплицитно дефинирана талия и така наречените „уши“ на бедрата). Или високи жени с изразена тънка талия, но плоски задни части и прави рамене. Ето защо, ако не можете да се класифицирате в нито една от изброените по-горе групи, пишете ми във форума на BabaDeda в раздела и аз определено ще ви помогна.

Бъди винаги красива! Стилист и имиджмейкър Ирина Ергина

Стилна жена, която внимателно се грижи за себе си, определено трябва да знае типа на тялото си. В крайна сметка това е основно знание за всяка красота, особено ако искате радикално да промените имиджа си. Външният вид решава много в живота на човек, така че желанието да бъдеш перфектен не е някаква безразсъдна прищявка, а напълно сериозен, съзнателен избор.

Всеки представител на нежния пол е индивидуален. Нека се опитаме да разберем как да определим типовете тяло при жените, за да зарадваме тялото си и да помислим за печелившите корекции на характеристиките на вашата фигура. Това тяло може да бъде подпомогнато с физически упражнения във фитнеса, елегантен избор на облекло, което умело прикрива дисбаланса, както и правилното здравословно хранене, което пряко зависи от нивото на метаболизма и скоростта на метаболизма.

Видове женски фигури

Всяка дама има свой собствен състав на тялото - антропометрични физически данни, наследени от родителите си под формата на размер и форма на тялото.

Има три типа тяло:

• ектоморф/астеник;
• мезоморф;
• ендоморф.

Ектоморфната структура на тялото се отличава с тънкост и липса на мускулна маса. Мезоморфите имат добро телосложение, умерени мускули и са доста издръжливи, за разлика от ендоморфите, които се открояват с излишните си тела, бавния метаболизъм и бързото натрупване на мазнини.

В живота най-често има комбинирани конституции, които съчетават свойствата на няколко представители. Ако целта е да работите върху тялото си с помощта на спортни тренировки, тогава трябва просто да запомните този тип тяло. В крайна сметка различните видове се характеризират с определено ниво на метаболизъм, което се взема предвид при избора на здравословна диета.

Жените са доведени във фитнес залата от желанието да получат идеална фигура, привлекателни и изящни форми и най-често - да се спасят от омразните излишни мазнини. Мъжете не се притесняват много от пропорциите си, но въпреки това се стремят да бъдат собственици на атлетични фигури с напомпани мускули.

Преди да определите кои дрехи са подходящи за всеки тип, трябва да разберете как правилно да измервате параметрите на женската фигура. Няма значение какъв размер носите или колко тежите, основното е пропорционалността на вашето телосложение.

Можете да разберете всичко за вашата конструкция:

• самостоятелно, като анализира индивидуалните параметри;
• използване на калкулатор;
• използвайки лесни онлайн тестови стъпки.

Като се обърнете за помощ към калкулатора за тип тяло, след като въведете вашите собствени измервания (ширина на раменете, гърди, ханш, талия), можете да разберете към коя категория да свържете фигурата си, да зададете реалистични цели за отслабване, като вземете предвид размера на тялото си . Освен това калкулаторът измерва само размера на горната част на тялото, без да забелязва долната му част. Например крушовидната горна част може да бъде малка по размер (ръцете), но долната част да е масивна (глезените).

Алгоритъмът на действията включва измерване на ширината на раменете и бедрата, оценка на заоблеността или изправеността на бедрата,
сравнение на размери на бельо и връхни дрехи.

Онлайн тест ще ви помогне да разберете всичко за собствения си тип тяло бързо и лесно без сложни изчисления.

Стилистичните тайни ще ви помогнат да коригирате формите си и да разберете какво:

• не всички видове имат подобен дизайн и изглеждат еднакво;
• трябва да си поставите практически цели;
• Не се вкопчвайте в измерванията, а се стремете към здрави пропорции на тялото.

След като разберем типовете женски фигури, можем да разберем техните индивидуални характеристики и върху какво трябва да се работи, за да изглеждаме красиви и уникални. По-трудно е за хората от астеничен и хиперстеничен тип: първите не могат да натрупат необходимите килограми и да изградят мускули, вторите не могат да свалят наднорменото тегло поради неправилна диета с преобладаване на брашно, сладкиши, мазни храни и прости въглехидрати.

