Китайската тайна на женската красота: винаги бъдете в положително настроение, движете се повече, яжте проста храна, спете толкова, колкото тялото изисква и... стимулирайте точката Сан Ин Дзяо на всеки крак за поне 10 минути всеки ден.
Стимулирането на точката San Yin Jiao е много важна точка, особено за жените. В края на краищата това ще даде възможност да се устои на възрастта, тоест да се запази младостта за дълго време.
И ако масажът на тази точка се комбинира със стимулация на други точки, които могат да подобрят функцията на яйчниците, ефектът ще бъде много по-забележим.
Къде е точката San Yin Jiao? И се намира от вътрешната страна на пищялите на двата крака. Погледнете глезена си. От вътрешната страна има изпъкнала кост.
Трябва да поставите 4 пръста на ръката си, събрани заедно към тази кост, като малкият ви пръст е поставен в центъра на костта. Над костта на разстояние 3 cun (или 4 пръста) е точката San Yin Jiao.
Тази точка може да се масажира една по една или на двата крака едновременно.Можете просто да я натиснете с пръст или да я почукате с масажно чукче.
Какво е толкова магическо за женското здраве, което дава масажът на тази точка?
1. Регулира месечния цикъл, отървава се от петна, акне и бръчки
Тази точка е пресечната точка на каналите на бъбреците, черния дроб и далака. Далакът е органът, отговорен за производството и насърчаването на кръвта и енергията Чи. Черният дроб е отговорен за съхраняването на кръвта, а бъбреците са в състояние да осигурят на кръвта нейната първоначална енергия.
Тайната е, че ако достатъчно количество кръв и енергия Чи циркулира в тялото на жената, няма застойни явления, тогава това пряко засяга потока на менструацията. С други думи, те пристигат без забавяне, тоест редовно.
Появата на акне, петна и бръчки по тялото зависи от редовността на месечния цикъл. Ако масажирате точката San Yin Jiao всяка вечер, вашият цикъл ще се възстанови и в същото време притесненията за кожни проблеми ще отпаднат и началото на менопаузата ще се измести значително. Трябва обаче да запомните, че не трябва да очаквате такива трансформации само от една сесия.
Ако масажирате всеки ден, след определен период от време, поне един месец, ще можете да видите първите резултати върху лицето си. Освен това знаем, че менструалният цикъл започва да се обърква поради влошаване на функцията на яйчниците. Това означава, че освен да масажирате точката San Yin Jiao, трябва да се грижите за здравето на яйчниците.
2. Елиминира отпуснатата кожа и укрепва мускулите на лицето
Китайските лекари са убедени, че отговорността за еластичността на мускулите е на далака; колкото по-добро е състоянието му, толкова по-еластични са мускулите.
Ако този орган е подложен на редовни атаки, това със сигурност ще доведе до отпускане не само на кожата на лицето, но и на цялото тяло.
Ако дамите, след като са навършили четиридесет, имат искрено желание да предотвратят увисването на мускулите на гърдите, корема и лицето, тогава те трябва да масажират точката San Yin Jiao всяка вечер, като не забравят за балансираната диета.
3. Подобрява дейността на матката и яйчниците
Основният орган, който отговаря за младостта на жената, са яйчниците. Ето защо, за да поддържате здравето им, трябва да масажирате други важни активни точки, които ще изброим.
Най-важните точки за това се намират в долната част на корема, точките Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Ако натискате тези точки ежедневно, това ще стимулира дейността на яйчниците и ще помогне за поддържане на младостта.
Китайските лекари разграничават предномедиалния канал или Ren Mai и постеромедиалния канал или Du Mai в тялото на жената. Това са централни канали, първият от които отговаря за кръвообращението, а вторият за циркулацията на енергията Чи. И двете започват в долната част на корема, където се намират матката и яйчниците.
Редовният масаж на изброените точки, разположени в долната част на корема, активира дейността на яйчниците и матката и стимулира движението на енергията Чи по енергийните канали. Когато има достатъчно от тази енергия, органите работят без прекъсване, а кожата на жената е здрава и гладка, без бръчки и други проблеми, мускулите са тонизирани и еластични, а сънят е дълбок и здрав. Затова китайската медицина настоятелно съветва да започнете да се грижите за здравето си чрез укрепване на матката и яйчниците.
Но да се върнем към гледната точка на Сан Ин Дзяо. Колко често можете и трябва да му влияете? Можете да го масажирате или когато почувствате нужда от това, или да го правите редовно. Най-ефективен е масажът с палеца, тъй като той е най-силният сред останалите пръсти на ръката. Не е необходимо да прекалявате, за да избегнете синини. Натискането на точката е придружено от болезнени усещания, така че е препоръчително да използвате разумна сила. Можете също така да използвате такъв необичаен метод като изгарянето му с пури от пелин.
