Первый день в школу после каникул. Школа после каникул: как адаптироваться ребенку? Итак, что поможет в данной ситуации

Планируйте и сбросьте свой ежедневный график

Многие взрослые и дети имеют разные графики во время летних каникул, чем во время учебного года. Постели и время пробуждения ползут позже или просто становятся нерегулярными. Тем не менее, два из самых больших ключей к успеху ученика достаточно усложняются и придерживаются последовательной процедуры, поэтому пришло время облегчить новый график падения.

Организуйте свое рабочее пространство и расходные материалы

Медленно перемещайте время и время пробуждения до того, что они должны быть в течение учебного года. Если время еды или другие регулярные процедуры изменились в течение летних каникул, сбросьте их также. Для родителей семейный календарь на видном месте помогает каждому увидеть, что происходит с первого взгляда, в том числе после занятий в школе и ухода за детьми. Студенты колледжа должны составить план занятий в следующем семестре, а также сократить время на учебу, еду, физические упражнения и другие предметы первой необходимости, как рекомендует этот 8-часовой учебник по дням колледжа. Планировщик веб-семестра может помочь вам организовать классы, которые вы принимаете, и отслеживать задания. Укажите, куда вы направляетесь. Одним из главных факторов стресса в начале школы является то, что вы собираетесь в новое здание или ваши классы находятся в разных местах, чем в прошлом году. Студенты колледжа должны посмотреть на карту кампуса и рассказать, как они собираются добраться из одного места в другое, исходя из своего графика.

• Вы можете делать это постепенно в течение одной или двух недель.
• Закройте школьный график в календаре.

Входите в настройку «Обратно в школу»

Теперь пришло время убрать эти медицинские и другие назначения, чтобы вы могли готовить формы, когда они вам понадобятся. Удостоверьтесь, что это тихое место без отвлечения. . Новый учебный год - это освежающий момент, когда вы начинаете заново. Опять же, ваш ум все еще может вернуться на пляж. Чтобы узнать о новом семестре.

Начать первую неделю, как вы хотите продолжить

Лето, возможно, заставило вас забыть об этой потрясающей бумаге, которую вы написали прошлой осенью или прямо в математике. Быстрый обзор может не только активизировать вас в течение нового учебного года, но и помочь вам определить области, которые вы, возможно, захотите поработать над этим семестром.

• Просмотрите свои предыдущие академические достижения.
• Задайте себе цели для предстоящего учебного года.
• Установление целей - важный навык учеников всех возрастов.

Вы можете сделать первую неделю еще проще, установив ежедневные процедуры, облегчающие школьную жизнь. В прошлые выходные вы выбираете наряды на неделю с ребенком. -На ночь перед началом школы, приготовление обеда и закусок, а может быть, и ужин. В течение всей недели старайтесь рано вставать в школу, проверять ресурсы школы и начинать подружиться на занятиях. Так же, как ваша семья наслаждалась ужинами в барбекю на палубе, поздно спала, ловила светлячков ночью и проводила марафонские дни в бассейне, пришло время для учебного года.

Независимо от того, какой класс входит в ваш ребенок, есть так много причин, по которым ученики чувствуют беспокойство. Там есть давление, чтобы сделать хорошие оценки и быть популярными, бремя повышенной рабочей нагрузки, страх не попасть в команду или сделать первый стул в группе, логистику встречи с школьным автобусом или найти новый шкафчик, «что мне надеть», или простое разделение с мамой, которое не позволяет школе стать здоровым.