Някои полезни съвети за представителите на всеки соматотип:

1. По-добре е астениците да ядат малко по малко, да избират естествени продукти и да се движат много. Ако изключите висококалоричните храни с преобладаване на сладкиши, може не само да не успеете да спечелите желаната мускулна маса, но и да навредите на здравето си.
2. За хиперстениците е полезно да следят съдържанието на калории и баланса на храненията. Предпочитайте зеленчуци/плодове, нискомаслени протеинови храни - заешко, пилешко, риба и морски дарове.
3. Нормостениците не се препоръчват да нарушават хранителните норми, да се отказват от бързо хранене и висококалорични храни. Трябва да поддържате теглото си под контрол, да избирате здравословни храни, да се запишете на йога или стречинг.

Няколко основни типа женски фигури се класифицират като пясъчен часовник, круша, триъгълник, ябълка, правоъгълник, триъгълник/обърнат триъгълник, кръг, диамант, прав, кльощав, атлетичен, близалка. Важно е да знаете вашия тип тяло, за да създадете визуално впечатление за грациозни извивки с идеално прилягащо облекло.

Какви дрехи да носят и какво не боли да запомните за жени с определена фигура:

Тип тяло	Препоръки	Изключения
пясъчен часовник	Трябва да се съсредоточите върху фигурата, като подчертаете средата на тялото и неговите извивки. Идеални са поли с форма на камбана, рокли-калъф с обвивка, с колан, стеснени варианти и плътно прилепнали панталони. Изберете течащи материи с акцент върху талията.	Рокли с ниска талия и широки рокли, потници с А-силует, плисирани поли. Ако имате голям бюст, не носете широки блузи с блузи. Мини дрехите няма да подчертаят сексуалността, ако сте по-високи от 175 см.
Круша	Закачливи модели: рокли с висока талия, трапецовидна форма, внимание към шията, деколте - широко деколте. Добър вариант е лък около врата. Строгите прави панталони ще свършат работа.	Ниска талия, тънки ръкави, плисирани поли, изрязани панталони, светло долнище, обувки с колани и тънки високи токчета (ще добавят тежест).
Триъгълник	Акцент върху долните крайници, пола с ниска талия, вертикални плисета, широки рокли без презрамки и яки, печелившата опция е долман или реглан.	Рокли с ръкави, пуловери с утежнени горнища, поли тип молив. Не са подходящи меки материи, волани и дантела, тениски почти без ръкави, топове и рокли с тънки презрамки.
Правоъгълник	Те ще бъдат украсени с драпирани блузи, топове с отворени рамене, рокли лалета, вълнообразни щампи и плавни модели.	Стилове, подобни на чанти, квадратни туники, безформени поли.
Ябълка	Акцент върху раменете и гърдите: рокли с вертикални елементи, с колан над талията и дълбоко деколте, бермуди. Бомбер якета и всичко, което показва стройни крака, ще свърши работа.	Прави рокли, тесни топове, стеснени панталони, подчертаващи талията, прибиране на горната част в панталон или пола, висока талия.

За да не губите усилията си в изтощителни диети и строги комплекси за борба с наднорменото тегло, загубата на мускулна маса и бавния метаболизъм, трябва да работите в тясно сътрудничество с тялото си или по-скоро да се стремите да придадете на тялото си здрава форма и стройност. И колкото по-рано, толкова по-ефективно.

Следните начини за работа върху тялото са добре дошли:

• редовна йога с медитация, правилно дишане и релаксация;
• класове по модерни танци и упражнения за концентрация;
• разтягане и подобряване на стойката по метода на Пилат;
• правилно разпределение на телесното тегло и хармония в позата с помощта на техниката Александър;
• облекчаване на стреса, напрежението, промяна на обичайните двигателни функции по метода на Feldenkrais;
• прилив на физическа енергия с помощта на редовен, прост набор от упражнения по ваш избор;
• правилно здравословно хранене на малки порции, предимно зеленчуци, плодове, зърнени и протеинови храни, минимум мазнини и захар.