Какво казва ръководството за гореща точка за това?
Въздействието върху тази точка активира работата на стомаха и далака, подобрява и регулира функцията на черния дроб, премахва течността, има тонизиращо действие върху бъбречната функция. Има възстановителен ефект върху менструалния цикъл при жените. Укрепва чревната функция, активира уринирането. Подобрява функционирането на репродуктивната система. Действа успокояващо на нервите. Действа като анестетик, тоест намалява болката.
Точковият масаж San Yin Jiao трябва да се използва в следните ситуации:
- при болки в долната част на корема и външните полови органи;
- ако се притеснявате от къркорене в стомаха и се появи подуване на корема;
- в случай на разстройство на изпражненията;
- при болки преди и по време на менструация;
- ако се появи маточно кървене или левкорея;
- с пролапс на матката;
- при проблеми с потентността;
- когато се появи енуреза;
- с обезпокоително подуване;
- при откриване на херния;
- с мускулна атрофия;
- ако има двигателни дисфункции;
- с парализа на краката;
- както и при главоболие, световъртеж и безсъние.
Точката San Yin Jiao е от голямо значение в науката за акупунктурата. Отдава му се особено значение като хармонизираща точка. С други думи, при дисбаланс във функционирането на човешките органи, чрез въздействие върху тази точка може да се хармонизира общото състояние. Няма значение какво точно е причинило този дисбаланс – липса или излишък на енергия.
Това е важно свойство на точката. В съчетание със силен ефект върху трите Ин органа може да се постигне успех при лечението на редица заболявания.
Основната роля на точката San Yin Jiao е да възстанови хармонията на функцията на далака, тъй като тя е отговорна за насърчаването на кръвта и енергията Чи в тялото.
В допълнение, тази точка е отговорна за това, че всички човешки органи са на местата си, както е създадено от природата, докато кръвта циркулира свободно през вените и артериите.
Както бе споменато по-горе, масажът на тази точка е важен за възстановяване на нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Такива нарушения включват недостатъчно смилане на храната, разхлабени изпражнения, усещане за пълнота в стомаха, неприятно къркорене и някои други.
Ако далакът не работи достатъчно добре, тогава той не може да осигури на кръвта необходимото количество енергия Чи. Слабият далак може да причини замаяност, сърцебиене, замъглено зрение и болезнена менструация.
Поздрави на всички читатели. Вероятно всеки вече е чувал, че можете да намалите теглото си, ако знаете точките за отслабване. Вярно ли е това, къде се намират такива точки, какво трябва да се направи с тях и как работят.
Възможно ли е дебелите хора да отслабнат?
Този проблем тревожи милиони хора с наднормено тегло, които стават все повече и повече по света. А затлъстяването, както е известно, води до развитието на много сериозни заболявания.
Може ли да се помогне на човечеството? Не сме длъжни да помагаме на всички. Но за тези, които наистина го искат - моля!
Характеристики на акупунктурата
По човешкото тяло има акупунктурни точки, натискането върху които активира метаболитните процеси в организма, подобрява кръвообращението и храносмилането, разгражда мазнините, намалява апетита, намалява кръвната захар и подобрява работата на вътрешните органи.
При натиск върху определени зони на тялото се наблюдава отделяне на хормона на щастието и човек веднага забравя, че е гладен.
Прочетете също
Вече знаете, че на лицето има специални точки на красотата и младостта. Въздействие върху местата за красота на...
Причини за наднормено тегло
- Яденето на много храна
- Хормонален дисбаланс в организма
- Живот без движение
- Стрес и в резултат на това депресия
- Нарушение на съня и в резултат на това безсъние
- Хронична умора, емоционално изтощение
Един от начините да се отървете от тези проблеми и следователно от наднорменото тегло е масажирането на биологично активни точки.
Акупунктурата за отслабване има много положителни аспекти:
- Подобрява състоянието на целия организъм.
- Тя няма възрастови ограничения.
- Успешно се използва в комбинация с такива методи за премахване на излишните килограми като масаж, гимнастика и диетични ограничения.
- Акупунктурата е напълно безопасен метод.
За да бъде полезна акупресурата, трябва да знаете къде се намират биологично активните точки на човешкото тяло.
Това е полезно да знаете
За измерване на разстоянието в източната медицина се използва мерната единица cun. Как да определим един кун? Това е ширината на първата фаланга на палеца.