Мы спросили доктора Бартелла вместе с психотерапевтом Робби Людвигом, Пси. Независимо от возраста, у детей могут быть кошмары, изменения в их спящих и пищевых моделях или возникновение новых опасений. Кроме того, дети старшего возраста могут говорить о другом, который нервничает в школе; изолировать себя; стать отрывистым, сердитым или подавленным или часто задавать вопросы о школе. Большинство тревог нормальное и смешанное с волнением, но резкое изменение, которое мешает нормальной жизни вашего ребенка, должно быть привлечено к вниманию врача, объясняет д-р Бартелл. Чил У нас нет «бассейна». нервничают, и это может усугубить беспокойство ребенка или создать его - о школе, - говорит доктор Бартель. Повторите рутинный Дон, чтобы сократить лето, но готовить детей, чтобы подготовить их тела к школьному графику. Это означает, что вам нужно пройти в более ранние периоды времени и пробуждения. Людвиг. «Вы должны позволить ей почувствовать беспокойство, а затем напомнить ей, что все в порядке, чтобы иметь эти чувства». Она не обязательно ищет вас, чтобы все исправить, она просто хочет, чтобы вы слушали. Вы также можете напомнить ей, что многие из ее одноклассников чувствуют себя неловко в возвращении в школу, поэтому все в одной лодке. Очень важно помочь вашему ребенку подумать о положительном. Реминис Часто дети создают беспокойство о школьную работу и спорт и забыть, какое прекрасное время они провели в прошлом учебном году, - говорит д-р Бартел. «Укрепите то, что вы знаете, это правда». Твоя дочь легко заводит новых друзей? Возможно, ваш сын выиграл в прошлом году пчелу-орфографию. Напомните им о великих вещах, которые произошли до начала лета. Если у вашего ребенка были проблемы, поговорите о том, что вы можете сделать, чтобы сделать школу лучше на этот раз. Доверьтесь своим детям могут сделать все возможное и дать им возможность, чтобы им был успешный год, - говорит д-р Бартель. Дон. Применить Давление Дети хотят угодить родителям, но получить все А на карточке отчета или выиграть конкурс школьной поэзии Это не делает вашего ребенка менее прекрасным, если они не достигнут высоких успехов. Пусть он знает, что вы не ожидаете совершенных оценок, и он должен делать все возможное, - говорит доктор Людвиг. разумные ожидания в том случае, если у вашего сына есть необоснованное беспокойство по поводу того, что вы встретите высокий уровень, которого вы даже не имеете. Дети нуждаются в вашей поддержке, чтобы преуспеть в школе и маркировать кого-то, кто бедный студент может стать самореализующимся пророчеством. Людвиг предлагает создать чувство собственного достоинства и снизить академическую тоску, исследуя сильные стороны вашей дочери, возможно, даже не в классе. Может быть, она не преуспевает в искусстве, но она великолепный писатель с колонкой в ​​школьной бумаге. Расскажите своему опекуну. Когда лето улетает, спросите своего ребенка или заметите какие-либо признаки опасения по поводу предстоящего учебный год. В конце концов, она хорошо знает личность вашего ребенка. Иногда ребенок может чувствовать себя более комфортно, доверяя опекуну, чем родитель, чтобы иметь представление о страхах. Социальная драма. Ваш ребенок никогда не бывает слишком стар для игр, они просто могут не любят использовать этот термин! Маленькие дети могут беспокоиться о том, чтобы войти в класс, где они не признают никаких лиц, в то время как дети старшего возраста беспокоятся о том, чтобы быть в состоянии завести новых друзей или задаться вопросом, будут ли они по-прежнему иметь сильные связи с друзьями, которые были в разных лагерях в течение лета. Организуйте время игры для новых детей, чтобы они были представлены, а также особое время для общения с знакомыми друзьями. И привести пример, мама и папа. Вся семья должна воспользоваться возможностью, чтобы разветвиться, и поговорить о том, как приятно встречаться с новыми людьми. По возможности, помогите познакомить своего ребенка с новой школой и учителями. Проехать автобусный маршрут; осмотреть здание или класс; найти шкафчики и кубики; укажите ванную комнату, кафетерий и площадку для отдыха. Учителя дошкольного возраста часто посещают детей дома или предлагают переходную неделю до начала школы, поэтому они имеют небольшой уровень комфорта при поступлении в класс. Если школа вашего ребёнка не предложит этого перкума, попросите его! Магазин мудро. Теоретически, в школьный сезон весело, но вы не хотите, чтобы вытащить лето из дома с тяжелыми шоппингом. Ограничьте беспокойство только делая легкие покупки для одежды и предметов снабжения, а затем сохраняя весь товар с глаз до тех пор, пока купальные костюмы не уберутся в течение сезона. Но если вы думаете, что ваш ребенок потеряет много импульса без летней работы, доктор.

• Определите признаки беспокойства.
• Некоторые дети просто боятся других.

Если ваш ребенок впервые учится в школе и не привык носить униформу, пусть они «носят его» вокруг дома, поэтому в первый день обучения он не чувствует себя так странно и не ново. В течение первых нескольких лет обучения они могут прийти домой с беспорядочной формой и каждый день получать свежий полный набор, поэтому убедитесь, что у вас много запасных частей, иначе стиральная машина будет постоянно включена! Если вы вернетесь в школу, соберите гардероб своего ребенка и убедитесь, что все их форматы все еще подходят - даже если в конце последнего срока было хорошо, у них, возможно, был всплеск роста в течение лета!

Купите наклейки на самоклеящиеся этикетки или просто напишите на этикетках с перманентной ручкой. Также может быть хорошей идеей включить имя класса вашего ребенка или группу лет, если вы можете поместить его на ярлык, а затем, если что-то потеряется, его можно легко вернуть в нужный класс. Если ваш ребенок только начинает приемный год, вы также можете добавить немного железа на картинку или символ, который они могут легко распознать, на всякий случай, если в их классе есть кто-то другой с тем же или похожим именем.

Мне нравится, что ты…

Помогите ребенку вернуться в школьную программу. Вернитесь в «нормальную» рутину за неделю до начала школы. Итак, постепенно делайте постельные принадлежности немного раньше, а утром ложь немного короче. Практика, готовая к определенному времени - одетая, вымытая, чистка зубов и готовая на следующий день - даже если вы никуда не пойдете, это поможет в долгосрочной перспективе! Также есть обед и ужин в аналогичные периоды, когда ваш ребенок будет в обычный школьный день, может обеспечить последовательность в переходе из дома в школу.