Например, жените със слаба дебела фигура (слаби жени с проблемни дебели части на тялото) ще трябва да изградят мускули и да ги направят възможно най-еластични, да подобрят метаболитните процеси в тялото и да премахнат излишните мазнини. Наред с правилното хранене, ефективните фитнес тренировки могат да помогнат за това: редуване на кардио и силови тренировки (интервални тренировки), изпълнение на силови елементи, упражнения с дъмбели и щанги и специални машини за упражнения.

Удивително красиво тяло, идеално прилягащи дрехи, лека походка и здраве магически ще повдигнат настроението и самочувствието на всяка дама, давайки й усещане за младост и привлекателна сексуалност. Затова трябва да се отнасяте към тялото си като към стар приятел и да помните, че здравето е най-важното богатство.

пясъчен часовник

Този тип фигура се характеризира с тясна талия, равни пропорции на талията и гърдите, класическите 90/60/90, непроменени дори при наднормено тегло.

Основните характеристики на този тип:

• пропорционалност на долната и горната част на тялото;
• тясна талия „оса“;
• мастните натрупвания могат да бъдат забележими в областта на гърдите и бедрата;
• X-образен силует.

Идеалното решение за тази опция за фигура може да бъде почти всичко, което подчертава фигурата.

Какво точно е подходящо:

• втален стил;
• А-силует поли, форма молив;
• високи панталони и дънки;
• колани на талията;
• връхни дрехи с обвивка и колани.

При избора на конкретни тоалетни части трябва да се вземат предвид характеристиките на тялото. Помнете простотата - философия, над която времето няма власт, особено след като този семпъл стил винаги е елегантен.

Няма нужда да избирате:

• широки тоалети, които крият идеална физика;
• облекло с права кройка за носене през зимния сезон;
• талия, определена над или под лумбалната линия във връхни дрехи;
• всякакви панталони с ниска талия.

Правоъгълник

Този тип се отличава с еднакъв размер на гърдите и бедрата, неясна талия или липсата на такава. Телосложението е по-атлетично и спортно от предишната категория, а талията може да бъде подчертана с някои опции за облекло. Фокусирайте се върху тънките крака и талията, балансирайте долната и горната част на тялото.

Няколко елемента от гардероба, които не противоречат на специфичните характеристики на структурата на тялото:

• вталено горно облекло, зимен тренчкот с колан;
• топ с тънки презрамки и пуловери с буф ръкави;
• А-силует или изгорени поли, увити или с намек за цепка;
• панталони с класическа и ниска талия;
• капри и панталони с класическа кройка;
• права кройка за якета и тренчкоти.

Сега нека да преминем към това, което трябва да запомнят собствениците на правоъгълна фигура.

Премахнете „правоъгълниците“ от гардероба си:

• широки дрехи;
• елементи, които показват твърде голяма част от корема;
• рокли и дъждобрани с права кройка;
• Тениски, водолазки и топове без ръкави с дълбоко кръгло деколте;
• клинове, тесни класически поли.

Триъгълник

Собственикът на такава фигура се отличава с широки рамене, тънки крака и плоски задни части като мъжки. Първите места за напълняване са раменете, ръцете и бузите.

Други характерни черти включват:

• подчертани странични части;
• горната част на тялото е по-дълга и с по-широки кости от долната;
• мазнините се отлагат повече в бедрата, глутеалните мускули и корема;
• голямото тегло подчертава триъгълността на фигурата.

Когато избирате дрехи, опитайте се визуално да стесните ширината на раменете си, но не толкова, колкото пясъчен часовник. Няма нужда да увеличавате долната част.

Вижте най-изгодно:

• избор на светли цветове за дъното, леко втален силует и принт;
• твърди тъкани и младежки спортен стил;
• кройката на нещата е мъжка;
• жилетки, дълги бижута;
• модели с реглан ръкав, тениски с три четвърти ръкав;
• прически с дълга коса.