Това означава, че един cun е ширината на една фаланга, а три cun е ширината на три фаланги и т.н. И тъй като пръстите на всеки са различни, общоприето е, че един е равен на 2,4 сантиметра.
Противопоказания
Има много малко противопоказания за използването на масажни процедури:
- Ранна бременност.
- Нервна възбуда.
- За доброкачествени или злокачествени тумори.
- При заболявания на кръвта, ревматизъм, белодробна или сърдечна недостатъчност.
Една точка Гуан Юан ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло
За да постигнете добър резултат, трябва внимателно да проучите местоположението на желаните зони. Нека намерим основните области за отслабване.
Например, точката, наречена Guan Yuan, се счита за най-ефективна върху цялото тяло.
Къде е? Жените трябва да измерват три cun от пъпа надолу, а мъжете - четири фаланги.
Заемете легнало положение, отпуснете стомаха си, намерете основния фокус, който ще ви помогне да свалите излишните килограми, започнете да го масажирате с равномерни, но не много бързи движения.
Масажирайте тази област в продължение на 5 минути 2 пъти на ден. Скоро ще почувствате, че губите апетита си. И това е, което ни трябва! Правете масажа около 25 дни и ще свалите 3-3,5 килограма. Манипулацията се извършва само сутрин преди хранене.
Прочетете също
Днес ще има кратка публикация за една проста техника, която ще ви помогне да ускорите метаболизма си, да подобрите...
Пойнт Лау Гонг
Ще го намерите в средата на дланта. Подпомага функционирането на стомашно-чревния тракт. Масажирайте го строго по часовниковата стрелка в продължение на 5 минути всеки ден и скоро ще забележите как апетитът ви е намалял, започнали сте да ядете по-малко, което означава, че сте започнали да отслабвате.
Точка Дзъ-Сан-Ли
Много полезна зона е на крака, търсете го в областта на коленете. Поставете дланта си върху коляното и използвайте безименния си пръст, за да намерите малка вдлъбнатина под капачката на коляното. Масажирайте го в продължение на 20 минути всеки ден, за предпочитане сутрин.
Китайските експерти го смятат за най-ефективната биоактивна точка, която често се нарича женшен за тялото! Защо е толкова добра?
Масажирайки го, ще подобрите паметта си, ще повишите имунитета си, ще подобрите храносмилането, ще се отървете от страховете и ще удължите живота си в добро здраве. Излагането на него също ще помогне при:
- остеохондроза,
- крампи на краката,
- припадък,
- психични заболявания,
- съдови заболявания,
- с шум в главата,
- за всички заболявания на женската полова сфера.
Много полезно за деца! Трябва да масажирате по посока на часовниковата стрелка с кръгови движения 9 пъти, като първо работите върху единия крак, след това върху другия за 8-10 минути.
По време на масажа може да почувствате леко неприятно изтръпване в областта на челото, лопатките или краката, но в края на процедурата ще настъпи невиждана лекота в цялото тяло.
А за отслабване масажирайте точката Зу-сан-ли по 20 минути на ден, ще отслабнете с 400 грама на седмица.
Прочетете също
С настъпването на пролетта всяка жена иска да разцъфти като цвете. Магическите точки ще помогнат за това...
Магически точки за отслабване на ухото
Струва си да се отбележи, че най-голям брой точки за отслабване се намират на ушите. Масажирането на областта, където ухото се свързва с челюстта, ще бъде много ефективно. Веднага щом седнете на масата, масажирайте я за няколко минути, апетитът ви ще намалее, но няма да чувствате глад.
По принцип е полезно да се масажира цялото ухо, тъй като има много области, които отговарят за метаболитните процеси.
Тук има още една област, която контролира апетита. Как да я намеря? Малко парче хрущял стърчи в ухото, което се нарича „трагус“, и точно тази зона се намира пред него. Стиснете го с пръсти за 3 минути, преди да седнете на масата, за да изчезне чувството на глад.
Суджок терапия - безопасност и ефективност
Ако използвате правилно тази терапия, можете да се отървете не само от чувството на глад, но и от много заболявания. Лечението, което е толкова популярно днес, е основано от Park Jae Woo, учен от Южна Корея.
Всеки човек, който е изучил основите на терапията със суджок, може да си осигури бърза помощ при всяко заболяване. В нашия случай зоните за премахване на излишните килограми са важни.
И така, намираме желаната зона, след което извършваме масаж. Това е първата (най-близо до дланта) става на палеца. Нанасяйте го за 2 минути всеки ден. След 7 или 10 дни ще почувствате, че не чувствате глад, ядете по-малко и отслабвате.
Наднормено тегло поради хормонален дисбаланс
За решаването на този проблем ще помогне и стимулирането на точката b Гуан-юан, за която писахме по-горе. За да подобрите ефективността му, трябва да изпълните следното упражнение: поставете краката си на ширината на раменете, първо вдишайте, докато издишвате, дръпнете стомаха си, леко огънете коленете и наклонете главата си. Използвайте палеца си, за да натиснете надолу тази област. Масажирайте за 5 секунди, освободете. Повторете това действие 30 пъти.
Прочетете също
Как бързо да се отървете от болката в стомаха? Ако болката в корема не е свързана с менструалния цикъл, тогава може да е като...
Наднормено тегло поради неправилно хранене
Масажът на две точки на краката ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, отоците по краката и да премахнете шлаките и токсините от тялото.
Първият от тях - San-yin-jayu, се установява на подбедрицата (3 qin над изпъкналата кост).
Натиснете го с палец и го задръжте за 30 секунди.
Вторият се намира в гънката на сгъвката на коляното.
За по-ефективно въздействие върху него използвайте следната техника: в изправено положение повдигнете първо единия крак, след това другия, като удряте с юмрука на противоположната ръка точката Ин Линг Куан.
Направете 30 удара.
За постигане на бързи резултати, повтаряйте тази процедура 3 пъти на ден.
Масаж при стрес и емоционално пренапрежение
Много хора „изяждат“ стреса си; за да предотвратите това, действайте по 2 точки - Ней Гуан и Тай Чун. Масажната процедура с тези точки не само ще помогне за облекчаване на емоционалния стрес, но и ще помогне да се отървете от неприятното изтръпване в сърцето, главоболието, болката в корема и гърдите. Дори ще повдигне настроението ви.
Точка Ней-гуан
Измерете 2 cun от средата на китката до предмишницата.
За по-голяма ефективност изпълнете упражнението: в изправено положение намерете тази точка с палеца си. Вдишайте, вдигнете ръцете си нагоре.
Докато издишвате, спуснете ръцете си и ги спрете на нивото на гърдите.
В същото време натиснете силно тази област и задръжте за 30 секунди.
Повторете 30 пъти за всяка ръка.
Намира се на крака във вдлъбнатината между първия и втория пръст.
Работете върху него за 5 секунди в седнало положение.
Повторете 30 пъти за всеки крак.
Ако масажирате тази област преди лягане, бързо ще се отървете от безсънието.
Фън Ши точка
Масажът Фън Ши ще ви помогне да се отървете от безсънието, както и от грозните гънки от мазнини по бедрата.
Спуснете ръцете си покрай тялото.
Където е средният пръст на ръката ви, там ще намерите желаната точка.
Масажирайте го за 5 секунди 30 пъти на всеки крак.
Загуба на наднормено тегло, причинено от хронична умора
В нашето тяло има две магически точки, като действате върху които можете да облекчите главоболието, да приведете тялото в бодро състояние, а подобряването на метаболизма ще доведе до изгаряне на мазнини в областта на корема и талията.
Точка Дзъ-сан-лиразберете дали измервате 3 cun надолу от капачката на коляното и 1 cun от пищяла. Тъй като точката се намира дълбоко в тъканите, натиснете върху нея със силен натиск, докато издишвате, задръжте натиска за 5 секунди. Направете манипулацията 30 пъти за всеки крак.
Точката Bai Hui може да се намери в самия връх на главата.
Застанете на пръсти, натиснете горната част на главата си с върховете на пръстите си, задръжте за 5 секунди, отпуснете, застанете на цялото стъпало.
Направете тази процедура 30 пъти.
Е, ориенталската медицина използва възможностите на нашето тяло от древни времена, така че можете да използвате тези прости методи в борбата с наднорменото тегло. Въпреки това, точки точки, но не забравяйте за фитнес, яжте повече сурови зеленчуци, по-малко пушени храни и сладкиши.
Ако вече сте използвали акупунктура, моля, напишете вашите отзиви.
Главоболието е симптом, чието развитие може да бъде причинено от много фактори. Възниква поради нервно пренапрежение, мозъчни травми, заболявания на мозъка и гръбначния стълб, хормонални промени и придобити тежки инфекции. Характерът на болката може да предупреди за временна неизправност на тялото или да сигнализира за развитието на опасни заболявания.
Повечето хора се опитват да облекчат първичната краткотрайна болка с болкоуспокояващи, забравяйки за алтернативни нелекарствени методи - традиционна медицина, ароматерапия, рефлексология, масаж.