Няма нужда да избирате прическа боб и да акцентирате върху горната част на тялото.

Съвети какво не трябва да носят дамите с А-текстура:

• големи обеци, шалове и шапки;
• меки тъкани, волани и дантели;
• всякакви контрасти (малки с големи, горнища с тънки презрамки);
• тениски без ръкави.

Обърнат триъгълник (Т-образна форма)

Фигурата се характеризира с широки рамене и по-слабо изразен ханш. Предимствата включват дължината на краката и съответно стройността на самата жена. Триковете на стилистите помагат да се добави хармония към изображението чрез намаляване на линията на раменете, подчертаване на бедрата и подчертаване на талията.

Предизвикателства за балансиране на горната и долната част на тялото:

• големи колани на талията;
• А-силует тренчкот;
• панталон с талия под колана;
• волани на рокли под линията на колана;
• плисирани поли с големи джобове;
• квадратни отвори за ръцете на горнища и блузи.

Идеалното би било минимум детайли в областта на гърдите, права кройка на облеклото и максимален брой елементи в областта на бедрата.

• удължени прави палта, безформени якета;
• деколте тип лодка на пуловери и подплатени рамене;
• обемен пуловер;
• прави клинове и тъмни панталони;
• тясна равномерна пола (дължина - до глезена).

кръг

Отличителните черти на фигура от този тип са същите променливи параметри на гърдите, бедрата и талията със закръглени очертания от раменете до талията, предразположение към наднормено тегло и тънки крака. Горната част на тялото на жената тип „ябълка“ се откроява с изпъкнали гърди.

Препоръчително е внимателно да следите калоричното съдържание на храните и да не наддавате на тегло. Не забравяйте, че мастните натрупвания най-често се натрупват по корема. При закръглена фигура трябва да се обличате по такъв начин, че визуално да удължите пропорциите на тялото, да подчертаете талията и да подчертаете стройността на краката и областта на раменете.

Какви дрехи да носите за предпочитане:

• палта, рокли, шлифери, стеснени отгоре и разширени отдолу;
• блузи и тениски с триъгълно деколте;
• добавете обемни джобове към разширените панталони;
• вертикални вдлъбнатини върху дрехи с дискретен цвят;
• с огромни шарки, волани и драперии на бедрата.

За да разрешите всички проблеми с диспропорцията и да компенсирате недостатъците, трябва да знаете основните точки и да коригирате визуалните дефекти с помощта на някои препоръки.

Фигурата „кръг“ изобщо няма да украси:

• облекло, което е тясно или плътно до тялото;
• къси горнища без ръкави и пуловери, вързани на врата;
• топка за голф;
• волани, декорирани детайли на рамото;
• прекалено тесни панталони, дънки без джобове и ниска талия;
• прилепнали, тесни поли молив.

Ромб

Типът се отличава с пълнота на линията на талията (понякога е забулена), раменете и бедрата са по-тесни в сравнение с централната част на тялото, ръцете изглеждат тънки - всичко това е оформено като ромб. Мастните натрупвания се забелязват предимно в коремната област.

Как да се представите изгодно:

• подчертайте горната част на тялото (рамене, ръце) с различни елементи на облеклото;
• изберете стеснени или много тесни модели панталони;
• носете скандални обувки с ток 7-8 см или високи токчета;
• фокусирайте се върху талията, използвайте модели с широки колани.

Не се препоръчва носенето на цветни дрехи, които са стеснени в талията, за да не се окаже „услугата“ „мечешка“.

Направо

Равномерният силует на телосложението се отличава със стройни крака, тесен ханш и по-изчистени линии на раменете, със слабо изразена талия или напълно незабележима на фона на бедрата, които дори и след като дамата се подобри, остават стройни. Наддаването на тегло веднага става забележимо в горната част на фигурата. Облеклото за тази част на тялото е избрано с няколко размера по-големи, отколкото за дъното.

Много хора се оплакват от ъгловата форма и мъжките параметри. Такива директни пропорции на тялото наблюдаваме при известни личности - Анна Курникова, Деми Мур, Анастасия Волочкова. Често срещана грешка при права конструкция е подчертаването на талията с колани и вталени дрехи. Фокусираме вниманието върху краката и правилно прикриваме широките рамене.

Ако основната характеристика са правите линии, то кройката на облеклото определено трябва да е права.

Какво носим:

• жилетки, якета, топове, блузи изключително права кройка, в стила на Коко Шанел;
• раменете и съответно ръкавите са прави;
• можете да разредите гардероба си с къси топове (ако формата на тялото ви е идеална);
• Дизайнерите не препоръчват прибиране на блузи и блузи, по изключение можете леко да намалите обема в горната част, за да изравните силуета;
• форма на изрез - квадрат, трапец и триъгълник;
• А-силует пола от твърда материя;
• стеснени панталони, панталони с дупки и панталони-банани, по-добре е да изберете прави модели панталони със стрелки, не много изгорени от коленете;
• поли и панталони с ниска талия.

Не трябва да украсявате линията на талията с колани и стрелички.

Какво изобщо не пасва:

• ръкави, които придават обем (раглан и буф ръкави);
• силно изгорени панталони;
• голямо плетиво и масивни конструкции;
• раирани линии, двуцветен модел на хрътка зъбка.

кльощав

Руската версия на името е дебели слаби жени и теглото им е нормално, но външният им вид е доста смешен поради отпуснати мускули, целулит, гънки от увиснала кожа и изпъкнали кости. Разбира се, можете да скриете такива дефекти с магията на облеклото, но събличането на плажа ще бъде доста проблематично.

Слабите дебели често се различават по стил, въпреки че дори широките форми ще ви дадат възможност да изглеждате красиво. Блогърите имат подозрение, че модерните дрехи са създадени специално за този вид фигура. Не всеки ще си позволи да носи къси шорти или тесни клинове, за много такива дрехи ще добавят обем и ще подчертаят дефектите на фигурата. Тук изчислението се прави и върху пропорциите на слабите момичета, които могат да си позволят да парадират с модни нови дрехи, тесните им бедра и тънките крака изглеждат привлекателни.

Допълнителни съвети:

• изберете обикновен прав стил;
• носете дрехи, които са плътно до краката, по-масивна горна част;
• обличайте се в луди кюлоти и модерни пластмасови дъждобрани без страх;
• перфектната ежедневна комбинация - дънки и джъмпери;
• стилът на минимализъм е подходящ за парти;
• Добре ще изглеждат асиметрични прически и дълга права коса.

Флоралните цветове и граховите „полета“, пухкавите поли и буржоазният стил на декорация на джем сешън не са подходящи за кльощави дебелаци.

Атлетичен

Най-атлетичната форма на тялото, отличаваща се с атлетични характеристики: широк раменен пояс, голям обем на гърдите, тясна талия и бедра, почти няма разлика между техните обеми. Често такива форми принадлежат на спортисти с физически развити рамене. Основните предимства на атлетичните пропорции са тънка талия и голям размер на гърдите. Правилното регулиране ще стесни раменете и визуално ще разшири бедрата, като същевременно ще подчертае талията.

За да създадете визуално идеалната фигура на пясъчен часовник, трябва да следвате прости съвети:

• изберете семпъл и плътно прилепнал горнище, обемно и луксозно долнище;
• Ще изглеждат добре разпръснати поли с щифтове, макси поли с джобове, плисета и много детайли;
• има панталони тип банан със стрелички и джобове;
• горнища без ръкави с американски дупки;
• широки панталони, които приличат на пижама;
• Добър избор е деколтирана горна част.

Раменете не трябва да се подчертават с никакви елементи на облеклото, шаловете трябва да се носят умерено, без да се увиват многократно около врата.

Не е подходящ за атлетично телосложение:

• прилепови ръкави;
• големи подложки за раменете над главата;
• дипли на ръкавите и бухнали ръкави;
• деколте тип лодка, хоризонтални ивици в областта на раменния пояс и гърдите;
• големи шалове.