Именно масажът на рефлексните точки може бързо и ефективно да намали болката. Не причинява вреда на тялото, което води до приемане на химикали, което е особено важно за жените по време на кърмене и бременност. В последния случай техниката на акупресура трябва да бъде съгласувана с лекар, тъй като излагането на някои точки може да причини преждевременно раждане.
Как действа масажът
Техниката на точков масаж (акупресура) е един от видовете рефлексология. Хиропракторът прилага масаж или натиск върху рефлексните точки с помощта на пръстите си. В резултат на това се активират неврорецепторите, разположени в подкожните тъкани в цялото тяло, и се генерира импулс, който изпраща информация към мозъка. В случай на главоболие реакцията на дразнител е намаляване на болката или пълното й изчезване.
По човешкото тяло има най-малко 750 изследвани активни точки, които отговарят за функционирането на целия организъм. От тях с помощта на 17 основни рефлексни точки можете да повлияете на болковите синдроми в главата, като същевременно облекчавате болката от напрежение и пристъпите на мигрена.
Точките не могат да се определят визуално. Когато се изследват под микроскоп, те изглеждат като клъстер от голям брой неврони. Характерни признаци, по които могат да бъдат открити, са ориентири по части от тялото и собствените усещания. Когато е изложен на активна точка, човек може да почувства следното:
- усещане за локална болка или лумбаго;
- разпространение на топлина;
- изтръпване на тъканите около точката;
- появата на така наречените „настръхвания“;
- усещане, подобно на слаби импулси на електрически ток.
Можете сами да намерите съответните рефлексни точки и да облекчите основното главоболие, разчитайки на описаните усещания. Но ако синдромът на болката стане постоянен и е придружен от допълнителни симптоми, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар за съвет и да разберете причините за неговото проявление.
Точки на главата при главоболие
На главата има 8 основни рефлексни точки, масажирането на които води до намаляване на главоболието.
Точката, разположена над моста на носа в областта на „третото око”, се масажира с кръгови движения в двете посоки.- Симетрична точка, разположена във вътрешния ръб на веждите. Необходимо е да напипате малка вдлъбнатина в черепната кост и в същото време да я масажирате с кръгови движения в двете посоки.
Точка, разположена симетрично точно над края на веждата.- Симетрична точка, разположена в малка вдлъбнатина в началото на извивката на ушната мида. Въздействието върху него се извършва с лек натиск.
- Точката, разположена симетрично в скалпа над най-горния ръб на ушната мида, се масажира с кръгови движения. За да го намерите, трябва да поставите показалеца си върху точка, разположена в началото на извивката на ушната мида, поставете безименния си пръст върху точка, разположена точно над външния ръб на веждата, докато средният пръст ще бъде в желаната рефлексна зона.
Точка, разположена във вдлъбнатината под тилната издатина. Масажирайте с кръгови движения без силен натиск.- Симетрични точки, разположени в точката на закрепване на мускулите на врата към черепа. Те се масажират с леки движения, при излагане на тях пациентът може да изпита болезнени или неприятни усещания.
Чувствителна точка, разположена на върха на главата. За да го обозначите, трябва да поставите показалеца си зад ушите и да ги преместите до върха на главата през темпоралните туберкули. Желаната точка е в центъра на главата при срещата на показалците. Масажът се извършва с кръгови движения или лек натиск.
Можете да облекчите пристъпите на главоболие, като масажирате 3 рефлексни точки, разположени симетрично на ръцете. За да постигнете ефект, е необходимо да повлияете на точките на двете ръце, като ги масажирате последователно.
Основните рефлексни точки, които могат да се използват и за облекчаване на главоболие, са разположени симетрично на ходилата. Те се масажират едновременно с кръгови движения или натиск, докато пациентът трябва да седи в удобна позиция.
Противопоказания
Въпреки ефективността на акупресурата при синдроми на остра болка, има заболявания и състояния на пациента, при които тя е строго забранена. Основните противопоказания за употребата му включват:
- Развитие независимо от местоположение и генезис.
- Обостряне на хронични патологии (пептична язва на храносмилателната система, туберкулоза).
- Инфекциозни и вирусни заболявания, които са придружени от висока температура.
- Болести на сърцето и кръвоносните съдове, слединфарктни и слединсултни състояния.
- Тежки патологии на вътрешните органи, водещи до намаляване на тяхното функциониране.
- Психични разстройства в острия стадий.
- Остра болка с неизвестен характер и произход.
- Възрастови критерии: деца до 1 година и хора над 70 години.
- Втората половина на бременността (през този период акупресурата може да провокира преждевременно раждане).
- Болести на кръвта.
- Менструален цикъл при жените.
- Алкохолна интоксикация.
- Умора, причинена от тежки физически натоварвания.