Цветовата палитра е двупластова: горната е едноцветна, неутрално-спокойна, долната е цветна, привличаща вниманието. Трудностите при избора на комплект дрехи, например сако плюс пола, могат да бъдат решени чрез индивидуално шиене или чрез закупуване на цялостно облекло.

Близалка

Много холивудски звезди се считат за „близалки“, за които е по-лесно да изберат вечерно облекло, отколкото да създават ежедневен образ. Особеността на тази форма са широките рамене и дългите изящни крака, неясна или много тънка талия и големи гърди.

Какво подхожда на близалки:

• висок ток;
• гънки и волани на гърдите;
• прав панталон;
• суичъри с обвивка;
• Блузи с V-образно деколте, деколте тип лодка.

Близалките не трябва да носят широки дрехи, дълги поли, големи мъниста, панталони с висока талия, панталони с кльощави, големи висящи пуловери, болера и високи яки.

Как да определите вашия тип тяло

Способността да се обличате правилно започва с познаването на характеристиките на вашата фигура. Много хора, поради схематична, комбинирана класификация, не могат да идентифицират основните характеристики на своето телосложение, което затруднява избора на правилните дрехи.

За да разберете за какъв тип женско тяло се смятате, трябва да извършите интроспекция на тялото точно пред огледалото. За да направите това, използвайте метода на сравнителен анализ, за ​​да изчислите пропорциите на раменете, бедрата и талията. Простите изчисления ще ви позволят да намерите получените размери в описанието на свойствата на фигурата и да се насочите към определен тип физика.

Как да извършите изчисления и да определите дали принадлежите към определен тен:

1. Измерете параметрите на съставните части на тялото - рамене/талия/ханш. Измерваме обеми с помощта на сантиметрова лента.
2. Ако талията и бедрата са еднакви, а талията е с 20 см или повече по-малка, тогава фигурата може да се класифицира като пясъчен часовник.
3. Еднаквите стойности на всички параметри показват, че собственикът принадлежи към формата на правоъгълник.
4. Крушите имат бедра, които са с 10-15 см по-големи от раменния пояс и с 20 см по-широки от талията.
5. Триъгълникът включва хора с обем на гърдите, който е с 5 см по-голям от бедрата.
6. Същият връх принадлежи на собственика с форма на ябълка. Хълбоците най-често са с 10 см по-малки, а средната линия на тялото е с най-голям обем.

Абсолютно ясно е, че практически няма идеални пропорции на тялото, има присъщи недостатъци и индивидуални предимства за всеки тип текстура. Всичко е свързано с правилното маскиране на нежеланите детайли и умелото подчертаване на печелившите страни. Важно е да знаете с кой тип се идентифицирате и какво е присъщо за него, за да изберете перфектно облекло и правилно да оборудвате гардероба си.

Видеото ще ви каже как да изберете индивидуален стил въз основа на вашия тип тяло.

Защо едно и също облекло изглежда напълно различно на вашия приятел и на вас, дори ако височината и теглото са еднакви? Всичко е свързано с различни типове тяло.

Типът фигура зависи от структурните особености и развитието на костната, мастната и мускулната тъкан. Повечето от тях са причинени от генетиката, но могат да бъдат коригирани чрез диета и упражнения.

Всеки човек е красив и уникален. Тялото на всеки има своите предимства и недостатъци. Познаването на вашия тип тяло е важно, за да тренирате по-ефективно и да се научите как да избирате дрехи, за да изглеждате най-привлекателни.

Типове женски тела

Въз основа на общи характеристики могат да се разграничат пет вида женски фигури: „пясъчен часовник“, „правоъгълник“, „триъгълник“, „обърнат триъгълник“ и „ябълка“. За да определите към кой тип принадлежите, просто се въоръжете с измервателна лента и направете три измервания.

1. Обем на бюста:отгоре на обичайната без лицева опора, в най-изпъкналата точка, като държите сантиметъра успореден на пода.
2. Талия:по най-тясната част на тялото (точно над пъпа), без да прибирате или изпъквате стомаха.
3. Размер на ханша:през най-широката част на бедрата, като държите лентата успоредна на пода.