- Метеозависимост (не се препоръчва масаж на активни точки при рязка промяна на атмосферното налягане).
По време на лечението с акупресура е необходимо да се ограничат редица храни и да се извършват определени процедури. Не се препоръчва вземане на гореща вана или сауна, както и консумация на пикантни храни, силен чай, кафе и алкохолни напитки.
Притеснява ли те нещо? Болест или житейска ситуация?
Спазването на всички показания, инструкциите на специалистите и техниките за масаж ще намали първичната болка, която възниква в главата. Ако въздействието върху точките не облекчава състоянието или го влошава, тогава трябва да се свържете със специалист и да потърсите причината за тревожното главоболие.
Приятелят ми пристигна от Китай. Разказва и се смее: отишъл на плажа и видял, че всички китайци са роднини. Всички дори имат еднакви бенки – и на двата крака, малко под коляното. Е, може би не бенки, но малки белези, като от изгаряне.
Казват, че ако си над 40, се събуждаш и нищо не те боли – вече си в рая! И наистина, понякога главата ме боли без причина, понякога коляното ми се огъва лошо. Не искате да ставате и като цяло чувствате, че тялото ви не се е възстановило, трябва само да полежите за малко. Най-често срещаният лек за това е да станете и да правите неща. Всъщност до 10-11 часа вече забравяте за леките неразположения. Вярно, на следващата сутрин всичко се повтаря - друга част от тялото не се е възстановила през нощта, плюс обща отпадналост. Но се надяваме, че ще бъде същото като вчера или по-добро.
Да... Най-големият недостатък на проблема е, че след една година ще бъдеш не на 40, а на 41, а след друга - на 42. И всяка сутрин малко по-голямо парче от тялото няма време да се възстанови. Е, буквално малко по-голям. И тези проблеми започват да се трупат. Малко също. И когато се натрупа достатъчно количество... Но само ако можеше този проблем да се отстранява напълно всяка сутрин! Няма да има какво да трупаме. Първо, животът ще бъде по-приятен и по-лесен, и второ, вероятно по-дълъг.
Една японска легенда разказва, че в древни времена живял един щастлив човек, който получил от баща си безценни знания – знания за точката на дълголетието или точката на стоте болести. Следвайки предписанията на баща си, синът изгаряше тази точка всеки ден и видя раждането и смъртта на няколко императори.
Точка дълголетие, да, има такава точка! В Япония я наричат „точката от стоте болести“, а в Китай – Дзъ-сан-ли.
Как да намерите точката на дълголетие и какво да правите с нея?
Поставете дланта си върху коляното, така че пръстите ви да са притиснати към пищяла, тогава върхът на безименния ви пръст ще сочи към точката на дълголетие. Разположен е надолу от външните ръбове на коленните капачки в малки вдлъбнатини.
Ето какво казва древната японска легенда за тази точка
Един император пожелал да се срещне с най-старите хора в Страната на изгряващото слънце. При него бил доведен селянин на име Мампа, който по това време бил на 194 години. Заедно с него дойдоха 173-годишната му съпруга, 153-годишният му син и 145-годишната му снаха. Почти половин век по-късно, когато царува друг император, дълголетниците бяха поканени да се присъединят към него. Отново старият Мампе и цялото му семейство бяха сред почетните гости. На въпрос какво им е помогнало да оцелеят до такава старост, той отговори: „На всеки четири дни обгаряме точка срещу сто болести.“
Никой няма да разбере дали това е истина или измислица, но има известна истина в това, както и специални методи и упражнения за стимулиране на точката Zu-San-Li.
***
Ако редовно въздействаме на тази точка всяка сутрин, получаваме гарантирано здраве. Щастлив е този, който има възможност да започне да влияе на тази точка от 15-годишна възраст. На този човек, при други условия на здравословен начин на живот, е гарантирано безпрецедентно дълголетие. Как можем да си обясним от гледна точка на съвременността благоприятния ефект от активирането на тази точка върху тялото?
Каква е тайната на дълголетието?
Според съвременните рефлексологични схеми нервната система се състои от няколко десетки сегмента. Чрез множество нерви мозъчните сегменти са свързани със съответните кожни сегменти. Те взаимодействат помежду си като полюсите на голям магнит. Така всяка област на кожата е в тясна връзка с определена област на мозъка, съответния вътрешен орган и опорно-двигателния апарат. От гледна точка на източната медицина в човешкото тяло има 12 първични меридиана и 365 първични акупресурни точки.