Сега нека да оценим резултатите.

• Ако гърдите и бедрата ви са приблизително равни по обем, а талията ви е значително по-малка (с 20-30 сантиметра), тогава вашият тип фигура е „пясъчен часовник“.
• Ако гърдите и бедрата ви са приблизително еднакви по обем, а талията ви не изпъква много на техния фон, тогава вие сте „правоъгълник“.
• Ако гърдите ви са по-малки от бедрата по обем с видима талия, тогава вашият тип тяло е „триъгълник“ („круша“).
• Ако гърдите ви са по-обемни от долната част на тялото и раменете ви са външно по-широки от бедрата, тогава фигурата ви е „обърнат триъгълник“ (T-образна форма).
• Ако талията, коремът и гърдите ви изпъкват най-много, а краката ви са стройни, тогава вашият тип тяло е „кръг“ („ябълка“).

Uaua.info

Прословутите 90/60/90 са за този тип фигура. Такива дами могат да се гордеят със своята добре изразена талия и изпъкнали рамене и бедра. Освен това такива пропорции ще останат дори и при наддаване на тегло, което е добра новина.

X-образният силует на женското тяло е негласен идеал, възхваляван още от Античността. Ако сте щастливият собственик на този тип фигура, ще се радваме. Основното във вашия случай е да не нарушавате хармоничните пропорции на гърдите, талията и бедрата.

Основната задача

Подчертайте извивките на фигурата, поддържайки хармонията на горната и долната част.

Ще го направя

Почти всичко. Най-изгодният начин да подчертаете фигурата си:

• Вталени силуети.
• Блузи, палта и шлифери с опаковки и колани.
• V-образно или кръгло деколте на блузи и рокли.
• Пола тип молив, а-силует или пола-слънце.
• Дънки и панталони с висока талия.
• Колан за кръста като аксесоар.

Няма да пасне

• Широки дрехи, които скриват силуета.
• Връхни дрехи с права кройка.
• Рокли или блузи с висока или ниска талия.
• Дънки или панталони с ниска талия.

Собственици на фигура на пясъчен часовник: София Лорен, Елизабет Тейлър, Дита фон Тийз, Ким Кардашиян

Жените с този тип фигура имат гърди и бедра с еднакъв обем, а талията им е слабо изразена или изобщо не е изразена (например, ако обемът на гърдите е 92 сантиметра, талията е повече от 70 сантиметра).

Този тип тяло е по-атлетичен и спортен, отколкото например пясъчен часовник, а недостатъчната извивка на талията може да бъде визуално увеличена. За да подчертаете характеристиките на такава фигура, просто трябва да поддържате хармонията на раменете и бедрата, визуално стеснявайки талията. Този ефект може да се постигне чрез създаване на допълнителен обем в друга част на тялото.

Основната задача

Фокусирайте се върху талията и същевременно поддържайте баланса на горната и долната част на тялото.

Ще го направя

• Вталена горна дреха, палто с колан.
• Горнища с тънки презрамки, блузи с буф ръкави.
• Якета или връхни дрехи с прави рамене.
• Рокли без презрамки или с обвивка.
• Пола с А-силует, слънце или с цепка.
• Прилепнали панталони или дънки със средна или ниска талия.
• Класически прав панталон или капри.

Няма да пасне

• Широки или големи дрехи.
• Дрехи, които разкриват прекалено коремната област.
• Прави стилове на връхни дрехи или рокли.
• Тениски, горнища без ръкави или с кръгла яка, водолазки.
• Клинове, поли тип молив.

Звезди с „правоъгълна“ фигура: Никол Кидман, Кийра Найтли, Камерън Диас, Анна Курникова

Триъгълник (круша)

Собствениците на този тип тяло могат да се гордеят с изящните си тесни рамене и талия, както и с апетитни бедра. Струва си да се има предвид, че с такива параметри е безсмислено да се изтощавате със строгост, опитвайки се да направите петата точка по-малка, отколкото може да бъде.

Типът фигура „круша“ остава същият, дори когато сте с наднормено тегло или наднормено тегло. По-добре е да привлечете повече внимание към красивата шия, ключици и ръце, което лесно можете да направите с помощта на подходящи дрехи.

Основната задача

Балансирайте бедрата с акцент върху горната част на тялото.

Ще го направя

• Вталена горна дреха, палто тип трапец.
• Всякакви вталени дрехи с високи рамене (палта, сака, сака).
• Блузите, топовете и потниците са с отворени рамене, без ръкави или с широко деколте.
• А-силует или пола тип молив.
• Тъмни панталони или прави дънки.
• Панталони или дънки, които се разширяват в долната част.

Няма да пасне

• Широки връхни дрехи, дълги палта с права кройка.
• Горнища или блузи с кръгла яка, водолазки.
• Ярки масивни колани на бедрата.
• Стегнати панталони или панталони, особено в светли цветове или с ярък принт.
• Панталони или дънки с декоративни елементи на джобове или колани, пухкави поли, клоширани поли.
• Панталони или поли с много утежняващи елементи: дантела, волани, гънки.

Знаменитости с круша тип тяло: Риана, Бионсе, Дженифър Лопес, Дженифър Лав Хюит

Обърнат триъгълник (Т-образна форма)

Този тип тяло се характеризира с широки рамене и сравнително тесни бедра (например съответно 95 и 90 сантиметра). Често притежателките на тази фигура имат по-дълги и по-тънки крака от другите жени, за което могат да бъдат поздравени.

За да добавим повече хармония към „обърнатия триъгълник“, ще използваме триковете на стилистите. С помощта на подходящо облекло визуално ще намалим раменете си, ще увеличим бедрата си и ще подчертаем талията. За това най-подходяща е правата кройка с минимален брой детайли в областта на гърдите и максимум на бедрата.

Основната задача

Балансирайте горната и долната част, без да забравяте талията.

Ще го направя

• А-силует палто.
• Квадратни, V- или U-образни деколтета на рокли, топове или блузи.
• Панталон с ниска талия или дънки.
• Рокли или топове с пеплум (волан под талията).
• Широки масивни колани на ханша.
• А-силуетни поли, обгръщащи се, с плисета или обемни джобове.

Няма да пасне

• Дълги прави палта, широки връхни дрехи.
• Топове или блузи с широко деколте тип лодка.
• Ярки обемни пуловери или джъмпери.
• Дрехи с подплатени рамене.
• Блузи или якета с издути ръкави.
• Тъмен прав панталон или дънки, клин.
• Пола тип молив или с дължина до глезена.

Известни „обърнати триъгълници“: Анджелина Джоли, Деми Мур, Катрин Макфий, Кейт Босуърт

Собствениците на този тип фигура имат прав силует без подчертана талия, но с изпъкнала талия. По-голямата част от обема на фигурата е в горната част на тялото (но краката остават тънки най-дълго).

„Ябълковите“ жени трябва внимателно да следят наднорменото тегло: то има тенденция да се отлага върху стомаха.

Основни цели

Визуално издължават фигурата, подчертават талията и подчертават красивото деколте и крака.

Ще го направя

• Палто с А-силует, връхна дреха с А-силует (стесняване на гърдите и разширяване в долната част).
• Блузи или топове с V-образно деколте.
• Рокли с А-силует или обвивка.
• Клош панталон и дънки с обемни джобове.
• Дрехи с големи детайли (волани, шарки, драперии) под линията на бедрата.
• Изчистени дрехи с вертикални стрелички.

Няма да пасне

• Много тесни или широки дрехи.
• Горнища без ръкави и блузи с кръгла яка или връзки на врата.
• Водолазки, къси топове.
• Дрехи с ярки щампи, волани и декоративни елементи на раменете и корема.
• Тесни панталони, панталони и дънки без джобове или ниска талия.
• Тесни поли, пола тип молив.

Популярни ябълки: Катрин Зита-Джоунс, Бритни Спиърс, Джесика Джоунс, Ейми Шумър

Всяка фигура е красива и привлекателна, особено ако е изгодно подчертана. Как се обличаш, за да изглеждаш още по-добре?