Меридианите и акупресурните точки оплитат тялото в невидима мрежа, строго симетрично, а жизнената енергия Ки се движи по тях. Ако има задръстване (като задръствания) по пътя на жизнената енергия Ki, тогава се развива болест. Акупресурните точки акумулират жизнена енергия и точката Zu-san-li е една от тях. Точката на дълголетие се намира на меридиана (или канала) на стомаха и трябва да започнете да възстановявате енергията си оттам.
Как да повлияем на точката на дълголетие
Няма нужда да копирате методите на акупунктурата. Въздействието на игла върху точка е велико медицинско изкуство. Акупунктурата се практикува от хора със специални познания, образование и богат медицински опит. Имаме в нашия арсенал два начина: затопляне и масаж, или самомасаж.
Загряване на точката на дълголетие
Специалистите съветват точката да се затопли със запалена пелинова пура. Разбира се, не можете да докоснете запалена пура до кожата си, но трябва само да я донесете до точка на разстояние, където тя само затопля, но не изгаря.
Отличен метод е затоплянето на точките с камъни, нагорещени на слънце. Този метод е стар колкото света. Методът за затопляне е много ефективен и кара жизнената енергия да циркулира активно и хармонично.
Има определено правило. Точката на дълголетие може да се загрее и активира само сутрин. Времето на експозиция е от 4 сутринта до 10 сутринта.
Точков масаж за дълголетие
- Първият метод е да натиснете точката с пръст с ритмични движения в продължение на 3-5 минути.
- Вторият метод е въртеливо движение в точка, без да се движите настрани за 3-5 минути.
Трябва да масажирате последователно всеки крак по посока на часовниковата стрелка в продължение на 10 минути.
Масаж с ядки. Вземете 2 ореха и ги търкаляйте върху кожата в областта на точката на дълголетие. Масажът с орехи е древно изобретение. Познат още от времето на древен Китай, тоест преди няколко хиляди години хората са изчиствали енергийните си меридиани по подобен начин. В крайна сметка, освен основните 365 акупресурни точки на тялото, има още хиляди точки! Всеки знае, че много точки са концентрирани върху краката и дланите.
Когато не усещате особени болезнени симптоми, а просто искате да прочистите каналите си, вземете два ореха и започнете да ги търкаляте между дланите си, като натискате със сила, в едната и в другата посока, поне 3 минути. След това вземете 2 ореха във всяка длан и, като ги стиснете в юмрук, започнете да се въртите и търкаляте настрани. В резултат на това психическият стрес се облекчава и Ки енергията започва активно да циркулира в тялото.
След това започнете да търкаляте ядките по пода с боси крака. В резултат на този масаж с ядки трябва да почувствате енергия и прилив на сила в цялото си тяло.
Съгласете се, всичко е просто и ефективно. Остава само да опитате и да го изпитате сами, особено след като методът е безопасен и няма да причини никакви странични ефекти.
Други начини за влияние върху точката на дълголетие
Китайските лечители съветват да направите следното. Трябва да запълни половината черупки от ядки със счукан чесъни прикрепете към крака в тази точка. Методът е оригинален и има редица недостатъци. Малко хора в съвременните условия биха се осмелили да направят това, но в свободното си време защо не. Продължителността на процедурата е до появата на усещане за парене. Можете също да го приложите към точка меден кръгза период от 8 дни или да поставите пипер на точката.
Трябва да се каже, че в много източни практики и системи има препратки към важността на стимулирането на тази точка. Ако всичко по-горе изглежда твърде трудно за изпълнение, то най-простото и най-ефективно упражнение за стимулиране на точката на сто болести може да се намери в древната корейска практика Данхак.
Данхак е древна корейска гимнастика. Нарича се още меридианна гимнастика. Упражненията са подбрани така, че да стимулират меридианите на човешкото тяло. Както всички източни практики, системата за упражнения danhak подобрява цялостното здраве, а упражнението за стимулиране на точките за дълголетие е едно от тях.
Докосване на точката за дълголетие
Упражнението включва потупване на точка. Трябва да стиснете ръцете си в юмруци и да почукате по точките 100 пъти. Точките са симетрични; трябва да потупате точките на двете колена едновременно. Специалистите по ориенталски практики твърдят, че в резултат на това се подобрява храносмилането, кръвообращението в краката се нормализира, а упражнението помага при респираторни и съдови заболявания. Когато изпълнявате това упражнение, трябва да се чувствате комфортно и спокойно, да дишате свободно.
Само времето ще покаже дали активирането на тази точка насърчава дълголетието или не.
Може би известни столетници са знаели тези методи и, най-важното, са ги приложили на практика?
Как да стигнем до „селото“?
За да определите точката Tzu-san-li, трябва да поставите дланта си върху коляното си, така че пръстите ви да са притиснати към пищяла, след което върхът на безименния ви пръст ще сочи към „точката на стоте болести“. Разположен е надолу от външните ръбове на коленните капачки, далеч от туберкулите на пищяла, в малки вдлъбнатини.
По-добре е да масажирате Zu-san-li преди обяд, по часовниковата стрелка 9 пъти с кръгови движения последователно на всеки крак и така в продължение на 10 минути. Този масаж има стимулиращ ефект. Масажът след обяд и обратно на часовниковата стрелка действа успокояващо. В края на масажа усещате лекота в тялото си. По време на масажа понякога се усеща болезнено изтръпване в челната част на главата, в краката и лопатките.
Важна забележка:Бременните жени строго се съветват да не използват следните акупресурни техники за лечение на запек, тъй като те могат да причинят родилни болки.
Страдащите от хроничен запек винаги се съветват да интегрират промени в диетата, упражненията и промените в начина на живот. Но освен това, има и други лекарства, които също могат да осигурят облекчение от запек, и древният китайски начин за използване на акупресура е един от тях.
Запекът е причина за общ дискомфорт, тъй като възпрепятства функционирането на храносмилателния тракт. Освен това консумацията на богати на фибри храни, ежедневните упражнения и акупресурата могат да помогнат за облекчаване на симптомите на запек.
Как действа акупресурата?
Акупресурата действа на принципа на дисбаланс на енергиите в тялото, което води до неправилното му функциониране. Смята се, че енергията тече през меридианите в тялото. Когато тези енергийни пътища се запушат, тялото проявява симптоми на заболяване. Следователно лечението се крие в освобождаването на меридианите, за да се освободи пътя за протичане на енергия.
Смята се, че всеки меридиан е свързан със специфични органи в тялото. Прилагането на ръчен натиск върху тези специфични точки насърчава потока на енергия, като по този начин позволява на тялото да се излекува.
Лек ли е акупресурата за запек?
Привържениците и практикуващите акупресура твърдят, че тя осигурява облекчаване на симптомите на запек. Използването на акупресура, казват те, осигурява незабавно облекчение, като същевременно предотвратява повторната поява на симптомите, при условие че практиката е редовна. Освен това акупресурата изисква минимум познания и може безопасно да се практикува у дома.
Биологично активни точки за облекчаване на запек
Как да я намеря?
Можете да намерите тази точка на гърба на дланта близо до основата на палеца. Можете да намерите тази точка, като съберете палеца и показалеца си един до друг.
Как да го масажирате?
Първо нежно масажирайте тази точка с кръгови движения. Бавно започнете да прилагате известен натиск. Можете също да опитате да го почукате с юмрук. Продължете да масажирате минута или две и не забравяйте никога да не превишавате пет минути. Можете да преминете към другата ръка, след като сте готови с първата.
Колко често?
В идеалния случай масажът на точките на всяка ръка трябва да се извършва за минута. Повторете това 3-4 пъти на ден.
Как да ги намерим?
Морската енергийна точка се намира на ширина три пръста под пъпа. Смятан за централната точка на тялото, той носи усещане за баланс на личността.
Небесните опорни точки са разположени на ширина на три пръста от лявата и дясната страна на пъпа.
Как да го масажирате?
Първо трябва да се отпуснете и да поемете няколко дълбоки вдишвания. След това използвайте показалеца, средния и безименния си пръст, за да приложите лек натиск върху енергийната точка. Задръжте натиска за около тридесет секунди и след това отпуснете. Можете също да масажирате с леки кръгови движения. Повторете това още два пъти.
Колко често?
Беше отбелязано, че стимулирането на тези точки може да доведе до изхождане в рамките на минути. Не забравяйте обаче, че трябва незабавно да спрете масажа, ако почувствате болка.
Как да я намеря?
Намирането на точката е много лесно. Свийте лакътя, за да образувате прав ъгъл. Ще откриете гънки от вътрешната страна на лакътя. Точката се намира във външния край на гънката.
Как да го масажирате?
Използвайте палеца си, за да натиснете тази точка с кръгови движения, като постепенно увеличавате натиска. Можете също да използвате показалеца си, за да направите същото. Дори нежното потупване по точката ще помогне. Масажирайте тази точка на двете ръце.
Колко често?
Стимулирайте тази точка за 30-40 секунди на всяка ръка. Повторете това 3-4 пъти на ден.
Редовното стимулиране на тези точки ще помогне за облекчаване на запека в дългосрочен план. Въпреки това, уверете се, че сте внимателни, когато практикувате акупресура.
Зареждане...
